Мы уже писали о важности правильного обустройства рабочего места. Но тогда совершенно обошли вниманием регулируемые столы для работы, в том числе стоя. Вот о них сегодня и поговорим.
Стоячий (а в общем случае регулируемый) стол - популярная идея для профилактики болезней, связанных с сидячей работой. Но в этой статье мы не будем останавливаться на медицинских вопросах, потому что все исследования с громкими результатами довольно противоречивы. Зато поговорим про техническую часть, а также о том, почему покупка может стоить своих денег, несмотря на сомнения в опубликованных результатах тестов.
Кто давно сидит на удаленке, знает, что в рабочее место неизбежно приходится вкладываться. Иначе болит спина, устает шея и далее по списку. У нас под это предусмотрена HR-программа обновления не только техники, но и мебели - кресла и стола.
Если с креслами у нас в коллективе чуть ли не единодушие - все сидят на разных вариациях самураев, то со столами в последнее время проявилась интересная тенденция. Довольно много удаленных коллег предпочитают варианты с регулируемой высотой.
Мы собрали их отзывы и опыт, чтобы объединить в одно полезное руководство по выбору для тех, кто только посматривает в этом направлении.
Почему именно стоя?
Типичных мотивов перехода на стоячее рабочее место несколько.
Первый - перестать постоянно сидеть. Тело однозначно недовольнго тем, что ты по восемь, а то и более часов в день приклеен к рабочему креслу. Под конец дня ощущения так себе, усталость накапливается не только умственная. Да и хочется разнообразия.
Исследования, показывающие, что столько времени в сутки сидеть - вредно, а стоять - полезно, опровергаются аналогичными публикациями противоположной направленности. Неплохая статья на эту тему была несколько лет назад на Хабре: https://habr.com/ru/post/418643/. Однако если отсеять маркетинг, все сходятся во мнении, что полезнее всего движение. Так что смена положения с сидячего на стоячее и наоборот - в любом случае хорошая идея. Дельная статья как раз на эту тему - https://habr.com/ru/post/460225/.
Второй мотив - повысить активность за рамками простой смены положения. При работе в офисе ты вряд ли усидишь восемь часов на одном месте. На все встречи придется сходить ногами, иногда на соседний этаж. На обед - выбраться как минимум до кухни в конце офиса, а то и до столовки где-то в другом здании. Дома все иначе. Холодильник под боком, встречи - сугубо онлайн. Движения намного меньше.
Стоячий стол - это способ разнообразить положение тела. Так или иначе, ты не будешь стоять, как истукан. Будешь переминаться с ноги на ногу, облокачиваться на стол или, наоборот, распрямляться. Правда, не стоит ориентироваться на то, что ты сможешь так стоять 100% рабочего времени. Скорее всего стоя будет проще выполнять определенный тип задач или вписать подъем стола в свое расписание, как короткую прогулку.
Основные возражения
К “стоячим” столам присматриваются долго именно потому, что есть множество сомнений. Ответы на некоторые из них мы собрали в этой части.
Основное сомнение - усталость. Кажется, что стоя неподвижно, ты устаешь гораздо больше, чем когда идешь или бежишь. Поэтому с первого взгляда стоячая работа должна сильно утомлять. На практике стоять за столом колом никто не заставляет. Можно пройтись по комнате во время короткого перерыва или попереступать с ноги на ногу. Двигаться можно не только во время разговоров, но и в процессе написания кода - это вопрос привычки. Хорошо работают повороты тела вправо-влево. Плюс свежеиспеченные обладатели стоячих столов обычно не встают надолго. А за 30-40 минут поясница не устает.
Следующее замечание - комфорт для ног. Многие коллеги работают из комнат, где на полу уложена плитка. Долго стоять на холодном твердом покрытии действительно некомфортно. Но это возражение легко снимается ковриком. Вероятно, такой же эффект дадут какие-нибудь домашние кроссовки. В одной из статей на эту тему на Хабре рекомендовали кроксы…
Последнее распространенное возражение - это излишний маркетинговый шум вокруг регулируемых (и стоячих) столов в целом. Со стороны может показаться, что это лишь активность производителей мебели, за которой не скрывается никакой сути. Тема действительно на хайпе, но однозначно в плюс этому решению то, что оно добавляет в жизнь движения.
