Введение
Проводимая нами @UVA365 @atrost с весны 2021 г. работа по созданию бытового светильника поставила вопрос о существовании зрительных процессов, игнорируемых стандартами освещенности. Уже много лет происходит изучение глаз человека, но до сих пор мало известно о влиянии УФ-А на биохимические процессы и обработку зрительной информации в сетчатке. Наша цель состояла в том, чтобы обнаружить влияние невидимого диапазона на зрительное напряжение, не связанное с визуальным восприятием света этого диапазона или люминесценцией поверхностей от источника УФ-А излучения. Этому посвящены эта и три (или две, мы пока не решили) следующие статьи.
Проблема глазами пользователя
Кратко изложим свои умозаключения и приведем наиболее полное мнение, найденное в комментариях. Мы благодарим автора использованного нами комментария за столь качественное изложение наблюдений, т.к. без них из нашей мозаики выпали бы некоторые детали.
Длительное ежедневное использование монитора в условиях плохого внешнего освещения приводит к дискомфорту в глазах. Данное состояние постепенно дополняется общим недомоганием, сопровождается головной болью с локализацией в висках и затылке. У некоторых возникает заметное снижение сумеречного зрения (куриная слепота). Вот мнение из комментария (с сокращениями), на наш взгляд самое полное и наиболее точно обозначающее проблему:
«Тоже мучаюсь уже давно с этой проблемой, но мои наблюдения все-таки отличаются, что печально, ибо до конца так и не понимаю в чем дело. За компом сижу уже больше 10 лет, но явные проблемы начались года 3 назад, примерно когда сменил первый ЖК-монитор (LG W1943S), за которым просидел лет 5-6, на новый LED - Samsung S23C570H. Сперва проблемы были малозаметные - не сильное, но почти постоянное чувство жжения и периодически слезотечение, но вроде не критично поэтому сидел дальше. И вот весной прошлого года (к тому моменту Самсунг заменил на Viewsonic VA2465S), начал замечать по утрам такое чувство будто глаза сухие, когда открываешь болят, и только через минут 5-10 когда проморгаешся, становится получше. Но опять же, после этого вроде все как обычно, поэтому тоже ничего не предпринимал. И вот уже в начале лета того же года, начался полный звиздец, правый глаз - тупо не мог удерживать открытым сидя за монитором, больно будто его выжигают лазером. Погуглив, почти сразу сам себе поставил диагноз - сухой глаз, сходил к местному НЕДОофтальмологу, она не проведя никаких тестов сказала о том же и посоветовала подобрать капли-слезозаменители. Интересно что этот первый приступ боли в правом глазу - прошел почему то сам собой, тогда я еще ничего не начал капать, и отпустил он меня аж до СЕНТЯБРЯ, но потом опять началось с новой силой. Тогда я и начал пытаться капать разные капли, перебрал в итоге 5-6 разных видов, стоят они конских денег - но ни одни из них не дали результата. Вместе с каплями пробовал еще рыбий жир, пробовал очки (как затемняющие, так и герметизирующие) - все бесполезно. Собственно из-за полного бездействия капель и прочих средств, и из-за того что проявлялось все это только за монитором - начал сомневаться что это сухость, ……….. Ну и собственно что в итоге: LG W1943S — TN, CCFL, Матовый, Мерцаний вроде не было, но это не точно = 5 лет сидел, проблем не было. Samsung S23C570H — PLS, LED, Матовый, Мерцания точно были = Глаза болят! Viewsonic VA2465S — VA, LED, Матовый, Без мерцаний = Глаза болят! MSI CX640 — TN, CCFL, Глянцевый, Без мерцаний = Глаза НЕ болят! HP CQ-58 — TN, LED, Матовый, Без мерцаний = Глаза болят! Acer 7630 — TN, CCFL, Глянцевый, Мерцает = Глаза НЕ болят! Таким образом, решил что мерцания как минимум не сильно страшны, а дело все в типе подсветки, и нужна именно CCFL. Нашел считай профессиональный, который многие хвалят - Dell U2311H (e-IPS, CCFL, Матовый, Мерцает) но к сожалению облом, уже на этапе настройки понял что не то, и в итоге даже неделю не смог за ним просидеть. Так что сейчас единственная закономерность которую я вижу - это дата выпуска. Все матрицы, которые нормально воспринимали мои глаза - они примерно 2006-2008 годов, а все остальное это 2011 и позже. Уверен что это не 100% рабочая логика, ибо не понятно что конкретно в ЭТИХ старых матрицах было по другому, но это хоть какой-то ориентир....» (источник)
Мы намерено выделили «СЕНТЯБРЬ», когда «началось» по новой. Снижение симптома было летом, как думаете, почему?
