![image](https://habrastorage.org/getpro/megamozg/post_images/724/72f/d8a/72472fd8a4e4225c3543bb6685c2c429.jpg)
Работать без перерыва — себе дороже. Накапливается усталость, снижается продуктивность. Есть несколько методов, которые должны помочь:
![image](https://habrastorage.org/getpro/megamozg/post_images/161/2f2/74f/1612f274f79d5213324cd7509cf40474.jpg)
Этот метод помогает перезагрузиться в моменты ежедневного упадка сил. Отдых должен быть продолжительным и максимально контрастным — если работали за компьютером, лучше прогуляйтесь на свежем воздухе.
![image](https://habrastorage.org/getpro/megamozg/post_images/a91/484/619/a91484619fccff302ebb3b5a4899ff16.jpg)
Техника Помодоро берет свое начало от кухонных таймеров-помидорок на 25 минут. Я лично пользуюсь приложением Форест (про него писали на vc).
![image](https://habrastorage.org/getpro/megamozg/post_images/557/f9b/d88/557f9bd884ae80819ff1c183a6a4bd1d.jpg)
Похоже на то, к чему нас приучили в школе. Средний отрезок работы — средний отдых. Все вместе удобно укладывается в час.
![image](https://habrastorage.org/getpro/megamozg/post_images/56b/dce/ae8/56bdceae87afd64d6f067bbd8d6a0928.jpg)
Некоторым подходят полуторачасовые отрезки фокусировки и 20 минут отдыха — я к таким точно не отношусь :-)
А вы используете в работе техники распределения времени? Какая подходит вам?
Не забудьте подписаться на паблик Логомашины в Контакте
Именно там зарождаются все наши посты и эксперименты
Комментарии (3)
CashMyVisit
22.03.2016 13:481 и 3 вариант вообще идеальны, для меня.
Но, к сожалению, реальность такова, что работая в офисе сложно просто встать и уйти куда-то на 15 минут без видимых на то причин… Эх, а так хочется почаще растрясать телеса)
valemak
Как фрилансер, заметил что считаю "несправедливым" если отдых и работа над своими творческими делами занимает времени существенно меньше чем работа. Работа на дому позволяет перестроить деятельность так, чтобы время затраченное на наёмничество было равно или меньше чем отдых + работа над своими проектами.
В этом случае наступает важное психологическое примирение с тем, что больше ресурсов отдаёшь себе (в виде отдыха и труду над своими проектами), а не "работе на дядю". И даже от таких раскладов эффективность появляется.