Как часто у вас бывает такое, что когда вы уже почти заснули, вам в голову неожиданно приходит совсем неплохая идея?
Ньютон предположительно спал, перед тем как ему на голову упало яблоко. Менделеев свою таблицу придумал во сне. У Сальвадора Дали был особый метод — он спал на работе. Если верить рассказам Дали, он дремал за мольбертом, держа в руке ключ, кисть или ложку. Когда предмет выпадал и ударялся о положенную заранее на пол тарелку, грохот будил художника. И он немедленно брался за работу, пока не улетучилось состояние между сном и явью.
Имея некоторый теоретический базис и практический опыт генерации, развития и внедрения идей, имею основания полагать, что этот феномен является следствием того, что идеи — продукт деятельности бессознательного, в народе именуемого подсознанием. Наша с вами задача в этой статье состоит в том, чтобы понять как можно научиться извлекать из бессознательного идеи.
Самый простой способ без применения незаконных веществ — войти в транс. Самый простой способ войти в транс — монетка.
Суть состоит в том, чтобы держа монетку на ладони (ладонью вверх), очень и очень медленно поворачивать руку внутрь так, что в конце концов монетка упала на пол. Важно, не отрываясь, рассматривать монетку до тех пор, пока она не упадёт на пол. На это может потребоваться от двух до десяти минут. Как только вы услышите звон монеты, вы окажетесь в состоянии лёгкого транса. Исследуйте его, привыкните к нему и, со временем, вы сможете генерировать в день по десятку идей.
Ещё один способ достичь креативного состояния — прослушивание соответствющих бинауральных ритмов или Creative Mind System Джеффри Томпсона. В последнее время даже изобретены специальные майнд-машины, стимулирующие мозг посредством воздействия низких токов — tDCS.
Третий способ для экстремалов: не спите 20 часов, поспите 5, не спите еще 20 часов — вуаля, вы в зазеркалье! Если не получается, попробуйте усугубить методом сублимации по Фрейду (или наоборот). Суть этого способа — выйти в состояние, которое является следствием того, что вы творите и из него попробовать запустить требуемый процесс творчества. Этакий способ завести нашу машину времени «с толкача».
Количество и качество ваших идей, а также понимание идей окружающих, зависит от вашего интеллектуального развития — читайте больше книг (хотя бы по 100 страниц в день), слушайте новую музыку (ту, которую вы ещё никогда не слушали), смотрите новые фильмы (начать стоит с imdb250). Развитие новых нейронных связей весьма способствует и развитию креативности. Также хорошо помогает нейробика — выполнение привычных действий непривычными способами (вспоминаем про левую руку и пользуемся ей почаще).
Комментарии (23)
AVX
30.06.2016 14:20+1«не спите 20 часов, поспите 5, не спите еще 20 часов — вуаля, вы в зазеркалье!» — чушь. Кроме переутомления ничего не будет. И уж тем более никакой креативности. Сам в какой-то период жизни такое испытал (полгода в примерно таком режиме — сон 5-6 часов, и только в субботу или воскресенье удавалось спать 10 часов) — не понравилось.
Ну и, из нового в тему:
http://bash.im/quote/439956
«Андрей:
Такой жованный сон был про дебаг
Чуваки которые либу написали такие засранцы
Я тока под утро разобрался
А потом понял что это сон был»
degorov
30.06.2016 15:01«не спите 20 часов, поспите 5, не спите еще 20 часов — вуаля, вы» … хотите поотгрызать головы всем вокруг без видимых причин. У меня так :)
pestilent
02.07.2016 20:14В юности был период, когда спал по 3,5-4 часа в сутки и прекрасно высыпался. Жаль, сейчас так уже не получается. Только ни в каком зазеркалье не был, даже когда один раз не спал почти 3 суток. Хотя, может, как в «Матрице», на самом деле я из зазеркалья и не выходил…
impetus
30.06.2016 15:40+3С депривацией сна — играть реально опасно. Не надо давать таких советов.
Хорошая статья-ликбез от специалиста.
kaichou
30.06.2016 16:34После того, как ложишься спать, действительно, немало идей в голове начинает роиться.
Проблема в том, как их запомнить/записать. Пока нажимаешь на кнопку записи в телефоне или включаешь ноутбук, полностью просыпаешься, и волшебное состояние ушло.AVX
02.07.2016 20:54+1Я однажды так ощутил в полудрёме, что пришла некая крайне гениальная мысль, и даже успел с ходу что-то записать на бумаге (рядом оказалась и ручка и бумага). Наутро уже и забыл про это. Через несколько дней обнаружил бумажку — оказалась какая-то чушь записана.
