Когда речь заходит о ноотропах, то на ум приходят «бабушкины препараты». Пирацетам, с 60-тых годов, вариации витаминов группы В, милдроната или растительных добавок, родиолы розовой или бакопы монье. В противовес есть иллюзорный образ НЗТ из «Областей Тьмы». А вот между этими двумя примерами есть широкая серая зона. Какие-то препараты рынка США, и которые распространяются в Канаде, Великобритании и Австралии запрещены в Европе и странах СНГ. Анаболические стероиды, которые свободно продаются в Чили, Ливане, Египте, но запрещены уже в США, Европе и у нас. В чем разница и насколько адекватны законы государств?

Дисклеймер: я не призываю и не агитирую принимать что угодно, что запрещено законом. Разгон мозга, повышение продуктивности и работоспособности могут проходить только под присмотром врачей и соответствующих специалистов. Цель статьи: провести обзор существующих исследований и сформированных установок касательно статуса существующих популярных препаратов. В том числе и энергетиков, чей статус недавно пошатнулся.

Дисклеймер 2: Без полноценного рациона питания, здорового сна, физической активности и объяснения себе «зачем мне важно выполнить эту задачу» ноотропы будут лишь сгорать в топке организма, оставляя послевкусие фрустрации и повышенную стоимость мочи.

Что такое запретные ноотропы?

Это препараты, потребление которых запрещено законом конкретного государства. И здесь вся проблема в том, как именно государственный аппарат и конкретные люди в кабинетах видят организм и природу человека. А также какую выгоду они получают, в зависимости от принятых решений.

Законы природы vs законы людей

В природе не существует «естественного» и «противоестественного». Любишь пить кофеек, но слышишь, что это не правильно? Можешь смело отправлять таких советчиков дальше сидеть на диване. Кофеин в нектаре растений помогает пчелам лучше запоминать [1], где искать новую порцию нектара. Не говоря уже про симптоматическое снижение [2] симптомов болезни Паркинсона [3] или депрессии [4].

Это только верхушка айсберга. Люди боятся, люди не хотят изменений, нам страшно пробовать что-то новое. Кроме того, всё упирается в политику конкретных государств. Одни разрешают всё, что не запрещено. В других можно делать только то, что разрешено. И попытки разделить природу на «правильную» и «не правильную» приводят к противоречиям.

Природа работает на базе нерушимых законов. Будет избыточное потребление сахара и жиров – будет расти тревожность. Будешь избыточно стимулировать рецепторы дофамина/норадреналина – словишь зависимость. Будешь эти же рецепторы стимулировать мягко – получишь избавление от СДВГ [5].

То есть: существуют базовые принципы биологии, но именно культурные и нормативные правила использования тех или иных соединений остаются базовыми для конкретного государства. Подробнее эволюцию культуры потребления разбирал антрополог Теренс Маккенна в книге «Пища Богов». Постулаты которой изложены в этой и этой статьях.

Трогая дофамин

Суть бодрости и мотивации в рецепторах дофамина. Стимулируя рецепторы дофамина, человек включает мотивацию, концентрацию, проще уходит в работу. Тем более, что буст дофамина тянет за собой норадреналин. Но, крайне легко сформировать зависимость от препаратов, которые повышают дофамин, так как:

• Со временем притупляются и перегорают сами рецепторы. А их избыточный перегруз сильнодействующими веществами приводит к рискам суицида. Феномен даже получил название «суицидальный вторник», когда после пятничных рейвов пик депрессивного спада припадал на вторник, провоцируя подобный тип поведения.

• Естественный механизм мозга обеспечивает гомеостатичность. Стабильно повышенный уровень дофамина и норадреналина будет провоцировать развитие шизофрении, что подробно осветил в своей лекции профессор нейроэндокринологии Роберт Сапольски. А депрессивный спад – это естественное проявление предохранительного процесса.

