И случается оно от несправедливости.

Когда рассказывают про выгорание, говорят про усталость.

Конечно, усталость, бывает, накапливается, Но, как ни странно, каждый раз, когда я говорю с людьми про выгорание, мы разговариваем про несправедливость

Про то, что не повысили. Что наорали и делают это постоянно. Что дают работы больше, чем, по внутренним ощущениям, за нее платят. Что не ценят. Что микроменеджат. Что не слышат.

Эта несправедливость не признается даже во внутреннем мире.

Ну как бы время сейчас такое, ну как бы всем не платят, ну может я сам виноват, ну может у начальника проблемы, ну может у компании нет денег.

И вот эти попытки изнутри достучаться, заговорить гнев, удержать его, и есть выгорание.

Сил нужно много удерживать внутреннее давление, но себя не обманешь — внутри живет несправедливость, даже если она не признана и не приговорена.

Что дальше?

Вы знаете все эти чудесные уловки организма

• прокрастинация

• миллион странных маленьких ошибок

• неимоверная усталость, стоит только встать в рабочий день

• раздражительность по мелочам

• сто причин, почему сделать ничего нельзя

Причина, как по мне, в том, что мы себя не услышали. Или услышали, но за себя не вступились. Уговорили себя потерпеть.

Ещё — выгорание штука заразная. Если вы пришли в организацию и видите чудесную картину, где персонал не приходит на митинги, орет друг на друга, рассказывает, почему зарелизить вовремя ничего нельзя и дела решаются криком — поверьте, ваше выгорание дело времени.

Ещё — если себя оставить в этом состоянии надолго, депрессия тоже может быть делом времени. А это штука серьезная. Вы знали, что она имеет тенденцию повторяться и без лечения становиться хронической?

Напишите мне в комментарии что-нибудь, если интересно — буду продолжать.