Было у вас такое, что вам отчаянно хотелось глобальных перемен? Сменить профессию, жениться/выйти замуж/развестись, а то и вовсе стать другим человеком, который, к примеру, не теряет голову в сложной ситуации, принимает верные решения или всем нравится. У меня было. И получалось отвратительно, пока я не понял одну вещь. 

Смиритесь!

Лет 7–8 назад я жаловался своему психологу, что никак не могу добиться тех изменений, которых хочу. Он слушал-слушал, а потом заговорил о смирении и о том, что не всегда всё получается, как нам хочется.

Как же я разозлился на него тогда!

«Это что же?! — кипел я. — Надо сдаться? Опустить руки? Что за бред он тут несет про смирение?!»  

А теперь понимаю, мой психолог был прав. Серьезные изменения, именно те изменения, которые очень важны и которых не удается достичь годами, всегда начинаются со смирения. Всегда.

Жажда перемен

Когда безумно хочется изменений? Когда не принимаешь текущее положение дел и отчаянно протестуешь против действительности. Вот только это не приводит ни к чему хорошему.

Я хорошо прочувствовал это еще много лет назад, когда мне безумно хотелось встретить девушку, чтобы — вжух! — и взаимная любовь на всю жизнь. Однако девушка всё не встречалась, и я начал думать, что такие ребята как я не нравятся девушкам. А нравятся им «простые романтики», веселые парни, светские львы и прочие джеймсыбонды. Поэтому я отчаянно пытался сойти за джеймсабонда и, конечно, это у меня не получалось, поскольку я им не был, а был типичным «домашним мальчиком».

Вероятно, вы тоже не раз видели попытки бурных изменений у других, а, возможно, проживали этот опыт сами. Например, я встречал много людей, которые хотели «заработать много денег». Они с азартом брались за дело, довольно быстро упирались в потолок, бросали, брались за следующее и снова повторяли этот цикл. Они так отчаянно стремились к деньгам, прикладывали так много усилий, но не получали того, что хотели. Почему же так получалось? 

К слову, подобное часто можно видеть и в корпорациях, когда компания решает, что она отныне «совсем другая» и действует совсем иначе, а в результате всё или скатывается на прежние рельсы, или компания разваливается. Что же не так с жаждой перемен?

В чем подвох?

Когда существующее положение дел кажется невыносимым, оно рождает протест и тотальное отрицание. Я, например, хотел перестать быть собой и стать кем-то другим. Ребята, которые хотели денег, бросали свою профессию/бизнес и хватались за новую, не пытаясь разобраться, почему они не смогли заработать в старой (ведь были и те, кто отлично там зарабатывал).

В этом и заключалась ошибка. Вместо того, чтобы разобраться в своих возможностях, понять, что уже получается хорошо, осознать свои ресурсы и способности, которые уже есть, жаждущие перемен стремятся обнулить себя и свой опыт

У Джима Коллинза в книгах «Как гибнут великие и почему некоторые компании никогда не сдаются» и «Великие по собственному выбору» можно встретить много примеров, когда компании, игнорирующие ДНК своего бизнеса, разваливались или теряли позиции. И, наоборот, компаниям удавалось выйти из сложных кризисов, когда они возвращались к тем принципам, которые изначально обеспечили им успех (например, Apple после возвращения Джобса или IBM при Луисе Герстнере).

К слову, жаждущие изменений люди, в отличие от компаний, разваливаются намного реже, поскольку в нашей психике встроена «защита от дурака». Слишком резкие и непродуманные изменения, которые дестабилизируют систему, включают сильнейшее сопротивление, и всё возвращается в прежнее состояние, которое хоть и не нравится, но дает возможность выжить. А у компаний «защиты от дурака» нет.

При чем тут смирение?

