Всем привет, это команда Ринго! Мы перевели эту статью в помощь системным администраторам, чтобы ее можно было отправлять пользователям как понятное руководство по работе с Mac.

Когда-то большинство пользователей Mac выключали свои компьютеры на ночь каждый день. Сегодня многие просто закрывают крышку или оставляют экран выключенным, доверяя спящему режиму macOS. Но действительно ли это лучший вариант с точки зрения производительности, долговечности и безопасности вашего Mac? Современные устройства Apple спроектированы для максимальной эффективности, однако привычка выключать и перезагружать компьютер по-прежнему влияет на скорость работы, стабильность системы, своевременность установки обновлений и даже на энергопотребление. Понимание того, когда стоит перезагрузить, выключить или перевести Mac в спящий режим, поможет вам получить максимум от устройства без лишнего износа. 

Коротко о главном

Перезагрузите Mac, если:

• Вы установили обновления macOS или приложений, требующие перезагрузки.

• Ваш Mac работает медленно, зависает, а приложения ведут себя странно и нестабильно.

• Вы не перезапускали компьютер более 1–2 недель.

Выключите Mac, если:

• Вы не будете использовать его в течение нескольких дней или дольше.

• Вы собираетесь в путешествие или не планируете пользоваться устройством длительное время.

• Собираетесь чистить устройство.

Во всех остальных случаях переводите Mac в спящий режим.

Режим сна разработан так, чтобы быть максимально эффективным и безопасным даже при длительном использовании. Он потребляет минимум энергии, сохраняет при этом все открытые приложения и документы, это идеальное решение для повседневной работы.

Вредно ли для Mac частое включение?

В прошлом компоненты компьютеров могли изнашиваться из-за частых циклов питания, но современные Mac рассчитаны как на непрерывную работу, так и на регулярные перезагрузки. Включение  действительно сопровождается кратковременным скачком напряжения (для запуска блока питания), однако современная аппаратная часть Mac безопасно справляется с этим процессом. Если вы беспокоитесь о возможных перепадах напряжения, то важно знать, что гораздо большую угрозу представляют удары молнии и нестабильное электропитание. Использование качественного сетевого фильтра с защитой поможет предостеречь ваш Mac от подобных рисков.

Влияет ли тепло на компоненты Mac?

Процессоры Mac естественным образом нагреваются при работе: примерно от 40 °C в режиме ожидания до более чем 90 °C при интенсивных нагрузках, таких как рендеринг видео. Хотя избыточный нагрев со временем может негативно сказаться на электронике, компьютеры Apple спроектированы так, чтобы выдерживать нормальные диапазоны температур. При перегреве macOS автоматически снижает производительность процессора, чтобы предотвратить возможные повреждения. Независимо от того, выключаете вы Mac каждую ночь или оставляете его включенным несколько недель, главное, обеспечить ему хорошую вентиляцию и не допускать скопления пыли и грязи в системе охлаждения.

Снижает ли перезапуск износ?

Для большинства пользователей выключение Mac или перевод его в режим сна почти не влияют на срок службы устройства. Единственные движущиеся части современных Mac — это вентиляторы охлаждения. Старые Mac с вращающимися жесткими дисками теоретически могли подвергаться механическому износу из-за частого включения и выключения, но современные SSD-накопители не имеют движущихся частей и рассчитаны как на постоянное, так и на нерегулярное использование.

Потребляет ли спящий режим много электроэнергии?

Современные компьютеры Mac невероятно энергоэффективны. Например, 24-дюймовый iMac потребляет около 40–43 Вт в режиме ожидания и всего пару Вт в спящем режиме. Это значительно меньше, чем в старых моделях. Если вы хотите минимизировать расходы и воздействие на окружающую среду:

• Позвольте вашему Mac переходить в режим сна при бездействии.

• Не удерживайте его активным без необходимости — завершите ненужные приложения.

• Выключите устройство, если не планируете им пользоваться в течение нескольких дней или дольше.

Улучшает ли перезапуск производительность?

Перезагрузка Mac может устранить проблемы с замедлением работы, сбоями приложений и переполнением памяти, очищая системные ресурсы. Вот как это помогает:

Перезагрузка может «оживить» ваш Mac всего за минуту. Очистка от цифрового мусора и обновление ключевых ресурсов помогут предотвратить превращение мелких замедлений в серьезные проблемы, такие как:

• Приложения, которые часто зависают или закрываются сами по себе;

• Частые и долгие задержки (“пляжный мяч смерти”);

• Медленный запуск системы или приложений;

• Задержки при переключении между приложениями или вкладками браузера;

• Неудачные обновления из-за длительных периодов без перезагрузки.

Регулярная перезагрузка помогает поддерживать быструю и стабильную работу Mac, а также его готовность к выполнению повседневных задач без зависаний.

Помогает ли перезагрузка устранять неполадки и устанавливать обновления?

Выключение и включение Mac — это первый шаг в устранении многих проблем с производительностью и стабильностью. Это обеспечивает «чистый запуск»: удаляет временные файлы и обновляет системные ресурсы. Кроме того, большинство обновлений macOS устанавливаются только после перезапуска, а именно в них заключены критические исправления безопасности. Поэтому перезагрузка не только положительно влияет на производительность, но и важна для защиты Mac от уязвимостей.