Какие бывают столы для стоячей работы?
Столы для стоячей работы бывают как с фиксированной высотой, так и с регулируемой. Наши коллеги в основном ищут универсальные решения - второй вариант - поэтому на них остановимся подробнее. Ниже вы не найдете ни слова про дизайн (тут каждый сам должен определить пожелания), зато поговорим про техническую часть.
Регулируемый стол - это столешница и основание, допускающее изменение высоты.
Некоторые производители предпочитают продавать все в комплекте, другие же дают возможность выбора - продают отдельно регулируемые подстолья, а отдельно столешницы из разных материалов с разнообразными покрытиями (если для вас это важно). Иногда производители позволяют выбирать подстолье и столешницу из своего каталога, соединив их в одно изделие. Но также никто не мешает приобретать компоненты у разных поставщиков.
По столешницам можем порекомендовать только не экономить на глубине. Стандартный офисный стол имеет глубину всего 60 см, и этого маловато для размещения нескольких мониторов, клавиатуры, коврика с мышкой, блокнота с заметками и т.п. Немного выгадать пространство помогают крепления для мониторов на стену или за заднюю часть столешницы, но лучше изначально предусмотреть стол пошире.
Что касается подстолья - то здесь все зависит от механизма.
Подъем и спуск стола могут осуществляться электромотором, вручную при помощи ручки или полноценной перестановкой столешницы (перекручиванием болтов). Наши коллеги выбирают первый или второй варианты, т.к. переставлять столешницу и перекручивать болты по несколько раз в день - слишком большая трата времени. Скорее всего такой стол рано или поздно просто “застрянет” в одном положении, как диван, который утром лень собирать:)
Более оперативная ручная регулировка бывает реализована по-разному. На картинке - один из примеров.
Диапазон регулировки как у ручного, так и у автоматического стола ограничен. Важно обратить внимание на этот параметр при выборе. Если вместе со столом вы планируете использовать экзотические стулья (стул-седло, коленные стулья), то нужно подстроиться и под них (как правило, здесь речь пойдет о минимально возможной высоте). Людям с высоким ростом стоит обратить внимание на максимальную высоту - подойдет ли она для комфортной работы? Некоторые производители так и пишут - столы подходят для людей с ростом от N до M…
Кстати, рекомендуем посмотреть и на допустимую нагрузку на стол. После того, как вы установите на него монитор, ноутбук или системный блок и прочую технику, может оказаться, что его вес вместе со столешницей слишком велик. Предельная нагрузка важна как для ручного, так и для автоматического привода.
Важное отличие регулируемого стола от стационарного в том, что его нельзя закрепить к стене. Поэтому если вас нервируют качающиеся во время работы за клавиатурой мониторы, лучше перед заказом поискать отзывы на каком-нибудь Яндекс.Маркете или посмотреть на стол вживую в выставочном зале мебельного магазина. Подстолье не должно быть хлипким! Вес в 20-30 кг для такого основания - нормальная ситуация.
Также при подъеме и опускании стола вам придется что-то сделать с подходящими к технике кабелями. Некоторые подстолья имеют собственные элементы кабель-менеджмента.
Что именно взять - ручной или автоматический привод - дело личных предпочтений.
Как правило, подстолья (или целые столы) с ручной регулировкой стоят намного дешевле аналогов с автоматикой. Кроме того, они получаются энергонезависимыми - в случае отключения электричества, вы сможете опустить или поднять стол с ноутбуком, продолжая работу от аккумулятора. Они опускаются и поднимаются тише, поскольку нет шума самого электропривода. Ну и физической нагрузки в этом случае будет больше. Это актуально, если первоначальным мотивом для перехода на регулируемый стол было желание увеличить количество движения.
