Я решил отказаться от использования темного режима на всех своих устройствах, потому что исследования показывают, что переход на темную сторону - это не панацея.
Темнота повсюду. Фактически, любой сайт может автоматически переключается в темный режим. Существует множество теорий о том, почему темнота лучше, чем теплое сияние светлого режима.
“Знаете что мне действительно нравится в использовании темного режима, потому что в нем легче читать, он не напрягает глаза и экономит заряд батареи”.
Технари повсюду.
Я был одним из этих технарей. В прошлом я использовал эти самые отговорки, чтобы оправдать использование темного режима. Но после проведения некоторых исследований на тему "темный режим против светлого" я принял решение отказаться от использования темного режима повсеместно. Вот почему...
Так легче читать
Приятный темный экран со светлым текстом легче читать, верно? Согласно многочисленным исследованиям, это неверно. Nielson Norman Group в своем сообщении о темном режиме хорошо подытожила:
Результаты показали, что светлый режим выигрывает по всем параметрам: независимо от возраста человека, положительная полярность контраста (светлый режим) была лучше как для задач на зрительное восприятие, так и для задач корректуры.
Результатом человеческой эволюции была в том числе возможность чтобы охотиться в дневное время. На биологическом уровне наши глаза предпочитают контраст между светлым фоном и темным передним планом.
Когда я служил в армии, ключевой тактикой маскировки было: никогда, ни при каких обстоятельствах не выставлять себя на вершине холма или подобном месте, где ваш силуэт можно было бы легко распознать. Темное пятно на светлом фоне гораздо легче увидеть человеческому глазу, чем наоборот.
Напряжение глаз
Многие люди называют световой режим фактором, способствующим напряжению глаз. Судя по тому, что я прочитал, это не так. Группа NN также рассказывает о напряжении глаз в своем посте:
“Зрачок человека - это ворота к сетчатке: через него свет попадает в глаз. По умолчанию зрачок человека меняется в размере в зависимости от количества света в окружающей среде: когда света много, он сужается и становится более узким, а когда темно, он расширяется, чтобы впустить больше света. Чем меньше размер зрачка, тем глаза менее восприимчивы к сферическим аберрациям (при которых изображение кажется расфокусированным) и тем сильнее увеличивается глубина резкости, поэтому людям не приходится прилагать столько усилий, чтобы сфокусироваться на тексте, что, в свою очередь, означает, что их глаза меньше устают.”
Многие люди воспринимают световой режим как причину напряжения глаз. Но на самом деле причиной его возникновения чаще всего является синий свет. Более подробно об этом рассказывает Vice:
“Исследование 2018 года, опубликованное в BMJ Open Ophthalmology, показывет, что синий свет может быть фактором усталости глаз, но также называются более серьезные причины напряжения глаз - это сухость глаз, вызванная длительным не морганием, а в том числе слишком мелким шрифтом, и вторая значимая причина - состояние, называемое как невылеченный астигматизм”.
Это одна из причин, по которой я использую крупные шрифты. Я ненавижу, когда сайт загружается со шрифтом 12px serif, который выглядит как размытое пятно, даже когда я надеваю очки.
Лучшим средством от напряжения глаз будет включение ночной подсветки в операционной системе, которая уменьшит излучение синего света на экране. Кроме того, регулярно делайте перерывы и следите за тем, чтобы моргать достаточно часто!
Если головные боли и напряжение глаз не проходят, сходите к окулисту. У меня была такая же проблема около года назад; оказалось, что у меня дальнозоркость и мне нужны очки. С тех пор мои головные боли и напряжение глаз практически прекратились.
Темный режим экономит заряд батареи
Если вы не используете OLED или AMOLED экран и ваш темный режим действительно черный - не темно-серый, не темно-синий, а именно ЧЕРНЫЙ. Разницы в энергопотреблении нет.
Сколько темных сайтов или приложений используют реально настоящий черный цвет для темного фона? Не так много. Большинство используют либо темно-серый, либо темно-синий.
MakeTechEasier подробно описывает спор OLED/AMOLED против стандартного ЖК-дисплея. Когда пиксель OLED/AMOLED черный, он выключен, поэтому энергия не расходуется. Однако для отображения черных пикселей на ЖК-дисплее все равно требуется энергия.
Android Authority провел тесты с использованием темного режима на устройстве с экраном AMOLED. Результаты показали снижение расхода заряда батареи примерно на 41%.
Android Authority
Таким образом, хотя этот аргумент имеет под собой некоторые основания для существования, большинство телефонов на рынке имеют ЖК-экраны. Около 30% устройств имели AMOLED/OLED-экраны в 2019 году, и, по прогнозам, они не достигнут основной доли рынка до 2023 года (источник).
Однако экономия заряда батареи моего устройства - это наименьшая из моих забот. Мое здоровье гораздо важнее. Кроме того, подавляющее большинство времени я провожу за ноутбуком или настольным компьютером, оба из которых имеют ЖК-экраны. AMOLED/OLED все еще редкость в области ноутбуков и настольных ПК.
Заключение
Согласно всему что я успел прочесть по данной теме, темный режим не облегчает чтение и не предотвращает напряжение глаз. Однако в очень специфических обстоятельствах он может улучшить время автономной работы.
Я уверен, что есть люди, которым темный режим действительно необходим по состоянию здоровья. По этой причине пусть будет опция темного режима везде, где это возможно.
Но если вы, как и я, просто предпочитаете темный режим, вы можете усложнить себе жизнь и навредить своим глазам в долгосрочной перспективе.
