Лекция, в которой есть, кажется, всё. На мой взгляд - это уровень высшего тренерского образования за 3 часа и достаточный для прохождения собеседований на должность фитнес тренера в фитнес клубах среднего уровня (у меня есть опыт успешного прохождения такого собеседования с уровнем знаний несколько меньшим, чем в данной лекции). Конечно, дополнительно желательно ознакомиться с трудами авторов учебников, кратко пересказанных в этой лекции. Ссылка на лектора. Ссылка на учебник по теории спортивной физиологии Л.П. Матвеева.
Тайм-коды:
00:00:00 Что это за лекция
00:00:55 Введение
00:01:42 Периодизация - самый слабый раздел теории спорта
00:04:00 Принципы, необходимые для организации планирования
00:14:00 Ошибки в представлениях о биоэнергетике упражнений
00:15:42 Функциональная система по Анохину
00:17:02 Проблемы теории спортивной тренировки Л.П. Матвеева
00:21:05 Феномен "Суперкомпенсации"
00:36:52 "Супертренинг" Протасенко В.
00:40:26 Кумулятивный эффект
00:45:35 Подходы Верхошанского Ю.В.
00:51:19 Статодинамика Верхошанского
00:52:12 Понятия стартовая и взрывная сила
00:55:37 Почему надо делать столько повторений - моделирование
01:01:15 Применение теории Матвеева у штангистов
01:02:33 Периодизация Бондарчука
01:06:30 Что такое ОФП и зачем
01:07:43 Как велосипедисту ехать 200 км
01:14:00 Личная соревновательная практика
01:16:10 Итог по Матвееву
01:17:18 Планирование в рамках спортивной адаптологии
01:20:09 Работа компьютерной программы, моделирующей адаптации
01:30:15 Периодизация тренера Нельсона
01:37:40 Ошибки аэробики Купера
01:38:52 Идея оздоровительной тренировки
01:44:30 С чего начинать планирование
01:45:40 Контроль функционального состояния
02:06:31 Две максимальные мощности Вингейта
02:09:11 Биоэнергетика максимального упражнения
02:20:11 Планирование нагрузки
02:26:50 Как быстро растут митохондрии
02:33:20 Перегрузка сердца у велосипедистов
02:35:40 Планирование микроциклов по Селуянову В.Н.
02:40:50 Подготовка одного велогонщика
02:43:33 Подготовка пловцов
02:46:34 Подготовка бегунов
02:55:46 Ответы на вопросы
02:56:00 Про развитие гибкости
02:59:29 Про зону жиросжигания
03:00:20 Как слушать профессуру
03:01:21 Проблема теста PWC
03:03:10 Окисление жиров и похудение
03:08:38 Про адаптацию ЦНС
03:10:45 Про работу на МПК и сравнение со статодинамикой
03:13:10 Когда организм восполняет энергозатраты
03:17:29 Как распознать ученого
03:19:27 Я рассказываю на простом уровне
03:19:50 Про Кремлевскую диету
03:23:30 Вода и голод
Комментарии (19)
Kozoft
11.01.2024 09:40+1
Ну и по классике. Адблокеров нет, есть Вивальди с настройками приватности.
GospodinKolhoznik
11.01.2024 09:40+3Я просто решил для себя, что если веб ресурс ограничивает доступ к просмотру из-за чего либо, например незарегестрированного пользователя, неподтвержденного возраста, не отключённого блокировщика или просто из-за геноцида по ip адресу, то и чёрт с ним.
Коллеги, ну мы же с вами понимаем, что на самом деле интеренет ресурс заинтересован в том, чтобы пользователь смотрел контент гораздо больше, чем сам пользователь. И если он при этом начинает ещё ломаться, как девица, так удачи ему, и всего хорошего!
minuskarma
11.01.2024 09:40+3Начал смотреть - лекция для меня немного сложновато, хотя учебник упомянутого в лекции Матвеева также не очень прост - вот на него ссылка https://bms7.ru/custom/default/books/book1.pdf?ysclid=lr88r6qlg8272354666
phx
11.01.2024 09:40-1Данного персонажа вместе с его методиками давно уже разоблачили на ютуб с пруфами
eastig
11.01.2024 09:40+2Можно ссылки на разоблачения? Выборочно посмотрел лекцию. То что услышал, встречал в книгах, например Body By Science и ряде других англоязычных. Часть вещей из лекции согласуются с моим личным опытом и более 10 лет наблюдений в спортзале. Например, люди посещающие в основном кардио классы и работающие там в полную силу, так и не избавились от жировой прослойки и не получили рельефные мышцы.