Также хотим обратить внимание, что именно с 2008 года начался "закат" эры люминесцентных источников света и ламп накаливания, а на смену им начали приходить светодиоды.
Полный текст этого и другие подобные комментарии:
Тоже мучаюсь уже давно с этой проблемой, но мои наблюдения все-таки отличаются, что печально ибо до конца так и не понимаю в чем дело. За компом сижу уже больше 10 лет, но явные проблемы начались года 3 назад, примерно когда сменил первый ЖК-монитор (LG W1943S), за которым просидел лет 5-6, на новый LED - Samsung S23C570H. Сперва проблемы были малозаметные - не сильное, но почти постоянное чувство жжения и периодически слезотечение, но вроде не критично поэтому сидел дальше. И вот весной прошлого года (к тому моменту Самсунг заменил на Viewsonic VA2465S), начал замечать по утрам такое чувство будто глаза сухие, когда открываешь болят, и только через минут 5-10 когда проморгаешся, становится получше. Но опять же, после этого вроде все как обычно, поэтому тоже ничего не предпринимал. И вот уже в начале лета того же года, начался полный звиздец, правый глаз - тупо не мог удерживать открытым сидя за монитором, больно будто его выжигают лазером. Погуглив, почти сразу сам себе поставил диагноз - сухой глаз, сходил к местному НЕДОофтальмологу, она не проведя никаких тестов сказала о том же и посоветовала подобрать капли-слезозаменители. Интересно что этот первый приступ боли в правом глазу - прошел почему то сам собой, тогда я еще ничего не начал капать, и отпустил он меня аж до сентября, но потом опять началось с новой силой. Тогда я и начал пытаться капать разные капли, перебрал в итоге 5-6 разных видов, стоят они конских денег - но ни одни из них не дали результата. Вместе с каплями пробовал еще рыбий жир, пробовал очки (как затемняющие, так и герметизирующие) - все бесполезно. Собственно из-за полного бездействия капель и прочих средств, и из-за того что проявлялось все это только за монитором - начал сомневаться что это сухоть, пусть и столь похоже по ощущениям. В итоге даже провел эксперимент: вот сижу я у монитора, глаз болит невозможно держать открытым, и я тут же монитор выключаю и на его место ставлю книгу и пробую читать минут 10-20, в итоге книга читается без проблем, при том что и в плане режима моргания, и в целом по нагрузке на глаза - чтение аналогично работе за монитором. Так я пришел к выводу что это никакая не сухость, затем решил попробовать посидеть за другими доступными мне экранами. Первым был ноут MSI CX640 - ощущения совершенно другие, уже в первый же день, а через дней 10 даже эта утренняя сухость почти прошла. Но этот ноут я купил сестре на замену, его потом ей отдал, и решил так же посидеть за ее старым ноутом HP CQ-58 - всего за дней 5 его юзания все опять вернулось. Но был еще один ноут - мамкин древний Acer 7630, он оказался чуть хуже MSI, но его мои глаза так же спокойно переносят, за ним я и сейчас еще сижу, пытаясь найти нормальную замену монитору. Ну и собственно что в итоге: LG W1943S — TN, CCFL, Матовый, Мерцаний вроде не было, но это не точно = 5 лет сидел, проблем не было. Samsung S23C570H — PLS, LED, Матовый, Мерцания точно были = Глаза болят! Viewsonic VA2465S — VA, LED, Матовый, Без мерцаний = Глаза болят! MSI CX640 — TN, CCFL, Глянцевый, Без мерцаний = Глаза НЕ болят! HP CQ-58 — TN, LED, Матовый, Без мерцаний = Глаза болят! Acer 7630 — TN, CCFL, Глянцевый, Мерцает = Глаза НЕ болят! Таким образом, решил что мерцания как минимум не сильно страшны, а дело все в типе подсветки, и нужна именно CCFL. Нашел считай профессиональный, который многие хвалят - Dell U2311H (e-IPS, CCFL, Матовый, Мерцает) но к сожалению облом, уже на этапе настройки понял что не то, и в итоге даже неделю не смог за ним просидеть. Так что сейчас единственная закономерность которую я вижу - это дата выпуска. Все матрицы, которые нормально воспринимали мои глаза - они примерно 2006-2008 годов, а все остальное это 2011 и позже. Уверен что это не 100% рабочая логика, ибо не понятно что конкретно в ЭТИХ старых матрицах было по другому, но это хоть какой-то ориентир.... (источник)