А для того, чтобы ваши сайты летали, есть AdminVPS и виртуальные серверы в Нидерладах
Комментарии (99)
redsh0927
14.12.2022 10:59+8В принципе, всё написано верно. Светлый режим немного легче воспринимать, но разница не так уж велика когда привыкнешь. Но при это тёмный режим всё равно почему-то гораздо комфортнее, а когда случайно где-то налетишь на светлый (что случается не сильно часто — Dark Reader решает), белый фон просто выносит глаза аццким сиянием)
А, да, ещё смешат потуги производителей мониторов в «low blue light» (когда уводят цветовую температуру в желтуху для уменьшения «вредного синего» на 20-30%). В то время как простое убавление яркости до умеренной или минимальной (первые 15 минут кажется тускло, потом привыкаешь и радуешься) и тёмная тема уменьшат яркость синего (да и вообще лишнего света) на порядок-другой.
MikhailZakharov
14.12.2022 11:02+13Столько нюансов, что этот холивар будет бесконечным. Если, например, вы работаете с 32+ дюймовым монитором, то количество яркого захочется уменьшить. Иначе это огромный софит.
С другой стороны разных контрастов больше можно сделать со светлой темой, и информацию будет проще воспринимать.
Зацепило вот это
никогда, ни при каких обстоятельствах не выставлять себя на вершине
холма или подобном месте, где ваш силуэт можно было бы легко распознать.
Темное пятно на светлом фоне гораздо легче увидеть человеческому глазу,
чем наоборот.Если силуэт светится как фонарь, то заметить его ночью еще проще, чем днем.
Bedal
14.12.2022 11:50яркие предметы кажутся меньше реального размера, тёмные - крупнее.
maeris
14.12.2022 15:34+2Тогда почему считается, что белая одежда делает человека визуально полнее, а чёрная -- худее?
Bedal
14.12.2022 16:36+1не путайте тёплое с мягким :-) Размер близко находящихся предметов оцениваются уже по параллаксу, а то и фокусировкой. "Одежда полнит" - это не о размере, а о форме.
Если же предметы расположены вне стерео-возможностей глаз, то происходит именно то, что я и написал. То есть светлые видятся мельче реального размера. И, кстати, светлее реального. Погуглите, что ли...
Spaceoddity
14.12.2022 19:31Сдаётся мне, что вы каким-то "обывательским языком" пытаетесь объяснить явление "симультанного контраста" - вот лучше это определение загуглить.
Bedal
14.12.2022 20:06и эффект уменьшения зримого размера яркой точки, и эффект симультантного контраста (это не одно и то же, симультантный эффект - результат автобаланса белого и к видимым размерам отношения не имеет) - результат обработки визуального сигнала мозгом. По этой причине никакой гарантированной точности и цифрового выражения эти эффекты не имеют. Это же относится и к их описаниям.
dunkelfalke
14.12.2022 14:03+2Я наоборот предпочитаю на компьютере светлые темы, а на мобильнике тёмные
DGN
14.12.2022 11:11+6Нужны нормальные исследования. Референтные группы. Замер уровня освещенности, не просто переключение. Замер усталости, внимания, усвоения материала. Они вдруг могут различаться.
Мои соображения. Днем пасмурным мне комфортнее белая тема, где фон примерно равен фоновой засветке, по сути аналог книги.
Ярким солнечным днем мне комфортнее черная тема, потому что вдвое выше яркость пикселей. Светлая тема выглядит менее контрастной.
Ночью в полной темноте мне комфортнее черная тема, да и жене телефон не светит.
Вечером, при свете лампы ночника, комфортней светлая.
Вреда от синего света, вроде как, доказали что нет. Но нет вреда и от его выключения, потому часто включаю этот теплый режим. Заодно синие диоды дольше проживут, они самые слабые в амолед.
anka007
14.12.2022 11:15+6А почему нигде никто не пишет, что черный экран при неудачном внешнем освещении превращается в зеркало и бликует? Чтение среди паразитных бликов совсем не облегчает восприятие информации
alex-open-plc
14.12.2022 13:16+1Так используйте матовые экраны...
Tarakanator
14.12.2022 14:36+1матовые на солнце хуже читаются. Глянцевым можно блик солнца в сторону отражать.
anka007
14.12.2022 16:31+1Суть матового не в том, чтобы вообще не отражать, матовый отражает в хаотичном направлении. Вместо четкого яркого блика будет блик размытый. На солнце матовый черный экран просто становится белесым с низкой контрастностью. С небольшими источниками света или высокой яркостью эти эффекты практически незаметны.
Бывает музейное стекло, которое каким-то образом как раз таки сохраняет полную прозрачность без бликов (не интересовалась какой физический эффект лежит в основе), но кажется в мониторы его еще не додумались ставить, так что или зеркало, или мутное зеркало.
DGN
15.12.2022 05:40Хитрость музейного стекла, это пленка поляризатор. В мониторах TFT такой уже есть, это можно увидеть через поляроидные очки.
Breathe_the_pressure
14.12.2022 11:17+5Ерунда это, а не заключение. На усталость глаз влияет куча параметров, а не только черное на белом, или белое на черном. Это и тип монитора, и яркость, и размер элементов как было указано, и посадка\эргономика. Некоторые, например, яркость не регулируют и выставляют на максимум, как будто лампа накаливания в лицо светит, а вы сравниваете темный режим со светлым.
Также намного важнее режимов, это совпадение внешнего освещения с монитором. Темный режим приобрел популярность, так как многие сидят в темных комнатах и по вечерам. Сидеть с темным режимом в яркой комнате, это убивать свои глаза, как и наоборот.
Ну полно же материала на эту тему.
