Как правило, говорят о способности или неспособности к изучению языков, разнообразных секретных методиках, доступных спецслужбам, и подобных вещах. Но мало кто говорит о том, что в процессе овладения практически любыми навыками очень многое зависит от силы воли. Так давайте же поговорим именно об этом. Причем – с позиции опыта спецслужб. Слово – автору статьи, бывшему агенту со стажем около 24 лет.
Чтобы поступить в Академию FBI, мне нужно было пройти специальный тест на физподготовку, включающий в себя 50 отжиманий. Я сделала 49, когда раздался свисток, оповещающий об окончании отведенного на это упражнение времени. Теперь моя группа должна была пройти следующее испытание — подтягивание. Но я чувствовала себя побежденной. Я уже знала, что тест не прошла из-за отжиманий, поэтому — зачем продолжать?
Разочарованная в себе, я собиралась просто отсидеться, пока другие делают это упражнение. Но тренер велел подняться и продолжать тест. И не просто продолжать, а выложиться по полной. Это означало — два часа напряженной работы, которая, как я уже знала, не принесет положительного результата.
И это был не последний раз, когда FBI толкало меня на полосу препятствий. Мне приходилось сталкиваться с такими преградами, которые казались абсолютно непреодолимыми, во всяком случае, с первой попытки. Но как раз этот опыт научил меня тому, что именно попытки преодолеть существующие трудности готовят нас к будущему успеху — если не в этот раз, то в следующий- уж точно.
Это называется силой воли. И в этой статье я хочу поделиться с вами пятью секретами, которые помогли лично мне в воспитании этой самой силы воли.
1) Постоянно держите в поле зрения свою цель
Чтобы активизировать свою силу воли, вы должны постоянно напоминать себе, почему именно это дело /цель сейчас важно. Если вы заняты какой-либо работой или мелкими поручениями, результат выполнения которых ничего не значит — силу воли тут не разовьешь. Именно поэтому так тяжело собраться и заняться проектом, который вы ненавидите, который попросту не интересен. Мне было проще: я знала, что я хочу стать агентом FBI, и это наполняло все мои действия смыслом каждый день.
2) Не срезайте углы
Как-то у меня был такой опыт. Во время занятий бегом в Академии я решила облегчить себе задачу — сократить расстояние путем срезания углов на поворотах. Сделать это было не так уж сложно, так как я бежала одной из последних, а беговая дорожка делала несколько крутых поворотов. К несчастью (или к счастью?!), тренер увидел это. Он заставил меня вернуться (что уже увеличило дистанцию) и пройти повороты правильно. С тех пор я твердо усвоила: срезание углов не сокращает расстояние до цели, а увеличивает время, потраченное на ее достижение.
3) Тренируйте свой мозг
Слово «медитация» может звучать из уст агента FBI странно. Но впервые я поняла важность умения освобождать свой мозг от всех нежелательных мыслей и эмоций во время тренировок по стрельбе. Лучшими стрелками становятся те, кто может войти в транс и полностью сфокусироваться на мишени. Некоторые так и характеризуют процесс выстрела — медитационный момент. Но тот же принцип гласит: контролируйте свои мысли так, чтобы правильно фокусироваться.
4) Отрабатывайте настойчивость и последовательность
Заставив завершить спортивный тест, уже после того, как я провалилась, тренер высек в моем мышлении следующую мантру: «Я не отступлю. Если я окажусь в нокдауне, я поднимусь и продолжу бой. Не важно, сколько раз. У меня есть все, что нужно для достижения цели». За время учебы в Академии я регулярно сталкивалась с незнакомыми вещами, судьба подбрасывала мне вызов за вызовом. Далеко не всегда я видела финишную линию в начале пути. Но: отрабатывая настойчивость и последовательность в достижении цели, я научилась генерировать успешные стратегии, которые двигали меня вперед.
5) Меняйте свой образ мыслей — так часто, как этого требует жизнь
Когда вам приходится принимать быстрые решения, иногда и под дулом пистолета, быстро учитесь тому, что стереотипы и односторонние устаревшие подходы к делу не решают возникшую проблему. Тренируйте гибкость мышления, не бойтесь нестандартных решений.
У каждого в жизни бывают моменты сродни моему тесту на физподготовку для FBI — сложный проект на работе, ответственный экзамен и пр. Но, если вы хотите взять для себя что-то из этой статьи, то возьмите вот этот тезис:
Вы гораздо сильнее, чем о себе думаете. Вы сможете это.