для глаз лучше ccfl, те кто работают за компом меня поймут, особенно у кого не один монитор а два и более и понимает разницу Есть и led и ccfl, но cвежесть картинки конечно лучше у ccfl напримере Dell 19.5 (источник)
Технари, вы конечно народ простой. Светит больше, потребляет меньше - значит лучше. А вы не пробовали для завершенности эксперимента, так сказать... Поставить их в мониторы и сравнить само изображение на экране. Желательно еще месяц поработать неотрываясь целый день за одним и месяц за вторым.... Что б ваши глаза сравнили сами. Если коротко, то от Леда глаза вылазят просто от обилия голубого света, в флюорисцентных свет теплый, более желтый. Да и те и те лампы садятся со временем и светят хуже и у лед по идее запас прочности на много часов дольше. Но все же...нельзя так однобоко судить. Я вообще не понимаю куда катится этот мир...Были мониторы CRT светили на 100кд\м можно было сидеть сутками напролет, глаза вообще не напрягались и не уставали. Нет же маркетологи выпустили LCD TN IPS VA LED WLED GBLED и всем их навязали , мониторы теперь светят на 500кд\м глазапри длительной работе вообще вынимать можно после пару часов работы. Теперь половина планеты слепые, зато технология дешевая в производстве..экономично..экологично. Были мониторы как мониторы 16 к 10, маркетологи сказали неа, будет 16 к 9. Так дешевле в производстве, это киношный формат. Была теплая, относительно еще безвредная подсветка CCFL, нет сделали голубой выедающий LED. Были лампочки Иллича как лампочки, светили тепло и приятно, нет бля теперь белый палатный LED. Дешевле в производстве, экономичней, экологичней...пох шо глаза выпадают от этого. Вы же понимаете что все это развод и жестокое наедалово? Вы мне лучше расскажите как наоборот LED лампу на CCFL поменять и сделать ей частоту мерцания настолько высокую, насколько это вообще возможно? и как свет сделать еще теплее? может есть какие то особые лампы? и вообще как сделать монитор наименее безвредным для глаз? (источник)
ШИМ или нет?!
У наиболее загруженного из нас монитор Dell 2717D – ШИМ (1,5% прибор - Radex Lupin) – можно сказать, что ШИМа нет. Работа по 12 ч в день, г. Санкт-Петербург. К весне (март-апрель 2021) усилилась глазная и головная боль – невозможно работать. После применения «правильного» освещения рабочего места боль пропала, как одна, так и другая. Выводы делайте сами, переубеждать желающих видеть проблему в ШИМ мы не будем. С другой стороны@atrost больше времени проводит за OLED экраном смартфона у которого ШИМ 480Гц и он также не испытывает проблем со зрением при условии хорошего внешнего освещения.
Решение "на коленке"
Независимо от подсветки экрана монитора есть опробованное решение. Разместите галогеновую (12В, 50+Вт Osram/Philips), металлогалогеновую или люминесцентную лампу рядом с монитором так, чтобы освещенность поверхности экрана была около 300 люкс. Не нужно, чтобы она светила вам в глаза. Способ имеет накопительный эффект и, зачастую, проявляется незаметно через несколько дней (недель) использования. Газоразрядные лампы МГЛ и люминесцентные подойдут не все.
Список наиболее подходящих ламп:
МГЛ лампа Philips G8.5 CDM-TC Elite 35W/930 - код заказа 928189105131
МГЛ лампа Philips G8.5 CDM-TC 35W/830 - код заказа 928085205125
Люминесцентная лампа Osram L 36 W/930 - код заказа 4050300011318
При этом отметим, что не стоит использовать специальные УФ-А лампы, в том числе из ловушек для насекомых в целях подсветки экранов без предварительного расчета требуемой мощности. Мы используем такие лампы (Sylvania MiniLynx 20W E27 BL368 - код заказа 5410288257068) для подсветки экранов в экспериментальных целях, но поскольку их мощность относительно велика, необходимо соблюдать определенные условия, чтобы не получить противоположный эффект.