AdminVPS Автор
14.12.2022 11:44Спасибо за дополнение, да, есть и такие нюансы, имеет смысл упомянуть.
Spaceoddity
14.12.2022 13:13+1Так объективно начали и в конце "убивать свои глаза"... Вспоминаются адепты "не сиди близко к телевизору - зрение посадишь" из детства...
Предпочтения тут зависят прежде всего от типа гаджета и софта. На мобиле у меня тёмная тема (и да, у меня амолед), на десктопе по большей части светлая, но в Фотошопе средне-серая, а в Иллюстраторе и RAW-конвертере - тёмно-серая.
И я как-то больше привык доверять собственным ощущениям, а не выводам экспертов))
usego
14.12.2022 11:26+2То чувство, когда во время прочтения статьи на тёмном фоне вылезает скрин с белым фоном и бьёт по глазам...
И блин что за опросник с удобными для автора ответами? Где категоричный пункт - только тёмные темы, белые - это ад? ))
AdminVPS Автор
14.12.2022 11:39Статья по сути с одним выводом, опросник такой же, можно было бы привести много примеров, мнений и пр, в данном случае это личное мнение автора, с которым можно не соглашаться. Но вариант с темным фотом по просьбе комментаторов готов, согласны, так демократичеее
atrost
14.12.2022 11:29+2Здесь главное чтобы внешний источник был "качественного света" (полноспектровый) и ярче экрана, например - лампа накаливания.
Akon32
14.12.2022 12:15+1Субъективно, при регулировке яркости экрана внешний источник света не очень-то нужен. А полный или неполный спектр - я в таком режиме вообще не отличаю, натриевых ламп за окном достаточно.
anka007
14.12.2022 21:40Лучший спектр - у дневного света от окна. Но на мой вкус он совершенно не совместим с темной темой.
AndreyYu
14.12.2022 11:38+4Пробовал для себя темный режим оформления но не зашло.
Основная проблема для глаз (моих) состоит в том, что везде всё вокруг светлое - солнечный свет, дневной свет, любой свет днём - не буду же я сидеть в черной изолированной комнате где кроме монитора ничего не светится) и постоянное переключение между темный - светлый сильно напрягает.
По итогу если выставить тесный режим для приложений и начать ими всеми пользоваться, то да, иногда это удобно, но не постоянно и не всегда.
Набирать текст на темным фоне - это утопия для меня. Написал на темном, а теперь надо переключиться на коллегу в офисе или просто выйти покурить, поднимаешь глаза - всё светлое и глаза уходят в трешхолд очень быстро пусть и на короткое время. Думаю, что подобные ощущения испытывали и вы.
Вечером с телефона вообще не удобно читать с темного фона - всё в кашу, приходится включить режим чтения, а он на светлом фоне :-D
Для себя нашел оптималку:
Темный режим: ОС, Outlook - темно-серая тема в офисе это прям маст-хэв для меня.
Темно-светлый режим: некоторые приложения, Obsidian, Discord, в которых можно выставить меню в темных тонах, а основное поле в светлых. Но опять же это не тупо черно-белое, больше на темно-серую для аутлук похоже
Светлый режим: все остальное, то есть браузер, скайпы, чаты и всё остальное.
В телефоне темный режим отключен нафиг, но включен цветовой фильтр с уменьшением голубого (хз насколько это работает, но уже привык).
PS: Монитор Делл 38", если откалибровать цвета, сесть "как по учебнику", при описанных выше сценариях работы проблем даже с длительным сидением нет. Однако, все равно раз в 20-30 минут перерыв на отдых и не забывать в процессе сидения моргать.
AndreyYu
14.12.2022 14:18+2Пост уже не редактируется.
Если устали глаза, то помогает гимнастика для глаз. Упражнений не так много, но если кому надо - напишите, постараюсь описать как их выполнять, т.к. взято "не из инета".
И ещё заметил, что если постоянно работать при ровном дневном освещении, не под лампами дневного цвета, то глаза начинают адаптироваться и тебе уже не хочется смотреть на темный фон в приложениях, хочется поиграть с настройками яркости и выставить так, чтобы белый был мягким и не "выжигал" глаза, а контраст был как в телевизорах самсунг. При искусственном освещении не прокатит. Большинство такого света в офисах дешевые лампы, которые только раздражают глаза.
Все снова "имхо".
MikhailZakharov
14.12.2022 14:26+1Я тоже работаю в основном в светлой теме. При усталости мне помогает включение внешнего освещения. То есть чем сильнее контраст яркости между монитором и окружением тем у меня глаза сильнее устают
0xd34df00d
14.12.2022 23:10Основная проблема для глаз (моих) состоит в том, что везде всё вокруг светлое - солнечный свет, дневной свет, любой свет днём - не буду же я сидеть в черной изолированной комнате
Я выкрасил рабочую комнату темной краской с низким коэффициентом отражения. В комнате с кроватью краска ещё темнее с вообще околонулевым коэффициентом, рекомендую.
Сижу, правда, все равно на светлой теме — и глаза меньше устают, и настроение получше как-то.
Akon32
15.12.2022 07:35Жесть какая. У меня наоборот стены в основном белые. Зато освещение можно не включать в большинстве случаев.
koreychenko
14.12.2022 11:46+3А можно днем использовать светлую, а вечером тёмную тему.
Так, например, делает Android Auto. Когда едешь в темноте, то тема карт автоматически переключается на тёмную, чтобы не выжигать водителю глаза. И наоборот. Днём карты белые, чтобы их было хорошо видно.