• Однако, правильно спроектированные, селективные ингибиторы обратного захвата дофамина или норадреналина применяются в лечении заболеваний. Тот же амфетамин давал быстрый результат в лечении СДВГ, но не работал в долгосрок.

При этом, все препараты для лечения Синдрома Дефицита Внимания и Гиперактивности (СДВГ) работают именно с рецепторами дофамина и норадреналина. И большинство из рабочих препаратов, используемых в западной психиатрии, это видоизмененная формула на основе амфетамина. Это одна из причин, почему они остаются запрещенными в странах СНГ.

Есть ли аналоги запретным ноотропам?

К счастью, нет нужды брать именно запрещенку. Есть промежуточные формы препаратов, не такие сильнодействующие или устаревшие, но достаточные для того, чтобы пилить проекты в гараже или выходить на спортивные/научные соревнования или хакатоны, превосходя своих противников. Тот же кофеин и теакрин [7] работают как блокаторы усталости, на фоне чего растет чувствительность к дофамину и норадреналину.

Есть стеки, которые пытаются приблизиться к потенциалу запретных стимуляторов. Обычно они используют ударные дозировки кофеина, стимулирующие или сосудорасширяющие адаптогены, источники ацетилхолина. Проблема только в том, что «прочувствовать» эффект практически невозможно, так как нет именно прямого воздействия на рецепторы, а оно опосредовано метаболическими способностями организма.

Наиболее близкие аналоги включают использование сильных, но разрешенных стимуляторов, вместе с легкими «подушками безопасности». Витамины группы В, магний, 5-НТР для серотонина. Это классическая прослойка для того, чтобы стимулятор не разорвал биохакера, как таблетка кофеина хомяка.

Аналоги как пространство

Модафинил в России рецептурен. Но его «младший брат» гидрафинил, да еще и с добавкой в виде кофеина, адаптогенов и топлива для ЦНС – остается в «серой зоне», работая как селективный ингибитор обратного захвата дофамина.

Я не призываю его пробовать, и тем более осуждаю бесконтрольное использование ноотропов.

Это лишь наглядная демонстрация того, что схожий эффект, достаточный для легкой концентрации, вполне способен сработать в рамках подготовки к соревнованиям или интенсивной мозговой активности.

Другими словами, есть действительно запрещенные вещества, использование которых гарантировано навредит организму и погрузит в зависимость. А есть вполне адекватные решения, при использовании комплексных соединений. И пространство как раз в свободе комбинировать легальные БАДы и добавки с целью максимизировать отдачу при циклах работы/отдыха. Но, опять же, читайте Дисклеймер 2.

Что могут дать запретные ноотропы?

Новичку – ничего. Это как гоночный болид. На дорогах в городе вы его не встретите. Только на специализированных треках, где счет идет на десятые, если не сотые доли секунд. В нормальной жизни, даже в стрессовой ситуации такая машина бесполезна.

А вот часть её наработок: движок, коробка «спорт», плавность хода педалей – все это отлично ложится на обычные автомобили, делая их куда лучше. Но опять же, только после того как инженеры обкатают, опробуют и предложат доступный вариант, безопасный первоочередно для водителя и пешеходов.

Волшебной таблетки нет. Есть дисциплина, целеполагание, системный подход и стратегическое планирование. Ноотропы, и тем более запрещенные стимуляторы, ускоряют только в том направлении, в котором думает сам человек. Не открывая ему чего-то нового, а скорее помогая перелопатить рутину в большем объеме.

Какие есть адекватные инструменты для улучшения продуктивности – узнаете из сообщества Neural Hack. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Список научных источников

1.       https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4521368/

2.       https://narraj.org/main/article/view/826

3.       https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0b013e318263570d

4.       http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mnfr.201600910

5.       https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S105381190601024X?via%3Dihub

6.       https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD007813.pub3/full

7.       http://mdpi.com/1660-4601/19/21/14037