На прошлой неделе мы поделились с вами переводом первой части обзора третьего дня семинара Тони Роббинса. Сегодня — вторая часть, в которой описана Дьявольская процедура — весьма эффективное для саморазвития действие.

Секрет успеха и счастья

Если вы хотите узнать секрет процветания и счастья, то вот он. Тони Роббинс уместил его в трех словах:

Поднимайте свои стандарты!

Все. Звучит достаточно просто, верно? Так оно и есть.

Тони рассказывает о том, что существует 4 стандарта, по которым живут люди. Первый из них — стандарт БЕДНОСТИ. Если вы посредственно выполняете какую-то работу, какую награду вы получаете? Обычно, вам не достается НИЧЕГО. Никаких поощрений.

Следующий уровень — стандарт ДОСТАТКА. Большинство людей, хорошо потрудившись над чем-то, думают, что получат неплохую награду, так? НЕТ. Если вы работаете хорошо, вы достойны лишь СКУДНОГО поощрения. Иногда люди говорят: «Я же хороший человек, почему от меня ушла жена?» или «Я же хороший родитель, почему мои дети употребляют наркотики?» или «Я же хороший работник, почему меня уволили?». Проблема в том, что вы ХОРОШИ. Этого, к сожалению, мало, особенно в наши дни.

Дальше идет стандарт ПРЕВОСХОДСТВА, на котором действует большинство таких целеустремленных людей, как вы и я, верно? Подобные люди серьезно относятся к обучению, росту, превосходному выполнению работы, усердию, дисциплине и т. д… Но вот в чем дело: если вы прекрасно справляетесь со своей работой, то думаете, что вправе рассчитывать на отличную награду… И снова НЕТ. Вы получаете лишь хорошую премию. Это раздражает таких людей, как мы с вами, потому что мы вкладываем море сил и умений во что-то и ненавидим получать только хорошее.

Большинство уверено: уровень превосходства — это все, что у них есть, и стремиться больше некуда. Но это не так! Всегда существует еще одна ступень, на которую можно забраться. И этот стандарт называется ОТМЕННОСТЬ. Соответствуя ему, вы ВЫДЕЛЯЕТЕСЬ из общей массы. Это переход на иную свою сторону, где вы отдаете себя полностью. Именно на этом уровне играют олимпийские чемпионы. В этом и заключается разница между золотым медалистом и участником, занявшим 4-е место.

Какие награды получает выдающийся человек? ВСЕ. Ему достается уважение, восхищение, все призы, успех и т. д… Тот, кому досталось золото, получает все, в то время как игрок, показавший 4-й результат в мире, остается НИ С ЧЕМ, в его копилке оказывается только опыт участия в Олимпийских играх.

Нам нужно постоянно повышать свои стандарты во всех сферах жизни. Именно это позволяет нам расти и непрерывно развиваться, испытывая при этом длительное ощущение счастья и удовлетворения. Важно обходить других, играющих на более высоких стандартах, чем мы.

Дьявольская процедура: Как изменить свои лимитирующие убеждения

Дьявольская процедура была придумана Тони Роббинсом для изменения любого из ограничительных убеждений, останавливающих нас. Это, несомненно, самый мощный эпизод «Unleash The Power Within».Он меняет жизнь сильнее, чем все то, с чем я сталкивался до этого. Именно это и заставляет меня возвращаться на «Освободите внутреннюю силу» раз за разом. Благодаря Дьявольской процедуре этот день и называется «преображающим».

1. Выделите лимитирующее убеждение или алгоритм

Сначала нам нужно выбрать 3 ограничивающих убеждения, которые тормозят нас прямо сейчас. Вот примеры таких утверждений.

• «Я слишком молод».
• «Я слишком стар».
• «Я недостаточно хорош».
• «У меня нет времени».
• «У меня нет образования».
• «У меня нет денег».
• «Люди XXX...»
• «Я XXX...»
• «Жизнь XXX...»

Важно понять, что именно наши УБЕЖДЕНИЯ контролируют и определяют каждое решение и поступок в нашей жизни. То, что вы сейчас читаете этот блог, основано на ваших убеждениях. То, что вы решили надеть прямо сейчас, снова базируется на ваших убеждениях. И любое другое решение, которое вы когда-либо примите, тоже.

Проблема в том, что большинство убеждений не является нашим сознательным выбором. У нас был определенный опыт, заставивший нас неверно интерпретировать вещи и сформировать убеждение. Или мы переняли убеждения наших родителей в процессе взросления. У каждого есть лимитирующие, сдерживающие убеждения, и Дьявольская процедура была создана, чтобы помочь всем изменить их.