Beholder
14.12.2022 11:50+3Проблема часто не в темноте-светлоте, а в низком контрасте текста. Модные дизайнеры думают, что если они поставят цвет текста #000000, то перестанут быть модными. Так же и в тёмной теме - #FFFFFF для текста, конечно, не обязателен, но он всё-таки должен выделяться из фона.
Согласно многочисленным исследованиям... Nielson Norman Group в своем сообщении...
Это британские учёные или не британские?
TheTryProgrammerName
14.12.2022 12:12Модные дизайнеры думают, что если они поставят цвет текста #000000, то перестанут быть модными
Модные дизайнеры думают, что если они поставят цвет текста #FFFFFF, то начнут выжигать конечному пользователю глаза. Ибо когда чёрным по белому и всё происходит днём - пожалуйста, никаких проблем, а кого всё ровно наоборот - начинается боль. (помню, как на самсунгах отрываешь ночью какой-нибудь текст, а там контраста выходит столько, что можно ожог сетчатки получить и с читалками электронными та же история, где цвет текста не настраивается)
Akon32
14.12.2022 12:24+3помню, как на самсунгах отрываешь ночью какой-нибудь текст, а там контраста выходит столько, что можно ожог сетчатки получить и с читалками электронными та же история, где цвет текста не настраивается
Обычно яркость экрана ведь настраивается?
TheTryProgrammerName
14.12.2022 22:30Обычно яркость экрана ведь настраивается?
Вопрос, всё-таки, должен решаться не яркостью экрана, а на уровне софта. (банально телеграмм открыть на ночной теме - серое на тёмном и всё читается, даже ничего никуда крутить не надо. Ткнул - сразу удобно)
Не то в Гугл-телефонах есть фича, когда яркость убирается программно, сверх того, что может дисплей, говорит это о том, что "убавьте яркость" - такой себе выход и не всегда хватает.
Вообще это из области "хочешь хорошо - сделай чтоб тебе было хорошо", а я вроде как, за это "хорошо" уже заплатил...Akon32
15.12.2022 07:40а я вроде как, за это "хорошо" уже заплатил...
А сколько, если не секрет?
Так-то датчики освещения и автонастройка яркости под фоновую - хорошая штука. Жаль, что не на всех устройствах есть.
TheTryProgrammerName
15.12.2022 20:48А сколько, если не секрет?
Ой, это было N-лет назад, а я не то что сколько за что платил не помню, даже что с утра ел - уже загадка (Никогда не придавал всему этому значения).
Так-то датчики освещения и автонастройка яркости под фоновую - хорошая штука
По моим замечаниям, в этом отношении раньше трава, всё-таки, не была зеленее. А сейчас тькнул и забыл, что еста какая-то яркость и что её нужно настраивать (за редкими исключениями).
Beholder
14.12.2022 12:50+1Прочитайте внимательно - написано что #FFFFFF не обязателен.
Но, например, если бы основной текст был вот таким - это нечитаемо.
TheTryProgrammerName
14.12.2022 22:36Видел, не цепляюсь конкретно за это. Я к тому, что "низкоконтрастный текст" это не
эффективыймодный дизайнерский ход, а вполне себе нужная фича. Вопрос в том, как она используется. Вот если как в вами приведённом примере - то да, лучше не надо.
Cheater
14.12.2022 14:15+1. Ожидал в теме упоминания важного вопроса контрастности темы и не увидел. Автор разобрался в вопросе весьма поверхностно, авторы исследования видимо тоже
ganzmavag
14.12.2022 11:54+6Если вы не используете OLED или AMOLED экран и ваш темный режим действительно черный - не темно-серый, не темно-синий, а именно ЧЕРНЫЙ. Разницы в энергопотреблении нет.
Разве это действительно так? Насколько я понимаю эту технологию, темные цвета тоже должны быть более экономичными, потому что для их отображения нужна меньшая яркость пикселей.
1dNDN
15.12.2022 06:01+1Чуть ниже написано
Результаты показали снижение расхода заряда батареи примерно на 41%.
А еще чуть ниже написано про всего 30% амоледов (действительно, мелочи какие-то)
ИМХО, КГ АМ
Volozhaninov
16.12.2022 12:06Есть разные LCD-матрицы: TN, VA, IPS. Во всех них есть подсветка и жидкие кристаллы, которые могут поворачиваться и от этого либо пропускать свет через поляризационный фильтр, либо не пропускать.
Когда меняешь яркость на смартфоне, то меняется сила подсветки. Тогда при слабой яркости действительно меньше энергии расходуется. Но вместе с тем уменьшается и контраст - хоть в светлом режиме, хоть в тёмном, ведь подсветки меньше, соответственно, белый цвет темнее.
В матрице TN при отсутствии напряжения на жидких кристаллах, они повёрнуты так, что свет пропускают. Такие матрицы часто на ставят на дешёвые ноутбуки, у них ещё есть особенность, что угол обзора очень маленький. Так вот, если у вас такая матрица, то экономнее будет использовать светлую тему, потому что в таком случае не требуется сильно поворачивать кристаллы, соответственно, подавать напряжение нужно небольшое (а если цвет полностью белый - #ffffff, то и вовсе не нужно).
В матрицах VA и IPS при отсутствии напряжения жидкие кристаллы повёрнуты так, что свет не пропускают. Их обычно на недорогие смартфоны ставят, угол обзора у них нормальный. Поэтому с такими матрицами экономнее использовать тёмную тему, ведь в таком случае кристаллам не нужно сильно поворачиваться, соответственно, напряжение нужно подавать маленькое (или вообще не нужно, если цвет полностью чёрный - #000000).