Когда я говорю про смирение, то имею в виду принятие ситуации, как некой исходной данности. Например, в моем случае смирение заключалось в том, чтобы признать — я не джеймсбонд и никогда им не буду. Вот только это совсем не означает, что не смогу встретить любимую женщину. Просто для того, чтобы ее встретить, мне надо научиться ценить те, качества, которые у меня уже есть, и увидеть возможности, которые они дают.

Когда вы сталкиваетесь с какой-то неудачей и не получаете то, что хотите, то проходите цикл горевания:

  • Отрицание

  • Гнев

  • Торг

  • Депрессия

  • Принятие

Просто в одних ситуациях этот цикл занимает секунды, а в других — годы (и некоторые стадии могут в нем отсутствовать). Вот как это выглядит в бытовой ситуации. 

Допустим, вы монтируете какую-то железяку, а она не монтируется:

«Что за фигня? Не должно так быть!» — думаете вы, и это стадия отрицания.

«Дурацкий девайс! Кто его только придумал?» — возмущаетесь вы, и это стадия гнева.

«Эх, ну ладно», — огорчайтесь вы, пропуская стадию торга и переходя сразу к депрессии.

— Попробую иначе, — говорите вы, приняв эту ситуацию, как данность.

Обратите внимание, что принятие ситуации вовсе не означает, что вы растеклись в сопли и бросили дело, а то, что начали искать выход с учетом того, что прежние ваши действия не сработали.

Тетраптих: Смирение ситхов
Тетраптих: Смирение ситхов

Смириться vs подавить

Очень часто призыв смириться воспринимается, как призыв отказаться от своих желаний и попыток решить проблему, и, естественно, вызывает возмущение. Мое негодование на своего психолога было связано именно с таким пониманием смирения (и да, я толкую тут смирение и принятие как синонимы).

Понять, имеете вы дело со смирением или с подавлением своих желаний, очень просто. Если вы смирились/примирились с ситуацией, то она вызывает скорее интерес или любопытство:

— Хм, предыдущая попытка получить результат, не сработала. Что еще можно предпринять в этой ситуации? 

Подавление же подпитывается злостью, обидой и огорчением:

— Ничего не получилось, а я вложил столько сил! Это несправедливо! Раз так, то напьюсь до потери пульса и вообще ничего делать не буду.

Неприятные эмоции (тут видео про пользу этих эмоций) свидетельствуют о том, что вы застряли на более ранних стадиях, и ситуация вызывает у вас эмоциональный протест.

Как рождается смирение

Есть счастливчики, которые так быстро проходят цикл: Отрицание → Гнев → Торг → Депрессия → Принятие, что сразу оказываются на станции Принятие. А как быть тем, кто застревает на предыдущих станциях? Это отдельный большой разговор, но если коротко, то:

  1. Заметить, что с вами происходит. Это помогают сделать эмоции. Они пытаются обратить ваше внимание на то, на какой стадии цикла вы находитесь, какие ваши потребности сейчас ущемлены, чего не хватает для счастья (в видео об этом подробнее).

  2. Выразить эмоцию. Проблема с неприятными эмоциями в том, что их неприятно испытывать (неожиданно, да?), поэтому есть соблазн их подавить. Но это создает проблемы, «загнанная под кожу» эмоция начинает «нарывать» и агония затягивается.

  3. Взять себя на ручки. Иногда требуется пожалеть себя и признать, что несмотря на все усилия и попытки добиться результата, вы его не получили. Самоутешение помогает быстрее пройти стадию депрессии, если вы в ней застряли.

А дальше и наступает эмоциональное принятие ситуации, когда можно трезво оценить, что у вас получилось, а что нет, какие возможности есть, а каких нет, и действовать исходя из этого. Мне, например, смирение помогло понять, что хотя джеймсабонда из меня не выйдет, но меня ценят за другие качества и нравлюсь я по другим причинам, так что любовь я нашел, именно приняв себя.

Еще раз. Само по себе смирение вовсе не означает, что вы найдете выход из ситуации, но оно открывает возможность для поиска выхода

Именно любопытство, которое возникает, когда уходят отрицание, гнев, обида и отчаяние, дает шанс всесторонне исследовать и саму ситуацию и ваши возможности в этой ситуации.