Автоматические столы различаются скоростью подъема, шумностью моторов и количеством запоминаемых положений, но и стоят дороже. Насколько эта затрата будет оправдана, зависит от того, как часто вы будете его поднимать и опускать.
Спустя месяц использования один из наших коллег, поднимающий и опускающий стол даже не каждый день, пожалел, что переплатил за эту функцию. С его точки зрения, вместо переплаты за запоминание конкретных положений, вполне можно было поставить отметки на стене или прямо на ногах стола. А крутить ручку регулировки - какая-никакая, а активность. Плюс если сравнивать ручную регулировку с маломощным мотором, то с помощью своей физической силы управиться можно гораздо быстрее.
Если говорить о моделях, проверенных нашими коллегами, то еще недавно довольно популярным решением были регулируемые столы от IKEA - Бекант. Сейчас они доступны для покупки разве что на Авито. У этих столов может не хватить максимальной высоты подъема - коллега высокого роста отмечал, что комфортно ему работать только на предельной высоте. Конкретно у ИКЕА были ножки двойного и тройного сложения, для высоких людей лучше выбирать тройного. Зато размер стола оптимален - 120 х 80 см. Преимущество ИКЕА было еще и в том, что многие и ранее использовали их столы. Для апгрейда на подъемный вариант достаточно было купить регулируемое подстолье, не приобретая вторую столешницу.
Сейчас ИКЕА недоступна, зато в интернете представлена масса производителей регулируемых подстолий - есть, из чего выбрать. Аналоги могут сделать и умельцы на заказ. В зависимости от региона, их услуги могут оказаться дешевле, чем готовый стол от производителя.
Практика
Работать стоя действительно можно, причем вполне комфортно.
Никто из наших коллег не работает стоя в течение всего дня. 30-60 минут обычно достаточно для того, чтобы тело отдохнуло от сидячего положения. В сумме за день у кого-то набегает всего полчаса, а кто-то стоит несколько часов. Все говорят о том, что субъективно разница есть - усталость тела под вечер чувствуется гораздо меньше. Но первое время с непривычки побаливают стопы.
Хотя каждый пытается стоять “мелкими перебежками”, меньше 30 минут проводить в таком положении нет смысла - ноги не успевают отойти от долгого сидения. В тоже время, если распорядок дня такой, что в середине приходится несколько раз вылезать из-за стола, выполняя какие-то другие дела, то именно в этот день стол можно вообще не поднимать.
Любопытно, что не всем подошло “стоячее” написание кода. Некоторые легко адаптировались к новому положению тела и не отвлекаются на него. Один из наших коллег, у которого был опыт работы на велотренажере, даже отмечает, что стоячий стол в этом смысле гораздо более приспособлен для глубоких раздумий. Код иногда получается даже лучше.
Другие предпочитают стоя выполнять иной тип задач. Например, проводить созвоны. В процессе разговора разницы между сидячим и стоячим участником не заметно. Кто-то даже говорит о том, что стоя проще разговаривать, потому что диафрагма не зажата. Так утренние стендапы получатся действительно stand up;)
В целом коллеги сходятся во мнении, что какого-то вау-эффекта от покупки регулируемого стола они не получили. Но субъективно комфорт и качество жизни улучшились. Регулируемый стол не заставляет всегда работать в вертикальном положении, но дает право выбора стула (в том числе экзотического), посадки, позы и движения вместо однообразной статической нагрузки на позвоночник.
P.S. Мы публикуем наши статьи на нескольких площадках Рунета. Подписывайтесь на нашу страницу в VK или на Telegram-канал, чтобы узнавать обо всех публикациях и других новостях компании Maxilect.
