Читательница по имени Sonja Dominik задала вопрос:
Почему от холода у нас из носа начинает течь? Это как-то контринтуитивно.
От 50 до 90% людей сталкиваются с проблемой насморка, когда становится холодно. Мы так это и называем — холодовой ринит, или «нос лыжника». Есть предположение, что ещё тяжелее от него приходится людям с астмой, экземой и аллергией на пыльцу.
Работа вашего носа заключается в согревании и увлажнении вдыхаемого воздуха — так, чтобы после попадания в лёгкие он не раздражал клетки органа. При минусовых температурах после прохождения через нос воздух обычно нагревается до 26°C (а порой и до всех 30°C). А влажность на этом этапе обычно приближается к 100% вне зависимости от того, насколько холодным воздух был изначально.
Таким образом, нос очень эффективен в том, чтобы сделать воздух «удобовдыхаемым» для наших лёгких.
Но как он это делает? На холодный и сухой воздух реагируют нервные окончания внутри носа, сигнал от их раздражения поступает в мозг. Мозг, в свою очередь, отвечает импульсами, стимулирующими приток крови в область носа — и расширенные таким образом сосуды начинают согревать воздух, проходящий вблизи них. Также носу поступает команда усилить секрецию с помощью слизистых желез, чтобы увлажнять весь поступающий воздух.
Фото: www.shutterstock.com
Холодный и сухой воздух также стимулирует работу собственной иммунной системы внутри вашего носа. Её клетки (их ещё называют «тучные», также известные как мастоциты или лаброциты) провоцируют выработку жидкости в носу. По некоторым подсчётам в день вы можете терять таким образом до 300-400мл жидкости, если эта функция носа активируется.
Потеря тепла и потеря жидкости тесно связаны: подогрев воздуха внутри носовой полости означает, что слизистая оболочка становится прохладнее, чем внутренняя температура тела. Ведь процесс испарения воды требует определённого ресурса тепла, которое в данном случае забирается прямо здесь.
В ответ на это кровяные потоки в область носа усиливаются ещё больше, поскольку задача подогрева вдыхаемого воздуха ставится организмом в приоритет над происходящим здесь охлаждением (а нормальная реакция тела на понижение температуры это переместить кровь от поверхностных сосудов к более глубоким, чтобы предотвратить большие потери тепла). Складывается довольно сложная ситуация в налаживании баланса между потерями тепла и жидкости в носу.
Если компенсаторный механизм становится чуть более активным, то оказавшаяся избыточной для увлажнения вдыхаемого воздуха жидкость просто покидает нос самым неудобным для нас способом.
У людей с астмой и аллергиями клетки-мастоциты, как правило, более чувствительные. А у людей, чувствительных к средовым раздражителям и температурным перепадам, более реагирующими являются кровеносные сосуды. Поэтому холодные условия провоцируют заложенности носа и чихание.
«Лечение», как правило, только одно — запастись носовыми платками или бумажными салфетками. Хотя использование антихолинергических средств (блокирующих нервные импульсы) и противовоспалительных назальных спреев также показало некоторую эффективность.
Комментарии (59)
SanekPlus
01.12.2017 00:37У меня такой же эффект бывает не только от холода на улице, но и от горячего супа например. Почему?
azinchanka Автор
01.12.2017 01:13У меня то же самое! Пока не искала информации об этом, да и данный текст на самом деле почти случайно увидела да перевела.
killik
01.12.2017 03:47А я думаю, что это конденсат. То есть выдыхаемый воздух тоже имеет 100% влажность, а нос предыдущим вдохом охлажден, вот и получается рекуперация. Но из легких воды испаряется больше, чем было во вдохнутом воздухе, а излишек девать некуда, кроме как сливать (ну или сглатывать периодически). Мощность подогрева кровеносными сосудами мала, если на морозе вдыхать носом, а выдыхать ртом, долго не продержишься, да и нос пересыхает сразу.
spiritus_sancti
01.12.2017 05:11Мне казалось все просто и понятно, а оно вон оказывается как сложно
Чистая физика
andyudol
01.12.2017 08:47Есть ещё один источник соплей (по наблюдениям над собой) — слёзы, которые, как известно, стекают в нос. Если их вытирать, то и соплей будет существенно меньше.
nikee
01.12.2017 12:00У меня на холоде наоборот пропадают, даже если насморк, а вот когда вхожу в теплое помещение сразу начинает течь.
lightman
01.12.2017 12:31Десять лет ждал эту статью. В то время как-то сильно простудился, несколько месяцев применял сосудосуживающие, осознав, что превращаюсь в «нафтизинового наркомана», невероятным усилием воли бросил.