Отчаянное желание перемен очень похоже на попытку проломить стену головой. Но вместо того, чтобы продолжать долбиться, не жалея лба своего, нужно смириться, что проломить стену головой не выйдет, включить любопытство и поискать дверь

А у вас есть примеры, когда серьезные перемены в жизни начинались со смирения? Я пишу у себя в телеграм‑канале про ментальные ловушки, особенности нашей психики и о том, как думать и действовать более эффективно, если вам интересно, подписывайтесь. Следующий большой пост будет о том, как работает тревога и почему существуют столь разные стратегии для ее преодоления.

Комментарии (158)


  1. sdelaypausu
    19.01.2025 06:42

    Да, очень важно быть самим собой.


    1. ThePaleEmperor
      19.01.2025 06:42

      А что такие "психологи" скажут, если человек-как-он-есть опасен, или его отвергают, презирают и предают остаркизму (Человек в понимании каких-нибудь Ницше, Фуко, Делёза)?

      Ведь поп-психологи считают "социализацию", то есть приспособление, отказ от идентичности, стачивание зубов, сглаживание углов за проект всей жизни, без которого человек в сущности не может жить.

      Когда говорят "быть самим собой" - обычно не подразумевают, что человек в сущности может быть опасным для коллектива, для себя или даже для вас, то есть сами они выступают за подавление и за стадные ценности, где коллектив превалирует над индивидом. Но ведь именно такие "психологи" и стараются патологизировать, подавить и выдрессировать людей, которые следуют этому совету наиболее честно и последовательно.

      Кто-то, кто "был самим собой", промышлял травлей, кто-то сел в тюрьму. Значит, "не всё так однозначно", и этот банальнейший совет обрастает кучей неочевидных оговорок и не ставит целью ничего аутентичного и поистине эгоистичного (в стиле Штирнера)


      1. engine9
        19.01.2025 06:42

        Вторая стадия просветления наступает когда понимаешь, что почти все концепции и универсальные советы типа "Будьте самими сабими" (sic!) это речевые конструкции и не более. Они во-первых, трактуются разными людьми по-разному. Во-вторых, загоняют реальность с её огромным многообразием в какие-то плохо определённые штампы. Типа "народных мудростей" гласящих каким должен быть настоящий мужчина, как должен поступать настоящий бизнесмен и т.п.

        Желаю всем прочитавшим эти строки однажды увидеть насколько убоги все эти советы, метафорически проблеваться всеми этими мудростями и начать использоваться мышлением как инструментом. А не генератором догматов и зацикленных мыслительных цепочек, которые потом вам же будут приносить страдание.

        Но это не так просто сделать, потому что многие лозунги внедряются в человека с самого детства и дервенеют где-то глубоко в психике так, что воспринимаются совершенно не критично, как фундементальные законы поведения.


        1. Astroscope
          19.01.2025 06:42

          Но это не так просто сделать, потому что многие лозунги внедряются в человека с самого детства и дервенеют где-то глубоко в психике так, что воспринимаются совершенно не критично, как фундементальные законы поведения.

          Конечно. Есть мнение - я не берусь доказывать его истинность или ложность, но лишь упомяну о нем, что некоторые установки получаются даже пренатально. Ну а что до постнатальных импринтов, так это уж точно бесспорно.


      1. DaneSoul
        19.01.2025 06:42

        ИМХО тут вопрос не в том, что оправдывать любую дичь в себе и плевать на всех восторгаясь своей уникальностью, а в том, чтобы понять свои особенности и использовать их максимально эффективно.
        Грубо говоря, вот есть например человек с повышенной агрессивностью, вот такие у его нервной и гормональной системы особенности исходно. Если все время в себе это давить, то периодически это будет выплескиваться и приводить к проблемам. Если же он пойдет заниматься боевыми единоборствами или в какой-нить спецназ, то эта его особенность может стать не минусом, а плюсом.