Так ли страшен УФ-А?
Для широты 60°СШ (Санкт-Петербург) для середины осени (октябрь) показатели УФ-А составляют около 700 мВт/м2 для тени и 3500 мВт/м2 под прямыми лучами солнца. Относительный показатель УФ-А на 1000 люкс освещенности выше для тени - 160 мВт/м2 против 35 мВт/м2 под прямыми лучами солнца. Рекомендованные нами образцы люминесцентных и МГЛ ламп дают около 25 мВт/м2 на 1000 люкс освещенности, а галогеновых - около 20 мВт/м2. Официальное мнение ВОЗ о «вероятно негативном» влиянии УФ-А на сетчатку глаза не является обоснованным, т.к. исследования по данному диапазону не проводились (Доклад ВОЗ «Ультрафиолетовое излучение», Женева 1995 г.).
Вывод
Светодиодная подсветка мониторов и других типов экранов имеет неполный спектр с длиной волны более 420 нм, т.е. в них абсолютно нет УФ-А диапазона. В некоторых лампах (см. краткий список выше) для освещения есть УФ-А в необходимом количестве. Подсвечивая монитор такими лампами, даже отраженной части УФ-А достаточно, чтобы существенно снизить зрительное напряжение.
Проблема зрительного напряжения усугубляется в осенне-зимний период времени в регионах с недостатком инсоляции, а также благодаря повсеместному светодиодному освещению.
Приложения
спектры белого фона в современных экранах
ЖК экран с "подсветкой на квантовых точках" (свет от синего светодиода проходит через трубку, заполненную красными и зелёными квантовыми точками, которые флуоресцируют и генерируют красный и зелёный свет.)
OLED экран RGB/RGBG
ЖК экран с посдветкой на "обычных" светодиодах (синий кристалл, желтый люминофор)
ЖК экран с подсветкой на люминесцентных лампах ccfl - сейчас не производятся
типичный спектр CCFL лампы подсветки ЖК монитора
спектр CCFL лампы подсветки ЖК монитора (преимущественно используется люминофор от люминесцентной лампы 965 серии)
P.S. В следующих частях мы дадим объяснение, почему и что именно происходит в сетчатке глаза под воздействием УФ-А.
Данная статья написана в соавторстве Вилисов Денис @UVA365 и Трость Алексей @atrost
Комментарии (30)
Chelidonium
19.09.2022 23:24+5заметил на себе уже давно, при работе с разными мониторами,
как и когда именно повышается внутриглазное давление –
это провоцируют тёмные темы, светлый текст на тёмном фоне,
и это когда монитор без любого другого освещения в комнате,
но если подобрать правильный свет (за спиной работающего),
и вернуть светлую тему, тёмный текст на светлом фоне, то всё
приходит в норму, и внутриглазное давление нормализуется.
а иначе – "сквозь туман кремнистый путь блестит" )
но это субъективное личное индивидуальное восприятие.
UVA365
20.09.2022 22:05Спасибо за комментарий. Поясните пожалуйста, а глазное давление - это кажущееся состояние или вы измеряли его? У меня было желание надавливать на глаза, но уверенности что это было именно глазное давление нет.
Le_Roi
19.09.2022 23:57Расскажите про светильник, очень интересно или может поделитесь ссылкой
UVA365
20.09.2022 10:37Потом по нему обзор сделаем или статью, а может и то и другое. В комментарии особо не рассказать. Если только коротко: пока 2 варианта 150 и 70W, комплект с лампой на выбор, но рекомендуем 930, и не любого производителя. На данный момент в постоянном тесте 3 светильника, два по 150 и один 70. Бесшумные. В тесте уже более 6000 часов. Сложностей при разработке было много.
UVA365
21.09.2022 14:18Забыл указать самое важное - это единственный на данный момент светильник-люстра использующий МГЛ лампу. На 150 Вт дает 17500 люмен (комната 20 метров со средней освещенностью 500-600 люкс), на 70Вт - 8500 люмен. Срок службы лампы около 15000 часов.
2PAE
20.09.2022 07:24Мда. Всё что вы предложили стоят более 1.5К.
