Наш пост поможет вам понять в чем же причины постоянного упадка сил.
1.Бардак на рабочем столе
Это поможет вам сконцентрироваться на самом важном и не переключать свое внимание на разбросанные вещи
2. Склонность к преувеличению проблем
На вас взвалили все самые трудные задачи? Постоянное беспокойство и тревожность может парализовать вас, и в конце концов приведет к моральному опустошению. Если вы переживаете о чем-то, и эти мысли не дают вам спокойно работать, просто сделайте глубокий вдох, а затем спросите себя, какова вероятность, что самое худшее и в правду может случиться, и так ли непосильны ваши задачи?
3. Перфекционизм
Постоянное стремление к совершенству заставляет вас работать все больше и напряженнее, что в конечном итоге приводит к стрессу. Не относитесь к себе излишне строго, дайте мозгу передышку.
4. Обезвоживание
Даже небольшое обезвоживание в 2% от нормы, может серьезно сказаться на ваших умственных и физических способностях. Пейте воду, товарищи, пейте больше!
5. Малоподвижный образ жизни
Физические нагрузки или просто прогулка по парку восстановит баланс ваших сил и освежит голову. Поэтому в следующий раз когда вам захочется полежать и отдохнуть, сходите на прогулку, вы не пожалеете об этом!
6. Привычка поздно ложиться в выходные
Лучше не менять свой режим с приходом выходных, ложитесь всегда в одно и то же время, это поможет вам чувствовать себя бодрым всегда, даже в понедельник.
Подпишитесь на наш паблик ВКонтакте если пост заставил вас взбодриться! Там есть еще много увлекательного, чего вы еще не видели ;)
Факты взяты отсюда
Комментарии (2)
fedorez
25.04.2016 16:58про воду — ладно бы просто глупость — но так ведь реально опасная ерунда. взяли реальную формулу с кучей граничных условий, выкинули эти условия — и вот… какие причины заливаться водой? вы марафонец? вы крутите педали по шоссе? вы идёте по местности в сильную жару? нет? а зачем вам пить больше воды? совет больше пить повторили уже столько раз чтоб кажется совершенно естественным, и если спросишь — а нафига? — посмотрят с удивлением. если вы здоровы, если у вас всё в порядке с эндокринной системой — ваш организм на работе не будет изнывать от жажды — если ему очень понадобится вода он просто расщепит несколько граммов сала, с которым у офисных работников, к сожалению, обычно нет никаких проблем. будете пить много воды — гораздо легче станете набирать вес, а ещё — через пару лет такой практики, скорей всего, попадёте на приём к кардиологу с жалобой вроде «док, а чего у меня верхнее давление в среднем 150?»
Anghei
Все верно!