Комментарии (22)
DeXPeriX
14.10.2022 13:58+1Пользуюсь регулируемым столом каждый день. Очень помогает при болях в спине. В итоге для себя остановился на варианте примерно как на первой картинке (локальный импортёр другой, но клепают их в Китае):
https://www.youtube.com/watch?v=Ew2W5w39uIY
Подвесной менеджер кабелей - вообще супер штука. В итоге в стол входят только ethernet и 220B, остальное свалено в ту полочку под столом возле стены. И абсолютно не мешает жить. Два мотора поднимают стол быстро. Продуманные отверстия под кабели. Прикрученный в удобном месте USB-хаб. Из минусов - мышиный "коврик" на весь стол легко собирает грязь. И без отключения всех кабелей его не снять. Если использовать столешницу без коврика, то она очень легко собирает все отпечатки пальцев и прочую грязь.
В офисе стоит самый дешёвый икеевский стол с ручной крутилкой. Из плюсов - он реально стабильно стоит. Из минусов - крутить ручку каждый день всё таки заколёбывает. Стояние меня не отвлекает от задачи, а кручение ручки - отвлекает. За пол года использования сломалась ручка кручения - теперь пластик не удобно зашёлкнут на металле, а свободно мотается. Ещё минус - цена. Мой китайский стол дал мне несравнимо больше. А разница в цене была порядка 15 процентов.
Telmah
15.10.2022 13:14+1столешницу надо бвыбирать отдельно - у меня например скомпонованый стол под мои нужды - два мотора, трёх-ступенчатые ноги - от количества ступеней зависит максимальная высота подъема, а вот поверхность покрыта материалом похожим немного на soft-touch - по спеке называется Fenix HPL
VBDUnit
14.10.2022 14:15+4Пользуюсь столом с электрорегулировкой высоты, но стоя вообще не работаю, только сидя. Просто иногда удобно сделать стол выше или ниже в зависимости от того, что делаешь.
Как-то так
Но удобство обуславливается именно электроприводами. Ручка, на мой взгляд, это какое-то издевательство. Ну то есть регулировать как-бы можно, но удобства в этом будет мало.
Некоторые нюансы эксплуатации:
С электроприводом подстолья бывают с одним мотором, бывают с двумя - второй вариант, разумеется, лучше и надёжнее
Лучше выбирать подстолье с максимальным подъёмным весом гораздо больше, чем тот, который на нём будет размещаться - тогда моторы будут напрягаться меньше и дольше прослужат. То есть если всё добро вместе будет весить, скажем, 50 кг, то лучше брать подстолье, поднимающее 100 кг и больше
Если нет встроенного кабель-канала, то обязательно свяжите провода в пучок и пустите их сбоку, иначе от постоянного подъема-опускания они будут часто перепутываться и рандомно попадать под ноги
Лайфхак - можно прикрепить сетевой фильтр на 5-10 розеток к подстолью снизу и подключить все нужные зарядки и кабели к нему, включая питание самого стола. Тогда провод 220В к столу будет идти только один
Большинство столов не могут опускаться ниже 70 см, минимальная высота в 60 см - большая редкость
Большинство столов на деле закупается с Aliexpress. Если купить там напрямую, то будет гораздо дешевле. Можно даже покупать отдельно компоненты - например, контроллер или электрорегулируемые колонны
Двигатели стола могут иметь защиту от перегрева - в этом случае, после нескольких изменений высоты стол будет отказываться регулироваться пока не пройдёт некоторое время. Во время повседневной эксплуатации такой результат получить очень сложно, это, в основном, происходит, когда играешься с ним в первые дни покупки и работает вау-эффект
Некоторые столы могут поднимать вес одного-двух человек и подниматься высоко, и могут частично заменить стремянку - можно добраться до кондиционера или сменить лампочку в люстре :)
Некоторые столы могут управляться со смартфона. В моём случае приложение оказалось вполне качественное, но малофункциональное - помнит только два положения и показывает текущую высоту. В то же время сам стол может помнить 4 положения. Разумеется, если вы программист/железячник/etc, управление со смартфона открывает дополнительные возможности
Нормальные электрорегулируемые столы имеют защиту от защемлений человеков - если стол натыкается на препятствие во время спуска/подъема, он останавливается. Также он остановится, если во время спуска/подъема почувствует удар
-
Ещё удобно этим столом поднимать доширак/пиццу/etc на уровень головы, чтобы не наклоняться и не отводить взгляд от кино/сериала, пока его ешь :) Но у меня эта магия работает, потому что экран не двигается вместе со столом
Важное отличие регулируемого стола от стационарного в том, что его нельзя закрепить к стене.
