Кофе, таски, календарь забитый встречами и ощущение, что жизнь проходит где-то между Zoom и Jira. Неудивительно, что идея четырёхдневной рабочей недели звучит всё громче. Меньше часов, та же зарплата, а производительность на прежнем уровне. Но это не теория: с 2015 года десятки стран и сотни компаний — от стартапов до госучреждений — реально попробовали. И оказалось, что короткая неделя может работать не хуже (а иногда и лучше) классической пятидневки.

В статье реальные кейсы, цифры и выводы: кто выиграл, кто пожалел, и что происходит, когда пятница перестаёт быть рабочим днём. 

Спойлер — некоторые результаты могут вас по-настоящему удивить.

Теоретические основы 

Когда мы говорим о сокращенной неделе, важно не путать форматы — под красивым словом «четырёхдневка» могут скрываться разные модели. Разберём два ключевых подхода.

«100–80–100»: меньше часов, прежний результат

Та самая идеальная версия, о которой говорят в новостях и исследованиях. Формула проста: 100% зарплаты, 80% рабочего времени, 100% продуктивности. Ключевой идея — перестроить процессы так, чтобы за 4 дня выдавать тот же уровень продуктивности, что и при обычном графике.

Как это работает:

• переход с контроля времени на контроль результата (KPI, OKR);

• «диета» митингов и переход к асинхронной коммуникации;

• окна для глубокой работы без отвлечений;

• автоматизация и перераспределение задач;

• чёткое разграничение ролей и зон ответственности.

Риски: если процессы не перестроить, нагрузка просто концентрируется в оставшиеся четыре дня. Для сменных или клиентских сервисов может потребоваться ротация или дополнительный персонал.

Compressed workweek: та же неделя, но в другой упаковке

В этой модели рабочие 40 часов укладываются в четыре длинных дня (формат «4×10»). Зарплата и объём задач остаются прежними.

Плюсы:
– три выходных вместо двух;
– меньше поездок и расходов на транспорт;
– удобно для предприятий с посменной работой.

Минусы:
– сильная усталость к концу дня;
– неудобство для родителей с детьми;
– юридические нюансы при переработках.

Главное различие простое:
– 100–80–100 = меньше часов, выше эффективность;
– Compressed = та же нагрузка, только плотнее.

Международные эксперименты

Если вы больше любите сухие цифры — в конце раздела вас ждет общая табличка по всем странам с ключевыми метриками. А пока коротко о том, как четырёхдневку тестировали в разных странах и что из этого вышло.

Великобритания

В 2022 году здесь прошёл крупнейший в мире пилот. В нём участвовали 61 компания и почти 2 900 сотрудников. Эксперимент длился полгода и проходил по модели «100–80–100». Результаты оказались впечатляющими: выручка компаний выросла в среднем на 1,4%, уровень текучести снизился на 57%, а показатели выгорания упали более чем на 70%. Более 90% компаний-участников заявили, что будут продолжать четырёхдневку и дальше.

Исландия

Исландия первой показала миру, что идея «работать меньше» работает. С 2015 по 2019 годы там прошли масштабные госэксперименты: около 2 500 сотрудников перешли на 35–36 часов в неделю без снижения зарплаты. Продуктивность сохранилась и даже выросла, а благополучие сотрудников улучшилось. В результате реформы охватили значительную часть рынка труда — сейчас большинство исландцев работают меньше 40 часов.

Португалия

В 2023 году правительство запустило национальный пилот по схеме «100–80–100». Компании участвовали добровольно, и исследователи фиксировали эффекты на двух уровнях: бизнеса и сотрудников. В итоге доля работников, испытывающих эмоциональное истощение, упала на 19 процентных пунктов, количество тех, кому трудно балансировать работу и жизнь, снизилось с 46% до 8%. При этом 95% компаний оценили опыт положительно, а большинство сотрудников признались, что вернулись бы к пятидневке только за прибавку к зарплате.

