Современный рынок БАДов переполнен изобилием, читаешь описание некоторых добавок и думаешь на кой вообще медицина, если тут капсулы лечат от насморка до рака?

Особенно много места для разгулья появилось после санкций и запрета iHerb. Словно грибы после дождя стали появляться то одни, то другие компании, со своими супер-пупер БАДами. Но будем объективны, не все БАДы - подделки, есть действительно рабочие добавки и витамины. Но как понять, что из них можно покупать, а где подделка?

На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Статья будет полезна для тех, кто хочет покупать только натуральную продукцию и максимально себя обезопасить от подделок на рынке БАДов.

Для тех кто ругает БАДы

В первую очередь, статья для тех людей, которые понимают, что не все витамины и минералы можно в достатке получить из продуктов. Причин целый ворох: цена качественных продуктов, проблема с ЖКТ (всасываемость этих самых веществ из еды никакущая), аллергия на продукты, климат “аля солнце 6 часов в день 8 месяцев в году”.

Это вам может подтвердить хороший врач, который лечит причину, а не следствие. Если вы сторонник того что БАДы - зло, то статья точно не для вас.

БАДы - это биологически активные добавки, например, экстракт женьшеня или куркумин - это бад. Витамины и минералы: магний, витамин Д, железо - тоже БАДы, у последних двух так вообще дефицит по стране 87 и 37%. Многие из них признаны ВОЗ, другие занесены и разрешены FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США).

Я это к чему - принимать БАДы можно, но при наличии показаний или после консультации врача и сдачи анализов. Есть добавки, которые реально улучшают качество жизни, помогают снизить симптомы болезни или работают как профилактика, изучайте вопрос, интересуйтесь.

Не нужно мыслить категориями. К примеру, ещё лет 5 назад термин “дырявый кишечник” вызывал смех и кручение пальца у виска у докторов медицинских наук и врачей. Теперь же этот термин звучит как “Синдром повышенной кишечной проницаемости” и принимается во внимание у многих авторитетных врачей и частных клиник. Потому что появилось больше доказательств, терапевтических практик и исследований.

Для того чтобы выбрать на рынке, так скажем, натур-продукт, а не мел с кучей примесей, читайте гайд ниже по подборке БАД.

1. Изучить компанию производителя

Первым шагом должно быть изучение информации о компании-производителе БАДов. Обратите внимание на репутацию компании, ее историю и опыт работы в данной сфере. Узнайте, какие исследования и клинические испытания проводятся компанией для подтверждения эффективности и безопасности ее продуктов. Надежные производители БАДов обычно публикуют результаты своих исследований на официальных веб-сайтах и доступны для общего обозрения. Если компания “вылупилась” внезапно, ещё вчера, например, занимались продажей косметики, а сегодня они уже штампуют банки с добавками и у них куча положительных отзывов за короткий срок, то покупка таких БАДов - дело рискованное)

Я обычно дотошно подхожу к проверке компании, начиная от года регистрации ООО “Рога и копыта”, заканчивая основателем компании и чем она до этого занималась. Вам конечно так тщательно копаться в этом не нужно, достаточно проверить поверхностную инфу.

Все добавки, которые тестируются третьей стороной, будут стоить дороже, потому что сертификация стоит денег, соответствие стандартов сертификации тоже стоит денег. Если компания нарушает эти стандарты, то её ждут суды, штрафы, .негативные отзывы и падение рейтинга на рынке. Доплата за качество того стоит. Но про это во втором пункте.

От себя могу добавить также, что есть компании с хорошей и многолетней репутацией, которым я доверяю и покупаю у них добавки уже долгое время. Это компании, которые работали ещё до COVID, санкций и бума на производство российских БАД.

Это не реклама, а личная рекомендация

Заказывайте БАД через сайт простобокс напрямую с iherb, доставка 10-15 дней. СДЭК шоп (только цены там кусаются).

Если решили брать с маркетплейсов, то это компании lvl 99, BestFit, Ostrovit. Так же отдельный сайт - Парадигма, который работает чисто с 1 качественным брендом из Америки или сайт iTab, который также продаёт только качественные и рабочие добавки.