Как проверить время безотказной работы вашего Mac

Uptime (время безотказной работы) — это время, прошедшее с момента последнего перезапуска вашего Mac. Отслеживание этого показателя помогает понять, не пора ли перезагрузить устройство, особенно если вы замечаете замедления, сбои в работе приложений или давно не устанавливали обновления. Долгий uptime сам по себе не опасен, но может привести к накоплению временных файлов, переполнению памяти или задержке установки исправлений безопасности.

Чтобы узнать время работы Mac без дополнительного программного обеспечения:

• Откройте Terminal (находится в разделе Программы → Утилиты).

• Введите следующую команду и нажмите Return:

system_profiler SPSoftwareDataType -detailLevel mini

• Найдите строку Time since boot — в ней указано, сколько времени прошло с момента последней перезагрузки вашего Mac.

Если вам удобнее визуально воспринимать информацию, то можно использовать сторонние утилиты, например iStat Menus. Она показывает время бесперебойной работы прямо в строке меню, а также отображает другие полезные параметры: температуру процессора и скорость вращения вентиляторов.

А как насчет ПК на Windows?

Те же общие принципы применимы к большинству современных ПК. Их компоненты рассчитаны как на длительную бесперебойную работу, так и на регулярные перезагрузки. Однако у бюджетных устройств могут быть менее эффективная система охлаждения или менее качественные компоненты/комплектующие. Поэтому периодическая перезагрузка таким системам особенно полезна.

Итоговые рекомендации по перезагрузке и выключению Mac

Нет необходимости выключать Mac каждый вечер — современные модели спокойно выдерживают длительное время работы без вреда для системы. Оптимальный подход — перезагружать компьютер раз в одну-две недели, чтобы очистить память, обновить системные ресурсы и установить накопившиеся обновления. Выключайте Mac, если не планируете пользоваться им несколько дней или дольше. Во всех остальных случаях режим сна — лучший вариант: он сочетает удобство, энергоэффективность и готовность к работе в любой момент. Благодаря этим простым привычкам ваш Mac будет работать быстро, стабильно, безопасно и без лишнего износа долгие годы.

Часто задаваемые вопросы о выключении и перезагрузке Mac

Продлевает ли выключение срок службы Mac?

Незначительно. Современные Mac рассчитаны как на непрерывную работу, так и на частые запуски без преждевременного износа. Ежедневно выключать устройство нет необходимости, разве что вы так предпочитаете или не планируете пользоваться им какое-то время. Режим сна остается энергоэффективным и безопасным, поэтому выбор между выключением и сном зависит скорее от ваших привычек, удобства и стремления экономить энергию, а не от опасений за износ оборудования.

Повысит ли перезапуск производительность?

Да. Перезагрузка очищает оперативную память Mac, удаляет временные файлы и накопленные кеши. Она также может перезапустить фоновые процессы, которые могут замедлять работу системы. Это часто приводит к повышению производительности, более плавному переключению между приложениями и уменьшению количества сбоев. Регулярная перезагрузка поможет поддерживать отзывчивость Mac и предотвратить накопление мелких проблем, которые со временем могут перерасти в серьезные.

Как часто нужно перезагружать Mac?

Хорошее практическое правило — перезагружать компьютер раз в одну-две недели при обычном использовании. Также рекомендуется перезагружать компьютер после установки обновлений macOS или нового программного обеспечения, а также при замеченной низкой производительности, зависании приложений или необычном поведении. Перезагрузка не наносит вреда устройству, а ее периодическое выполнение помогает обновить системные ресурсы, удалить временные файлы и своевременно применить все обновления.

Нужно ли выключать Mac перед поездкой или хранением?

Да. Если вы не будете использовать Mac в течение нескольких дней или недель, полное выключение компьютера поможет сэкономить энергию и защитить компоненты. Это особенно важно для ноутбуков, хранящихся без подключения к сети, поскольку в спящем режиме батарея будет медленно разряжаться. Полное выключение также предотвращает случайный выход из спящего режима, который может разрядить аккумулятор или привести к изнашиванию подключенных устройств.

Помогает ли перезагрузка при обновлении приложений?

Да. Многие приложения, особенно браузеры и офисные приложения, устанавливают или завершают инсталляцию обновлений только при перезапуске программы. Перезагрузка компьютера гарантирует, что программы будут перезапущены, обновления применятся, и дает доступ к новым функциям, улучшенной производительности и исправлениям безопасности. Если долго откладывать перезапуск, вы можете пропустить важные обновления стабильности и безопасности.

Вредно ли постоянно держать Mac подключенным к сети?

Нет. Современные компьютеры Mac с литий-ионными аккумуляторами используют технологию интеллектуальной зарядки, которая предотвращает избыточную зарядку, поэтому безопасно оставлять устройства подключенными к сети. Тем не менее ноутбуки полезно иногда разряжать примерно до 40–50% и затем снова заряжать. Это может помочь сохранить “здоровье” аккумулятора в долгосрочной перспективе. Главное, избегать чрезмерного нагрева и регулярно обновлять macOS, чтобы поддерживать оптимальную работу функций по управлению аккумулятором.

Спящий режим лучше, чем выключение?

Для большинства пользователей — да. Режим сна позволяет Mac потреблять минимальное количество энергии и при этом сохранить открытыми все нужные приложения и документы. Современные Mac эффективно работают в спящем режиме длительное время без вреда для системы. А выход из спящего режима происходит гораздо быстрее, чем полная загрузка. Выключение компьютера предпочтительнее, если вы не будете использовать Mac в течение нескольких дней или когда нужен полностью «чистый» старт системы.