Oksenija Автор
11.01.2024 09:40+1кстати я ка раз то нашел достойного оппонента, у него высшее математическое, все же не профильное биологическое, но исследования он провел на уровня аспиранского, однако его анти-доводы при пристальном изучении наоборот подтверждают многие постулаты Селуянова, а не опровергают, я пока в стадии изучения этого документа, он намного сложнее лекции и без контекста враждебных взаимоотношений этого человека и нач. лаба многие фразы и претензии непонятны, ну короче не взял его когда-то давно (10 лет назад) Селуянов к себе на работу и в результате получиль сильного и очень озлоблненного оппонента и сам поетрял талантливого математика в своей МФТИ лаборатории...(МФТИ - Московский Физико-Технический Институт)
phx
11.01.2024 09:40Да, конечно, вот:
Oksenija Автор
11.01.2024 09:40Агогэ на мое личное субъектиыное оценочное мнение не совсем правдивый - он заявлял что сам на своей методике достиг МПК 84, что выше всей сборной РФ например по лыжам или велосипеду или бегу и равно как у лучшей сверх элиты спорта типа призеров Тур Де Франс, при этом он не выиграл НИ одного реального даже люительского локального соревнования по велосипеду. Кроме того когда он из домашней лаборатории попал в настоящую научну его МПК чудесным образом оказался 64 ! Т.е. заурядный любительский уровень. Начались всякие оправдания и отмазки типа не выспался, болеле, не тренировался, семеные обстогятельства и т.д. Ни один его ученик не достиг больше обычного любительского уровня. Т.е. его собственная система тренировок пустышка нерабочая.
ну во первых у Агогэ нет профильного высшего биологического образования, у него нет научных публикаций в серьезных научных изданиях по теме Биология или спортивная физиология (у Селуянова по признанию самого Агогэ более 500 шт. за 35 лет научной деятельности). Далее, у него нет никаких спортивных достижений, он не смог даже пробежать на 3-й разряд вообще никакую дистанцию. У него нет ни одного ученика, которого он бы довел до высоких спортивных достижений с нуля. То есть он полный ноль в биологии, он полный ноль в спорте, он полный ноль как тренер.
Далее, у Селуянова как раз много учеников которые подготовили много спортсменов высокго уровня. О чем сам Агогэ в своем выступлении и говорит, он даже собрал все в одну таблицу и график и там много отметок в районе спринтеров и в районе марафон-ультра мараофон. То есть методы Селуянова прекрасно работают для спринта и сверх-длинных дистанций.
Да, со средневиками есть проблемы. Но эти проблемы у всей ЛА в РФ, федерация ЛА РФ дисквалифицирована навечно из международной жизни за огромное кол-во допинг сканадлов. Т.е. это не проблема Селуянова, а проблема всей ЛА РФ, то что без допинга некоторые виды спорта на популяции живущих в РФ людях дают очень плохие результаты, в частности средние дистанцие очень тяжелы без допинга для людей со средней генетикой в РФ.
Сам Агогэ не смог даже на 3-й разряд пробежать 800 или 1500 или 3 км - то есть он профан и полный ноль в этих дисциплинах и как спортсмен и как тренер. Не ему по этой причине придираться к методикам Селуянова которые хоть как-то работают БЕЗ допинга на РФ людях и на зарубежных людях.
В тоже время Селуянов Кандидат в Мастера Спорта по шосейным гонкам на велосипеде - то есть полу-профи в спорте на выносливость, т.е. на 10 голов выше Агогэ как спортсмен.
ну и конфетка на последок - сам Агогэ в своем выступлении показал таблицу с собранными им данными о прогрессе учеников Селуянова. Да, там рост МПК небольшой, но !!! огромный рост Аэробного порога! Про своих учеников Агогэ вообще никаких данных по росту АэП не смог привести, т.е. у его учеников получается АэП вообще не растет. Вот так вот.
Отмечу, что для любителей бегать, именно любителей, как раз наиболее интересен АэП (а не МПК), это именно тот праметр АэП который позволяет быстро и свободно и легко бежать даже марафон при этом в разговорном темпе, т.е. не задыхаясь, при это вполне себе увереноо выбегать из 4-х а часто и из 3-х часов, что для любителя очень круто. Методики Селуянова по анализу самого критика Агогэ как раз и дают огромный небывалый рост АэП без допинга. В этом как и огромное значение методов Селуянова для науки и практики.
phx
11.01.2024 09:40-1В том то и проблема, у спортменов высокого уровня результаты обусловлены генетикой, а тренировочные методики имеют второстепенное значение.
