Почти у всех айтишников есть склонность ко второму подбородку, потому что есть такая штука — «каменная шея». Это когда вы часто смотрите в телефон, ноутбук или на планшет. Мышцы шеи дубеют из-за постоянного наклона, и это не только создаёт кучу проблем с сосудами в старости, но и нарушает отток лимфы от лица прямо сейчас.

У людей в нормальном весе второй подбородок — не от жира, а банально от отёка, то есть от воды. Дренаж воды организовать очень просто, мы на этом специализируемся ещё со времён дренажа жидкости из других мест человека, в частности задницы.

Рынок массово предлагает бороться со вторым подбородком как с жиром: жечь его перцем или холодить ментолом, пока щипать не начнёт так, что уже не до красоты.

Сейчас расскажу детально, почему этот подход не сработает и в теории, и на практике в косметике и что мы сделали, чтобы запустить дренаж.

Крем для задницы — на лицо

Мы ещё с развала СССР занимаемся разными гелями, вы наверняка видели у себя в больнице наши гели для УЗИ и ЭКГ. В какой-то момент появился у нас гель и для аппаратной обработки задниц от целлюлита. И были клиенты-косметологи. Они начали применять крем не по ТЗ: задницу намажут клиенту, а остаток — на лицо. Что там дренаж — что тут. Во многом кожа на этих человеческих полюсах похожа, но кожа лица у нас более требовательная и капризная.

То есть ничего криминального не произойдёт, если с ног до головы обмазаться гелем для век или лица — он будет работать точно так же, как и крем для тела. Обойдётся дорого, правда.

А вот с обратной историей — крем для тела на лицо — надо быть аккуратнее. Условный разогревающий крем Горижопа с перцем или пяточный — с какой-нибудь ядрёной мочевиной 15% — кожу лица просто сожжёт.

Аппаратный крем для задницы стихийно перепрофилировали в народе, но мы запрос услышали и перепрошили формулу. Адаптировали под чувствительную и более «сосудистую» кожу лица и шеи. В итоге переупаковали как гель для области второго подбородка, или — чтоб продающе звучало — для нижней трети лица.

Суть крема для задницы сохранили — запускать дренаж.

Почему нельзя просто убрать жир

Вот адипоцит, она же жировая клетка, она же одна из основных причин работать на удалёнке.

Клетка — это тельце, внутри которого жировая капля. Вместе клетки образуют такую кошмарющую нас ОПГ — жировую ткань — с сосудами и волокнами между клетками.

Такие жировые клетки нестабильны — могут увеличиваться и уменьшаться. В большинстве случаев ожирение — это не новые клетки нарастают из ничего (хотя так тоже бывает — при сильном ожирении), а имеющиеся от рождения набухают в размерах.

Происходит это, если нарушается работа сосудов, херится микроциркуляция, херится отвод жидкости — растут в размерах жировые клетки.

И лезут в глаза целлюлитом. 

Казалось бы, убрать жировую клетку кремом — и будет нам красота. Но нет: нам жировая клетка нужна. Убить жировую клетку, это всё равно что лишить человека гормонов: эстрогенов — женщину, мужчину — настроения. 

Плюс жир нас греет и служит как каркас мягких тканей — если убрать, начнёт мощно хлопать и развиваться на ветру второй подбородок.

Короче жир мы не убиваем — это наш бро.

Гораздо разумнее уменьшать объём клеток через обмен веществ и работать с мышцами и отёками. Да, тот самый дренаж.

Когда крем не поможет и дело не в жире

Когда человек видит «второй подбородок», он сразу грешит на жир. В реальности там могут быть и спазмированные мышцы, и неправильное положение языка и неверный прикус. У людей, которые по 6–10 часов в день проводят за компьютером или телефоном, почти всегда есть весь набор — с застоем жидкости в придачу.

Во-первых, если у человека зубы не на месте, крем не поможет. Поможет бита или стоматолог. Неправильный прикус перераспределяет нагрузку среди лицевых мышц: какие-то перерабатывают, какие-то расслабляются и провисают. Как на самом деле — скажет ортодонт.

Ортодонтия — это не только про ровные зубы. Ещё сильно влияет на внешний вид и положение языка. У некоторых людей язык смещён вправо или влево (а ещё часто есть нарушение дыхания — это взаимосвязанные вещи). Можно положение языка проверить самим: если поставить корень языка правильно — прижать к нёбу, — то второй подбородок визуально подтягивается автоматически. Это задействуются мышцы, которые формируют нижнюю часть лица.