А в матрицах с органическими светодиодами (OLED и AMOLED) нет ни подсветки, ни жидких кристаллов. Там есть только светодиоды, которые могут светиться разными цветами при прохождении через них электрического тока. Тут всё просто: чем темнее цвет, тем меньше напряжение нужно, чем светлее - тем больше.
cofolunat
14.12.2022 12:04+2При деструкции стекловидного тела темная тема спасает от постоянно мельтешащих "мушек" на ярком белом. Это для меня единственная причина, по которой стараюсь везде ее выставлять.
net_men
14.12.2022 12:14+4По началу я тоже склонялся к тёмной: так прикольней, интересней, необычнее... а через некоторое время понял, что светлый текст на тёмном фоне - это гораздо бОльшая нагрузка на глаза. Достаточно пары минут чтения текста, как в глазах появляется сильное мельтешение как от сварки (или как на стааарых мониторах с выгоревшим скелетом).
Сейчас мне как-то даже более интересна максимально светлая тема (возможно из-за засилия серо-непонятного окружения... типа каждый хочет выпендриться, а по итогу всё скатывается в серую массу). Но общую яркость освещения при работе за монитором, а так-же яркость монитора и телефона я всегда убавляю.
Ну а по поводу ЖК, так наоборот: отображение любого цвета пикселя требует энергии... по умолчанию он прозрачен.
sami777
14.12.2022 12:16+1Не хочу умничать, но тему о том, что черный ЖК экран экономит батарейку запустили мягко говоря технически неграмотные люди. Обычный жк монитор... В крутых ЖК подсветка умеет менять яркость и в таких (теоретически) яркость экрана может влиять на энергоэффективность.
Zara6502
14.12.2022 12:20+1Я даже днем закрываю шторы и включаю какой-то светильник маломощный, не люблю яркость. Отсюда у меня настройки на ТВ и мониторах по яркости довольно мелкие, везде темные темы. Но что верно то верно - на светлом полотне черные буквы контрастнее, но еще с эпохи DOS Navigator я делаю серую тему с белыми буквами - читается отлично. Вопрос энергосбережения отсутствует, мне всё равно что там с батареей, заряжаю телефон раз в 3-4 дня, мне норм.
Кто любит белый фон, посидите час (не 8-9) за белым экраном, потом отведите взгляд в сторону на темный фон и поморгайте - вы будете видеть темный прямоугольник монитора, а значит яркость экрана слишком большая.
aik
14.12.2022 12:31+1Много разных переменная есть в этом вопросе. Где-то мне удобнее тёмный фон, где-то светлый. Но этим только на телефоне и планшете развлекаюсь, на мониторе тёмные темы раздражают.
0x1A4
14.12.2022 12:36+1Дело привычки. Почти все настроено с темными темами — IDE, мессенджеры, книжки, прочий софт. А Хабр со светлой, пробовал ставить темную, скорость чтения заметно падает. Зато кодить могу только с темной, как вижу код на белом фоне, ощущения будто на незнакомый язык смотрю, парсеры в голове с трудом включаются.
Но если вы, как и я, просто предпочитаете темный режим, вы можете усложнить себе жизнь и навредить своим глазам в долгосрочной перспективе.
Читаю книжки зеленым текстом на темном фоне с момента как появились первые телефоны с цветными экранами, то есть в районе 20 лет. На сколько долгосрочная перспектива имеется ввиду?makovke
14.12.2022 15:27+1Зато кодить могу только с темной, как вижу код на белом фоне, ощущения будто на незнакомый язык смотрю, парсеры в голове с трудом включаются.вопрос привычки, наверное, в том числе.
aik
14.12.2022 16:11+1Читаю книжки зеленым текстом на темном фоне
У многих олдфагов подобное видел и даже понимаю, откуда оно.
Но вот мне как-то не заходит, для чтения на тёмном фоне всегда ставил серый текст (192,192,192). На компе, впрочем, обычно читал в FAR'e, белым по синему.
А с карманных девайсов читаю уже 20 лет и глазам сильно хуже не стало. Главное, на мой взгляд — это не увлекаться, делать перерывы, стараться не читать в полной темноте и т.п.
developer7
14.12.2022 16:40+1В детстве, когда ещё и диалапа нормального не было, много сидел за монохромным монитором. Зелёным. Рентген фигачил так что зимой загар появлялся на лице. Зрение в последствии осталось нормальным — генетика наверно хорошая.
aik
14.12.2022 16:57У меня зелёные мониторы были только в школе. А где действительно много за компом сидел, были цветные, временами черно-белые.
Домашний комп, впрочем, у меня появился довольно поздно — в 10 классе, по-моему. На материнку с 486 процом накопил денег «на школьных завтраках», всякие там клавиатуры, память и блок питания поспрашивал по знакомым, на монитор sony 100sft удалось раскрутить родителей. Они, впрочем, только сильно потом мне сказали, что в долги залезли ради этого.
Но монитор отслужил десять лет (дорабатывал вторым), вусмерть посадил трубку, а потом был выменян на ЖК-мониторчик из интернет-кафе. Пожелтевший, но всё равно лучшего качества.developer7
14.12.2022 18:00А мне в детстве досталась какая то ЕС-ка. Какая не помню, аналог 286 или что то того. Там дос и паскаль был — я на нём игры писал для себя ))) Карточные. И играл потом в них. А ещё там был «Prince of Persia». Правда скорость работы была порой 1 кадр в секунду, две. А для меня это было как читы, проходить сложные моменты.
