«Пока вы не сделаете своё подсознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, а вы будете называть это судьбой» (с) Карл Густав Юнг

Наверно, каждого из нас жизнь сталкивала с неадекватами. С начальником, который меняет свою позицию задним числом и спихивает это на вас, с собеседником из интернета, которому вы вот уже восемь постов подряд пытаетесь всё логически объяснить, а он не понимает и несёт в ответ какую-то чушь, с тем самым сумасшедшим покупателем с Avito, в общем странными невменяемыми личностями.  А что, если я вам скажу, что, когда вы рассказываете о таком столкновении с неадекватом вашим одобрительно кивающим друзьям, с почти сто процентной вероятностью где-то сидит тот самый неадекват из вашей истории и точно такими же словами рассказывает своему другу о столкновении с вами, и в его версии неадекват - это вы. Он тоже считает себя нормальным и уверен, что защищал свои границы, боролся с тупостью, требовал справедливости и вообще вёл себя абсолютно адекватно.

И когда я слышу, как кто-то говорит: «Вокруг меня одни идиоты и неадекваты», я всегда вспоминаю старый анекдот, про то как жена звонит мужу из дома и говорит, милый поосторожней на дорогах, я сейчас смотрела новости и там говорили, что какой-то идиот едет по встречке и всем сигналит. и он ей отвечает:

- Дорогая один?! Да тут их сотни!

Этот анекдот смешной, потому что в нём неадекватность этого мужа доведена до абсурда. Но я хочу рассказать вам что, такие ситуации встречаются не просто часто, а повсеместно. Люди едут против реальности, но внутри у них всё логично. Почему так происходит? Почему человек может быть уверен, что он адекватен, даже когда со стороны его поведение выглядит разрушительным, странным или просто тупым?

Давайте попробуем ответить на эти вопросы и для этого мы сегодня поговорим о центральной теме OS Personium: личностной зрелости, о психозащитах и ригидности мышления, когда психика, пытаясь защитить нас от неприятной информации о себе, надевает шоры на наше восприятие реальности и превращает в того самого неадеквата. Бытует мнение, что неадекватные люди - самые счастливые, но это скорее заблуждение. Ведь хронические психозащиты не просто отрывают от реальности - они могут пустить под откос карьеру, отношения, репутацию- и в итоге разрушить всю жизнь.

Краткое содержание предыдущих частей.

Однако, прежде чем начать, чтобы обеспечить некоторую преемственность, напомню краткое содержание предыдущих частей. В них я:

1. Рассказал о кризисе современной психологии и своём квесте по разработке инженерного подхода к психологии, чтобы превратить её из шаманского знания, которое непонятно как, почему и с кем работает или не работает, и многими рациональными людьми воспринимается, как астрология или гадание на кофейной гуще и поэтому отталкивает.

2. Поведал вам принципах, по которым построен мой инженерный подход к психологии OS Personium (операционная система личности);

3. Сделал краткое введение в операционную модель человечества, в основании которой лежит эволюционный механизм ЭПЭР (Энергетический Паттерн Эмерджентного Развития).

4. Описал Три биопрограммы, которые являются основным механизмом человеческой мотивации, и управляют нами через связку Дофамин-Серотонин-Кортизол

Основная идея модели человечества, которую я описал, в том, что эволюция не является хаотическим развитием под действием естественного отбора, но является целенаправленным процессом, финальная Цель которого – максимальная зрелость сознания.

И вот здесь мы подходим к самому главному понятию, на котором строится инженерный подход к психологии: зрелость личности.

Если мы говорим, что зрелость является основной целью эволюции всего живого, то, кажется, это очень важное понятие.

До этого момента, когда я упоминал его в статьях, оно звучало как, возможно, интуитивно понятное, но не до конца определённое, то теперь я хочу подойти к нему с самой инженерной рамкой, насколько это позволяет сложность биологических процессов.

И если вам показалось, что я вдруг ни с того, ни с сего вдруг вклинился в тему «Откуда берутся неадекватные люди?» с непонятными разговорами о зрелости, то по мере прочтения статьи вы быстро поймёте, что именно зрелость мышления отвечает за социальную адекватность и неадекватность.

И начать свой рассказ о зрелости мышления личностей и организаций я хочу, поделившись с вами опытом, который, собственно, и натолкнул меня на эту важную тему.