Короче, надо прижимать язык к нёбу. Это поддерживает каркас лица и это бесплатно.

Вторая большая история — это шея и осанка. Если современный человек вдруг оторвёт взгляд от телефона, то может заметить, как перегружены мышцы шеи сзади и ослаблены мышцы спереди. А на массаже ему ещё расскажут, что всё это дело дико спазмировано.

Это ещё называется «каменная шея» — такие крепко застывшие в своём спазме мышцы, изнывающие от постоянного перенапряжения.

Причём же здесь второй подбородок. Мышечные спазмы на шее и лице очень заметны. Для сравнения: если зажимает ягодичную мышцу — визуально это не проявляется, хоть и очень чувствуется. С мышцами шеи не так. Там мышца сжалась в комочек — и сразу «Привет, как дела? Одна тут отдыхаешь?» у вас на лице.

Именно из-за этой особенности мы так ярко видим мимические морщины, носогубные складки, второй подбородок — это не только кожа, это мышца под ней.

А ещё при спазмировании образуются подкожные пустоты — где мышцы сократились, освобождается место для роста адипоцита. 

У людей, которые много сидят за экранами, часто есть и второй подбородок, и «каменная шея», и головные боли — это элементы одной пагубной цепочки.

Китайцы вот вообще говорят: если уши плотные и не шевелятся — это печать смерти. По факту чаще это просто спазм ГКС — грудино-ключично-сосцевидной мышцы — той самой «верёвочки» на шее, которая у многих постоянно в напряжении из-за позы «голова вперёд». Мышца крепится прямо за ухом и может «зажать» ткани вокруг. Из-за этого хуже уходит жидкость, появляется припухлость и ухо ощущается деревянным. Так что если уши не шевелятся, сначала нужна зарядка:

Вот ещё украденное у парикмахеров упражнение на «короткие разгибатели» у основания черепа.

Это те мышцы, которые держат голову и первыми «каменеют» у всех, кто часами сидит в ноуте. Парикмахеры это давно используют, чтобы привязать к себе клиентов: помассировал основание черепа — клиент поплыл, расслабился, иногда даже говорит, что зрение стало чётче. (Там всё связано через сухожильный шлем — и косвенно с глазами.)

Как сделать самому:

1. Найти точку: нащупать «ямку» под затылком — прямо там, где череп переходит в шею, по центру.

2. Поставить пальцы «грабельками». Надо разместить пальцы по обе стороны от этой ямки, вдоль основания черепа. Важно: пальцы надо упереть в кость.

3. Сдвигать ткани. Надо делать короткие, аккуратные движения: не «тереть», а именно слегка сдвигать ткани в сторону и по кругу, будто разминаете плотный воротник под черепом.

4. Финиш — слив. В конце нужны 2–3 глубоких проглаживания вниз от затылка к плечам — как будто «спускаете воду».

Когда крем работает

Когда надо отвести лишнюю жидкость.

То есть косметика работает, но в своей зоне ответственности. Банка крема не умеет вправлять кости, расслаблять глубинные мышцы, удалять жир, чинить серьёзные баги. Зато она способна влиять на сосуды и вывод воды.

Сосуд в норме — это тонкий, ровный, вытянутый шланг.

Кровь по нему идёт спокойно, без затыков. Ткани нормально питаются — и за счёт этого всё вокруг выглядит более подтянутым.

А когда крови мало и микроциркуляция хромает, сосуд ведёт себя как спустившийся воздушный шарик: он сжатый, вялый, стенки как будто «сложились», ток хуже. Ткани рядом начинают выглядеть уныло: больше отёка, меньше тонуса.

Дальше начинается самое неприятное: когда система работает рывками, сосуд где-то вытягивается, где-то вылезают «грыжи» на стенках. Кровоснабжение хуже, отток жидкости хуже, ткани не держатся.

Если же вернуть нормальную циркуляцию, то крови будет достаточно, сосуд станет ровнее и тоньше и ткани вокруг тонизируются — просто потому, что они наконец-то живут на нормальном питании и оттоке.

Причём тут банка крема.

Важно: крем не перепрошивает вам сосуды. Он не заменит движение, сон и прочий ЗОЖ. Но он может сделать полезные вещи: вернуть сосудам тонус, ускорить микроциркуляцию и отток жидкости. Если сделать так, чтобы жидкость меньше застаивалась и быстрее уходила, то спадёт припухлость, кожа станет более живой и упругой.