      1. DoctorDoom
        19.01.2025 06:42

        Дело в том, что этот совет бесполезен без второй части - "не пытайся быть другим". То есть человеку говорят "будь самим собой" когда он неудачно пытается строить из себя другого, например - много и громко шутить в компании, воображая себя успешным стендапером, когда большинство его шуток вызывают испанский стыд.


        1. engine9
          19.01.2025 06:42

          Есть некоторый шанс таки стать стендапером, если он будет достаточно настойчив, то сможет стать популярным и начать раздавать советы "не сдвайтесь, ломайте систему, боритесь до конца" и т.п. полно примеров когда люди брали упорством хотя не вписывались в общую канву. Взять, например, Антоху MC, Джимма Керри, Стивена Кинга, Джоан Роулинг и многих других музыкантов, артистов, писателей. Людей, которых вначале их пути не замечали и высмеивали.

          А можно всю жизнь стараться больше чем все вышеозвученные и не достичь успеха, умерев в нищете. В том и горечь человеческого существования.


          1. Pardych
            19.01.2025 06:42

            Это не потому что они не прошли смирение. Это потому что они ни черта не поняли и не разобрались. Ну то есть раз у них получилось то они адаптировались. Но советы правильные давать - отдельный процесс. Вон психологи не суперлюди же. Но советы давать умеют.


            1. engine9
              19.01.2025 06:42

              В любых комбинациях. В т.ч. с форсмажорами типа внезапной болезни и смерти на пике возможностей и дел...


      1. Foxchasing
        19.01.2025 06:42

        Вы перепутали ключевые слова во всём спиче, современная психология учит адаптации, а не приспособлению и мимикрии. Вижу вас пациентом мотивационной реабилитации.


  1. askv
    19.01.2025 06:42

    Давно смирился. Где мой миллиард, в конце концов? )


    1. x012
      19.01.2025 06:42

      Типичный отмазо-ответ: "Значит не полностью смирился".

      На типичный вопрос: " А как понять, что я точно ПОЛНОСТЬЮ смирился?"
      Типичный отмазо-ответ2: "Ну как будет миллиард - тогда точно смирился полностью".

      if $ > 1000000000 then smirilsya = 100

      else smirilsya = rnd(0;99)


      1. x012
        19.01.2025 06:42

        О, мне сегодня в карму кто-то пульнул:
        «сегодня в 02:22  -1  Неконструктивное общение»

        Интересно, это из-за каких-то ранних постов или кто-то сильно возмутился публичным раскрытием кода функции smirilsya() ?



        1. Per_Ardua
          19.01.2025 06:42

          Вернул всё на прежние рельсы, чтобы у тебя была возможность смириться


        1. Hu3yP7
          19.01.2025 06:42

          Похоже кто-то не смирился с вашим комментарием.


          1. x012
            19.01.2025 06:42

            Точно.

            - "... почему этот кто-то вредный несмиренный был? Потому что велосипеда миллиарда не было. "
            - А сейчас?
            - И сейчас.


        1. Yuriy_krd
          19.01.2025 06:42

          я восстановил вам вселенское равновесие :)


          1. x012
            19.01.2025 06:42

            Благодарствие Вам!


        1. PanDubls
          19.01.2025 06:42

          Я думаю, вы недостаточно смирились с кармой меньше 100.


          1. x012
            19.01.2025 06:42

            Точно подмечено
            И еще недостаточно смирился с позицией в рейтинге больше 1.
            Пора создавать массив со всеми параметрами смирения и их числовых значений.
            И открывать стартап по смирению, обещая осознанную осознанность за умеренную плату.


            1. PanDubls
              19.01.2025 06:42

              И открывать стартап по смирению

              Вы знаете, я боюсь, уже успел запуститься один израильский стартап с тем же продуктом :(


              1. x012
                19.01.2025 06:42

                Это который?