(ВСЕ ИМЕНА УЧАСТНИКОВ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВА КЕЙСОВ ИЗМЕНЕНЫ – ВСЕ СОВПАДЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ СЛУЧАЙНЫМИ)

Личностная зрелость: кейсы

В бытность своей работы как agile coach, scrum master и консультант по операционной эффективности впервые я столкнулся с понятием зрелости в контексте организационной культуры. Модель Спиральной Динамики чётко показывала, что с ростом культурной зрелости росла эффективность самой организации. Но культура не берется из воздуха – её носителями являются люди. И пытаясь изменить культуру, я очень часто натыкался на глухую, иррациональную стену сопротивления со стороны отдельных руководителей и сотрудников. Люди умные, опытные, казалось бы, заинтересованные в успехе, с завидным упорством отказывались от улучшений, отвергали выгоду, игнорировали логику - лишь бы сохранить привычный status quo. Спихнуть это на «глупость» или «вредность» было бы легче всего, но я понимал, что столкнулся, скорее всего, с другой логикой и с другим принципом мышления.

Ярче всего этот внутренний конфликт проявился в истории с Вячеславом, владельцем процветающего бизнеса. Стратегия, которую я предлагал, была не просто теоретически верной. Она была доказана: обкатана на тестовом участке, принесла реальные цифры, конкретную прибыль. Но Вячеслав молчал. Он откладывал, находил надуманные претензии, а исчерпав аргументы, просто саботировал финальное решение. Устав от этого бесконечного танца с тенью, я решил пойти напролом.

 «Вячеслав, - сказал я. -  Я знаю много случаев, когда самые умные люди попадают в ловушки, выстроенные их же собственным разумом. У меня есть опыт помощи людям в коучинговом формате в поиске собственных слепых зон. Если интересно - можем попробовать поискать решение вместе». (Коучинг без запроса – нарушение базовых правил, но мы оба понимали, что, на самом деле, невысказанный запрос был.) Я не мог принять решение за него. Он не понимал, почему не может принять его сам, вопреки всем доводам рассудка.

Он согласился и уже самые первые шаги и самые базовые инструменты выявили основную проблему: стратегия была верной, но… это была стратегия, которую придумал не он. Успех был желанным, но… чужим. Его подсознание было готово сжечь на костре тщеславия весь проект, лишь бы пламя его успеха не согревало никого, кроме него самого. Он саботировал не стратегию. Он саботировал чужой триумф, защищая своё Эго даже ценой ущерба для собственного бизнеса.

Это осознание стало для Вячеслава одновременно и ударом, и моментом истины.

- Честно говоря, не ожидал, что из этой сессии что-то получится, но… я в шоке. Я реально этого не видел. Вообще не видел.

- Главное, что слепая зона, стала теперь прозрачной. Какие сейчас мысли? Что будете делать?

- Стратегию я принимаю, готовьте к внедрению… а я, наверно, продолжу занятия с коучем. Не видел раньше в этом ценности, но очевидно, что она есть.

К его чести, как человек умный, он увидел и принял, что это был не просто иррациональный поступок, а целый поведенческий паттерн, вшитый в самые глубины его личности. Паттерн «только моя идея имеет право на жизнь» был его неосознаваемым мировоззренческим мифом, сформированным годами борьбы за признание и скрытым от него тем, что психологи называют психозащита. И именно психозащиты я считаю главным препятствием на пути личности к зрелости.

Обман во спасение: когда разум прячется от реальности

Вообще, когда я погрузился в тему личностной зрелости более глубоко, понял, что психозащиты и порождаемое ими ригидное мышление смело можно считать главным разрушительным фактором не только для существования личности, но и общества в целом. И если говорить про зрелость – именно они являются главным препятствием перехода личности от инфантильного мышления к зрелому.