В последствии уже увидел как эта игра игралась на 8-битных приставках и меня поразила скорость. Как вообще можно было выиграть с такой скоростью )aik
14.12.2022 18:25ЕС-ка или электроника была в начале 90х у отца на работе, с CGA, по-моему.
Чуть позже мама одноклассника брала нас к себе на работу, где уже стояли настоящие РСшки. Принц там точно не тормозил. :)
С паскалем я уже попозже познакомился.
0x1A4
14.12.2022 18:40У многих олдфагов подобное видел и даже понимаю, откуда оно.
Я не из-за монохромных мониторов, где-то когда-то услышал, что на зеленом глаза меньше напрягаются, он основной для людей — в середине воспринимаемого спектра. Попробовал разные варианты, с зеленым больше всего понравилось, да и со светло-серым норм. Зеленый делаю не яркий кислотный, а тоже светло-серо-зеленый. Как итог со зрением все в порядке, жаловаться не на что.Главное, на мой взгляд — это не увлекаться, делать перерывы, стараться не читать в полной темноте и т.п.
Думаю, надо разнообразить деятельность для глаз, нагружать их задачами, где надо смотреть в даль. Есть старинная тренировка для зрения — считать листья на дереве с расстояния где они еле различимы. Организм приспосабливается под задачи, если задача только одна смотреть на пол метра вперед, остальные возможности со временем пропадут или даже не разовьются. И это касается не только зрения.aik
14.12.2022 18:54Да банально несколько переводить взгляд за монитор, если он у вас не прямо в стену упёрт.
На работе я, впрочем, раз в полчаса встаю и прогуливаюсь до окна, смотрю на улицу и возвращаюсь.
vtb_k
14.12.2022 12:47+1Результатом человеческой эволюции была в том числе возможность чтобы охотиться в дневное время. На биологическом уровне наши глаза предпочитают контраст между светлым фоном и темным передним планом.
Полнейшая ерунда. Что нам нужно было на охоте? Знать информацию об окружающем мире. Поэтому днём её больше, опасность видно издалека.
Что нам нужно от монитора? Информация, закодированная в тексте или картинках. Когда фон долбит белым в глаза, получается что мы получаем информацию о фоне, а полезная информация закодирована в отсутствии света. Фактически бесполезно грузим светом наши глаза. В тёмных темах мы получаем только полезную информацию. Меньше фотонов — легче глазам
Kuklachev
14.12.2022 16:17+1Уверен, глазам как таковым все равно. Иначе люди, постоянно живущие в тёмных местах, имели бы заметно лучше зрение, чем грубо говоря в Африке. Чего не наблюдается, насколько мне известно
vtb_k
14.12.2022 20:14Чего именно не наблюдается? Кто-то проводил исследования? Если нет, то и говорить не о чем. Насколько я знаю, люди в Африке живут намного меньше, чем скандинавы, у которых полгода темно на улице. Но это же не говорит ни о чем и не может быть приведено как доказательство в нашем споре.
aik
14.12.2022 18:55Какую мы информацию о фоне получаем? Что он белый? Ну так и при черном фоне та же история — получаем информацию о том, что он черный.
vtb_k
14.12.2022 20:11Черный цвет — это отсутствие фотона. Нет фотона — колбочка не возбуждается. Глаза дольше служить будут
Akon32
15.12.2022 07:49Постоянный сигнал информации не несёт. Нет разницы, какой фон, если он равномерный. Зрение быстро адаптируется к любому фону, даже к красному.
Глаза дольше служить будут
Вряд ли. Неиспользуемые нейронные связи отмирают так-то, хотя сомнительно, что это повлияет на срок службы в данном случае.
mdcool
14.12.2022 12:52+5Лично для себя я вывел 2 большие проблемы, из-за которых мне комфортнее оставаться на свтелой стороне:
Темная тема на ЖК не только не экономит, но и тратит больше. Часто вижу друзей с темной темой, которые задирают яркость подсветки повыше, потому что плохо видно, тогда как в светлой теме можно обойтись неполной яркостью.
При пользовании темной темой самым неприятным является внезапное появление чего-то адски белого на экране. То ссылка ведет на белый вебсайт, то коллега шарит экран со светлой темой, то посреди ютуб-видео появляется светлая заставка, то какое-то приложение вообще не поддерживает темную тему. Глазу приходится постоянно подстраиваться, и резкий переход из темноты в светлоту гораздо неприятнее, чем переход в темноту, который не режет глаз, хотя и требует несколько секунд на адаптацию. И избавиться от таких перепадов яркости практически невозможно. Меньше нервов, больше пользы.
polearnik
14.12.2022 15:08+2у вас так много тратит энергии монитор что стоит упоминать это как причину перехода на темную тему?
0xd34df00d
14.12.2022 23:15+1Да. 50 ватт примерно на каждый из мониторов на полной яркости против 10 при комфортной на светлой теме. Итого 80 ватт разницы, которые зимой пусть и полезны, а вот летом их надо дополнительно куда-то отводить, отчего кондиционер всерьёз включается почаще.
VBKesha
14.12.2022 13:13+2Всё эти исследования конечно хорошее дело которое позволяет установить истину. Однако ещё году этак в 2000 когда у меня тока появился компуктер. Я любил что нить долго кодить. Но глаза через 2-3 часа уставали слизисись и не хотели на всё это глядеть. И как то для интересна я настроил редактор в «хакерских» цветах а именно зеленые буквы на черном фоне. И вот почему то, после этого я смог спокойно сидеть по 5-6 часов не ощущая напряжения глаз.
domix32
14.12.2022 13:16+1которая уменьшит излучение синего света на экране
Господе, я совершенно не понимаю как работать при блевотно желтых окрасках всего. Чувствую как будто я внезапно стал дальтоником.
bak
14.12.2022 13:20+4Не понимаю как можно пользоваться темной темой - лично у меня глаза устают намного сильнее чем при светлой. Везде всегда переключаю на светлую, в том числе в консоли где она темная по дефолту.
developer7
14.12.2022 13:22+1Много лет сидел на светлой. Когда появились тёмные темы — плювался и не мог понять почему на ней сидят. И как то незаметно сам подсел на тёмную. А от светлой начали глаза слезится.