Вот только с тех пор приобрёл то, что врачи, пожимая плечами, неуверенно называют «ну это вазомоторный ринит»: внутренние стенки носа переполнены кровью, носовые просветы сужены и часто дышать трудно. Длится круглогодично, в течение дня попеременно становится то хуже то лучше.
Упомянул его, т.к. либо он является причиной сабжа, либо они вместе есть причина чего-то третьего. Сабжем страдаю очень и очень: на морозе начинается просто водопад жидкой прозрачной жидкости, которая ближе к воде, чем, пардон, соплям. Каждые 10 минут необходимо высмаркиваться, иначе буквально капает на окружающие предметы(
От 50 до 90% людей сталкиваются с проблемой насморка, когда становится холодно
Цифры выглядят очень завышенными. Смотрю на своих коллег — ни у кого нет такой проблемы. Все приходят с мороза, ну пошмыгают вхолостую пару минут и всё ок. У меня же — просто беда. Полцарства за действующее лекарство.
spy45242
01.12.2017 13:40Есть предположение, что ещё тяжелее от него приходится людям с астмой, экземой и аллергией на пыльцу
У меня сильная аллергия на пыльцу, но такого эффекта при морозе не испытываю. На самом деле, когда сильный мороз, дышать намного легче, чем летом или весной например. Воздух кажется абсолютно чистым. Но это только моё наблюдение, не знаю как у других.
Phantom91x
01.12.2017 13:40На счет нафтизиновой зависимости. Лично мне помог слезть с сосудосуживающих капель гормональный тафен назаль. Эффект наступает не сразу но начиная с третьего дня нос задышал без сосудосуживающих. Также вместе с новым спреем пил синупрет. Все это мне прописал лор. До лечения два года сидел на отривине и им подоьных, без спрея сразу паника была)
dolovar
01.12.2017 15:01Почему от холода у нас из носа начинает течь?
Потому что холодный воздух суше, теплый воздух может содержать больше водяных паров. Организм пытается компенсировать. И иногда может перестараться.
«Лечение», как правило, только одно — запастись носовыми платками
Если изменить «как правило» на «на данный момент», то фраза станет более оптимистичной. Да, пока не известны другие способы. Но о них уже можно подумать.
Складывается довольно сложная ситуация в налаживании баланса
Соответственно, есть задача для программиста. Нужно найти способ перепрограммировать рецепторы и нейронные связи, отвечающие за баланс. Отрегулировать, натренировать.
К описанию насморка можно еще добавить, что в регуляции участвуют механические рецепторы, сухость слизистой определяется натяжением поверхности. Плюс влияние пещеристых сплетений и мимических мышц.
safari2012
01.12.2017 16:55Я прошел через всё. Спреи для носа, разные промывания у ЛОРа, исправление перегородки.
Сейчас лучше всего пне помогает промывание долфином утром и вечером. Сначала покупаешь набор, потом докупаешь морскую соль в аптеке. В период обострения добавляю в раствор таблетку фурацилина.
springimport
01.12.2017 17:27Насморк бывает слабым, тогда помогают салфетки. А когда он сильный то мне очень помогает промывка носа раствором с пищевой солью раз в 4-6 часов в особо тяжелые моменты. Проходит все за 1 минуту после процедуры.
DjOnline
02.12.2017 16:19Рекомендуют пол чайной ложки морской соли + полложки соды + пара капель прополиса + капля йода. Помогает даже при гайморите.
DaveCage
Очень ждал статьи на Гигтаймс о ринитах (и проблемах с ЛОР органами в общем ) и облысении. Одну вот дождался. Автор — прошу, продолжаете писать.
Расскажите, про вред капель для носа — их вред и как с них слезть. Сам «наркоман нафтизиновый» со стажем — порядка 20 лет (2 года перерыва после операции на перегородке )
solalex
операция не помогла? долбили или лазером выжигали?
