За месяц, прошедший с того момента, как мы привезли новые весы, мы внесли ряд косметических и эстетических изменений, а также дополнительно протестировали устройство на предмет соответствия выдаваемых показателей с эталонными анализами.



Весы имеют право на жизнь.

Локализованное приложение

Весы стали удобнее и понятнее. Несмотря на то, что некоторые буквы/цифры вылезают за положенные им рамки, первый шаг к лучшему сделан — все по-русски.



Переведены все части приложения, а не только главное меню: внутренние комментарии к статистике также локализованы:



И боковые меню, там, где происходит настройка вашего девайса и вашего профиля:



Новая коробка

Обновилась коробка MGB. Теперь это еще и отличный подарок: информация на коробке также представлена на русском языке.




Новые данные и тесты

Физико-математический способ диагностики, заложенный в весы, называется биоимпеданс, и уже какое-то (продолжительное) время идут дискуссии о его применимости для диагностики состава тела.

На текущий день специалисты сходятся в том, что данный способ может быть альтернативой эталонному исследованию DEXA (денситометрия) по целому ряду показателей, в первую очередь связанных с уровнем жира в организме.



Биоимпедансометрия в пике может «раскладывать» организм на колоссальное количество показателей — свыше 50, что, конечно, некоторое лукавство. Преимущества биоимпедансометрии очевидны:

• Быстро
• Дешево
• Можно дома

Однако наука все еще периодически скептически поглядывает в эту сторону, впрочем, как и на исследование состава тела в целом. Да, подобный анализ — не является популярным. Та же DEXA в основном назначается выборочно, для анализа костной массы в определенном участке.

В основном диагностика жировой массы актуальна в спортивной медицине, реже такой анализ может назначить эндокринолог и кардиолог.

Две DEXA

На нашем счету уже два сравнения, и оба оправдывают весы и способны свидетельствовать об их точности по заявленным параметрам. С первой таблицей мы уже знакомили читателей этого блога, но этого показалось мало.

Данные	MGB	DEXA
Жировая масса в %	21,4	19,7
Жировая масса в кг	13,6	11,9
Безжировая масса	49,6	51,4
Обмен веществ	1348 Ккал/сутки	1427 Ккал/сутки
Минеральный состав	2,5 кг	2,773 кг

Для второго теста мы выбрали участника, который радикально бы отличался по характеристикам: тип кожи, возраст, рост, вес, что может влиять на алгоритмы подсчета, и запустили аналогичную процедуру. PDF с результатами мы также, как и в тот раз, прикладываем.

Данные	MGB	DEXA
Жировая масса в %	37	38,6
Жировая масса в кг	38,7	37,8
Безжировая масса в кг	66 кг	64 кг
Обмен веществ	1829 Ккал/сутки	1673 Ккал/сутки
Минеральный состав	3,2 кг	3,5 кг

Оба источника констатировали ожирение.



Безусловно, большим плюсом DEXA будет не просто точность, но детализация информации по частям тела, однако при столь близких результатах, укладывающихся в допустимую погрешность, биоимпедансный способ можно использовать для отслеживания трендов и изменений в организме в общем.

Можно ли иным способом выяснить уровень жира в организме

Да, но все остальные методы будут менее точными или сопоставимые, но более сложные. Известно с десяток способов и в порядке точности их можно записать таким образом:

• DEXA — рентгенологическое исследование состава тела
• Анализ в капсуле Bod Pod (В России клиники, где бы предоставлялась услуга, мы пока не нашли)
• Биоимпедансометрия
• Взвешивание в воде
• Калипер — измерение подкожного жира
• Сопоставление своего телосложения по картинкам

Зачем вообще это делать?

Анализ состава тела — не самый популярный способ диагностики, который обособленно не способен влиять на лечение, но в то же время опасность тех или иных изменений в организме из-за избытка жировой массы, очевидна.

Иными словами — эта диагностика является способом самоконтроля в первую очередь, чтобы в будущем избежать возможных проблем. Также анализ используется спортсменами для улучшения результатов, теми, кто хочет сбросить или набрать вес.

Анализ костной массы также имеет критическое значение, и снижение этого показателя должно настораживать, так как остеопороз занимает в настоящее время по распространенности одну из ведущих строчек наравне с диабетом, онкологией, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Иными словами, есть далеко не бесполезные метрики, за которыми нужно следить!

Почему весы?

Весы — это удобно и доступно, и так или иначе этот гаджет есть в любом доме. Тип весов-анализаторов известен уже несколько лет, и эта ниша — умных подключаемых весов — давно оформлена. Относятся они к типу биоимпедансометров «Нога к ноге» и могут давать погрешность в пределах 3 — 6% от классических методов.

Никакой особой детализацией ни один биомпедансометр не обладает, поэтому такие устройства позиционируются как гаджеты для наблюдения динамики.

Почему MGB?

Во-первых, это недорого. Модель находится в ценовом сегменте до 3000 рублей, но сопоставима по функциональности и более дорогим, брендовым моделям.

Из плюсов этой модели — очень компактные размеры и малый вес — без коробки до 1 кг, что позволяет их легко переносить, если требуется, и удобно хранить в доме.



Работают весы по Bluetooth и поддерживают многопользовательский и гостевой режимы.



Также у данных весов есть история тестирования, причем, как в сравнении с клиническим отечественным биоимпедансометром, так и с эталонным типом анализа состава тела.

Устроены они просто и понятно:

• Имеют приложение-компаньон для IOS и Android
• Работают от 4 «мизинчиковых» батареек
• Синхронизируются по Bluetooth
• Вес без коробки с батарейками — 805 граммов
• Размеры 26x26 см
• От пола 2,5 см

Всегда есть купон!

Для тех, кто хочет купить весы MGB, есть возможность воспользоваться купоном на скидку в 500 рублей — EIDJFK, что значительно снизит стоимость. Купон действует при оплате на сайте до конца недели!

Как повысить точность измерений

Перед биоимпедансным анализом не рекомендуется употреблять жидкость за 2 часа, а также за сутки не употреблять алкоголь.

На весы нужно вставать босыми ногами равномерно на четыре электрода, которые расположены по краям корпуса с внешней стороны.



Не вставать с весов до завершения взвешивания. Также стоит учесть, что данный тип анализа противопоказан людям с кардиостимулятором и беременным женщинам.