Я занимаюсь разработкой 17 лет. И недавно я осознал, что мое внутреннее топливо закончилось. Я тратил много сил в стремлении быть полезным для всех, кого считал значимым в моей жизни. Парадоксальным образом, отдача не росла, а только снижалась со временем. При этом я целенаправленно повышал свою продуктивность и ценность для бизнеса, собирая обратную связь и работая над ошибками. Изучение литературы помогало только увеличить мою пользу для других, но не отдачу для себя. Так я довел себя до полного морального истощения.

Личные границы недостаточно осознавать, их нужно уметь отстаивать
Личные границы недостаточно осознавать, их нужно уметь отстаивать

Признание проблемы

Наблюдая раз за разом повторяющийся паттерн снижающейся отдачи, я пришел к заключению, что проблема в моем неправильном взаимодействии с внешним миром. У каждого человека есть личные границы, которые определяют границу своих и чужих интересов. Если эти границы слабо выстроены, их довольно легко продавить. И в таком случае, получаемая вами отдача от взаимодействия с внешним миром начинает снижаться. А издержки расти.

У меня этих границ не было. Я чувствовал, что иногда я принимаю не самые выгодные решения, полагаясь на долгосрочное партнерство и хорошие взаимоотношения. Со временем, таких примеров набралось достаточное количество для того, чтобы увидеть закономерность. И эта закономерность указывала мне, что моя стратегия развития больше не работает.

К тому времени мое внутреннее топливо почти иссякло, я перестал двигаться вперед и остановился. Я осознал, что многое из того, что я делал в бесконечной гонке, не было значимым лично для меня, но поглощало львиную долю моей жизни. Остановка стала для меня тем рубиконом, перейдя который, жизнь меняется бесповоротно.

Мне стало очевидно, что следование прежней стратегии развития приведет меня к полной потере идентичности, и как следствие, потере смысла жизни.

Ключ к решению

Я остановился и подумал, а что движет мною в момент принятия невыгодных для меня условий? Иррациональный страх испортить отношения? Неумение правильно оценить соотношение личных затрат и потенциальной пользы? В какой момент нужно осознать, что игра не стоит свеч и вежливо отказаться от предложенных условий?

Для получения ответов на эти вопросы я начал наблюдать за своими ощущениями в момент таких переговоров. Довольно быстро я заметил, что мое тело реагирует определенным образом в нужный момент, хотя разум еще не воспринимает подвоха. Наше подсознательное замечает множество мелочей, которые разум осознает сильно позже. Я выработал привычку давать себе сигнал STOP, как только тело начинает подавать сигналы. У каждого из нас тело может реагировать по-разному, но реакция обязательно будет. Нужно просто начать прислушиваться к своему состоянию. Полагаю, что этот феномен и является интуицией.

Трансформация

Открытием для меня стало то, что мир не рухнул и не воспринял в штыки мое изменение в поведении. Многие были удивлены и насторожены, но неприятия я не встречал. Полагаю, что большинство людей плохо воспринимают личные границы другого человека, пока тот их не обозначит в явной или неявной форме.

В сфере трудовой деятельности, будь то бизнес или найм, в игру всегда вступает конфликт интересов. Каждая из сторон пытается получить как можно больше профита за счет оппонента. Для достижения своих целей используются всевозможные приемы обесценивания, отложенные обещания, и даже откровенный обман.

Я сформировал для себя пять этапов трансформации, которые я должен пройти. Каждый из них так или иначе связан с выстраиванием личных границ.

Первым этапом я определил для себя отказ от убыточных деловых коммуникаций. Если долгосрочная коммуникация не несет никакого профита, но отнимает время - ее нужно прекратить. Сюда может входить односторонняя помощь коллегам, длительные коммуникации с клиентами, которые не собираются платить и так далее. Просто определяете для себя порог отсечки и прекращаете коммуникацию. Ваше время стоит денег.

Второй этап состоит в оценке релевантности коммуникаций. Я использовал матрицу Эйзенхауэра для классификации срочности и важности. Срочное не всегда бывает важным, а важное - срочным. Часто люди "влетают" к нам и берут напором. Но их запросы, чаще всего, неважны не только для нас, но зачастую и для них. В результате, многие коммуникации были отправлены в "беззвучный режим", а важные и недооцененные закреплены или вынесены в отдельные папки, чтобы быть на виду.

Третий этап состоит в том, чтобы максимизировать доходность релевантных коммуникаций. Для этого нужно побороть в себе страх просить, набраться смелости, и начать прямой диалог. Словами через рот. Просить больше, а в случае отказа пытаться получить обратную связь о недостатках и пожеланиях. Здесь очень важно понимать, что чаще всего большего не дадут, даже если устранить все недостатки и учесть все пожелания. Очень часто это просто способ растянуть сотрудничество без пересмотра условий. Однако, адекватная обратная связь будет очень полезна для дальнейшего роста.

Четвертый этап я называю правилом рычага. Инвестируйте только в те коммуникации, которые дают иксы. Например, вы обратились в маркетинговое агентство: вы тратите x, а на выходе получаете x3. Постепенно избавляемся от коммуникаций, которые не дают иксов. А свои ресурсы распределяем среди иксовых коммуникаций пропорционально величине их множителя доходности. Чем больше иксов дает коммуникация - тем больше ресурсов в нее направляем.