Я уже сказал, что ригидное мышление может сделать человека неадекватом в глазах других, но на самом деле это только часть вреда, которое оно причиняет. Например, ещё одним распространённым проявлением этой проблемы может быть ситуация, когда человек может прожить 30, 40, 50 лет и так и не понять, чего он хочет на самом деле. Не потому, что у него нет желаний. А потому что его настоящие желания годами были заблокированы психозащитами.  Часто это ощущение, что вроде всё хорошо, но чего-то не хватает, кажется, что проживаешь какую-то не свою жизнь, без настоящего счастья, без мечты, без устремлений, каких-то интересных увлечений. И люди часто мирятся с таким состоянием, находят утешение в мыслях типа «ну это просто не для меня», «не всем же быть счастливыми», ну просто я такой или такая», «не жили хорошо нечего и начинать» и так далее. По сути это застревание на инфантильной стадии развития личности, но эта стратегия похожа на то, как если бы мы при гангрене, обкалывали ногу обезболивающими средствами и больше ничего не делали, утешая себя убеждениями типа «ну да, нога немного чёрненькая, но под джинсами не видно, главное ничего не болит же.

Так и с хроническими психозащитами - это не просто состояние, когда вы на уровне глубинных настроек заблокировали себе путь к мечтам и счастью, нет это настоящая хроническая внутренняя война, которую человек просто перестал слышать, потому что рациональная часть вашей личности продолжает бороться с этим вторжением. И тогда человек просто живёт на фоне постоянного внутреннего напряжения, которое может ощущаться как постоянная фоновая тревожность, депрессия, ощущение постоянной неудовлетворённости, а потом сбрасывает его через алкоголь, переедание, трудоголизм, скандалы, болезни или разрушительные отношения. 

Звучит тревожно и нехорошо? Что ж давайте попробуем глубже разобраться в причинах их появления и механизме работы.

Изначально психологические защитные механизмы - это просто бессознательные стратегии, которые психика использует для защиты от тревоги, стресса, болезненных эмоций или угроз самооценке. Сами по себе они не являются злом. Более того, в нормальном состоянии это рабочий механизм психики. Он нужен, чтобы временно снизить эмоциональное напряжение, пережить удар, не развалиться в травматической ситуации и сохранить способность действовать.

Большинство наших самых сильных психозащит нейрофизиологически зарождаются в раннем детстве и это логично, потому что психика ребёнка уязвима, он беззащитное существо, выживание которого зависит полностью от его родителей, и поэтому первые и самые мощные психозащиты появляются у нас как реакция на поведение матери и отца, хотя также могут возникать и во взрослом возрасте:

1. Обычно, сначала появляется угроза или какое-то травматическое переживание. У ребёнка это может быть наказание, отвержение, насилие, холодная мать, непредсказуемый отец, унижение, запрет на эмоции, запрет на злость, запрет на слабость. И во взрослом возрасте, это может быть - критика, провал, конфликт, потеря статуса, ситуации с высокой ответственностью, необходимость признать свою ошибку.

2. В ответ на угрозу активируется аварийная сиистема, мозг оценивает ситуацию. Опасно или нет? Если опасно, целый комплекс внутренних органов включаются как древняя система реакций на угрозу: миндалина, гипоталамус, вегетативная нервная система, стрессовые гормоны, норадреналин, кортизол. Тело готовится к защите и выбирает стратегию – Бить/Бежать/Замереть/Подчиниться/Отключиться.

3. Если отреагировать физическим действием невозможно - защита уходит внутрь. Если ребёнок не может ударить родителя, убежать из семьи, спорить, защищать границы, открыто злиться или признать своё желание, энергия реакции не исчезает. Она должна быть как-то переработана. И психика создаёт внутренний обходной путь и начинает блокировать разрушительную энергию, создавая альтернативную реальность, например, «то, чего я боюсь, несуществует», «это происходит не со мной» и так далее. Так рождается психозащита.

4. Повторение закрепляет «нейронный маршрут. Если защита сработала один раз и снизила тревогу, мозг запоминает её как рабочее решение, снижающее боль. А мозг закрепляет повторяемые маршруты. Чем чаще включается психозащита, тем легче эта реакция запускается в следующий раз. По сути, у него в мозгу появляется «проторенная дорога»: мозг, который постоянно использует примитивные защиты, тренируется именно в этом направлении; связи, отвечающие за эти реакции, укрепляются, а связи для более зрелых и гибких стратегий ослабевают.

Это важный момент, поэтому я даже придумал определенную метафору про так называемого «бугая Васю», чтобы вам было легче понять механизм работы мозга в этом случае.

