Привет, меня зовут Павел Комаровский – и я из тех душнил, которые в начале января усиленно строят всякие акульи планы на год. Так как делаю я это уже много лет, у меня выработался довольно своеобразный подход к процессу, которым я и хотел с вами поделиться – надеюсь, это поможет вам избежать ошибок, которых в свое время наделал я.

Эту статью я написал ровно два года назад (кстати, это была моя первая статья на Хабре; а еще парой лет раньше, в 2018-м, был тред в Твиттере) – тогда я работал на не очень любимой работе с зашкаливающим уровнем стресса, а параллельно пытался вести блог и спасать свою кукуху совместно с психотерапевтом. С тех пор я кардинально сменил сферу профессиональной деятельности с консалтинга на близкие мне инвестиции, переехал с женой и собакой в другую страну (мы оказались на Кипре еще в середине 2021-го), нарастил количество подписчиков блога примерно в 8 раз, отрастил хаер в стиле Лебовского, перестал посещать кукухопевта, и успешно уменьшил свои доходы почти на треть (что? да!).

Первая неделя января для меня – это традиционное время размышлений о своей жизни и о том, в какую сторону ее двигать дальше. Собственно, примерно этому и посвящена статья – основной ее костяк остался неизменным, но в нескольких местах я добавил какие-то новые появившиеся у меня за это время мысли по теме.

Вообще, должен признаться, что я полностью прошел все стадии грехопадения: в студенческие годы искал сакральные ответы в стопках self-help макулатуры; затем разочаровался и решил, что весь этот «успешный успех» – это разводилово для дурачков (до сих пор уверен, что Наполеон «Думай и богатей» Хилл – натуральный шизофреник, который общался с сущностями в виде гномика); позже переосмыслил всё еще раз и пришел к своему пониманию того, как может выглядеть саморазвитие с адекватным лицом.

Всё, что написано далее, – это выводы, к которым я пришел на основе своего личного опыта. Понимаю, что мои методы подойдут далеко не всем, и никак не претендую на истину в последней инстанции. Но если хоть какие-то идеи покажутся вам интересными и окажутся толчком к тому, чтобы попробовать что-то сделать в жизни по-другому – я буду рад.

Зачем вообще ставить цели

Любой уважающий себя инфоцыган тонироббинсовского разлива обязательно будет топить за магическую силу целей. Ученые ведь доказали, что 3% студентов Йеля с записанными целями спустя 20 лет оказались богаче оставшихся 97% вместе взятых!! (На самом деле, конечно нет.)

Из-за такой наивной пропаганды многим сама идея постановки личных целей кажется глупой. Почему нельзя просто жить и делать то, что тебе кажется наиболее оптимальным в данный момент? Неужели для того, чтобы стремиться больше зарабатывать и хорошо делать свою работу, обязательно нужно писать на бумажке «хочу миллион баксов» и вешать ее на холодильник? На мой взгляд – конечно, не обязательно. Но это и не значит, что ставить цели в принципе бесполезно.

Жить совсем без целей можно, но иногда это может завести вас в не очень удобное положение
Жить совсем без целей можно, но иногда это может завести вас в не очень удобное положение

Поведение любого человека в значительной степени обусловлено его привычками. При отсутствии сильных внешних стимулов, люди склонны продолжать делать то же, что они делали раньше – таким же способом. И получать примерно такой же результат. Это похоже на жизнь по инерции – движение по направлению, куда тебя несет течение. Что само по себе не обязательно плохо: течение может быть и положительным фактором (если у вас правильные привычки, хорошее окружение, и так далее). Но лично мне всё же хотелось бы, чтобы моя жизнь развивалась менее стихийно, и я мог бы по возможности направлять ее туда, куда надо мне. Постановка целей – это и есть тот процесс, с помощью которого я пытаюсь приплыть (вместе со своей жизнью) в нужном направлении.