DaveCage
Долбили, по-старинке ( я так понимаю, там все же не долбят, а срезают). 2 года идеального дыхания. Даже после болезней, когда все равно капаешь. Но потом, незаметно, все вернулось на круги своя.
solalex
на пикабу похожая тема, и коментов побольше pikabu.ru/story/naftizinovaya_zavisimost_5522430#comments
Aquahawk
блин, знакомый рассказал ровно это-же. Полтора года идеально и потом постепенно вернулось к прежнему состоянию
Shadow_Nik
По своему опыту могу сказать, что вообще это чувствуется как-будто щипцами отламывают куски хряща в зоне искривления. Отвратительно быть в сознании в этот момент, но идет уже который год нормального дыхания — и в моем случае сентопластика себя оправдала
oleg_go
Перенес две операции на носу, но капли почти не использую — от них один вред.
Могу по своему опыту сказать, что заложенность скажем зимой бывает от сухого воздуха в помещениях — зимой нужен увлажнитель. Бывает от алергии — есть специальные чехлы на подушку и матрас. Рефлюкс (изжёга и т.п. — когда кислота забрасывается из желудка в пищевод) так же вызывает заложенность. Заложенность бывает из-за полипов (скажем если у Вас аспириновая триада — астма, непереносимость НСПВП). Ну и банальные воспаления и простуды — легко получить хронический гейморит и т.д.
По любому нужен хороший ЛОР врач с хорошим оборудованием. А сразу ломать перегородку — варваский метод. В среднем у нас врачи отоларингологи на 95% люди из пошлого века, почти неандертальцы. Первое что делют — прокол или предлагают ломать перегородку. Их уровень где-то ниже плинтуса
safari2012
если перегородка была уже сломана (бокс, каратэ и т.п.), то исправление — это не совсем ломать…
Dan_Mu
Параллельной аллергии не было?
Предлагали операцию, но без всяких гарантий – мб поможет, мб нет. Не решился) Сам на нафтизине несколько лет, периодами по нескольку месяцев. Чтобы слезть обычно достаточно пострадать от нескольких дней до пары недель, резко бросив. Но если заболел и снова начал — дальше тяжко.
DaveCage
Пробовал перетерпеть. Спасался «звезочкой»- спалил нафиг себе кончик носа)
На сл. Неделе думаю идти к доктору и начинать стероиды
isden
> я так понимаю, там все же не долбят, а срезают
У меня прямо натурально долбили в некоторых местах.
Про нафтизин — была такая же проблема несколько лет. Постепенно слез с него с помощью Назонекса
и такой то матери.darthslider
Я тоже год назад сделал и мне ощутимо лучше. Неприятный процесс, но в целом ничего супер ужасного не происходит. По сути на всё про всё — 4 дня в стационаре. Еще и всё бесплатно по ОМС сделали.
kirillaristov
Попробуйте ксилометазолин, он не приводит к отеку, а при частом употреблении лишь снижается эффективность.
DaveCage
Не, ксилометазолин — это тот же нафтизин. По сути все капли делаются на основе двух средств: сам ксилометазолин или оксиметазолин. Выбор не велик
tishevich
Мне помогла разведенная в физрастворе настойка прополиса. Как по волшебству. Пропорцию счас не помню, вроде как 1:10 делал.
holodoz
Как человек, сидевший на ксилометазолине, не могу согласиться. После нескольких лет отказ длился мучительно долго, дыхание через нос было полностью невозможно. Головные боли, растрескавшиеся губы, постоянное желание закапать нос. Сейчас всегда чётко запоминаю день начала использования любых сосудосуживающих.
DaveCage
Не. Результат тот же. На данный момент покупаю капли для грудничков с концентрацией 0,05% пока к сожалению лишь капать чаще стал
famiak
Я прошу прощения, а зачем отказываться? 0.о
DaveCage
От капель? Гипертонию могут вызвать. Да и вообще не айс капать
famiak
А не дышать — айс?
ClearAirTurbulence
Эээ… Медикаментозный ринит?
kfs
Флутиказон, попробуйте. Действовать начинает не сразу, на третий день где-то.
azinchanka Автор
Рада, что вам понравилось. Правда, оригинальный текст не мой (в самом начале ссылка на The Conversation), я выступаю здесь переводчицей
DaveCage
Переводите ещё. Интересуют темы про нос и волосы )
dolovar
Википедия не размещает материалы по "оригинальным исследованиям". Тому есть причины и следствия. И здесь, на GeekTimes, статьи с идеями и направлениями для самостоятельного поиска рискуют моментально собрать кучу минусов за «ересь» или несогласие с википедией. Разве что в «читальный зал» под видом фантастики можно попробовать закинуть, но не в «здоровье гика».