Процесс принятия решения в мозге скорее напоминает демократическую бюрократию, чем иерархию, представьте себе нормальный, адекватный мозг как приёмную комиссию или рабочий совет, потому что туда постоянно приходят разные биологические импульсы, рождающиеся в разных частях нашего тела в ответ на внешние и внутренние раздражители - они приносят мозгу план действий -  в психологии их называют когнитивные схемы, это могут быть аффективные (то есть эмоциональные) схемы, мотивационные, инструментальные, контрольные. У каждого своё прошение: «Пропусти меня, я сейчас буду делать вот это». И каждый должен объяснить, почему именно его надо пропустить. Когнитивная схема говорит: «Я тут всё просчитала, вот доказательства, давайте сделаем так». Аффективная орёт: «МНЕ СТРАШНО, НЕМЕДЛЕННО УБЕГАТЬ». Мотивационная тянет: «ХОЧУ ИГРАТЬ В ИГРУ ПРЯМО СЕЙЧАС, ЭТО ПРИЯТНО». Инструментальная показывает: «У меня уже руки-ноги готовы, давай команду». Контрольная нависает: «А ну стоять, я запрещаю, будет хуже».

Система собирает все заявки, выслушивает, сравнивает. У кого аргументы весомее- тот получает первый номер, его пропускают первым. У кого слабее - второй, третий, десятый. Кого-то вообще заворачивают с формулировкой «не обосновали, идите дорабатывайте». Это называется адаптивное поведение: мозг выбрал лучший вариант из всех, даже если они конфликтуют.

Но если у вас есть хронические психозащиты, которые сделали ваше мышление в определённой степени ригидным, то у вас на этой картинке в углу присутствует здоровенный раскачанный бугай, назовём его Вася. Обычно он спит. Но у него есть триггеры- кнопки, которые привязаны к вредоносной внутренней аксиоме, которые его мгновенно будят. И как только психозащита чувствует угрозу, она активирует Васю. Он мгновенно просыпается, врывается в приёмную комиссию и с воплем «А НУ ВСЕ РАЗОШЛИСЬ Я САМ!» ломится через турникет, расталкивая всех. Он не сравнивает аргументы, не взвешивает, не ждёт решения. Он проносится и делает то, что хочет: ударить, наорать, убежать, затребовать, закрыться.

Он ломает адаптивную систему, которая обеспечивает эффективное функционирование человека в обществе, построенное на адекватной и точной оценки окружающей реальности. И человек совершает что-то себе во вред, но самое интересное тут- что вредоносные и разрушительные действия Васи не критикуются. Ведь психозащита тут же подкидывает неокортексу своё объяснение ситуации отправляя его зачитывать его всему остальному организму. Он смотрит на разгром, на обиженные схемы, на поломанную очередь - и начинает всех успокаивать: «Ну чего вы, ребята? Ну да, он ворвался без очереди, не подал заявку, никого не послушал. Но он же не просто так. У него были причины. Ситуация была сложная. На самом деле так и надо было. Он хороший. Он прав. Давайте не будем ругаться». И он подводит под этот беспредел «рациональную базу»: придумывает объяснения, оправдания, задним числом доказывает, что Вася поступил правильно.

И другие схемы - те самые, у которых были весомые аргументы и которые ждали очереди, начинают сомневаться. «Может, и правда так надо? Может, мы зря обиделись?» Сопротивление падает. И бугай в следующий раз снова врывается, потому что его выходку легализовали, объяснили, простили.

Так мышление застывает в самом опасном состоянии инфантильной ригидности.

Кейс Ивана или лицо "психожабы"

Один из моих клиентов, Иван, руководитель среднего звена в крупной компании, пришёл с запросом о прокрастинации. Ему очень хотелось получить второе высшее образование и даже защитить кандидатскую, он устроился на заочное обучение, но буквально физически не мог заставить себя делать связанную с этим работу и от этого сильно страдал.

- Павел, вы понимаете, я уже даже стал экспертом по прокрастинации, чтобы её одолеть, всё изучил, курсы по преодолению прокрастинации веду, но заставить себя дописать эту долбаную кандидатскую не могу.

- А зачем она вам? – спросил я.

- Как зачем? Надо же развиваться. Я уже давно перерос свою должность, хочется новых вызовов, да и денег хочется больше зарабатывать.