                1. PavlovM
                  19.01.2025 06:42

                  Там основатель визионер был. Здравые, в целом, идеи продвигал, но рано от дел отошел. Без него за следующие 2000 лет наемный менеджмент, конечно, много всякого наворотил.


                  1. x012
                    19.01.2025 06:42

                    А, в этом смысле.
                    Ну тогда, другой стартапер, с индийской пропиской и входящий в золотую молодежь, тоже пробовал. Кажись тоже весьма масштабно получилось.


        1. TheMrWhite
          19.01.2025 06:42

          потому что функция должна была называться resigned_himself() xD


          1. x012
            19.01.2025 06:42

            Кажись это уже рекурсия и вход в бесконечный цикл.


        1. TheMrWhite
          19.01.2025 06:42

          дубль


        1. x012
          19.01.2025 06:42

          Пуляние в карму продолжается:

          "Личная неприязнь" - этот аргумент еще сильнее чем "неконструктивное общение".
          Кармо-пулятор вероятно постиг дзен статьи, применив смирение к своему не смирению.

          smirilsya = not smirilsya

          а "not" в численном выражении - это и есть тот самый "-1"


        1. Retifff
          19.01.2025 06:42

          А где такое смотреть? Я изменение кармы вижу только, когда в свой профиль захожу, сюрприз бывает.

          В смысле где смотреть вот эти "за что"?


          1. PanDubls
            19.01.2025 06:42

            Скрытый текст


            1. Retifff
              19.01.2025 06:42

              Спасибо. Посмотрел, забавно, карма у меня снижалась пару дней назад, а последняя запись в этом месте за 24-й год.


              1. tommyangelo27
                19.01.2025 06:42

                Сталкивался с подобным поведением. Кажется, оно пересчитывается, если забанили юзера. Если тот юзер вас плюсовал - после бана карма уменьшится. Если минусовал - наоборот.

                Но это на уровне догадок.


                1. Wesha
                  19.01.2025 06:42

                  На уровне догадок — карма вычисляется в скользящем окне размером в 3 года.


    1. boorrdenis
      19.01.2025 06:42

      В этом году по моему на Сахалине был!


      1. askv
        19.01.2025 06:42

        Вот-вот, отдали мой миллиард кому-то ещё! (


  1. saag
    19.01.2025 06:42

    Каждому юниту на этой планете выделяется персональный коридор возможностей, как только юнит вздумает перепрыгнуть в соседний коридор, изменить свою реальность, так его возвращают назад встроенные механизмы безопасности, с ним случается болезнь, различные неурядицы, в результате которых он возвращается на свой трек, для выполнения своей цели, о которой юнит может только строить предположения.


    1. Thomas_Hanniball
      19.01.2025 06:42

      Некоторые называют это явление судьбой или своим предназначением.


    1. souls_arch
      19.01.2025 06:42

      Если привести кибер-аналогию...Я прекрасно взламывал возможности юнитов еще в юности, когда просто побеждать интеллект наскучивало и хотелось фана. Первыми подопытными играми, если не изменяет память были TBS Fallen Heaven, X-Com, Incubation. RTS Warcraft, AoE. Но, если сильно перегнуть с возможностями, игры конечно же могли и закрашиться (например не просто усилить/ослабить, а кардинально изменить). Что ближе к вашей теории.


    1. Yra91
      19.01.2025 06:42

      Да ну. Есть только 2 коридора. Или вы родились с серебряной ложкой во рту или нет.

      Остальные рассуждения от лукавого.


      1. sintech
        19.01.2025 06:42

        Сразу видно - человек смирился.


      1. HardWrMan
        19.01.2025 06:42

        Мы помним, да. Гаражи успешных людей...


    1. KReal
      19.01.2025 06:42

      "За миллиард лет до конца света"?


      1. botyaslonim
        19.01.2025 06:42

        Ну там про всё человечество речь шла...