2. Проверьте наличие сертификации

Следующим шагом является проверка сертификации продукта. БАДы, которые получили сертификацию от независимых организаций, имеют больше шансов быть подлинными и соответствовать требованиям качества. Некоторые известные сертификаты в области БАДов включают такие знаки: GMP (Good Manufacturing Practice), NSFInternational и US Pharmacopeia, UL.

Так же есть сайт с некоторыми обзорами на добавки и рейтингом качества зарубежных брендов. Там перечень далеко не весь, но найти что-то для себя можно или проверить.

Убедитесь, что продукт имеет соответствующую маркировку или упоминание о сертификации на упаковке. Достаточно одного сертификата на банке. В таком случае в составе содержится именно то, что должно содержаться, в указанном количестве, без лишних примесей.

Если покупаете добавки российских производителей, то помимо основного сертификата евразийского экономического союза, круто будет если есть сертификат НАССР - гарантия качества и безопасности по системе, дословно Hazard Analysis and Critical Control Points - значит бады точно сделаны в стерильных условиях и прошли дополнительную проверку. ISO - ещё одна федеральная система качества, которая проходит по международным стандартам.

Так же можно написать на почту производителю и запросить сертификаты. Вот ещё один полезный сайт, где можно проверить подлинность штрихкода.

3. Проверьте состав и изучите банку

Разберем на примере известных БАДов от компании Now Foods

Есть сертификат один из списка выше

На оригинальной банке от Now есть выемки по бокам на дне. На подделке их нет.

На задней стороне крышки пластик гладкий и ровный, без горизонтальной линии посередине, как на подделках.

Шрифт на оригинальной выбит пунктиром, на поддельной - шрифт сплошной.

Чтобы сделать эксперт-тест БАД в лаборатории по всем пунктам: от количества содержания вещества, до безопасности и формы данного вещества, нужно около 30-40 тысяч.

В ином случае сами изучаем банку и состав.

Состав продукта - один из самых важных аспектов при проверке его подлинности. Внимательно изучите список ингредиентов на упаковке. Сверяйте состав на сайте и на банке. Смотрите и сверяйте дозировки. Если продукт содержит запрещенные вещества или аллергены, это может указывать на его низкое качество или нарушение производителем норм и правил.

Если всё же вы не уверены, пишите на почту производителю, прикладывайте фото и сравнивайте серийные номера.

4. Читайте отзывы и рекомендации

Одним из показателей надежности БАД является наличие положительных отзывов от других пользователей. Ищите отзывы о продукте в независимых источниках, таких как форумы, блоги и веб-сайты потребительских отзывов. Отзывы, конечно, можно массово закупить и подделать, но внимательных покупателей так просто не обмануть. Читайте отрицательные и положительные отзывы, главное - чтобы они были объективные. Задавайте вопросы в тематических чатах, например, в нашем телеграм канале постоянно обсуждают производителей добавок, какие работают, а какие пустышки.

5. Обратитесь к специалисту

Если сомневаетесь в выборе БАД, в безопасности или в составе, лучше проконсультироваться со специалистом, например с врачом, который понимает в составах, сочетаемости компонентов и какие должны быть сертификаты. К тому же врач, исходя из результатов ваших анализов и дефицитов, скажет какие добавки и витамины для вас оптимальны. Такой подход самый правильный.

В последние годы появляется все больше и больше сетевиков, которые рассказывают про свои добавки чуть ли не фантастические вещи и сайт у них выглядит как конфетка и упаковки красивые и отзывы такие, что прям рука тянется купить. Но всегда совершайте покупку только после полного сбора информации.

Заключение

Я считаю, что пить горы БАДов без необходимости не стоит, но если у вас, интенсивный уровень жизни, стресс, слабый иммунитет, скудный рацион, то в этом случае можно разобраться с вопросом плотнее и прикупить пару нужных баночек.

Конечно, инструкция выше не даст 100% гарантии защиты от подделок, но по крайней мере вы уже будете во всеоружии и шансы потратить деньги на пустышку снизятся. Помните, что наше здоровье - это самый важный приоритет! Поэтому всё потраченное время и усилия на проверку подлинности БАДов того стоит.

Спасибо, что дочитали! Если информация для вас актуальна и вам есть, чем ее дополнить, ставьте плюс и оставляйте свое мнение в комментариях.

Статья написана участником сообщества Rise: Ноотропы и Биохакинг. Больше интересных разборов, кейсов и исследований мы выкладываем в своём телеграм канале и на других площадках.