В принципе, если очень захотеть, то это возможно, но придётся делать кастомные детали для крепления оснований колонн к стене. И постараться сделать так, чтобы оно из стены не вывалилось, ибо рычаг.
Tony-Sol
14.10.2022 18:49Но удобство обуславливается именно электроприводами. Ручка, на мой взгляд, это какое-то издевательство. Ну то есть регулировать как-бы можно, но удобства в этом будет мало.
возникают ассоциации со стеклоподъемником в старом авто)
VelocidadAbsurda
14.10.2022 15:07Уже который год пользуюсь когда-то наскоро сооружённым эконом-вариантом: простая икеевская столешница жёстко зафиксирована на «стоячей» высоте на икеевских же телескопических ножках, для сидения - подходящий по высоте «барный» стул на высоких ножках (тоже икеевский). С одной стороны, стул по комфорту наверное далёк от хороших эргономичных кресел, с другой - не тянет просиживать на нём весь день.
Видел, некоторые люди за высоким столом ещё и на беговой дорожке шагают в процессе.
Exchan-ge
14.10.2022 15:34овольно популярным решением были регулируемые столы от IKEA
Я имел возможность поработать за таким икевским столом (угловым, модель не помню)
Что тут можно сказать? Теперь я о других вариантах и не думаю :)
(увы, в продаже больше нет, но надежда осталась)
И да — только электропривод, только хардкор.
(плавность подъема, ничего не качается и не падает, как в варианте с ручкой)
Exchan-ge
14.10.2022 15:42+1отличие регулируемого стола от стационарного в том, что его нельзя закрепить к стене.
Крепить компьютерный стол к стене?
Ну, разве только в случае, когда кроме ноутбука на столе ничего нет :)Заголовок спойлера
polearnik
14.10.2022 17:14+1пришел к выводу что вырез в столе должен быть глубиной см 15 чтоб локти удобно лежали на столе а не висели в воздухе. почемуто на большинстве столов этот вырез есть чисто символически
mayorovp
16.10.2022 11:25Вырез вообще не обязателен, достаточно увеличенной ширины стола. Бонусом будет возможность отодвинуть монитор подальше.
megamrmax
14.10.2022 18:39три года назад купил угловой стол с 3 двигателями Vivo. Точнее не стол, а фрейм. Верх покупал в Икее, от идее покупки целого электрического стола в Икее отказался ибо качество сильно не совпадает с ценой и размер не подходил (нужно было больше). В результате пользуюсь только если нужно одновременно быть на митинге и побегать/походить на беговой дорожке. Пользы от стоячей работы нет особо никакой - чтобы не болела спина - надо просто поднимать ж... со стула и прогуливаться минут 5-10 каждый час и ходить в зал. Стоять же как страус весь день и глупо и не особо полезно
Ukaru
14.10.2022 21:35Спасибо за статью. А как выбираете положение вопросительный знак понятно Что по привычке и по удобству. Но какие-то базовые основы? Чтобы локти лежали? Или чтобы локти лежали при раздвинутых руках На каком уровне относительно груди человека стоит начать экспериментировать с высотой столешницы?
Pavel1114
15.10.2022 09:39+1Поделюсь немного опытом.
Брал года полтора назад на али. Стоил 300$. До сих пор (доступен. Сделан довольно качественно, каких то явных изъянов не обнаружил. В статье упоминается важность диапазона регулировки. При росте 185см, минимальная высота(с учётом толщины столещницы) 74см для меня оказалась примерно как раз, хотя, если бы можно было опустить ещё на пару см ниже, то было бы ещё лучше. А, если у вас коленный стул, то минимальная высота должна быть ещё ниже. Максимальная же высота у меня с запасом — 124см.photo
Столещницу приобретал отдельно. Обычный ЛДСП. Мне был важен размер. Мой сетап — 3 монитора на кронштейнах + ноут. Текущая столещница у меня 90х165. Если буду менять, то наверно ещё немного увеличу ширину — до 100-110см (удобнее настравать кроншейны с мониторами, да и кот за ноутом уже не влезает). Из за таких размеров немного страдает жёсткость конструкции. Но принципе даже ЛДСП хватает, если не собираетесь танцевать на столе.