    1. bubn0ff
      19.01.2025 06:42

      Точно подмечено! А ещё у юнита есть заранее установленные ключевые точки (события) в коридоре возможностей, которые точно сработают со временем, чтобы он ни делал. Во всём прочем у него есть "свобода выбора" в рамках персонального коридора возможностей.


  1. Ziptar
    19.01.2025 06:42

    Очевидно, это работает только тогда, когда у человека чрезмерно завышенная самооценка. Когда наоборот - это не то, что не работает, а гарантированно утянет на дно, с которого не всплыть.


    1. x012
      19.01.2025 06:42

      Интересно, а если у человека не заниженная, не завышенная, а засредненная самооценка? Сей подход сработает? И если да - то в какую сторону?


      1. Per_Ardua
        19.01.2025 06:42

        Вбок?


      1. Ziptar
        19.01.2025 06:42

        Если человек знает себе цену - ему и смиряться не с чем.


  1. ednersky
    19.01.2025 06:42

    Очень часто призыв смириться воспринимается, как призыв отказаться от своих желаний и попыток решить проблему

    а вот "смиритесь" и задумайтесь: "почему так?"

    может быть придёт понимание, что общепринятое значение этого термина означает как раз не тот смысл, что Вы в него вкладываете?

    вот первая ссылка гугл


    1. x012
      19.01.2025 06:42

      Вообще говоря, термины-то немного вторичны. Первичны объекты, явления и процессы которые мы как то договариваемся называть. С конкретными терминами типа стол, жираф и т.д. просто. С абстрактными сложнее. Смирение оно типа про переход от боевых действий к миру. Только вот такой переход бывает действительно разный. Бывает через замирение (прекращение ненужных трат на конфронтацию), а бывает что и через капитуляцию (та самая готовность подчинятся чужой воле, что на вашем скриншоте)


      1. alexanderniki
        19.01.2025 06:42

        Сами по себе, термины может и вторичны. А вот договориться об их интерпретации с людьми, с которыми собираетесь говорить - очень важно.


        1. Ki10V01T
          19.01.2025 06:42

          Эта методика уже давно существует в рамках диалектического материализма. Там принято в начале беседы, договариваться о понятиях)


          1. pes_loxmaty
            19.01.2025 06:42

            так вроде вся статья и есть разъяснение автора, что именно он вкладывает в слово "смирение"


        1. x012
          19.01.2025 06:42

          100% согласен.


    1. bubn0ff
      19.01.2025 06:42

      Смотря с какой стороны посмотреть.


      1. ednersky
        19.01.2025 06:42

        я комментирую высказывание автора о том что "часто призыв смириться воспринимается" не так, как хотелось автору.

        отказ от гордыни (гордости) есть и на Вашем скриншоте тоже.

        и кстати, именно из-за требования отказаться от гордости христианские религии часто называли "религиями рабов".


  1. HardWrMan
    19.01.2025 06:42

    Допустим, вы монтируете какую-то железяку, а она не монтируется:

    «Что за фигня? Не должно так быть!» — думаете вы, и это стадия отрицания.

    «Дурацкий девайс! Кто его только придумал?» — возмущаетесь вы, и это стадия гнева.

    «Эх, ну ладно», — огорчайтесь вы, пропуская стадию торга и переходя сразу к депрессии.

    — Попробую иначе, — говорите вы, приняв эту ситуацию, как данность.

    Я уже говорил тебе, что такое безумие?


    1. orefkov
      19.01.2025 06:42

      Никогда не понимал, почему все так носятся с этой фразой. Есть масса примеров, когда повторение одного и того же действия в итоге таки приводит к другому результату и изменениям.


      1. HardWrMan
        19.01.2025 06:42

        Вы путаете тренировку с безумием. Однако, есть тонкая грань между ними: в случае тренировки вы ожидаете изменений точно зная, что они возможны и есть многочисленные реальные примеры этого.