Для нищебродов есть варианты?
atrost Автор
20.09.2022 07:39Ну бесплатно тоже есть: работать на улице с гаджетами :)))
А если серьезно, то самое дешёвое решение - это купить настольную лампу под e27 и лапу в нее 4008321927187 (не покупайте n/n, они могут оказаться обычной лампой)
Это далеко не идеальная лампа для этих целей, ибо покрыта дополнительным стеклом, и подойдёт для экрана меньше 17' (учитывая что стоять будет рядом с ним).
AKP1
20.09.2022 07:53Можете представить набор критериев по выбору лампы? Может коэффициент пульсаций, световой поток, температура... Из параметров увидел только "освещенность поверхности экрана была около 300 люкс", думаю этого недостаточно)
Как мне кажется, хорошо подошла бы схема размещения лампы с указанием распределения световых потоков, расстояния от монитора и пользователя и т.п.
atrost Автор
20.09.2022 07:59Можете представить набор критериев по выбору лампы
Этому будет посвящена отдельная глава, материала наработано очень много. Базовые рекомендации дали в этой статье. Но перед тем как рассказать про искусственные источники света, их плюсы и минусы, будет статья: "что именно происходит в сетчатке глаза под воздействием УФ-А.".
UVA365
20.09.2022 09:38Галогеновая лампа 50W желательно на 12 вольт (на 220 бывает взрываются). Лампа 100 руб, трансформатор 500 руб, но можно купить вдвое дешевле. Обычная лампа накаливания тоже будет работать, но менее эффективно (5-10 лм/Вт против 20лм/Вт у галогеновой).
gleb_l
20.09.2022 08:48+3Это интересный эксперимент. Слышал подобное от одного офтальмолога - присутствие в спектре УФ-компоненты облегчает работу глазам и замедляет прогрессирование миопии в детском возрасте.
UVA365
20.09.2022 09:42Спасибо, это существенное дополнение. Мы перерыли много материала, но никакой точки зрения по поводу УФ-А от медицины, кроме "возможно вредно" не обнаружили. А нет ли возможности какую-то более подробную информацию получить от этого офтальмолога?
gleb_l
20.09.2022 10:41Попробую найти контакт и отправить в личку. Пока навскидку нашёл в западной части мира, правда про UVB: https://www.webmd.com/eye-health/news/20161201/can-extra-time-outdoors-when-young-reduce-nearsightedness
UVA365
20.09.2022 10:51Спасибо большое! Да, про UVB много работ, а вот про UVA нашлась всего одна работа, объясняющая биохимию процесса
hamrammr
20.09.2022 13:14чтобы освещенность поверхности экрана была около 300 люксХм, а как определить эти самые 300 люкс в домашних условиях без спецоборудования?
atrost Автор
20.09.2022 13:15в домашних условиях без спецоборудования?
Самый простой способ, приложение на телефон https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chrystianvieyra.physicstoolboxsuite
UVA365
20.09.2022 16:36У меня освещенность экрана от внешнего источника 240-250 люкс при измерении прямо на его поверхности. Через приложение и прибором одинаково примерно показывает. 300 люкс нужнопри использовании галогеновой лампы, т.к. там % УФ -А меньше.
victor79
21.09.2022 12:40Глаза устают не только от типа освещения, но и просто от любой работы где нужно внимательно смотреть. Врачи рекомендуют разминки, зарядки для глаз, массаж для глаз. 5-10 минут аккуратно поразминать пальцами.
UVA365
21.09.2022 13:31Есть даже патентованные методики таких разминок. Это скорее вопрос самоорганизации, который доступен единицам. Современная врачебная практика склоняет работать со следствием, а не с причиной. Здесь мы указываем на причину зрительного напряжения, а в следующих статьях объясним биохимию этого процесса в максимально доступном большинству формате. Хотя о доступности сложно судить, т.к. даже подготовленный человек с трудом воспринимает этот материал.
victor79
22.09.2022 04:45Будет интересно прочитать следующую статью. Но тем не менее.
У меня отец был крановщиком, и жаловался на те же проблемы, на которые жалуются программисты — глаза и голова. А мониторов тогда в кранах не было точно. Это может болеть от зрительного напряжения, от избыточной и резкой освещености, от переизбытка кофе и сладкого или алкоголя, от переизбытка эмоций, от возраста. И любое из выше перечисленного усиливается забитостью и ослабленностью сосудов. А у некоторых эти вещи болят вообще без видимой связи с другими проблемами.