Испания (Валенсия)

В 2023 году Валенсия запустила локальный эксперимент: город перенёс праздники так, чтобы имитировать сокращённую неделю. Результаты показали, что даже краткосрочные изменения могут давать эффект. Участники сообщали о снижении стресса, улучшении здоровья, а экологические метрики города фиксировали меньше выбросов за счёт снижения трафика.

Германия

В 2024 году в Германии стартовал первый национальный пилот. Его сопровождает Университет Мюнстера совместно с 4 Day Week Global. Пока результаты промежуточные, но опросы показывают: более 70% работодателей хотят продолжать эксперимент. Окончательные выводы будут в 2025 году

Ирландия и США

В обеих странах прошли пилоты по модели «100–80–100» при поддержке 4 Day Week Global. Во всех компаниях наблюдались схожие результаты эксперимента: снижение стресса, рост удержания сотрудников, сохранение или даже улучшение бизнес-показателей. Большинство компаний закрепили четырёхдневку и после окончания эксперимента

Япония (Microsoft Japan)

В 2019 году Microsoft Japan провела эксперимент «Work-Life Choice Challenge». Сотрудникам давали выходной по пятницам. Итог — рост производительности примерно на 40%, резкое сокращение времени встреч и переписки, а более 90% работников признались, что остались довольны нововведением

ОАЭ (Эмират Шарджа)

С 2022 года правительство Шарджи перевело госсектор на четырёхдневку. Эффекты впечатляющие: количество ДТП и смертей сократилось почти на 40%, продуктивность выросла, а удовлетворённость сотрудников повысилась. В школах отмечалось, что более 80% учителей и учеников почувствовали улучшение самочувствия и вовлечённости

Бельгия

С 2022 года Бельгия разрешила работникам «сжимать» 38–40 часов в четыре дня. Это не настоящая четырёхдневка, а скорее гибкость графика. Да, люди получают дополнительный выходной, но нагрузка в будни возрастает. 

Общая таблица по показателям эксперимента

Аргументы «за» и «против»

Сторонники «четырёхдневки» отмечают рост продуктивности, снижение выгорания и текучести кадров, а также улучшение имиджа работодателя. Дополнительный эффект связан с экологией и городами: меньше поездок на работу означает меньше пробок и выбросов. Экономические данные подтверждают, что компании в большинстве случаев не теряют в доходах, а иногда фиксируют рост. 

Но есть и ограничения. В отраслях с круглосуточной занятостью — медицине, образовании, сервисах — сократить рабочие часы сложно. Сохраняется и риск «скрытых переработок»: при слабых процессах задачи смещаются на вечера или дополнительный выходной, что сводит на нет ожидаемый эффект.

Вместо вывода: перспективы и вызовы

Главный вопрос — что будет через пять лет? Почти все пилоты длились от шести месяцев до года, но долгосрочных данных пока нет. Устойчив ли эффект, когда новизна сходит на нет?

Перед компаниями стоят три системных вызова:

1. Подмена формата. Если вместо сокращения часов вводят «сжатую неделю», то это не реформа, а косметика. Сотрудники работают столько же, только устают быстрее.

2. Критические отрасли. Как внедрять четырёхдневку там, где «24/7» — не фигура речи? Решения ищут в ротациях и гибридных моделях, но универсальной схемы пока нет.

3. Перестройка процессов. Без изменений в коммуникациях, приоритетах и метриках всё сведётся к старой пятидневке с новой вывеской.

Фактически, четырёхдневная неделя работает только там, где бизнес готов перейти от логики «часы = результат» к логике «эффект = результат». Если просто «подарить пятницу», не тронув процессы, то получится не новая модель труда, а старая усталость в новой упаковке.

––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

P.S. А вы бы хотели перейти на «четырехдневку»? Вам ближе пересмотр процессов или достаточно сжатия «пятидневки»? Делитесь своим мнением в комментариях, интересно обсудить!