С появлением удаленки мир IT разделился на два ярко выраженных лагеря:

Первый - это те, кто ярко мерцает на митапах, путешествуют, умудряется достигать своих профессиональных целей, проводя лишь четверть своего дня за работой. Они наслаждаются жизнью, будто каждый день - приключение, и вдохновляют окружающих своим взглядом на мир.

Второй лагерь представлен теми, кто предпочитает свой собственный уголок мира - небольшую квартиру или уютную комнату, где, погруженные в технологические тайны, они отделяют от работы не более четверти времени. Оставшуюся часть времени они предают своим проектам, создавая, исследуя и расширяя границы своего профессионального мастерства.

Сказочно - не так ли? Если у первой группы все может быть реально так, то вот у второй... я сомневаюсь. Хочу поделиться мнением, касающимся именно второй группы людей.

Я сам долгое время относил себя ко второй группе IT-шников - много читал, ковырялся в коде, изучал паттерны, алгоритмы, сидел ночами, тратил кучу времени на работу и свое профессиональное кредо, пока не...

Пока не выгорел! (95% it-шников сталкивались с выгоранием)

Причин может быть невероятное множество:

• неправильно проставленные дедлайны

• множество задач / проектов

• токсичность в команде

• завышенные требования

• монотонность работы

• недостаток признания и возможностей роста

• отсутствие баланса между работой и личной жизнью

• неопределенность и нестабильность

Есть еще один пункт, о котором можно почитать, но чаще он остается недосказанным:

Монотонность помещения, в котором вы живете!

Что это значит и почему это важно?

Монотонность помещения может иметь серьезные последствия для вашего эмоционального и психологического благополучия. Она может вызвать чувство уныния, апатии и даже депрессии. Когда ваше окружение не стимулирует вас или не приносит радости, это может негативно сказываться на вашем настроении, энергии и мотивации. А именно:

• Настроение

  • постепенное уныние

  • ухудшение настроения

  • тревожности

  • беспокойства

  • склонность к депресии

  • апатия

  • прокрастинация

• Проблемы со сном

• Незащищенная иммунная система

  • частые болезни

• Переедание

• Ослабление костей и мышц

Получается что монотонность окружения, в котором мы живем, особенно если у нас есть проблемы с work life balance, напрямую негативно влияет на ваше самочувствие, на вашу продуктивность, на вашу ЛЮБОВЬ к работе, на ваше желание в целом работать!

Что делать?

Очевидно: менять окружение

Есть несколько способов поменять окружение, далее будем рассматривать каждый из этих вариантов с указанием плюсов и минусов:

1. Перестановка мебели и обновление интерьера
   

   • Плюсы:

     • Легко и быстро сделать.

     • Может значительно изменить восприятие пространства.

     • Недорогой способ обновления.

   • Минусы:

     • Может не обеспечить долгосрочные изменения.

     • Требует времени и усилий на планирование и реализацию.

2. Добавление природных элементов (растения, аквариум)
   

   • Плюсы:

     • Улучшает качество воздуха и общее самочувствие.

     • Природные элементы могут снизить уровень стресса и повысить настроение.

   • Минусы:

     • Растения требуют ухода и внимания.

     • Может быть ограничено в зависимости от освещения и пространства.

3. Работа в разных местах (кафе, коворкинги, библиотеки)
   

   • Плюсы:

     • Возможность социальной интеракции.

     • Новые места могут вдохновлять и стимулировать креативность.

     • Гибкость в выборе места работы.

   • Минусы:

     • Может быть сложно найти подходящее место с хорошими условиями для работы.

     • Дополнительные расходы на посещение таких мест.

4. Смена жилья
   

   • Плюсы:

     • Кардинально меняет окружение и может вдохновить на новые достижения.

     • Возможность выбрать более подходящее и комфортное место для жизни и работы.

   • Минусы:

     • Высокие финансовые и временные затраты на переезд.

     • Стресс, связанный с адаптацией к новому месту.

5. Переезд в другую страну
   

   • Плюсы:

     • Новая культура и окружение могут значительно расширить горизонты и вдохновить.

     • Возможности для профессионального и личного роста.

     • В непривычной стране ваша работа будет самым привычным в вашей жизни, соответственно вы будете больше времени уделять работе, наслаждаясь ею

   • Минусы:

     • Значительные финансовые и временные затраты.

     • Адаптация к новой культуре и языковому барьеру.

     • Возможные сложности с визами и разрешениями на работу.

6. Регулярные поездки и отпуска
   

   • Плюсы:

     • Временное изменение окружения может помочь "перезагрузиться" и вернуться к работе с новыми силами.

     • Возможность исследовать новые места и культуры.

   • Минусы:

     • Временное решение, не обеспечивающее долгосрочных изменений.

     • Финансовые затраты на путешествия.

7. Создание зоны отдыха и релаксации дома
   

   • Плюсы:

     • Улучшает баланс между работой и личной жизнью.

     • Мгновенный доступ к зоне релаксации.

   • Минусы:

     • Требует выделения пространства и возможно дополнительных затрат на оборудование и мебель.

     • Может не заменить полноценный отдых вне дома.

8. Ремонт и модернизация рабочего места
   

   • Плюсы:

     • Улучшает функциональность и комфорт рабочего пространства.

     • Может включать улучшение освещения, вентиляции и других условий.

   • Минусы:

     • Может быть дорогостоящим и требовать значительных временных затрат.

     • Могут быть временные неудобства в процессе ремонта.

Личная история

Эту статью я решил написать потому что сам столкнулся с подобной ситуацией:
Я долгое время работал в своей комнате, уделяя не менее 6 часов в день на работу и так на протяжении 3ех лет. Я много раз сталкивался с выгоранием, менял обстановку дома, менял мебель, пробовал ездить в офис / коворкинг зоны, но в последний раз выгорание стало уж слишком затяжным.

Я решился на переезд в другую страну, что дало мне невероятную продуктивность, заинтересованность в моей работе, вдохновение - второе дыхание

Я очень люблю свою работу и хочу быть погруженным в нее на 100%. Этот переезд и заставил меня задуматься о важности окружения, важности внимания, обращенного на собственное самочувствие и состояние

Заключение

Изменение окружения - это мощный инструмент для восстановления страсти к работе. Важно помнить, что ваше окружение влияет на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Не бойтесь экспериментировать и вносить изменения в свое пространство, чтобы создать комфортную и вдохновляющую обстановку, которая будет способствовать вашему профессиональному и личному росту.

Снизу я оставлю ссылочка для связи со мной - если будут вопросы / просьбы / кляузы / предложения => пишите

Me:
-- telegram
-- telegram channel