Когда мы слышим слово нарциссизм, в первую очередь у нас возникают ассоциации с токсичным эгоцентризмом, чрезмерной увлеченностью собой и высокомерием. Мало кто хотел бы ассоциировать себя с этим. Но что, если именно эта черта характера может способствовать достижению успеха, инновациям, создавать настоящих лидеров. Меня зовут Андрей Артемьев, я клинический психолог, психотерапевт, в этой статье я хочу выйти за рамки привычного понимания нарциссизма и расскажу про положительную сторону явления.

Нарциссизм на каждый день

Никто не отреагирует плохо, когда человека характеризуют, как обладающего высокой самооценкой. Многие для обретения этого качества даже специально идут на терапию. Но звучит нарциссизм и все представляют себе личностное расстройство или, например, богатых известных людей, не обременяющих себя скромностью. То есть эти термины могут пересекаться и поэтому важно как мы их понимаем и определяем.

Я привык говорить пациентам, что нет в личности хороших и плохих черт, а важно как и в каких условиях они проявляются. Так и с нарциссизмом, проще представить это явление, существующим на длинном спектре различных проявлений. На одном из концов мы имеем нарциссическое расстройство, которое в самом деле является проблемой, включает в себя такие характеристики, как высокомерие, потребность в постоянном восхищении и дефицит сочувствия к другим. Это наверное главное, что отличает проблемный характер. Про это стоит делать отдельную статью. Но на другом будет что-то, что можно назвать здоровым или доброкачественным нарциссизмом. Такой “нарциссизм на каждый день”.

Как выглядит здоровый нарциссизм?

Широкими мазками, здоровый нарциссизм можно описать как возможность испытывать радость от себя и своего влияния на мир. Если вы когда-нибудь наблюдали за детьми 2-3 летнего возраста, то могли заметить насколько они бывают поглощены разными занятиями, особо не обращая внимание на то, что по этому поводу думают взрослые. Такой эгоцентризм нормален для этого возраста и впоследствии балансируется в сторону заботы о нуждах других. Но само переживания продолжает жить в человеке вдохновляя и направляя его.

Давайте перейдем к частным характеристикам:

• Хорошая, а главное реалистичная самооценка, самоуважение, уверенность в себе. Почему-то самоуверенность носит негативные коннотации, хотя как можно начать какое-то новое дело без доли самоуверенности?

• Возможность наслаждаться властью. Стремится расти в иерархии.

• Придерживаться и продвигать принципы и ценности в которые вы верите. Это совершенно не обязательно связано с игнорированием других точек зрения.

• Настойчивость в своих планах. Особенно актуально для людей на лидерских позициях, которым это качество абсолютно необходимо для реализации стратегических планов в организациях.

• Гордость за себя и свои достижения. Вам есть, что показать окружающим и вы хотите это делать.

В одном исследовании показано, что людей с высокой самооценкой, что как мы уже говорили равняется здоровому нарциссизму, отличает от людей с НРЛ, то как они воспринимают и описывают себя. Если для людей с высокой самооценкой характерно описывать себя как хорошего и нравственного человека, а также интеллектуально развитого, то для НРЛ людей характерен фокус только на интеллектуальной составляющей и общительности, но не на моральных характеристиках. Также “здоровую” группу отличало то, что они могли немного снижать свое высокомерную позицию, по отношению к близким людям. То есть, еще раз, наличие заботы о других, а не отсутствие высокого мнения о себе.

Почему нарциссизм это важно?

Ок. Как это помогает нам в жизни?

В первую очередь это возможность фокусироваться на себе. Именно здесь, конечно, нарциссы получили свою дурную славу, как излишне эгоистичные люди. Однако, в здоровой форме это выглядит так, что вы можете управлять своей жизнью, основываясь на своих ценностях, ставя в приоритет ваши увлечения и цели, а не то что вызовет восхищение или одобрение других. Речь идет о том, чтобы вы сами решили, каким человеком вы хотите быть.

Лидерство в организациях требует хорошо развитого нарциссизма. Успешные лидеры умело балансируют амбициозность, со скромностью. Транслируя уверенность в себе они увлекают за собой, не становясь заносчивыми.

Нарциссизм помогает нам переживать сложные моменты в жизни. Имея положительный опыт достижений и соответствующее представление о себе, помогает во время, когда вы фрустрированы и провалились. Когда вы способны получать наслаждение от собственной красоты и влияния на мир гораздо проще пережить, например, романтическую неудачу. Человек может нормально переживать критику со стороны других, сохраняя самоуважение и не впадая в ярость. То есть, другими словами, вы не сильно заморачиваетесь о том, что про вас думают окружающие или по крайней мере большая их часть.

Нарциссизм может улучшить ваши отношения. Да да, как это ни пародоксально. Человек, обладая достаточно высоким и устойчивым мнением о собственной персоне, не нуждается так сильно в постоянной поддержке со стороны окружающих, в виде восхищения и стремления постоянно быть в центре внимания. В отношениях пары достаточная уверенность в себе позволяет снизить, или убрать элемент конкуренции между партнерами, что обычно плохо сказывается на функционировании пары.

Что может пойти не так?

Некоторым так и не удается сохранить или развить достаточную способность любить себя. Такие факторы, как генетика, окружающая среда, культура и личный опыт, влияют на формирование личностных черт по всему нарциссическому спектру.

Для других в период взросления родители не оставляли достаточно места, чтобы эго ребёнка могло развернуться, забирая всё пространство под себя, что впоследствие оставляет чувство, что “для моих успехов здесь нет места”.

Часто люди считают стыдным и морально неправильным красоваться, выделяться или демонстрировать свои достижения. В семьях где скромность пестуют как основную добродетель растут дети со стыдом за свои нарциссические устремления и часто прячут их даже от самих себя, не говоря о других. То что в настоящий момент популярная психология демонизирует нарциссизм только подливает масло в огонь.

Заключение

Спросите себя, кажется ли вам неправильным подчеркивать свои хорошие качества и наслаждаться этим? Может быть вы боитесь зависти или опасаетесь, что можете показаться тщеславными. Попробуйте переосмыслить это, как дар, за который вы можете быть благодарны судьбе. Вы можете самостоятельно или со своим психологом исследовать, что из названных черт вам стоит развивать, что этому мешает. Успехов.