Потом уже где-то читал статью, объясняющую такие ощущения (ощущение что пришло осознание чего-то очень важного или нового) — в мозгу при каких-то обстоятельствах образуется вещество, из-за которого ощущения такие и приходят. И вроде как даже их можно искусственно вызвать. Но это в 90% не более чем просто ощущения, без всяких гениальных мыслей на самом деле.
kbtsiberkin
30.06.2016 17:14«Озарение часто приходит во сне. Если боишься, что забудешь ночную догадку, положи рядом стенографистку». Приписывается А.М. Прохорову, изобретателю мазера.
А с ритмами сна лучше очень аккуратно играть. Только если есть достаточно физического здоровья, свободного времени и понимания окружающих.
LostVoice
30.06.2016 17:28+1А может кто-нибудь пояснить как работает метод с монеткой? Почему он должен сработать? Как понять, что поворачиваешь руку с нужной скоростью? И в чём, так сказать, физика процесса? Спасибо.
Просто интуитивно кажется, что буду просто глупо сидеть смотреть на руку и в итоге потеряю монетку. Надо, конечно, пробовать. Но на работе, пока, не решился :)Mad__Max
02.07.2016 00:19Так основной смысл как раз «в глупо сидеть и смотреть как ничего(почти) не происходит» постепенно сводя количество мыслей(осознанных) к минимуму. :) Этакая мини-медитация.
А монетка это так — чтобы цель была и впечатление, что что-то делаешь.
Myosotis
01.07.2016 13:34Количество и качество ваших идей, а также понимание идей окружающих, зависит от вашего интеллектуального развития — читайте больше книг (хотя бы по 100 страниц в день)
Спорный совет. Вместо этого можно вдумчиво прочитать одну статью на 2-4 страницы и поразмышлять над ней.
godfather
01.07.2016 15:56Если у вас есть чем размышлять — да, то есть у вас должно быть какое-то количество внутренней информации (знаний), чтобы думать другую информацию.
Kanut79
Это миф. Сам Менделеев о своей таблице говорил: «Я над ней, может быть, двадцать лет думал, а вы думаете: сидел и вдруг… готово».
OneOfUs
Не совсем миф. Да, работал долго, но, говорят, законченный вид, когда все элементы выстроились по местам, увидел во сне.
Kanut79
Вы извините конечно, но кто конкретно это говорит?
OneOfUs
AFAIR это было описано в каком-то древнем учебнике по химии, либо учителя тогда нас кормили такими байками. Просто я школу уже как 20 лет назад закончил (о_О) и больше к этому вопросу не возвращался. Смутные воспоминания о том времени остались, но точно помню, что учитель говорил, что перед тем, как «увидеть таблицу во сне» он очень долго над ней работал. Причём я вполне допускаю, что некоторая систематизация была произведена мозгом в период отдыха (сна) на основе того гигантского пласта информации и исследований.
Kanut79
А Вы не допускаете что в "древнем учебнике по химии" просто была написана очередная байка, которая ничего общего не имела с реальной историей? Или что Вам такую байку рассказал учитель? :)
OneOfUs
Поэтому я и написал слова «байка»
И что-то я не вижу тут явного или неявного отрицания. 20 лет думал, не ел, не пил, ночью не спал — не выходит каменный цветок, на секунду задремал, мозг отвлёкся от лишних сигналов, подкинул идейку, проснулся проверил — получается, но надо доработать. По мне вполне логичный сценарий.
Так же, возможно, учебники и учителя цитировали А. А. Иностранцева, который и родил этот миф
Myosotis
Когда человек поглощен работой, ему может сниться работа. Поэтому неудивительно, что Менделееву снилась его таблица.
Mad__Max
Мне вообще обычно(в большинстве случаев) снизится то, чем был «загружен» мозг во время бодрствования. Не обязательно работа — что угодно, на что было потрачено много времени и чем были связаны эмоции в предыдущий период бодрствования. И не обязательно это что-то реальное — сильный («цепляющий») фильм или книга тоже могут быть источником.
Это правда в весьма «творческой» (местами странной) обработке — но почти всегда можно разобраться, как и во что «трасформировалось» из реального опыта полученного при бодрствовании.
В общим этакий «сонник наоборот» — некоторые странные личности на основе снов пытаются делать прогнозы/предсказания будущего. Хотя это лишь наоборот повторение и переработка недавнего прошлого.