Врач условно говорит: я не знаю причин, и выяснение причины это долгий и дорогой процесс, и пациент на это может не пойдет, а по пути еще и не договаривать будет. А следствие известно, так что пока не знаем причины, будем лечить следствие. Если конечно врачу не просто пофиг и он в принципе может лечить. Ну и плюс они перестраховываются.
Вы же говорите, я изучаю проблему болячки от спектра света, я ее знаю и понимаю, значит у всех у кого болит, должно болеть именно от мною изученной темы. И всем нужно лечить именно эту причину.
В некоторых случаях действительно проще самому искать и перебирать возможные причины, если это доступный процесс — по средствам, по условиям и по доступности понимания процессов. А не дожидаться ответа от врача.UVA365
22.09.2022 09:52Вы же говорите, я изучаю проблему болячки от спектра света, я ее знаю и понимаю, значит у всех у кого болит, должно болеть именно от мною изученной темы. И всем нужно лечить именно эту причину.
Немного не верное толкование, если бы вы написали: "у всех кто работает за монитором"- было бы ближе. Если у человека не болит ни голова ни глаза когда он не работает, а болит только от работы за монитором - это скорее всего наш случай (например как у меня). При этом должно быть сочетание нескольких факторов, которое довольно часто встречается, а именно: работа происходит в помещении где окна далеко от рабочего места, слабое (50-100 лк) или светодиодное освещение; осенне-зимний период в регионе с плохой инсоляцией; в течении дня работник практически не выходит на улицу. Дома у работника тоже везде светодиоды. Каждый из этих факторов дает вклад. Естественно могут быть варианты.
Один из вариантов, который вполне может работать без мониторов и светодиодов будет примерно такой: человек работает на открытом воздухе в кабине строительной техники (я не утвержадю, что именно это - случай вашего отца). Кабина закрыта стеклами, имеющими сильный УФ-фильтр. Видимый свет через стекла проходит нормально. В этом случае может быть недостаток УФ-А и от этого могут быть проблемы. Поскольку я стал обращать внимание на ощущения в глазах, заметил такой эффект в спортзале - там беговые дорожки развернуты на солнце и стекла во весь рост - вот там противно на солнце смотреть.
Bablozavr
30 лет назад сидел за 14" CRT убожеством по 14 часов в день... сейчас у меня болят глаза от 27" IPS Asus... конечно же дело в мониторе, надо срочно искать 14" CRT убожество и всё станет пучком )
UVA365
В тексте нет такой рекомендации
Bablozavr
зато полно подобных заявлений "За компом сижу уже больше 10 лет, но явные проблемы начались года 3 назад, примерно когда сменил первый ЖК-монитор" итд
atrost Автор
И вы не поверите, это так и есть.
Ради эксперимента некоторым людям были выданы мониторы hp lp2475w, поставлены вторыми. В первые дни говорили что мониторы со светодиодной подсветкой - лучше, ярче, "цветастее". Через 2 недели мониторы со светодиодной подсветкой валялись под столами.
А отзывы были у всех одинаковые: глаза стали менее уставать, настольную лампу (люминесцентная лампа) больше не включаю.
P.S. освещение в офисе светодиодное.
Bablozavr
>настольную лампу (люминесцентная лампа) больше не включаю
Неужели и кактус убрали?
У меня есть личная статистика - в конторе на 200+ бухов всем принудительно поставили такие лампы. 95% ими не пользовались. Я вообще только из статьи про такой миф узнал, что оназывается надо лампой, а не кактусом от "радиации" защищаться )
atrost Автор
Я думаю вы выбирали лампы chameleon самого синюшного спектра, ведь так дешевле и все для любимых бухов :))) У нас такие тоже есть, там ещё эмпра и лампа мерцает сильно.
А куда вставлялся кактус от радиации? :)))
UVA365
Это чужой коммент незнакомого человека и он подробный. В тексте есть рекомендации, которые может использовать каждый, чтобы сделать работу более комфортной. Понятно, что заменить светодиоды нечем, и LED - лучший и наиболее технологичный вариант по сравнению с CCFL и трубками. Не совсем понятно, что вам не понравилось? Вы как будто статью до середины дочитали. Где (в каком регионе) и сколько вы сидите за монитором?