И дальнейшая практика показала что — редакторы кода в которых сидишь целыми днями только тёмная. Сайты — дело привычки. Есть которые только светлые воспринимаются. Есть тёмные.
И по поводу тёмного. Если у вас тёмный #000 а светлый #FFF — то глаза вытекут через час. Тёмный — фон только #333-444, текст #AAA-CCC.
Тёмная контрастная — это ужасно.Akon32
14.12.2022 15:08Если у вас тёмный #000 а светлый #FFF — то глаза вытекут через час. Тёмный — фон только #333-444, текст #AAA-CCC.
Удивляет эта тенденция в дизайне. На нормальном мониторе серые буквы на сером тоне ещё можно отличить, но если какой-нибудь TN - это просто что-то серое на сером. Отсюда вывод, что у некоторых дизайнеров очень хорошие мониторы, и не все такие дизайнеры полезны.
Если у вас тёмный #000 а светлый #FFF — то глаза вытекут через час
Если яркость настроить не в "3 млн. ватт", всё будет в порядке.
hyperwolf
14.12.2022 13:42+2Использую темный режим только на смартфоне (олед) и стараюсь чтобы это было уже когда прямо совсем темно вокруг. Просто вечером - неудобно. Неожиданно многие темные темы получаются слишком контрастными (слишком яркий белый шрифт на слишком черном фоне), это просто выносит глаза. Долго пробовал привыкнуть к темной IDE, но не смог и ушел на светлую тему. На темной, когда глаза отводишь от монитора, все в таких полосках от светлого текста на темном фоне. Вообще эта у меня почему-то частая проблема, когда вокруг в меру светло и у тебя темная тема.
Так что для себя пришел к "темная тема только когда я в кроватке с выключенным светом залипаю в телефон".
catana
14.12.2022 14:16+1Резюме для себя. Сам по себе выбор светлого\темного режима не несет никакого вреда. Со временем глаза успешно адаптируются к любому режиму. Вред несет напряжение глаз, которое возникает:
1) При несоответствии освещения в помещении\на улице и яркости\цветовой температуры экрана.
2) При резкой смене фона светлый<->темный.
vanxant
14.12.2022 14:33+1Результатом человеческой эволюции была в том числе возможность чтобы охотиться в дневное время
Скажите, автор, у вас аутентичный PROMPT из 1995 года?
Гугл-транслейт переводит намного лучше.
Kwisatz
14.12.2022 15:06+1Во первых: сильно влияет плотность пикселей монитора, правильно выставленные яркость/контраст.
Во вторых: хороших, правильных темных тем очень мало, создавать темную тему это очень большой труд, у меня давным давно была такая под netbeans, я ее мучал месяц с учетом особенностей TN мониторов и кода, очень нравилась коллегам (жаль, что потерял когда уволился).
carbonarium
14.12.2022 15:30+1Мои скромные предпочтения - в темное время суток или в темном помещении темная тема, светлое время - светлая тема.
Де густибус нон эст диспутандум, не так ли?
UMenyaNeudobnieVoprosiki
14.12.2022 15:30+1Использую тёмную тему в ОС и браузере, но светлую на сайтах и IDE (хотя у некоторых IDE по умолчанию тёмная тема и ещё не переключил) чтобы сосредоточиться на контенте, а не рюшечках вокруг. Так же хабр у меня поскейлен на 130% сейчас, но чаще проще переключиться в режим читалки, если сайт свёрстан адекватно
Reader View (Firefox) и в нём у меня тоже всё крупнее, чем по дефолту Плюс скрыто большинство значков в трее, то что не скрыто стараюсь перевести в gray scale (но, например, у телеги такой опции нет), фон рабочего стола тёмный без ярких пятен (чтобы не отвлекал когда подключены внешние мониторы). Автовключение Night Light настроено.
Keenetic режет часть баннеров и свистоперделок (DNS от AdGuard). Ну и уведомлялок большинство вырублено (Focus Assist на ПК, на телефоне тихий режим для всех кроме важных номеров ночью и в рабочее время).Тёмный режим имеет место быть на штуках, на которых не хочется заморачиваться и напрягать себе мозг излишним фокусом, например чтиво после работы, когда хочется расслабиться и вообще уже пора готовиться
склеить ластыспать. Или когда кто-то рядом спит (удалёнка, ребёнок уснул рядом, либо внезапный полуночный саппорт), но тут ещё надо максимально тихие клаву и мышь...В то же время читать статьи на сайтах с тёмными, а то и вовсе цветным оформлением, например, с электронной книги - адище. И, например, через CSS media query сделать отдельное оформление для e-ink довольно сложно, потому что нет какого-то прям стандартного признака, что это книга (особенно когда книга ещё и не ЧБ).
0xd34df00d
14.12.2022 23:18В то же время читать статьи на сайтах с тёмными, а то и вовсе цветным оформлением, например, с электронной книги - адище. И, например, через CSS media query сделать отдельное оформление для e-ink довольно сложно, потому что нет какого-то прям стандартного признака, что это книга (особенно когда книга ещё и не ЧБ).