Даже при таком кол-ве техники(а я уверен у кого то сетап посерьёзнее) кабель менеджмент действительно важен. Я пока только стабилизатор напряжения повесил на одну из опор, откуда идут все остальные кабеля питания.
По поводу нужности электропривода. Да, можно конечно обойтись ручным приводом. Но тогда вы действительно будете пользоваться им очень редко. Аналогия со стеклоподъёмниками в авто довольно близка.
По итогу стоя работаю довольно редко — раз в неделю, не больше. Но о покупке не жалею, иногда очень удобно
DryominG
15.10.2022 22:39+1Когда от неправильного сидения даже в хорошем офисном кресле у меня свело спину, шею и появились головные боли - сразу заказал себе стоячий стол. Поначалу я так работал по пол дня, но потом перешёл на весь день стоя (с элементами посидеть на совещании или запустить опыты в лаборатории). Через 2 недели ноги привыкли и полностью стоячий рабочий день стал обыденность, боли в спине, шее и голове прошли. От себя отмечу, что очень субъективно, что общий тонус повышется (быстрее думаешь, быстрее делаешь рутину, "как пчёлка" скажем так), но глубоковдумчивая работа по-моему просаживается, тяжелее сконцентрироваться. Регулировал высоту по плечам и рукам: чтобы при обычной стойке на ногах плечи не поджимались к шее и руки не висели в воздухе, в итоге пришёл к оптимальной стойке. Судя по тому, что прошли боли в шее и спине - каждый рубль (шекель в данном случае) стоил своего вложения в такой стол.
Exchan-ge
15.10.2022 23:41Через 2 недели ноги привыкли и полностью стоячий рабочий день стал обыденность, боли в спине, шее и голове прошли.
«Офисные работники, проводящие весь рабочий день сидя, рискуют получить целый букет серьезных болезней. Но и те, кто в силу профессии вынужден многие часы проводить на ногах, оказываются не в лучшем положении. Исследования, проведенные швейцарскими учеными, показали, что у них копится усталость мышц ног, причем она долго не проходит. Мышечная усталость ног может привести к нарушениям в позвоночнике, что становится причиной болей в спине, особенно в поясничной области.
Чаще всего люди, вынужденные стоять в течение нескольких часов, жалуются на усталость и боли в ногах. Из-за неподвижности мышцы утрачивают тонус, кровь застаивается в сосудах, ноги отекают, на них формируются венозные узлы. Развивается варикозное расширение вен. Серьезным осложнением варикоза является тромбофлебит – воспаление вен с образованием тромбов.
Постоянная нагрузка вызывает дегенеративные изменения в суставах. В группу риска остреоартроза входят в том числе и люди, проводящие много времени стоя.
Нередко те, кто занят на «стоячей» работе, страдают плоскостопием, подошвенным фасцитом, у них появляются мозоли. Заболевания эти серьезной угрозы жизни не несут, но мучений доставляют немало – прогрессирующие боли, усталость в ногах. А плоскостопие к тому же повышает риск развития артрозов.
Длительное стояние на ногах сказывается и на работе сердечно-сосудистой системы, вызывая колебания давления.
Подводя итоги, надо отметить, что и сидячая, и стоячая работа в одинаковой степени вредны для здоровья» (с)DryominG
17.10.2022 00:43Ах, где же это равновесие...
Exchan-ge
17.10.2022 00:58Ах, где же это равновесие...
Лет сто назад (по ощущениям :) читал в журнале (возможно — в «Технической эстетике», но это не точно) статью о том, как проектировали пульт управления для какой-то неназванной системы (возможно, что для АЭС).
