На примере всем известной сцены выбора таблеток из фильма «Матрица» объясню простую, но важную коучинговую технику, которая помогает принимать решения — Квадрат Декарта.
Она помогает упорядочить мысли в ситуации трудного выбора из двух ситуаций. Помогает понять, хотим ли мы на самом деле что-либо делать или нет.
Описание техники
На примере сцены из «Матрицы» посмотрим, как задать 4 вопроса, которые помогут разобраться в подлинных мотивах и принять взвешенное решение.
Выбор Нео: красная таблетка — узнать о матрице, синяя — вернуться и забыть.
+ + Что получу, если выпью?
Узнаю правду, не буду рабом, не буду манипулируемым.
+ – Что получу, если не выпью?
Комфорт; привычную жизнь; постоянное чувство, что с миром что-то не так; ощущение, что тобой манипулируют.
– – Что потеряю, если не выпью?
Правду, чувство свободы.
– + Что потеряю, если выпью?
Комфорт, привычную жизнь.
Вкратце
Сталкиваясь с какой-то дилеммой, можно по схеме Квадрата Декарта задать себе 4 вопроса и понять, что нам на самом деле важно и куда нам на самом деле двигаться.
Если вам по душе лайфхаки, которыми я делюсь, добро пожаловать в мой тг-канал!
Комментарии (7)
Mausglov
24.02.2026 18:40Про квадрат Декарта раньше не слышал, но из того, что Вы написали, вижу две ошибки:
Первая - терминологическая; у Нео выбор не "выпью/не выпью", а "выпью красную/выпью синюю". Вариант "не выпить ни одной" даже не предполагался.
Вторая - фактологическая: Нео не знал, к чему действительно приведёт приём красной таблетки.Поэтому правильный вариант, как я понимаю, выглядит так:
+ + Что получу, если выпью красную таблетку?
Узнаю, что такое Матрица.+ – Что получу, если выпью синюю таблетку?
Уверенность, что встречи никогда не было; полное незнакомство с членами команды Морфеуса. Необъяснимый (и этим, возможно, неприятный) провал в памяти.– – Что потеряю, если выпью синюю таблетку?
Возможность узнать ответ, за которым гонялся многие годы.– + Что потеряю, если выпью красную таблетку?
Возможность остаться в неведении о чём-то, что может оказаться неприятным.Теперь видно, что сделать выбор для Нео было не так уж сложно: выбор синей таблетки несёт сомнительные приобретения и понятную потерю.
Или правильнее всё же рассмотреть два квадрата, отдельно для синей и красной таблеток?
habaznya Автор
24.02.2026 18:40Согласен, лучше сформулировать «пить красную или пить синюю». Я просто хотел как-то притянуть к более типичной для обычной жизни ситуации — когда человек решает делать ему что-то или нет. Но получилось, значит, путанно, спасибо, что указали на это)
Контекст по поводу выбора понятен, если посмотреть эпизод полностью, я в своём видео и туториале дал лаконичный вариант, чтобы не затягивать)
В полном эпизоде Морфеус обстоятельно рассказывает, что Нео чувствовал себя не в своей тарелке всю жизнь и не знал, с чем это связано. Красная таблетка не даёт гарантий, но так он узнает правду. А если он выпьет синюю, то проснётся в матрице и всё забудет как сон.
bekselyaeva
Мне кажется, не всегда можно положиться на квадрат декарта. Особенно в вопросах морали, но для принятия оперативного и более "технического" решения очень даже ничего :)
habaznya Автор
Да, конечно, вы правы. Дилеммы часто бывают перманентными, с которыми человек постоянно живёт, и могут представлять собой некие субличности человека. В психологии есть много других техник, связанных именно с работой с субличностями.