Я работаю на удаленке и в последний год сменил уже третью съемную квартиру. Готовлюсь к покупке своей недвижимости, но терпеть неудобное рабочее место я больше не могу
В позапрошлой квартире у меня был замечательный диван и столик для ноутбука, в предыдущей кровать и 2 подушки, все с тем же столиком, а в текущей я очутился в кресле-кровати на кухне.
Если вы спросите, почему я не работаю в кровати с любимым столиком, то я отвечу, что полуторка плохо вмещает двух удаленщиков, да и на кухне я удачно устроился под боком у кофемашины и чайника. Но радовался я недолго.
Спустя месяц после превращения кухни в офис начали проявляться проблемы. Спина помахала мне ручкой и обозначила, что сложившаяся обстановка ее не радует. Пришлось принести подушку из спальни, через неделю — еще две. Стало легче, но только на время.
Мое замечательное кресло-раскладушку я окрестил «казематом». Общего у него и настоящего каземата ничего, но слово мне понравилось. На четвертый месяц «каземат» стал настоящим наказанием. Сидеть весь день у меня уже не получалось, началась миграция в кровать, но работать лежа — идея сомнительная, так как начинает болеть шея, руки и опять спина, но уже иначе.
Вот такое длинное предисловие привело меня к поискам компьютерного кресла. Своими наблюдениями и личным опытом я решил с вами поделиться. Может кого-то это вдохновит на покупку кресла, и еще она спина станет счастливой.
Игровое кресло и офисное: в чем разница
Задавшись целью сидеть удобно, я познал целый мир вариантов кресел, стульев и даже шаров. Оказалось, что помимо обычного стула и кресла, есть седло (похоже на школьного козла), коленный стул, фитбол и многие другие изобретения.
Незнакомые форматы рассматривать не стал и решил выбирать между офисным и геймерским. Встал вопрос: а в чем же разница?
Вот в чем:
удобное и солидное офисное кресло выглядит как бандит из 90-х. Оно будет с подушками и подставкой под ноги, если это нужно;
удобное и несолидное офисное кресло просто будет изогнуто и выглядеть как офисный стул;
геймерское кресло по удобству похоже на «бандита», по стоимости тоже. Комплектация тоже разная, но вот из отличий — регулируемые подушки.
Дядей и толстосумом я себя не ощущаю, а вот молодежное кресло для любителей компьютерных игр мне ближе к сердцу. Так я отсек «офисных клерков» и «бандитов» и стал выбирать геймерский трон.
Как выбрать хорошее кресло
Умные люди в интернете говорят, что у хорошего кресла для геймеров есть несколько важных опций:
подножка для снятия нагрузки таза (так можно просидеть дольше);
тканевая обивка, чтобы кресло не было холодным (у меня угловая квартира, так что вопрос актуальный для зимы).
Плюсом можно запариться и изучить вопрос колесиков, газлифтов и других частей, но большая разница в них появляется уже в дорогом сегменте. Если вы высокий человек, то покупать лучше офлайн, чтобы сесть и оценить спинку. Для среднестатистических людей до 180 см проблем обычно нет.
Этот краткий экскурс подойдет тем, кто не собирается покупать лучшее кресло в мире, а просто хочет удобно сидеть.
Сколько стоит счастье
Особых требований у меня не было, так что местом для покупки стал Ozon. Прошерстив выдачу «игровое кресло» я выявил три основные категории товаров:
от 5 до 9 тыс. руб. — просто кресло без подножки и текстильной/экокожанной обивкой;
от 9 до 12 тыс. руб. — кресло с разными видами обивки (уже есть замша) и подставкой под ноги;
от 12 тыс. руб. — что-то на богатом. Можно найти натуральную кожу, необычный дизайн и непонятную переплату.
До 4-5 тыс. руб. нового и адекватного нет, можно обратиться на Avito и подыскать б/у.
Я купил кресло: выводы и наблюдения
Мой выбора пал на вторую категорию. Подставка под ноги и мягкий велюр подкупил раскошелиться. Взял за 9 тыс. руб. и сейчас довольный пишу в нем этот текст.
Отсидел я в нем уже 2 недели и вот какие выводы сделал:
нужно было раньше купить — спина не болит;
подставка под ноги крутая — удобно сидеть, ощущения похожи на диван;
для роста меньше 170 см подушка под голову не всегда подходит — показал социальный опрос гостей, попробовавших кресло;
без отвертки собрать не получится — в набор с креслом такого не кладут;
пластмассовые колесики — хорошие и париться на счет прорезиненных особо нет смысла;
обязательно нужно измерить высоту стола, если он не регулируется, перед покупкой — я замерил и кресло вошло идеально, но будь оно хоть на сантиметр выше, пришлось бы делать возврат.
Если вы сомневаетесь, но хотите купить, то не сомневайтесь и берите. Кресло можно забрать с собой в любое место жительства, а сидеть на нем в разы комфортнее, чем где-либо еще.