Дизайнеры пришли к выводу, что для того, чтобы оператор не дремал, а был всегда бодр и весел, необходимо спроектировать систему так, чтобы оператору приходилось время от времени вставать с кресла и подходить к настенному пульту управления — вне зависимости от того, хочет он этого или нет.
Так и сделали (возможно, со стороны операторов доносились возгласы типа «какой м… это придумал», но это уже было неважно — основная цель была достигнута :)
Yellow_ki
16.10.2022 11:00+1
Примерно полтора года назад, после операции на позвоночнике и 3,5 месяцев работы в лежачем положении с дивана, остро встал вопрос о покупке стола для работы стоя, ибо врач, мягко говоря, не рекомендовал сидеть по 10 часов в день. Бюджет на тот момент, практически, отсутствовал. Благо, были навыки работы с электроинструментом, сам инструмент и гараж. Было решено собирать стол своими силами. Были закуплены 3 вида профтрубы, стальная полоса, крепежные уголки, 2 газовых упора багажника от ВАЗ 2111, гайки, регулируемые ножки на винтах, круги для болгарки, электроды и по одному балону с краской и лаком. Спустя 3 недели вечерних мук в гараже, на свет появился вот такой опытный образец. Подъем на ручной тяге, опускание - методом "наваливания" на столешницу. Так как упоры оказались достаточно жесткими, пришлось добавить две пружины от эспандера, которые тянули столешницу вниз, чтобы снизить усилия при опускании. Общий бюджет проекта около 9К рублей. Пользовался столом почти год. Потом сменил работу и график, так что стол стал не нужен и теперь пылится на балконе. Впечатления от использования самые положительные. Спина болит меньше, да и общее состояние гораздо лучше. После нескольких часов непрерывной работы можно бежать на перекур вприпрыжку, а не ковылять, как старый дед)
ferosod
Купил стол с регулировкой в Икеа пару лет назад. По тем ценам около 30000-36000 рублей, с электроприводом. Ни разу не пожалел. Постоянно, конечно, не стою, но иногда приятно сменить позу. Правда, заметил, что когда работаю стоя, часто упираюсь одной ногой в район колена другой ноги, в результате получается, что стою на одной ноге, да еще и на колено появляется поперечная нагрузка. Вряд ли это полезно. Но это сугубо личная привычка.
P.S. Еще очень круто поднимать стол, чтобы ковырять системник/провода с комфортом.
P.P.S. Регулируемый стол может быть удобен в сексе :)
Francyz
Щас такие столы от эргостол или как там фирма называется стоят под 56к с автоприводом.
У меня пока еще не прошли вопросы к тем, кто покупает клавиатуры и мышки по 17-19к. Как этим вопросом закончу, тогда буду задаваться вопросами про столы за 56к.
VBDUnit
А какие к ним могут быть вопросы?) Большая часть этих клавиатур/мышек - игровые, с повышенным ресурсом, низким лагом, высокой точностью и кучей регулировок. У некоторых мышек можно регулировать вес с помощью грузиков, бывают возможность оперативного переключения чувствительности. Существует игровая клавиатура с распознаванием силы нажатия клавиш.
Что касается офисных моделей этого сегмента - там смысл, в основном, в качестве материалов и надёжности, хотя ПО тоже даёт плюшки - например, есть мышки, которые можно одновременно подключить к нескольким компьютерам с разными ОС, и курсор будет двигаться плавно с одного на другой, как будто это единое целое. Более того, можно так перемещать файлы и контент через drag&drop.
Tony-Sol
(говорю сугубо о клавиатурах) Игровые как раз неоправдано дорогие - бОльшая часть ценны уходит за логотип бренда, в то время как можно приобрести от менее известного в широких кругах (и более - в узких) производителя очень качественный продукт. Сам после того как попробовал leopold больше не пересяду ни на какие "игровые" клавиатуры.
VBDUnit
Интересно. А какие сценарии использования? Для работы или игр брали?