- Да, но как второе высшее и кандидатская этому поможет?

- В смысле как? Это прибавляет вес мне как кандидату, да и уважение среди коллег. Явно же человек с корочками ценнее будет как специалист.

- Послушайте себя – вы сами говорите, что уже сверхкомпетентны на своём месте, да и корочки у вас есть и опыт, и знания…

- Не, Павел, ну дело же даже не только в этом… Я в принципе привык постоянно развиваться и учиться новому. Сколько себя знаю. Это, если хотите, часть меня, моей жизненной позиции…

- А сколько у вас, в среднем, уходит времени в неделю на саморазвитие?

- Ну, не меньше 8-10 часов в неделю – тут, я скорее доволен собой, уже вошло в привычку постоянно читать новые книги, что-то новое открывать для себя.

- А сколько времени в неделю у вас уходит на развитие своей карьеры?

- Не понял. Что вы имеете в виду?

- Ну, например, на сколько собеседований ходите, сколько откликов на вакансии рассылаете? Может быть, разрабатываете план своего стратегического продвижения по карьерной лестнице на текущем месте?

- Не, подождите, вы меня, наверно, невнимательно слушали. Я же говорю – я учусь, получаю второй диплом, пишу кандидатскую…  Смысл мне сейчас на что-то другое отвлекаться? Вот прокачаюсь и тогда начну смотреть вакансии.

- А кто из потенциальных работодателей вам сказал, что ищет кандидатов с двумя высшими и кандидатской?

- Напрямую так никто не говорил…  Ну, слушайте, это же понятно, что это плюс. Например, я знаю в консалтинге очень уважают корочки.

- Иван, вы были на собеседовании в консалтинге и вам там сказали, что нужна кандидатская?

- Нет, но… это же и так очевидно.

- Я несколько лет работал в консалтинге и ни разу не слышал, чтобы клиент требовал консультанта с кандидатской. Собственно, даже и не знал ни одного коллеги, кто бы написал кандидатскую…

- Так, я чувствую, что вы меня к чему-то хотите подвести…

- Я хочу сказать, что если ваша цель подняться по карьере и начать больше зарабатывать, то выглядит логичным сначала понять, а за что ваши потенциальные клиенты и работодатели готовы вам больше платить? И только, если они все в голос скажут про второе образование и кандидатскую, начать её писать. На этом этапе, кажется, будет гораздо более полезным походить по собеседованиям, изучить рынок, поговорить с вашим боссом о потенциале вашего карьерного продвижения и только потом развиваться, но не ковровыми бомбардировками, а точечно, фокусно. Прокачиваться конкретно в том, чего вам сейчас не достаёт.

- Да это понятно, но откуда на это время?

- Иван, вы сейчас тратите от 8-10 часов на саморазвитие, может перестать саморазвиваться и сфокусироваться на достижении цели карьерного продвижения и зарабатывания денег? Если, конечно, это ваша настоящая цель.

- В смысле не настоящая, а зачем я, по-вашему, столько учусь?

- Версий может быть много, но кажется в вашем случае самая верная – это избежание ответственности.

- Вы о чём?

- Когда-то давно, скорее всего в детстве, вы получили психологическую травму. Попробовали что-то новое, у вас не получилось, а, возможно, на вас ещё и накричали, раскритиковали за это. И ваше подсознание, чтобы избежать страданий и ущерба для психики, эту боль приглушило, а вокруг поставило непроницаемый заборчик с надписью – «не пробовать ничего нового и рискованного, а то будет очень больно». Тот заборчик уже давно зарос зарослями дальнейшего жизненного опыта, а решения за вас всё ещё принимает.

- А зачем я тогда постоянно учусь? Логичнее ничего не делать было бы.

- Ничего не делать тоже больно. Вы человек активный, амбициозный, креативный – настоящий дофаминщик. Вторая биопрограмма вас не пожалеет, если не будете её реализовывать (клиент был знаком с моей теорией). Вот ваше сознание и придумало новую очень хитроумную психозащиту – делать вид, что вы работаете по достижению целей второй биопрограммы, в вашем случае – постоянно прокачиваетесь и саморазвиваетесь, но никаких настоящих шагов, которые могут привести к неудаче и провалу на пути к достижению этой цели, не предпринимаете.

- Так я что ли сам себя саботирую?

