Оглавление

1. Прелюдия

2. Про метрики и выбор платформы

3. Суть эксперимента

4. Выводы и мой запрос к читателям

Прелюдия

В бизнесе уже многие привыкли, что чтобы расти нужно измерять показатели. Хорошие продакты постараюстся настроить систему отслеживания показателей бизнеса, прежде чем начинать тестировать гипотезы.

Ведь как мы поймем, успешна ли наша гипотеза, если мы не знаем, какие цифры у нас сейчас и какие мы хотим получить после запуска нашей гипотезы

И я подумал, а почему бы мне не применить этот подход из карьеры к личной жизни?

Но зачем вообще трекать показатели?

Если у человека нет карты, то он не знает куда идти. Все его решения будут правильными и неправильными одновременно.

И этот дашборд метрик — это одно из измерений моей многомерной карты. Мне нужен новый визуальный формат, который наглядно будет отображать мои тренды и изменения ?

И я верю в то, что в течении следующих двух лет самыми востребованными навыками станут личная инициатива, воля к действиям и способность адаптироваться. А для этого нужно иметь цель, гиперфокус на ней и качать свою дисциплину

Конец прелюдии

Про метрики и выбор платформы

Поэтому я пошел в этот эксперимент и сгенерировал список метрик для себя, вот кстати и они ⬇️

Сон ?

• Во сколько ложусь

• Во сколько встаю

• Сколько спал итого

Активности

• Дней спорта ?

• Минуты в медитации ?

• Минуты в чтении ?

Подписчики на мои каналы

• Подписчики в Telegram ?

• Подписчики в LinkedIn ?

Теперь нужно было выбрать, где эти метрики визуализировать

Я выбирал между экселем, ноушеном и всякими графанами/powerBI

Остановился на Notion, так как он визуально приятный и я уже с ним часто работаю

Но у Notion много ограничений с графиками. Например, нельзя выбрать диапазон дан или наложить несколько графиков друг на друга.

Там я завел databases под каждую метрику, схожие соединил между собой в одной таблице

Например, так выглядит database для метрик чтения, медитации и спорта

А вот так я их вывожу визуально

Наложение дат друг на друга это следствие бага Omit zero value, пока не разобрался как это пофиксить

Теперь я каждый день вносшу значения руками. Можно часть метрик автоматизировать, но вся суть именно в том, чтобы каждый новый день задумываться, что сегодня я сделаю, чтобы завтра написать лучший показатель чем сегодня ✨

А вот как выглядит весь дашборд

И вот спустя 35 дней накопилась интересная статистика ?

Но давайте по порядку расскажу

Статистика по сну ?

Отход ко сну

Скользящая средняя показывает, что со временем отход ко сну становится чуть более стабильным, но все еще колеблется.

Тренд показывает улучшение – постепенно ложусь чуть раньше.

Время пробуждения

В середине присутствуют резкие ранние и поздние подъемы — следствие поездки в Сингапур на пару дней

Скользящая средняя сглаживает эти колебания и показывает, что последнее время время пробуждения ближе к 8 утра. Я же стремлюсь к тому, чтобы вставать в 7 утра.

Тренд постепенно идет к снижению, что означает более ранние пробуждения

Общее время сна

В начале января были значительные перепады, но после февраля стало стабильнее.

Скользящая средняя показывает, что колебания уменьшаются, и тренд намекает на постепенное улучшение общего количества сна.

Выводы по отслеживанию сна

? Я начал ложиться спать раньше, но все еще нестабильно. Нужно закреплять режим.
? Пробуждения стали более предсказуемые, но иногда случаются выбросы.
? Общее время сна улучшается, но остается зона роста – нужно чаще фиксировать 7+ часов.

Статистика по ежедневным привычкам ???️‍♀️

Чтение ?

Чёткий рост в последние дни, особенно после 5 февраля. Тут я стал чаще использовать iPad для чтения

Скользящая средняя подтверждает, что интенсивность чтения значительно увеличилась.

Медитация ?

В начале месяца почти не было активности, затем с середины января — стабильный рост.

Скользящая средняя показывает, что я последние недели медитации выполняю регулярно — каждый день по 15 минут

Спорт ?️‍♀️

Самая стабильная привычка – количество тренировочных дней равномерно растёт.

Тренд почти совпадает со скользящей средней, что говорит о постоянном уровне активности.

Выводы по ежедневным привычкам

? Время чтения выросло более чем в 3 раза за месяц, теперь я стабильно читаю по 20-30 минут в день
? Медитация стала регулярной, хотя в начале эксперимента у меня этой привычки почти не было.
? Спорт и раньше был устоявшейся привычкой, тут особо изменений нет.

Статистика по подписчикам ??

Telegram

По телеграму сложно сказать, так как вести я его начал только в январе, и первые 30-40 подписчиков были моими знакомыми. Остальные же приходят не из моего устоявшегося нетворка

Но все равно давайте посчитаем — в среднем получается ≈1.8 новых подписчиков в сутки

LinkedIn

Результаты анализа прироста подписчиков в LinkedIn
? Количество подписчиков на момент эксперимента: 1120
? Количество подписчиков спустя месяц: 1306
? Общий прирост подписчиков: +186
? Средний прирост подписчиков в день: ≈4.89

Динамика есть, теперь планирую увеличивать скорость роста благодаря большему числу качественного контента и другим активностям

Ну и еще как приятный бонус ведения Linked In — за время моего челленджа SSI моего аккаунта стал топ 1% в своей нише и топ 3% по своему нетворку. Еще не совсем разобрался, что мне это дает, но выглядит прикольно ?

Свой SSI можете тут проверить

Итоги и общие выводы эксперимента

1️⃣ Улучшилась дисциплина
Заметил, что с началом ведения подобного трекера мне хочется выполнять каждодневные привычки

2️⃣ Появилось желание прогрессии
Оказывается, я не люблю, когда графики стоят на месте. Постоянно хочется их двигать в лучшую сторону

3️⃣ Сложно улучшать то, что не измеряешь
До отслеживания показателей мог оценивать свой день только приблизительно. Сейчас же у меня появился хоть какой-то ориентир. Тут как и с бизнесом, если нет приборов — метрик, то непонятно, в верном направлении плывем или нет

4️⃣ Через неделю ведения метрик постоянно появляются гипотезы роста метрик
И теперь рядом с каждым показателем у меня есть таблица гипотез, как можно вырастить эту метрику. Вот так примерно ⬇️

И немного про бумажные трекеры ✍️

Использую их как вспомогательный тул, который постоянно лежит у меня на столе и напоминает о том, заполнял ли я сегодня все таблички или нет.

Большими квадратиками трекаю сон, первый треугольник дня это когда проснулся, второй — когда уснул. Зеленый значит лег или проснулся вовремя, а красный — все плохо, оранжевый между

А вторая табличка расписана на год — показывает спорт и написание постов в мои соц сети

Если вы дочитали до сюда, то возможно вам будет интересно ???

Хочу протестировать этот подход не только на себе, но и на других желающих.
Кто хочет попробовать внедрить привычку роста 2-3 важных для вас метрик? Не важно кстати — персональные они или бизнесовые. Если хотите, то напишите мне в тг

Спасибо, что дочитали аж до сюда ?‍↕️