Читал в релизнотесах к недавнему хрому, что завезли media query для скорости обновления экрана. Наверное, можно отсюда и от желаемого цвета плясать.
Правда, увы, до самих книг соответствующая версия движка докатится нескоро.
nebularia
14.12.2022 16:19+1Вижу хуже и в тёмных темах размываются буквы, если за ноутом или монитором. На телефоне нормально.
Поэтому везде, кроме телефона, предпочитаю f.lux (фильтр синего), выкручивая тем сильнее, чем темнее вокруг. И только если совсем темно, включаю тёмную тему.
edo1h
16.12.2022 00:47выкручивая тем сильнее, чем темнее вокруг. И только если совсем темно, включаю тёмную тему.
я постепенно пришёл к тому, что работать за компьютером в темноте — зло. и читать электронную книги (с подсветкой). и залипать в телефоне.
Vsevo10d
14.12.2022 17:11+1Я хз чего все так прутся от темных тем. Я читал лет 10 назад официальные форумы WoW. Они там на коричневом даже, не черном фоне - дак у меня прямо полосы поперек поля зрения, стоит глаз отвести. На черном фоне тем более. Может индивидуальная особенность, но не могу, очень некомфортно от белого текста на черном.
Spaceoddity
14.12.2022 19:48+1Как по мне, и то, и другое - зло.
Пожалуй, одна из самых популярных цветовых схем для редакторов и идешек - Monokai. Мне очень нравится её именно цветовое решение, но категорически не устраивает очень темный фон. Светлый вариант - то же самое наоборот (с цветами там малость похуже, но это как раз "фишка" тёмного фона идущая от явления симультанного контраста). Пришлось писать свою на основе Monokai, но на сером фоне (вот она золотая середина). Хотя возня с подбором цветов изрядно утомляет - нужно чтобы каждый используемый для "foreground" цвет имел достаточный контраст по отношению к фону и при этом визуально был достаточно отличим от других используемых цветов. Так что слишком большого разнообразия палитры тут не достичь.
DirectoriX
14.12.2022 20:29+1Я перепробовал пару десятков тёмных тем в редакторах (VS Code и Obsidian) — большинство из них имеет слишком тёмный фон, следовательно, адский контраст и ощущение будто смотрю на искры/сварку/гирлянду. Есть тёмные темы с более тёмным текстом (контраст меньше), но тут «подключается» другой момент: я работаю с адекватным освещением (приходится и на бумаге писать порой), так что не дико-контрастные тёмные темы просто плохо читаются. А, ну и не для того же делают экраны с высокой яркостью чтоб картинка была постоянно тёмная (хех).
При этом некоторые (очень немногие) тёмные темы меня вполне устраивают:- Discord;
- Noctis (Uva или Viola) или Everforest (hard contrast, flat workbench) для VS Code;
- Base2Tone для Obsidian.
Просто читать текст с такими умеренно тёмными темами я могу достаточно долго, но вот вчитываться (то есть работать с кодом) — только минут 15, потом глаза устают. В итоге в Obsidian тёмная Base2Tone, а в VS Code — Bluloco Light (тёмные темы держу исключительно для созвонов с демонстрацией экрана, когда другие участники на дух не переносят светлые).
speshuric
15.12.2022 16:29Вспоминая удачный продакт-плейсмент в старом фильме "Дневной дозор" по еще более старой книге:
Вот ты - светлый, Антон, а тема в IDE - тёмная.
uldashev
16.12.2022 23:59Обладаю стареньким ноутом sony vaio, с ips экраном,так вот,настройка вин 10 ночной режим работает на нем божественно, никаких темных тем не надо, так что я считаю,что многое зависит от качества экрана, если постоянно в лицо светит 400кд в темной комнате, волей не волей задумаешься,а где тут кнопочка,темную тему включить.
Heinhain
Какой-то однобокий опросник в конце статьи. Почему нет варианта "использую темную, лично мне так комфортнее"? Без всяких оговорок в сторону "неоднозначности"?
AdminVPS Автор
You are welcome, готов и ваш вариант
maeris
А можно туда ещё добавить "использую тёмную тему, чтобы не развивать близорукость"?
AdminVPS Автор
этот ответ подходит к пункту "Использую темную, мне так комфортнее"))
maeris
Да это я скорее о том, что вы приводите в качестве аргументации без ссылок на источники цитаты какой-то страховой компании в духе "зрачок человека - это ворота к сетчатке", а в ведущем научном журнале указывают точную биохимию, которой light mode повреждает глаза.
Мне вот комфортнее было бы, если бы статей, рекомендующих читателям испортить себе зрение, с аргументацией в стиле "мне бабка нашептала" на Хабре не было.
AdminVPS Автор
спасибо, статья переводная, носит рекомендательный характер, это действительно, не иссследование, коих уже достаточно, а попытка обратить внимание читателей на данный вопрос, а уж далее каждый сам решит, пойти дальше искать доказательства или опровержения, просто согласиться с мнением автора или нет. В потоке большого количества информации не всегда глубокие долгие исследования получают достаточно внимания, данный же формат, в дружестенной форме, прочесть проще.
UMenyaNeudobnieVoprosiki
Разберитесь, вам точно нужно тёмную тему или всё-таки нужно достаточно света для нормальной работы
https://bio.1sept.ru/view_article.php?ID=200203104
там правда про светильники туфта, но основной посыл - для развития глаз подросткам нужен качественный свет (где-то была недавно статья на хабре, не могу найти), для снижения нагрузки на глаза - опять же нужен качественный свет
https://habr.com/en/post/384311/