Комментарии (30)
Lovell_Loreley
19.12.2024 06:29И да, @sergio_seoпросьба: дайте модель кресла, пожалуйста. Рыцарей много по моделям, а ваш как-то заинтриговал
Ilya_JOATMON
19.12.2024 06:29А Вы учитывали сколько сами весите? Это как раз на многое влияет. Дядя в центнер подобное вашему кресло развалит за полгода-год. Кресла ведь еще внутренностями отличаются, толщина металла рамы, и ее конструкция, качество и тип наполнителя, качество газпатрона, тип и качество механизма наклона.
sergio_seo Автор
19.12.2024 06:29Учитывал вес. Я вешу всего 65, мое кресло рассчитано на 120. Как и писал, сильно париться не стал по компонентам, в целом на бренд и само кресло отзывы были хорошие
DrankZx
19.12.2024 06:29"раскошелиться" У нас кресло за 9к это роскошь?
Да и за такую цену такое кресло... скорее с каким нибудь ширп материалом который через год, а то и меньше будет выглядеть как будто ему лет 7-8sergio_seo Автор
19.12.2024 06:29В этом случае "раскошелиться" не в рамках траты 9к, а выбрал более дорогую модель. Среди многих кресел мое - печальный заморыш за 3 копейки, но относительно 4-5к уже более весомая покупка. Так что "раскошелиться" я для красного словца
G-Wayne
19.12.2024 06:29А я столкнулась с другой проблемой. Кресло у меня дешевое, но удобное, с поддержкой спины и подлокотниками. Но из-за роста (165 см) стандартная высота стола для меня великовата. Приходится или максимально поднимать стул (на пол тогда опираюсь мысочками или подгибаю ноги и ставлю на крестовину) или опускать стул до комфортного положения ног на полу (но тогда из-за поднятых плечей начинают болеть лопатки). Так и дергаю стул весь день. Пробовала подставку для ног: тогда чувствую нагрузку на копчик что не есть хорошо. Более-менее удобно с выдвигаемой полочкой для клавиатуры, но тогда стул не влезает под стол. Прям беда какая-то...
sergio_seo Автор
19.12.2024 06:29Тут только стол менять. На будущее сам хочу продолжить собирать офис и купить регулируемый стол, говорят, что штука удобная. Он напоминает кафедру
winkyBrain
19.12.2024 06:29Тут такое дело, не решите вы проблемы со спиной одним лишь креслом. Давайте представим, что было куплено кресло Самурай(да хоть Harachair), и вам в нём удобно капец - можно хоть весь день сидеть с комфортом. И осанка правильная, короче все звёзды сошлись. Вы же не думаете, что в таком случае статичная нагрузка с мышц спины ушла? Они всё ещё держат вас с вертикальном положении.
Причём если вы полностью откинулись на спинку кресла, то забрали нагрузку с передней части тела(её сейчас модно называть "core"), скинув на спину вообще всё. И ягодицы ваши тоже не перестали сплющиваться под вашим весом, правда же? А ведь именно длительная статика является самой разрушительной для мышц - они спазмируются. В результате чего уже не могут нормально справляться с привычными функциями, соответственно часть нагрузок переходит на другие мышцы. А те тоже не всемогущие, и новую нагрузку не вывозят. Ну а дальше по накатанной: протрузии, грыжи и прочие прелести.
Я это всё к тому, что удобное рабочее место - это замечательно, бесспорно. Но оно лишь немного замедлит скорость роста количества проблем со спиной) А решить вы их сможете только движением
sergio_seo Автор
19.12.2024 06:29Согласен на все 100%. Без движения никуда, поэтому ввожу стабильную физ. нагрузку дома, регулярные прогулки несмотря на зиму. Кресло - только способ убрать проблему именно в рамках работы.
Ok_Lenar
19.12.2024 06:29Делай еженедельно гиперэкстензию, мне очень помогло от проблем со спиной.
aborigen81
19.12.2024 06:29ИМХО:
Читателям, решившим следовать этому совету, настоятельно рекомендую всё же сделать над собой усилие и посетить или невролога или ортопеда, дабы не усугубить проблемы со спиной. Так как причины болей в спине могут иметь разную основу.
wert_lex
19.12.2024 06:29И найти толкового тренера и/или реабилитолога.
Потому что если вам 20, то гиперэкстензию можно делать хоть касания затылком копчика и ничего плохого не будет (будет), а вот если вам чуток за 30, то это все очень быстро закончится в лучшем случае парой протрузий.
Тем более, если вы кресельно-клавиатурный воин
Ok_Lenar
19.12.2024 06:29Какие противопоказания могут быть?
aborigen81
19.12.2024 06:29>какие противопоказания могут быть?
В Интернете легко находится ответ на ваш вопрос.