Поэтому именно средневики, как вы выразились, являются показателем эффективности методики.
И в целом почему бы не ознакомиться с альтернативным взглядом на деятельность Селуянова.Oksenija Автор
11.01.2024 09:40нет, проблема средневиков - в том что тренировки уважаемых Эфиопов не подходят людям популяции в терминах википедия "Кауказиан".
И генетика никак не умаляет заслуг Селуянова по разработке методики существенного увеличения АэП и для любителей и для спортсменов. У Агогэ такой методик нет ни для спринтеров, ни для средневиков, ни для стайеров, ни для марафонцев, ни для ультра- марафонцев, в то же время сам Агогэ признает огромные достижения Селуянова для спринтеров и ультра-марафонцев. Это подтверждает собранный и сведнный Агогэ в единую таблицу материал по прогрессу учеников Селуянова. Вся критика Агогэ, похоже, сводится к тому, что у Селуянова получилось наращивать АэП, а у докладчика - нет (по крайней мере в докладе не было данных, подтверждающих наличие оных у докладчика).
По МПК - а его без допинга никто в мире не может существенно нарастить. Данные Агогэ про его якобы МПК 84 не подтвердились ни в реальной лаборатории, ни в реальных соревнованиях на велосипеде (опять же со слов самого Агогэ в его же докладе). Кроме того у Агогэ нет главного (одного из главных) признака научности - повторяемость результата. Даже если допустить, что он сказал правду и в какое-то короткое мгновение он на самом деле развил МПК 84, то этого он не смог повторить ни на себе, ни на своих учениках. Нет повторяемости - нет науки.
У Селуянова же как раз исходя из собранных Агогэ данных повторяемость чуть ли не 99% - практически все кто тренировался у учеников Селуянова значительно улучшили и АэП и спортивные результаты - это опять же исходя из таблицы и графиков Агогэ из его доклада.
ZekaVasch
11.01.2024 09:40-1Расшифровка лекции есть, без беканий и меканий? Жаль тратить свои 5 часов внимания, когда можно прочитать за 30 минут
habrinbox2022
11.01.2024 09:40+2в письменном виде есть учебник для физкультурных ВУЗов Л.П. Матвеева, https://bms7.ru/custom/default/books/book1.pdf?ysclid=lr88r6qlg8272354666 можно его прочитать, а в лекции послушать уже критический разбор учебника, все же он хоть и обязателен в ВУЗ-ах но 1991 года, а наука не стоит на месте, лекция 2017 года.
Oksenija Автор
11.01.2024 09:40+1На мой взгляд именно данную лекцию лучше слушать, хотя конечно там очень много разнообразных тем освещено, человеку без профильного образования и читать и слушать будет крайне тяжело из-за чрезвычайной сложности материала и огромной плотности или конценрированности подачи лектором материала. Лекция была прочитана не студентам, а людям уже с высшим профильным образованием и имеющим большой опыт тренерской работы (им не нужна вода и прописные истины, они пришли послушать известного ученого, а не узнать что 2*2=4). Я бы вам рекомендовал для начала прочитать учебник Матвеева, и если остануться вопросы выбрать соответствующие по тайм коду разделы лекции и попытаться послушать.
Oksenija Автор
11.01.2024 09:40Я не инфо цыган, я не продаю курсов, я не продаю книг, я вообще ничего не продаю. Все ссылки в статье и комментах ведут на беслпатные источники. Селуянов умер! Поэтому он тоже ничего не продает. Он не инфо цыган. Видео по ссылкам на ютуб и дзене полностью бесплатные и содержат все 100% информацию - ничего не урезано и не требует никакой оплаты. Вся информация полностью бесплатна! Этой публикацией на Хабре я всеголишь хотел выразить свое глубокое уважение поконому Селуянову. Я ничего не продаю. Покойный Селуянов ничего не продает. Все открыто и полностью доступно все бесплатно.
Oksenija Автор
Я не инфо цыган, я не продаю курсов, я не продаю книг, я вообще ничего не продаю. Все ссылки в статье и комментах ведут на беслпатные источники. Селуянов умер! Поэтому он тоже ничего не продает. Он не инфо цыган. Видео по ссылкам на ютуб и дзене полностью бесплатные и содержат все 100% информацию - ничего не урезано и не требует никакой оплаты. Вся информация полностью бесплатна! Этой публикацией на Хабре я всеголишь хотел выразить свое глубокое уважение поконому Селуянову. Я ничего не продаю. Покойный Селуянов ничего не продает. Все открыто и полностью доступно все бесплатно.