Пятый этап основан на делегировании. В первую очередь рутины, в том числе бытовой. Няни, уборщицы смогут разгрузить вас от бытовой суеты. Аналогичная ситуация и в профессиональной сфере. Личный ассистент сможет помочь вести ваши дела, организовывать встречи, следить за исполнением поручений. Высвобождайте свое время для выстраивания процессов и поиска иксовых коммуникаций.

Что касается меня, то я нахожусь на третьем этапе. Благодаря тому, что я остановился, выделил время и переосмыслил свою стратегию развития, у меня сформировался новый вектор и появилось внутреннее топливо для движения вперед.

Заключение

Личные границы крайне важны для каждого человека. Недостаточно их осознавать, нужна смелость их отстаивать, даже если будет казаться, что сиюминутно это приведет к краху во взаимоотношениях. Очень важно научиться слушать свое тело и понимать, когда оно подает сигнал тревоги. Это ключ к развитию интуиции. Использование интуиции в тандеме с разумом позволит вам принимать наиболее удачные из возможных решений.

Развивайте в себе умение отделять важное от срочного и правильно расставлять приоритеты. Невозможно все успеть, но можно выбросить весь мусор, освободить время для планирования и выстроить свою стратегию развития, которая выведет вас на новый уровень.

Если вам интересна тема развития и наставничества в ИТ, добро пожаловать в мой телеграм-канал solonkov.team. В нем вы сможете найти аудио и видео-версии статей, задать интересующие вас вопросы и обратиться за консультацией.

Комментарии (13)


  1. csharpreader
    22.09.2023 14:41
    +6

    Честно говоря, суть проблемы едва улавливается из многословной вводной. О какой «отдаче» вы всё время говорите? Какое-то кружево социальных терминов, за которыми сути не видно.

    Вы хотели рассказать про умение сказать «нет» и приоритезацию? Зачем делать это в таком урезанном виде, повторяя давно избитые тезисы про нянечек и делегирование? В общем, это не статья, а, простите за прямоту, довольно невнятный черновик.


    1. solonkov Автор
      22.09.2023 14:41
      -2

      Спасибо за комментарий. Я описал диагноз, постановку проблемы и предложил решение. Все кратко и по сути.


  1. TooBigBigs
    22.09.2023 14:41
    +4

    Ага. А я решил просто забить на коммерческую разработку и сменить род занятий, заняться кино, о чем всегда мечтал. И ради этого убрал вообще все "коммуникации" (просто в какой-то момент отключил телефон), а для нескольких старых приятных клиентов поднял ценник на программинг раз в 5, объяснив это самому себе внутренним экзистенциальным переломом. Как ни странно, клиенты пока остались и отнеслись с пониманием. А я остался в легком недоумении, почему не сделал так лет 10 назад...


    1. solonkov Автор
      22.09.2023 14:41

      Замечательно, что у вас получилось!


  1. AirLight
    22.09.2023 14:41
    +1

    Здравствуйте. Вы с профессиональными психологами обсуждали эту проблему? Наверняка под этим что-то кроется, и наверняка есть специальные методики и упражнения для этого класса проблем. По крайней мере среди моих знакомых психологов точно есть.


    1. solonkov Автор
      22.09.2023 14:41

      Спасибо за комментарий! Да, обсуждал. Новое видение сформировано не без участия психолога.


  1. aeromouse
    22.09.2023 14:41
    +2

    Я не увидел какую-то проблему в истории. По мне просто произошел профессиональный рост и теперь идёт осмысление достигнутого. Стоит чуть заняться каким либо совсем новым делом: начать ходить, например, в бассейн и.т.д. Все наладится, не волнуйтесь!


    1. solonkov Автор
      22.09.2023 14:41

      Спасибо за слова поддержки!


  1. ZigFisher
    22.09.2023 14:41
    +2

    "…Есть много людей, которые трудятся над тем, чтобы разрешить разные вопросы, а когда они разрешены, то оказывается, что они и гроша ломанного не стоят."

    "Дон Кихот", Мигель Сервантес.

    Автору спасибо за материал и подачу идей, наилучшие пожелания !


    1. solonkov Автор
      22.09.2023 14:41

      Спасибо за прекрасный комментарий и пожелания!


  1. Thomas_Hanniball
    22.09.2023 14:41
    +2

    Суть всей статьи сводится к нескольким простым тезисам:


    1. Научитесь говорить НЕТ.
    2. Перестаньте делать не свою работу.
    3. Избавьтесь в своём окружении от токсичных людей и коммуникаций, которые не принесут вам выгоды.


    1. JYE
      22.09.2023 14:41
      +2

      Автор понял что на нем ездят и решил исправить ситуацию.


  1. glazko
    22.09.2023 14:41

    Если ваша первая версия, до признания проблемы не была формой разумного эгоизма, то вы светлый человек каких очень мало
    Желаю вам не ломать себя трансформациями в худшую сторону - будьте сильным и оставайтесь собой, что бы мир был немного лучше