1. Общение — создание, поддержание и развитие отношений. Диктуется нашими естественными потребностями в коммуникации и взаимодействии. Продуктивность зависит от того насколько это общение обогащает вас и других, улучшает ваши отношения с важными для вас людьми.
2. СМИ. Практически все группы в соцсетях, а так же многие персональные страницы представляют из себя не что иное как СМИ. Речь идет о создании контента (фото, видео, текстовых материалов) и его постинге с целью приобретения аудитории и влияния на нее (коммерческого, политического и/или личного). Созданный канал продвижения продается, сдается в аренду (размещение рекламы) или используется в личных целях владельца. Если вы целенаправленно действуете в соцсетях, как СМИ, само-собой для вас это продуктивная деятельность. Перепосты чужого контента не являются СМИ-активностью. В этом случае вы просто становитесь частью чужого канала продвижения.
3. Потребление контента. Это просмотр новостных лент, хроник, «стен» и т.п. Вот здесь обычно и тратится большая часть времени, причем довольно непродуктивно. Все, что мы потребляем может быть любопытным, полезным и нужным. Любопытное — это все, что удовлетворяет наше любопытство и развлекает нас. Полезным назовем то, что, по нашему мнению, может пригодиться в будущем. Нужное — это то, что нам необходимо сейчас. В зависимости от человека и ситуации нужная для одного информация может для кого-то оказаться лишь полезной, а для другого просто любопытной. Например, эта статья для человека, который сейчас всерьез занимается самоорганизацией может оказаться нужной. Для того, кто сетует на нехватку времени, но думает заняться этим «когда-нибудь потом» это будет просто полезно. А тем, кто вообще не думал над этим — информация может, в лучшем случае, показаться любопытной.
Что такое информационный мусор
Информация, которая обладает хотя бы одним из признаков:
a) Никак не относится к вашим целям
b) Находится вне сферы нашего влияния
c) Негативно влияет на вас
Типичным примером информационного мусора являются всевозможные новости (не только в соцсетях). Это может показаться странным, но если вы задумаетесь, то увидите, что они, зачастую, удовлетворяют всем трем критериям.
Что отсечь
1. Потребление информационного мусора (теперь вы знаете как его определить).
2. Потребление любого контента, кроме нужного (в том контексте, который описан выше).
3. Общение с людьми и взаимодействие с каналами, которые транслируют информационный мусор (если их не отсекать, они все равно будут толкать в вас эту информацию).
Первое и второе ограничение можно вводить последовательно. Третье — параллельно.
Если высвобожденное время и энергию вы потратите на важные для вас дела — ваша эффективность вырастет. При этом вы абсолютно ни в чем не потеряете.
* Cтатистика GlobalWebIndex
Комментарии (9)
kypexin
20.04.2015 10:11+2Для избавления от фейсбучной зависимости я поступил просто:
1) удалил фб-приложение с телефона
2) прописал в hosts127.0.0.1 fb.com facebook.com
Уже через 2-3 месяца улучшилось настроение и аппетит, пропала тревожность, голова стала работать лучше.
Так что рекомендую, проверенный способ.
zahardzhan
20.04.2015 10:24+4Для избавления от фейсбучной зависимости я удалил аккаунт в фейсбуке.
kypexin
20.04.2015 10:40Всерьёз думал над этим, но оставил ради использования Facebook Messenger как канала общения с некоторыми важными для меня людьми :)
RockyMotion
20.04.2015 10:30+1Думаю в большинстве случаев беда не в источнике, за наше время борются сотни разных «Отвлекалок»:
— новости;
— игры;
— сериалы и т.д.
Мне кажется, что если убрать один канал и не поменять своего отношения к «залипанию», то он либо вернется, либо плавно сменится другим и в общем ничего не изменится.
Andrey_Pletenev Автор
20.04.2015 12:00Это верно. Суть не в канале, а в изменении своего отношения. Те же принципы можно и нужно применять и к остальным каналам.
EvilArcher
20.04.2015 13:37Тем, кто хочет изменить свои привычки, я рекомендую прочесть книгу «Сила привычки». После ее прочтения лично я, во-первых, понял что я делаю по-привычке, а что по-любви. Во-вторых, узнал как избавиться от лишних привычек.
Каждая привычка состоит из трех частей: 1-сигнал (то, что запускает привычку), 2-привычное действие, 3-награда (то, что вы получаете в результате). Чтобы избавиться от привычки, вы должны понять что является сигналом и наградой и подобрать к ним новое привычное действие.
Чтобы завести новую привычку, нужно придумать сигнал и награду. Я таким образом сумел приучить себя заниматься каждый день спортивными упражнениями. Я нашел сигнал, который происходит каждый день, и придумал себе награду, которую получаю после завершения упражнений.
denis_from_oks
20.04.2015 15:08Скажу банальную вещь, но для того, чтобы избавиться от какой-либо привычки нужно осознать причину по которой ты должен от нее избавится.
Это как бросить курить. Пока ты не почувствуешь последствия (речь не об отдышке, а о более серьезных заболеваниях) — не понимаешь зачем бросать. К счастью, не все люди дожидаются тяжелых последствий.
binarydao
Иронично, что статью о борьбе с прокрастинацией я в тысячный раз прочёл во время прокрастинации.
Ожидаем ворох статей на тему «как тратить меньше времени на <...>».
И потом, опыт убедительно подсказывает, что ничего плохого не случается, если даже целую неделю сидеть в соцсетях, включая хабру. Ну вот хочется ведь. Даже без оправданий типа «мозг разгрузить» или «в фоновом режиме обдумать задачу». Просто хочется.
Ну да, непродуктивно. Только человек и не создан быть продуктивным, мы против своей сущности воюем. Зачем? Кому это надо?
Andrey_Pletenev Автор
Статья именно для тех, кому надо. Таких людей много. Их можно увидеть в т.ч. в комментариях ниже. Согласен, с тем, что не каждый человек создан продуктивным. Однако, слава богу, у людей есть способность к развитию. Эта же способность к развитию помогает взять контроль над рептильным мозгом, один из приоритетов которого — примитивная экономия энергии (прокрастинация) и больше пользоваться неокортексом.