Например, вот такие противопоказания:
- неправильная техника выполнения;
- избыточный вес, особенно в области живота;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- слабые мышцы кора (это кажется те, что фиксируют позвоночник);
- травмы спины, грыжи, протрузии;
- боли в области спины;
- онкология.
TC40
19.12.2024 06:29Кучу стульев перепробовал и понял, что всё что якобы поддерживает спину приводит, в конечном итоге, к гипертонусу грудных выпрямителей позвоночника. Если нет проблем с поясницей - то удобно сидеть на танцующем стуле. Если нужно зафиксировать поясницу -то на седле из двух половинок. Когда нет поддержки спины, и есть небольшой наклон сиденья вперёд - твоё тело само принимает физиологически правильное положение.
alex_k777
19.12.2024 06:29Чтоб выиграть в войне - надо каждые полчаса вставать со стула и разминаться, делать зарядку каждый день, растяжки, укреплять мышцы спины. Ходить на массаж, в бассейн
Ludens3
19.12.2024 06:29Тоже искал, как сидеть с протрузией, пришел к следующему: сидеть можно на чем угодно - стул, кресло, диван, главное не касаться спиной спинки. Сижу с прямой спиной, с небольшим наклоном вперед, можно касаться грудью стола. Не нужно опираться на локти, иначе болит шея и вылазит шейный остеохондроз. Долго так не просидишь, и это вынуждает каждые полчаса вставать и делать короткий перерыв. Так и живем.
P.S. Гиперэкстензия обязательно.
Lexiff
19.12.2024 06:29И ни одного коммента про компенсацию дефицита движения. Мне 47, вес 90 при 165 роста, межпозвоночная грыжа в анамнезе и я не ухожу на полную удаленку только чтоб остался хоть какой-то пешкодральный движ. Никаких лифтов - только лестницы, автобусы и шаттлы по минимуму. Если кто-то скажет про времяпотери, то можно подумать, что фитнесс или в бассейн это не времязатраты. Насчет бассейна шутка, конечно, чего-чего, а вот бассейна слишком много не бывает.
А все эти ваши кресла-потерблядство и консьюмерки души в интересах маркетологов, за четверть века кодинга опробовал множество поджопников. Самые удобные - кресло бюрократ средней категории (сеточка±спинка выше макушки головы) и, тадам-типовой стул из коридоров поликлиник и банков за полрубля.
tuxx
19.12.2024 06:29геймерские кресла это жалкие пародии на кресла спортивных авто. в большинстве своем спинка плоская, нет настройки поясничного подпора, нет настройки вылета самого сидения. купил на свою голову в прошлом году подобное и страдаю. у меня в комплекте подушечка для поясницы и для головы. обе постоянно приходится поправлять. обе сначала были толстоваты по ощущениям. в офисе сижу на сетчатом metta samurai, который за время пользования уже протерся местами, но в разы удобнее. в планах поменять домашнее на что-то более нормальное. либо на тот же самурай, либо сильно раскошелится на herman miller или на кастомное кресло из оригинального автомобильного BMW
Vladimir_III
19.12.2024 06:29Я для поддержания здоровья спины обзавелся сетчатым ортопедическим креслом, столом с электродвигателем для изменения высоты от 75 до 115см и эспандером для упражнений на мышцы спины Теперь осанка лучше, чем до перехода на удаленку
AKudinov
Почему-то кажется, что когда проектируют "геймерские кресла", за основу берут "ковши" от гоночных автомобилей. Но там-то (в автомобиле) компромисс между удобством и безопасностью. А развитая боковая поддержка и пятиточечные ремни безопасности на "геймерском" кресле выглядят... странно.
У меня дома Samurai (видимо, "бандит" по классификации автора), вообще великолепное кресло. Выглядит совершенно не пафосно, но кто бы в него не садился, сразу говорит: "О-о-о! Как удобно!".
Lovell_Loreley
Я не знаю, какой именно у вас самурай, но, погуглив, я очень быстро увидел зверь-машину, которая за два году уничтожила мой позвоночник за счет отсутствия жесткой спинки, но наличия сетки.
Единственное, что помогло выжить - подставка под спину из Фикс Прайса за 99 р (эх, было время).
Не исключаю, что у нас в офисе шиноби был бюджетный, но тем не менее, осадочек остался
AKudinov
Да, примерно такой и есть (сейчас на сайте такого не нахожу), с сетчатой спинкой и регулируемыми по высоте и "углу схождения" подлокотниками. Удивительно, что у нас с вами прямо полярный опыт использования такой конструкции.
Ssandarss
Что удивительного, разный тонус мышц, привычная поза, накопленные отклонения. У кого сколиоз у кого лордоз выгиб воево вправо вперед назад вот и ощущается по разному
Pavlitko
Странно. У меня как раз такой вариант (название не помню, покупал очень давно) - сетчатая прямая спинка. Подлокотники убрал почти сразу, довольно удобно сидеть. Но спина болит только утром, когда просыпаюсь в кровати...