- Именно так. Но так как ваше подсознание понимает, что написание кандидатской – это имитация ценной деятельности, и нужных результатов от неё не будет, то и не выделяет вам дофамина на это – отсюда прокрастинация. У вас же не на любую работу такая реакция? Только на написание кандидатской?

- Да, действительно… с другой работой нет такого, наоборот удовольствие получаю.

- Делайте выводы.

- Потрясающе.

Мне казалось, что мы достигли прорывного инсайта, с психозащиты сорваны маски, и теперь пойдёт плодотворная работа по оздоровлению. Совместно мы составили план новых действий. Иван горячо благодарил меня и ушёл окрылённый, а я с нетерпением ждал сессии на следующей неделе, чтобы узнать о его практических успехах.

- Ну, как успехи? Что получилось, с какими проблемами столкнулись?

- Вы знаете, Павел… я честно долго думал и пришёл к выводу, что я всё-таки не согласен. Кандидатскую надо всё-таки дописать… не люблю я работу на полпути бросать. Привык, знаете ли, всё делать качественно, не спустя рукава.

- Я вас понимаю, Иван. А что с планом по карьерному росту?

- Тут всё нормально, план хороший. Но сейчас пока не хочу распыляться. Закончу что начал, а потом, уже там посмотрим.

У меня было такое впечатление, что из-за стекла его души вдруг проглянула полускрытая дымкой ехидная жабья морда психозащиты – «Ну, что выкусил, коуч хренов? Мой он! И моим останется».

Этот случай открыл для меня новую истину: не каждый человек способен принять реальность. Снимая психозащиты, мы не только показываем человеку дорогу, но и погружаем его в мир боли. Я представил, как в свете нового знания Иван посмотрел на всю свою жизнь и ужаснулся. Насколько глупым он себя почувствовал. Столько лет впустую! Потеря самоуважения, а главное…Страх! Страх, что не получится. Страх провала, а главное страх неизвестности: что теперь делать? Как жить по-новому?

За неделю таких страданий жаба-психозащита затянула его обратно в старый добрый и такой уютный кокон из иллюзий….

Это также помогло мне понять настоящую силу скрытой операционной системы личности. Вот почему так трудно пытаться менять культуру в организациях! Да, что там культуру, вообще что-то менять, особенно, если это противоречит подсознательному ядру убеждений, психозащит и мировоззренческих паттернов, которые сталкиваясь с мощным давлением трёх биопрограм и создают то, что мы называем «уникальными особенностями» каждого человека.

И даже если мы не призываем человека к изменениям, даже если мы просто открываем глаза на что-то новое, что не вяжется с внутренней скрытой системой убеждений человека, его личность воспримет это как атаку на саму её сущность, и уж точно найдёт, как объяснить рациональной части мозга, почему он должен яростно спорить, искать контраргументы и опровергать новое знание. Мощный, мощный конфликт.

И возможно, у тех из вас, кто знаком с тем как работает неокортекс, родится логичный вопрос – подождите, как но неокортекс просто получает информацию о реальности, обрабатывает её и принимает решение исходя из логике, зачем это он вдруг начнёт сознательно обманывать сам себя?

И в ответе на этот вопрос кроется самая страшная суть психозащит, потому что защищая логику своих решений и действий своего неадекватного Васи или ложной вредоносной аксиомы, как  я это называю, они по сути создают целую ложную личность, построенную вокруг избегания боли, которая не просто существует как реакция на какой-то один триггер или ситуацию, но превращается в разрастающегося паразита внутри вас, который постепенно захватывает контроль над центрами мотивации и принятия решения, и превращается в очки с искривлёнными линзами, через которые вы смотрите на реальность. В итоге, это вирус, который ворует вашу личность.

И когда я это говорю, я понимаю, что могу столкнуться с реакцией психологов в стиле, «ну вот дожили, у нас психозащиты теперь вирусами называют!», но давайте посмотрим вместе и вы сами увидите, что я не преувиличиваю.

Потому что механизм их действия поразительно точно копирует механизм действия обычного вируса и ведёт себя как настоящий вирус, который перешёл в хроническую стадию.

Для сравнения я возьму поведение одного из самых распространённых вирусов - вирус Эпштейна-Барра (ВЭБ), чтобы сделать параллели с работой психологических защит максимально наглядными.  90-95% взрослого населения планеты так или иначе бывают им заражены.