Как крем работает

Вот вы открываете сайт косметики, забиваете лимфодренажный крем в поиск, а там восточный рынок: кофеин, грейпфрут, перцы, апельсин, корица, микроиглы. Все упаковки обещают уменьшить отёки и подтянуть кожу.

На самом деле, если просмотреть все эти банки, получится три основных механизма действия:

1.  Ментоловые средства, работающие на охлаждение.

2. Перцовые, работающие на разогрев.

3. Комплексы с кофеином, L-карнитином, уменьшающие объём жировых клеток.

Всякие ментоловые кремы обычно дают краткосрочные эффекты. Сначала идёт сужение поверхностных сосудов — кожа может побледнеть, подсобраться на минуты. Ментол — это в принципе венотоник, держит сосуды в тонусе и не даёт им расслабляться. Он вызывает спазм, который «выталкивает» жидкость. Быстро сливает воду, но не лечит проблему. Зато от него приятные ощущения, этого не отнять.

Если ментол нашему лицу — укус комара, то перец, корица и прочие разогревающие средства — удар кувалдой.

Разогревающие кремы работают через грубый механизм. Они раздражают рецепторы кожи и организм реагирует как на стресс: расширяются поверхностные сосуды, усиливается приток крови, нервные окончания возбуждаются и «жжётся». То есть разогреватель — это эффективный способ дёрнуть систему. На лице это рискованно: сосудов больше, они ближе, можно получить стойкую красноту и раздражение, а не аккуратный дренаж. На задницу мазать — пожалуйста.

А для лица сейчас делают более сложные формулы, которые действительно могут улучшать кровообращение и убирать отёчность.

В отличие от крема для тела, такой крем может стоить как видеокарта. Цена не за маркетинг — вернее, не только. На стоимость влияет процентовка ввода — это сколько именно активного ингредиента добавили в формулу. На банках может стоять один и тот же кофеин, но если в одном креме его 0,3%, а в другом 3% — это совсем разная сила и эффект. Кожа лица тоньше, поэтому для лица дозы обычно подбирают точнее и осторожнее. Иногда это означает меньше процент, иногда — наоборот больше процент — мягких, но дорогих активов.

Плюс в формулах кремов для лица больше сосудоукрепляющих, компонентов под деликатную работу с сосудистой стенкой, отёчностью, микроциркуляцией, метаболизмом.

Теперь на примере крема Гельтека:

В основе крема сосудопротектор — тут троксерутин. Часто его добавляют в средства для людей с куперозом, варикозом и розацией.

Сосудопротекторы — это хитрые компоненты. Это не ментол и не перец, где быстренько «охладили/разогрели». Протекторы защищают от «рыхлости» сосудистые стенки, повышают их эластичность — это  предотвращает повреждение сосудов. Троксерутин улучшает микроцеркуляцию — уходит жидкость.

К этой истории добавляется L-карнитин — аминокислота. Она помогает с метаболизмом в жировой ткани, стимулирует расщепление жиров в клетках. За счёт этого адипоцит может становиться меньше со временем. Тут важная оговорка: это НЕ УБИЙЦА ЖИРА, а попытка вдолгую чуть повлиять на жировую составляющую и качество тканей. То есть мазать надо не день и не два.

Ко всему этому добавляется в состав кофеин — как усилитель всего. Кофеин одновременно улучшает микроциркуляцию, стимулирует движение жидкости и укрепляет стенки сосудов.

Ещё такой момент — с кремом надо поработать руками. Просто бахнуть его толстым слоем и ждать чуда — плохая стратегия. Дренаж требует вектора. Лимфа от лица стекает вниз, к ключицам. Поэтому схема такая: нанесли гель и костяшками пальцев прогнали жидкость от центра подбородка к ушам, а потом строго вниз по боковой поверхности шеи.

Если костяшками не нравится, можно взять модный скребок Гуаша и прочие приблуды:

Чтобы укрепить стенки сосудов и получить стойкий результат, нужен курс. Клетки обновляются не мгновенно, банке нужен хотя бы месяц  ежедневного использования.

В общем, кажется, смогли решить задачу. Не раздражает и не ломает сосуды, поддерживает стенку сосуда, даёт тканям здоровый кровоток и двигает жидкость. Вот банка.