Ты каждый год меняешь масло в машине, ездишь на техосмотр, делаешь бэкап ноута с криптой и сохраненными мемами. А своё единственное тело, этот биологический скафандр, в котором тебе тащиться до самой смерти, на сервис отдаёшь только когда он уже дымится и стучит, а из всех ошибок вылезает "CHECK ENGINE" в виде дичайшей боли в пояснице или шее? Всё так?

Это охренеть как неразумно.

Привычка ежегодно засовывать себя в "медицинский сканер" - одна из самых крутых инвестиций. Инвестиций в то, чтобы не сдохнуть раньше времени или, что еще обиднее, не превратиться в развалину, которой недоступны простые радости вроде похода в горы или просто нормального секса.

Девиз официальный: "Профилактика в сотню раз дешевле и приятнее, чем лечение".

Девиз неофициальный, для своих так сказать: "Мы все умрем, это неизбежно. Но сдохнуть в муках от того, что проё*ывал все чекапы - это тупо и несолидно".

Док, а что собственно смотреть?

Вот тут начинается магия. Не существует волшебной кнопки "ПРОСКАНИРОВАТЬ ВСЁ". Подход должен быть кастомным. Универсальные «чекапы» из клиник - это как готовый системный блок из магазина: вроде всё есть, но вместо видюхи поставили какую-то «шляпу» (как обычно, хаха).

Базовый сетап, с которого стоит начать:

1. Кровь

Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой. Это как дашборд твоего организма. Воспаление, анемия, какая-то хрень с тромбоцитами - здесь будут первые звоночки.

Биохимический анализ крови (БАК): печень (АЛТ, АСТ), почки (креатинин, мочевина), сахар (глюкоза), холестерин (липидный спектр). Фундамент. Без этого вообще нет смысла говорить о чекапе.

2. Инфекции

ВИЧ, Гепатиты B и C, Сифилис.

Да, даже если ты уверен, что "со мной такого не случится". Эти штуки бывают латентными и годами едят тебя изнутри, пока не станет поздно. Это не про мораль, это про диагностику.

ЗППП (заболевания передающиеся половым путём). Самый простой способ - ПЦР-анализ мочи на главную пятёрку игроков: Гонококк, Микоплазма гениталиум, Хламидия трахоматис, Трихомонада вагиналис.

3.  Моча, УЗИ и ФОГК

Общий анализ мочи (ОАМ). Почки, сахар, соли, бактерии.

УЗИ органов брюшной полости и малого таза. Раз в пару лет - отличная идея. Посмотреть на печень, почки, поджелудочную, желчный (нет ли там камней, которые решат выйти в самый неподходящий момент).

Флюорография (ФОГК) или низкодозная КТ легких - must have!

Это была база. Дальше - кастомизация. Тебе за 40? Добавь ПСА (для мужчин) и маммографию (для женщин).

Плохая наследственность по щитовидной железе? Добавь анализ крови на ТТГ.

Сидишь за компом по 12 часов? Сходи к офтальмологу, посмотреть глазное дно и проверить зрение.

Где нас наё*ывают?

Твои деньги - это твой враг. Медицинский бизнес знает, что на страхе за здоровье можно сделать бешеные деньги. И вот они, шаманы псевдомедицины включаются в игру.

Запомни раз и навсегда: если в названии клиники или центра есть слова "интегративная", "холистическая" или "гомеопатия" - беги. Беги, не оглядываясь, Форест.

Это не медицина. Это обыкновенное выкачивание денег из доверчивых людей. Тебе будут неделями "чистить чакры", "восстанавливать энергетический баланс" и продавать сахарные шарики за сотни долларов, пока настоящая болезнь будет медленно, но верно приближать тебя к смерти ((

Хочешь ликбез? Забей в ютубе "признаки псевдодиагностики". Там разжёвано как отличить науку от мракобесия.

ИТОГ: твоё здоровье - это не абстрактный конь в вакууме. Это единственный актив, который реально определяет качество жизни. Тратить на его диагностику время и деньги раз в год - не паранойя. Это признак взрослого, разумного человека, который не хочет прое*ать самое ценное.