Психозащита как вирус

Он попадает в организм, но далеко не у всех вызывает хроническую инфекцию с тяжёлыми последствиями. Чтобы ВЭБ не просто проник, а закрепился, подавил иммунитет и остался навсегда, нужны условия. Ключевое условие- иммунная система уже ослаблена или перегружена. Это может быть другой вирус, хронический стресс, дефицит сна, перенесённая болезнь, генетические особенности, возраст, гормональный сбой. В здоровой, бодрой системе ВЭБ встречает полноценный ответ: клетки-киллеры уничтожают заражённые В‑лимфоциты, интерфероны блокируют размножение, память иммунитета фиксирует угрозу. Вирус выводится или уходит в мёртвую латентность без вреда. Но если система уже шатается- ВЭБ этим пользуется. Он не просто заражает, он целенаправленно подавляет те звенья иммунитета, которые ещё работают. Он кодирует белки, которые: блокируют производство вирусных антигенов- заражённая клетка становится невидимой для иммунной системы; после чего они заставляют заставляют зараженные клетки бесконтрольно размножаться, создавая резервуар вируса в лимфоидной ткани.

И самое главное: ВЭБ умеет скрываться от иммунной системы. Он подавляет не производит вирусные белки, по которым его можно было бы обнаружить. Заражённые клетки выглядят как здоровые. Иммунитет просто не видит мишень. Вирус сидит внутри клеток памяти, и организм сам бережно его хранит, потому что не может отличить «своё» от «чужого». Итог: иммунитет не просто слабый, он перепрограммирован. Он начинает защищать вирус, потому что вирус встроился в клетки памяти. Теперь организм сам поддерживает хроническую инфекцию. Человек годами живёт с постоянной усталостью, субфебрильной температурой, болями в мышцах, нарушением сна, аутоиммунными сдвигами - и не понимает, откуда это. ВЭБ стал частью его биологии.

Теперь то же самое - о психовирусе, вредоносной аксиоме. Психозащита, которая превратилась в хроническую, рождает аксиому- жёсткое неосознаваемое убеждение, которое управляет восприятием и поведением. Но она возникает и закрепляется не на пустом месте. Как и ВЭБ, она попадает в благодатную почву: психика уже ослаблена. Чем? Токсичным воспитанием, повторяющимися унижениями, детской травмой привязанности, длительным стрессом, отсутствием безопасного взрослого рядом, запретом на эмоции в семье, ситуациями, где ребёнок не мог ни защититься, ни убежать, ни даже осознать своё состояние. Психика уже перегружена, её защитные механизмы работают на пределе.

И в этот момент происходит какое-то событие- очередное отвержение, провал, предательство, жёсткая критика. Психика не может переварить боль, и она рождает аксиому: «Я ничтожество», «Людям нельзя верить», «Если я ошибусь - меня убьют», «Мои желания никого не волнуют». Эта аксиома - как вирусный белок, который имитирует спасительное решение. Она снижает тревогу здесь и сейчас. Мозг запоминает это действие, потому что оно сработало. Но дальше аксиома начинает подавлять те механизмы психики, которые ещё могли бы её разрушить. А именно: блокирует критическое мышление - вопрос «а правда ли это?» вызывает страх; подавляет рефлексию - попытка посмотреть на себя со стороны запускает стыд или гнев; отключает проверку реальностью - любая информация, противоречащая аксиоме, отсеивается или обесценивается; подкупает систему дофамина- когда человек действует согласно аксиоме (избегает, угождает, агрессирует, контролирует), он начинает получать временное облегчение.

 И теперь - самое важное, прямая параллель с вирусом ВЭБ: психовирус точно так же умеет скрываться от рациональной части сознания. Аксиома не предъявляет себя открыто. Она не говорит: «Я - твоё искажённое убеждение, появившееся из-за непереносимой боли». Она маскируется под нейтральную очевидность, под факт, не требующий обсуждения. Рациональная часть сознания - наша способность анализировать, сомневаться, проверять - просто не видит аксиому, потому что аксиома встроена в сам механизм восприятия. Когда вы пытаетесь подойти к ней с логикой, она заранее перехватывает и интерпретирует любой аргумент как угрозу. Она как ВЭБ в латентной фазе: не подаёт сигналов, не выдаёт себя. Человек не говорит себе: «Сейчас я действую на основе вредоносной аксиомы». Он просто думает: «Это же очевидно, что любовь надо заслужить» или «Очевидно, что доверять нельзя» или «Высовываться опасно!». Рациональное сознание оказывается в положении иммунитета, который не видит мишени. Оно ищет проблему где угодно - в других людях, в обстоятельствах, в мире, только не в той невидимой аксиоме, которая сидит внутри.