        Касаемо примера выше можно ещё привести такой результат:

        Скрытый текст


        1. ReadOnlySadUser
          19.01.2025 06:42

          Не знаю :) Обычно сотое нажатие на кнопку "ОК" срабатывает, а на тренировку или заведомую возможность другого результата не тянет)


          1. HardWrMan
            19.01.2025 06:42

            Каждый китаец ввёл пароль один раз. На 145 миллионной попытке сервер Пентагона согласился, что пароль администратора "МаоДзедун". (С)


        1. orefkov
          19.01.2025 06:42

          Не только тренировки. Сегодня ходил в бассейн, электронный замок шкафчика два раза отказывался закрываться от браслета, думал уже придется вещи перекладывать в другой шкафчик, но на третий раз сработало.
          Вообще, большая часть жизни и есть повторение одних и тех же действий, с отличающимся раз от раза результатом :)


          1. vladkorotnev
            19.01.2025 06:42

            электронный замок

            Философская фраза «в одну реку дважды не войти» в нашей жизни становится как никогда актуальна, если в реке течёт индусский гавнакод, который тестировался перед выпуском с завода примерно пол-раза :-)

            Можно ли при этом называть действие повторяющимся, если протекающие в микромозгах замка процессы будут каждый раз разные — вопрос открытый...


    1. TheOldGrouch
      19.01.2025 06:42

      Майкл Мэндо замечателен, да


  1. themen2
    19.01.2025 06:42

    Кликбейт с картинками для перехода в телеграм.


  1. Georrg
    19.01.2025 06:42

    Мне понравилась статья. Вопрос на самом деле ещё глубже, как бы это странно не звучало)) Смирение действительно ключ к правильному движению


  1. manfredima
    19.01.2025 06:42

    Не "смирение", а "принятие". Это немного разные вещи. Смирение - это участь раба, принятие - это признак осознанности.


    1. x012
      19.01.2025 06:42

      Нужно писать новую статью - "как смириться с принятием". Т.к. текущая статья - "как принять смирение".


      1. askv
        19.01.2025 06:42

        и ещё потом про смиренное смирение и принятое принятие


        1. x012
          19.01.2025 06:42

          Смиренное смирение и принятое принятие для осознания осознанной осознанности

          Бестселлер


    1. MirQ
      19.01.2025 06:42

      Вот, единственный адекватный ответ! Смирение, это про неизбежность чего-то очень глобального, то что изменить в одиночку не "возможно". А вот принять, все как есть, да ещё и разложить по полочкам и понять, как действовать именно тебе в ситуации, вот чего не хватает автору, я думаю. В целом психолог попался весьма не обычный, о смирение обычно в церкви говорят, но там о другом речь! Да и принятие, не всегда осознанно. Бывает человек принимает взрослое решение, а потом осознает ответственность принятого, отступить не может, так воспитан к примеру, вот тут то, как раз, смирение и остаётся...


    1. Vsevo10d
      19.01.2025 06:42

      Вы знаете определение раба?


  1. TatianaD3
    19.01.2025 06:42

    Принятие мне очень помогло. Разница между "жить в постоянных мучениях о том, что все не так" и "отключить мучения и делать маленькие шаги к лучшему каждую неделю" - есть


    1. SystemOutPrintln
      19.01.2025 06:42

      Вот да. Это как в психотерапии есть когнитивно-поведенческий подход. Смысл которого как раз в том, чтобы изменить свои эмоциональные реакции на то, что нам не нравится в окружающем мире.

      И делается это не ради того, чтобы со спокойной душой опустить руки. Нет, смысл в том, чтобы приглушить, ослабить негатив, который нам лишь отнимает у нас и силы, и желание что-то делать.

      А как только мы свои негативные эмоции приглушили -- так и силы, и желание появляется, чтобы двигаться к своей цели и добиться того, чтобы "всё было так, как хочется" (или приближено к этому).


    1. x012
      19.01.2025 06:42

      Принятие мне очень помогло.

      Так принятие или смирение?


      1. pes_loxmaty
        19.01.2025 06:42

        принятие 100 грамм помогло )))