P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — Как излечиться от болезни «откладывания на потом» при изучении языков, или «Прокрастинации — бой».
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor.
Комментарии (19)
Helwig
21.01.2016 15:57«Слово – автору статьи, бывшему агенту со стажем около 24 лет.»
И вся статья про выводы из теста на физподготовку… Или перевод выборочный?
sir_Maverick
21.01.2016 15:57Чем отличаются методы воспитания силы воли агентов ФБР от типичных методов из любой книжки «Как начать жить лучше»?
LAG_LAGbI4
21.01.2016 15:57+6Не согласен со срезанием углов. Если что-то можно сделать проще и эффективнее, то почему бы и нет?
EmmGold
21.01.2016 16:50+2Кроилово ведёт к поподалову. Иногда, сделанное проще и эффективнее приходится переделывать снова и ладом.
Gargyl
25.01.2016 11:01Тогда какое же это эффективнее? Возьмем конкретный пример из статьи — срезание угла. Если бы цель была сдать тест — это было бы эффективностью. Но, как я понял, это были просто занятия бегом, тренировка. Там срезание угла давало снижение нагрузки, т.е. тренировка как раз становилась менее эффективной. Так что переделывать заставляют не из-за эффективности, а как раз наоборот.
Pakos
25.01.2016 11:01Я бы даже сказал «по попе далову», но стоит отличать «мы тут срежем уголок в соревновании» или «мы используем на 20% меньше бетона в опорных колоннах или провод в 5 раз тоньше» и «мы используем индексы при поиске, а не будем делать полным перебором, хотя это и крайне надёжно».
SilverFerrum
21.01.2016 16:50-2Очередное бла-бла-бла, на самом деле.
Уговаривать свое физическое тело делать что-то намного проще, чем уговорить свою голову.
alhor
23.01.2016 21:51Есть один секрет — прекращать делать то, что нравится и начинать делать то, что НЕ нравится. Прекращать легче, поэтому с этого надо начинать.
Neikist
25.01.2016 11:00А вот с этим не соглашусь. Гораздо труднее отказаться от интересной книги или очередной серии аниме, чем начать делать что то не нравящееся.
grigor7
25.01.2016 11:00Некий бывший агент ФБР рассказывает о своих гениальных умозаключениях, выведенных им практически только на основе физических упражнений. И весь пост вполне можно заменить последней фразой.
shamyyl
25.01.2016 11:00-1Советы банальные и очевидные. А вывод тем более.
Повторяя себе, что «Ты сможешь» ничего не добьешься пока не возьмешься и не сделаешь.
Думаю более правильный вывод из данной статьи — это то, что человек может преодолеть любые преграды, если рядом найдется «тренер», вовремя дающий волшебного пенделя.
Orange_Dryad
25.01.2016 11:00Сколько тело не уговаривай, а сделает оно только то, что посчитает нужным голова — иначе у всех нас была бы фигура атлетов и выносливость марафонцев )
Статья хороша лаконичностью: 5 реально действующих пунктов с ощутимой результативностью. Спасибо автору.SilverFerrum
25.01.2016 15:57Вы их уже применили на практике? Советы наибанальнейшие и не применимы, кроме как к физическому труду над собой.
sunwater
25.01.2016 11:01Ну, развивать навыки надо постоянно — это не секрет (Ричард Докинз — принцип использования — неиспользования). Ожидалось, что секрет — это как в ТРИЗ — «…существуют изобретательские решения, в которых новый технический эффект достигается не только «без ничего», но попутно удаётся получить «бесплатные пирожные», то есть дополнительный положительный эффект. Именно к таким решениям и должен стремиться изобретатель».
Пирожных не получили :)
AnnTHony
25.01.2016 11:01С тех пор я твердо усвоила: срезание углов не сокращает расстояние до цели, а увеличивает время, потраченное на ее достижение.
И тут же:
Тренируйте гибкость мышления, не бойтесь нестандартных решений.
sunwater
25.01.2016 11:16+1Видимо в этом и есть секрет :)
– Вы сказали, что вы пофигист. А что это значит?
– Это значит, что мне всё пофигу.
– Всё-всё пофигу?
– Абсолютно всё.
– Получается зарплата, которую вы получаете, вам пофигу?
– Нет, не пофигу.
– Как же так? У вас тут неувязочка!
– А мне пофигу все ваши неувязочки.
AlexTest
Morthan
Я так понял, она на тот момент ещё не была в рядах. Это были вступительные экзамены, а их можно пытаться сдать неоднократно.