 Чем дольше аксиома работает, тем больше укрепляются нейронные связи, её поддерживающие. А связи, отвечающие за гибкость и адекватность, атрофируются. Психика учится не видеть проблему. Человек начинает организовывать свою жизнь так, чтобы подтверждать аксиому: выбирает партнёров, которые его отвергают; провоцирует критику; избегает любого риска; или наоборот - бесконечно доказывает, что он не ничтожество, через трудоголизм, достижения, агрессию. Аксиома встраивается в идентичность. Итог - хроническая тревога, депрессия, ощущение «не своей жизни», психосоматика, разрушенные отношения. Человек становится носителем и распространителем этой аксиомы: он проецирует её на других, требует от них соответствия, наказывает за «неправильное» поведение.

 Так работает настоящий вирус и психовирус. Оба используют слабость системы, подавляют её защиту, встраиваются в память, умеют скрываться от контрольных механизмов и заставляют организм работать на себя. Разница только в ткани: одна- лимфоидная, другая- смысловая. Но результат одинаков: хроническое разрушение изнутри, которое сам носитель перестаёт замечать.

Окей, теперь, когда мы разобрали механизм психозащит и с точки зрения нейробиологии и истории, я надеюсь вам становится более понятно, кто такой «неадекватный человек» в этой логике. Это не обязательно психически больной человек. Это человек, у которого реакция не соответствует реальности, потому что между реальностью и реакцией стоит защита. Ему сказали нейтральную вещь - он услышал унижение. Ему дали обратную связь - он услышал нападение.

 По сути, он живёт не в ситуации, а в некоей интерпретации реальности, созданной психозащитой.

Психозащиты – причины вашего неуспеха в карьере или в личных отношениях.

 И вот здесь данное знание приобретает практическую ценность и может стать ключом к именно к вашим личным проблемам в отношениях, к неуспехам в карьере, и просто к переживанию жизненной неустроенности, тревожности, депрессиям и ощущению, что вы живёте совсем не той жизнью, о которой мечтали.

В отношениях психозащиты особенно разрушительны, потому что близость требует контакта с реальностью, а защита подменяет реальность внутренним сценарием. Человек, может считать, что делает всё нормально, а просто ему попадаются неправильные люди. Это сейчас вообще распространённый сценарий, когда женщина годами ищет того самого человечка или мужчина, наоборот, ищет «нетакую», считая, что просто надо встретить ту с которой всё получится. Но жесткая правда здесь одна – всё получается у тех, у кого получается со всеми или почти всеми, если у вас не получилось с несколькими – можете не гадать дальше, проблема в ваших психозащитах, что, конечно, будет очень больно признать, но если вы сможете, то те самые обоих полов будут появляться гораздо чаще.

Также и карьерное продвижение и вообще успешность в социальной реализации – если вы специалист, с опытом, но дела не идут, не ищите ответа в ещё большей прокачке хард скиллов – обратите внимание внутрь и это продвинет вас гораздо дальше, чем любое количество дополнительных дипломов и курсов. Я заявляю это не на пустом месте, потому что среди моих клиентов многие, кто приходил ко мне именно с вопросом о карьерном продвижении и, избавившись от психозащит, знаичтельно укрепляли свои позиции, вместо вечного ощущения выгорания в токсичном коллективе с самодуром-начальником, они заново влюблялись в профессию, получали повышения и переставали обновлять резюме на хедхантере, потому что вдруг выяснялось, что дело было не в месте, а сбитом внутреннем прицеле и в искривленном видении реальности.

Но хорошая новость в том, что в следующей статье я расскажу, как же можно идентифицировать психозащиты, что такое система зрелого мышления и как её у себя можно самостоятельно развивать.