Листал тут соцсети и отметил, что похоже народ устал от бесконечных «вставайте в 5 утра и становитесь лучшей версией себя». Теперь вирусятся совсем другие идеи - осознанная скука, отдельные одеяла, падл и прочее. Разберём, что за тренды и напишу свое личное мнение (часть реально полезны).

Raw dogging boredom. Сырая скука или осознанная скука. В общем предлагают 20 минут просто сидеть и смотреть в стену. Говорят, в этот момент мозг замедляется и начинает разбирать мысли по полкам.

Ну что, это на самом деле работает - при отсутствии стимулов нервная система постепенно выходит из режима постоянной стимуляции, а мозг переключается на более спокойное состояние. Я сам периодически тоже стараюсь посидеть и подумать без гаджетов и даже без музыки. Правда засыпаю периодически в процессе.

Scandinavian sleep. Скандинавы предлагают простое решение для пар - отдельные одеяла. Говорят, так меньше ночных пробуждений и лучше треморегуляция (когда одеяло одно, а одному холодно, другому жарко, это в любую сторону некомфортно). Реально обычно показывают в формате «сон до и после».

Довольно очевидная штука на мой взгляд. Ну да, отдельное одеяло топ.

House burping. В TikTok вирусятся ролики в духе открыть окна на 10-15 минут, впустить свежий воздух и “перезагрузить” пространство.

Зумеры изобрели проветривание. Короче обычное проветривание и да, это неплохо - снижается влажность, качество воздуха лучше. Может хорошо влиять на концентрацию и самочувствие (просто уровень CO₂ повышается иначе).

Till the candle burns. Делать одну задачу, пока полностью не догорит свеча. В общем эстетичная версия старого правила: одно дело - один фокус. Формат пришёл из study-сообществ TikTok и напоминает старые candle clocks, которыми измеряли время ещё полторы тысячи лет назад.

Согласен, полезная штука просто потому, что когда задача ограничена понятным промежутком времени, мозгу проще удерживать внимание. Любой таймер дает то же самое - ну без эстетики только.

ROMO и JOMO. На смену FOMO приходит ROMO облегчение от того, что вы не участвуете, JOMO радость от того, что вы что-то пропустили.

Интроверты, это то самое чувство, когда вечеринка отменилась. Ну а что, иногда лучший план на вечер - это отсутствие планов.

Project pan. Заканчиваем уже открытые банки, прежде чем покупать новые. Бады, продукты, косметика - сначала используем, потом покупаем.

Вот тут как бы да, но надо учитывать и рост цен и тот факт, что периодически что-то пропадает из привычных мест покупки. В общем считаю какая-то золотая середина нужна.

No buy year. Год без лишних покупок. Люди составляют списки того, что принципиально не будут покупать в 2026. Экономика тоже усиленно помогает тренду.

Как вам тренды, что поддерживаете, а что фигня?