2. Нагрузите себя

Выбрав свои ограничительные убеждения, вы должны спросить себя: «С какими негативными последствиями этих убеждений я уже столкнулся?»

ЕДИНСТВЕННЫЙ способ изменить свою жизнь заключается в том, чтобы НАГРУЗИТЬ себя. Чтобы заменить лимитирующее убеждение, вам нужно сделать так, чтобы с ним ассоциировалась огромная, бесконечная, невыносимая боль. Вам необходимо буквально взвалить на себя такую сильную боль, чтобы отказ от перемен стал невозможен. Во время Дьявольской процедуры Тони Роббинс складывает в кучу последствия, принесенные этими лимитирующими убеждениями за предыдущие 5, 10, 20 лет..., и заставляет нас наблюдать, как они влияют на каждую сферу нашей жизни. Очень мощный метод.

3. Создайте новое вдохновляющее убеждение или альтернативу

После ассоциирования ограничительного убеждения с болью, следующим шагом становится создание воодушевляющей противоположности. Это легко можно сделать, подыскав антитезу. Во что вам следует поверить взамен? В чем заключается истина, которая вас освободит?

Если старым убеждением было «Я слишком молод», то новое утверждение должно быть таким: «Молодость — это страсть и энергия!» А если старой фразой было «У меня нет денег», новой вдохновляющей концепцией может стать «У меня есть деньги на все, что мне нужно!»

Ключ в том, чтобы выбрать новую историю или альтернативу так, чтобы она СПОСОБСТВОВАЛА движению вперед.

Создав новое воодушевляющее утверждение, мы взялись за упражнение, помогающее нам прервать старое лимитирующее убеждение или алгоритм, а затем обусловить новую концепцию или альтернативу. Этот процесс, как я уже сказал, меняет жизнь сильнее, чем все, что я когда-либо переживал.

Мы завершили Дьявольскую процедуру, проскандировав текст под названием «Теперь я Голос».

• Теперь я Голос.
• Я поведу за собой, а не последую за кем-то.
• Я буду верить, а не сомневаться.
• Я буду создавать, а не разрушать.
• Я борьба за Добро.
• Я Лидер.
• Бросьте вызов судьбе!
• Установите новый стандарт!
• Поднимитесь!

3 шага к мастерству

Мы закончили третий день семинара «Освободите внутреннюю силу» разговором о трех шагах к мастерству, во многом основанных на книге Джорджа Леонарда «Мастерство»(«Mastery»).

Дорога к обретению мастерства в чем бы то ни было — в выполнении работы, создании отношений, сохранении семейного счастья или распределении финансов — начинается с использования 3 инструментов. Выполнение этих трех шагов поможет вам добиться феноменальных результатов в любой сфере жизни.

1. Копируйте человека, уже добившегося того, что вам нужно

Как упоминалось ранее, кратчайший путь к освоению чего-то — поиск образца для подражания, наставника или тренера, на которого вы сможете равняться. Вам нужно найти лучшего, того, кто уже получил желаемые результаты. Так вы сможете превратить десятилетия в дни.

2. Полное погружение

Если вы хотите, например, выучить испанский язык, что поможет вам справиться с этим быстрее: посещение занятий раз в неделю или неделя, проведенная в Испании? Разумеется, второе, ведь вы будете ПОГРУЖЕНЫ в культуру. Именно поэтому семинары и мероприятия столь полезны, ведь вы погружаетесь в них, выходите за пределы своей среды и перерабатываете все свои убеждения и установки за считанные дни.

3. Повторение с интервалами

После тотального погружения вам нужно продлить его эффект с помощью повторений с интервалами. Отличным примером этому служит «UnleashThePowerWithin» или любой другой семинар. Вы 4 дня подряд подражаете лучшему — например, Тони Роббинсу — и пребываете в состоянии полного погружения. После «Освободите внутреннюю силу» или иного подобного мероприятия вам обязательно нужно обзавестись тренером или посещать курсы или что-то еще на регулярной основе, чтобы закреплять и усваивать материал. Именно это и поможет вам достичь мастерства.

На этом обзор третьего дня семинара «Unleash The Power Within» почти закончен. Как вы можете догадаться, на мероприятии было еще много такого, что невозможно описать словами. У меня есть еще 2 финальных видео Тони Роббинса, которыми мне хотелось бы поделиться с вами.

Надеюсь, вам понравился этот подробный отчет.

Впереди ЕЩЕ ОДИН день семинара «Освободите внутреннюю силу». Четвертый день — один из самых важных. На сцене снова окажется Джозеф МакКлендон III и расскажет нам о Силе чистой энергии.

P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме — Как стать выносливым: 8 шагов к успеху наперекор сложностям.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.