Официальная же наука не дает однозначных ответов о природе насморка и облысения. Есть псевдоответы (стресс, гены, экология), констатация невозможности быстро исправить баланс сложных систем и изредка срабатывающие методики для каких-то конкретных случаев.
Поэтому да, остается только ждать переводы чужих статей, где можно сказать «мопед не мой».
P.S. Насчет волос рекомендую погуглить «сухожильный шлем» и проверить его подвижность, обратить внимание на тонус управляющих мышц.
Aquilo
Мне помог слезть Авемис. Дорогой, и против самого насморка помогает слабо, но хорошо снимает отечную заложенность от привыкания к другим каплям.
vsergoog
Я был таким же наркоманом, пока не съехал в 16 лет от родителей. Там заботиться стало некому и через год проблема исчезла как таковая. Но да, перетерпеть необходимо.
Evgenomus
DaveCage, дыхательные практики очень хорошо прочищают носовые пути. Попробуйте задержки дыхания: 3 подхода после выдоха + 3 подхода после вдоха, стремитесь со временем делать 1.5 и 3.0 мин соответственно. Либо квадратное дыхание в течение 10 минут: вдох-задержка-выдох-задержка, начинать с 4 сек и довести до 15 сек — время одной фазы. Хорошо помогает также рефлексотерапия — воздействие на определенные точки на лице и голове. Если интересно, распишу. Фармацевтика создана для зарабатывания денег, а не излечения, имхо.
elmm
Как-то мужик, ремонтирующий мой холодильник показал мне методику — сильно надавить чуть выше на надбровных дуги над носом, потом у основания крыльев носа, и поглаживающие с усилием движения вдоль носа — пробило моментально, но держится нос минут 20 а потом обратно всё возвращается. Подозреваю, что это что-то из того, что вы упоминули.
Nikita_64
Практикую надавливание под крыльями носа и на черепе над верхним краем ушной раковины. Хватает на несколько минут, если среди ночи мешает заснуть. Если нужен более длительный эффект, то мажу эти места «звездочкой». Вообще, для себя составил рейтинг средств по силе действия:
1. сосудосуживающие капли
2. физическая нагрузка (собственный адреналин) — подтягивание или приседание. К сожалению, с температурой это противопоказано.
3. ингаляторы с камфорой и ментолом типа Wick, можно заменить Каметоном.
4. «звездочка» на активные точки
5. массаж активных точек
6. повернуться на другой бок (у меня обычно не дышит одна ноздря и мешает спать)
7. долговременный, но трудноосуществимый эффект достигается диетой: поменьше есть вообще, поменьше мучного и сладкого.
Это сугубо мой почти 30-й летний опыт, ни коем образом не агитирую.
elmm
Звёздочка работает шустро и мощно, но если больше раза в день — коже наступают тапки. Да и даже если раз в день, уже не очень.
vorphalack
«звездочка» уже давно есть в виде нюхательного карандаша. и хрен чо спалишь.
tishevich
А почему в списке нет настойки прополиса?
Nikita_64
Потому, что это мой личный опыт. Про сосудосуживающий эффект прополиса не знал, всегда думал, что он в первую очередь антисептик, поэтому полоскал им горло. А вообще, я в какой-то момент перестал ставить эксперименты, после того, как один раз закапал в нос сок каланхоэ, а в другой раз — пихтовое масло. Если бы я не лежал в палатке как балласт, ее бы унесло от моего чихания.
DaveCage
Метод Бутейко или как его — пробовал. Лежал в больнице в детстве — типа учили дышать. Ерунда все это.
Evgenomus
Мне помогает… Ну закаливайтесь тогда, обливайтесь холодной водой из ведра. Пейте свежевыжатые соки, откажитесь от сахара, картошки и булок. Занимайтесь йогой. Да много можно чего придумать, важен вопрос постоянства практики — каждый день. Сутра-нети рекомендую. От облысения помогает эфирное масло Бэй или др. лавровые.
foal
Мне помог Mommox. В принципе, любой спрей с мометазона фуроатем. Правда, у нас он только по рецепту. Действует не сразу, но после 3-4 недель я забыл о нафтизине (до этого заснуть без него не мог). Главное поверить врачу и пережить первые 2-3 недели.