Можно, конечно, грести куда надо и без какого-либо структурированного процесса целеполагания. Это неплохо работает, если у вас есть одна или две глобальных цели, а всё остальное – уже неважно. Но мне кажется, что наша жизнь – это довольно сложная штука, и попытка упрощения ее до таких нехитрых двухмерных конструкций чревата перекосами. Именно так появляются истории о богатых, но не очень здоровых и счастливых достигаторах, о выгоревших стартаперах, и так далее. А одновременно успешно жонглировать кучей разных приоритетов в разных сферах жизни наш мозг умеет весьма посредственно: здесь ему как раз была бы кстати внешняя система целеполагания, которая поможет убедиться, что всё схвачено на всех фронтах.

Давайте признаем: без внешней помощи наш мозг не всегда адекватно оценивает «на интуиции» степень успешности нашего продвижения в нужном направлении
Давайте признаем: без внешней помощи наш мозг не всегда адекватно оценивает «на интуиции» степень успешности нашего продвижения в нужном направлении

Многие из вас наверняка сталкивались с такой ситуацией: задачи по работе успешно выполняются в срок, а более личные задачи благополучно откладываются «на завтра», кочуя изо дня в день по туду-листам. Почему так происходит? Рабочие задачи имеют соответствующий «обвес» в виде дедлайнов, системы контроля за их исполнением, и обратной связи по результатам. Если за личными устремлениями не стоит аналогичной системы – то неудивительно, что они часто проигрывают в битве приоритетов.

В общем, попробовав разные варианты, я для себя сделал вывод – с целями всё-таки получается более результативно, как ни крути.

Сферы жизни a.k.a. разные виды капитала

Многие гуру советуют начинать процесс целеполагания с определения «главной цели жизни» или «личной миссии», из которой потом должно логично вытекать всё остальное. Мне такой подход кажется несколько надуманным – если у вас нет готового понимания глобальной сверх-идеи вашей жизни (в отличие от какого-нибудь Илона Маска, спасающего человечество пытающегося стать королем мемов в Твиттере), то попытка сесть и придумать ее «после обеда 5-го января» вряд ли приведет к чему-то практически полезному. Не говоря уже о том, что определенная таким образом «цель всей жизни» с большой долей вероятности окажется совершенно неактуальной уже через пару лет.

Очень часто мы склонны переоценивать предсказуемость своей жизни
Очень часто мы склонны переоценивать предсказуемость своей жизни

Я сторонник более прагматичного подхода, связанного с «накоплением капитала» в ключевых сферах жизни. Идея здесь следующая: в человеческом обществе существует набор мета-ресурсов, которые можно использовать для достижения любых других целей. Грубо говоря, какие бы цели вы перед собой ни ставили, реализовать их будет гораздо проще, если у вас будет много свободного времени, денег, социальных связей, и так далее. Поэтому мне кажется разумным уделять много внимания достижению целей в этих «ресурсных» сферах – по крайней мере, лишним это точно не будет, чем бы вы ни решили потом заниматься.

Для себя я выделил пять основных сфер жизни (подробнее о том, почему именно эти пять, и как они связаны с пирамидой Маслоу, я писал в этой статье).

Пирамида Маслоу
Пирамида Маслоу

Здоровье. Ковидная пандемия как раз напомнила нам, что все мы можем оказаться внезапно смертны – и наличие лишнего веса, хронических болезней и вредных привычек сильно повышает вероятность преждевременного конца. В целом, мне жить нравится, и хотелось бы, чтобы это продолжалось подольше – так что я уже сейчас стараюсь приложить усилия, чтобы в 70 лет быть бодрым и веселым рокнрольным дедом на доске для серфинга, а не грустной и больной развалиной на кровати.

Финансы. В нашем обществе деньги – это универсальное мерило ценности. Если у тебя нет финансового капитала, то значительную долю времени и усилий в своей жизни придется безостановочно тратить на зарабатывание денег – чтобы тебе и твоей семье было где жить, что есть, и так далее. Наличие достаточной финансовой подушки, наоборот, позволяет меньше беспокоиться о будущем и свободнее распоряжаться своим временем и вниманием (подробнее об этом рассказывал в этой лекции).

Отношения. Человек – животное социальное. Крайне сложно быть счастливым и успешно функционировать в обществе без наличия крепких связей с другими людьми, которые всегда готовы тебя поддержать, – поэтому важность построения хороших отношений с друзьями, семьей и романтическим партнером трудно переоценить.

Работа. Ну, тут в целом понятно: работа – это и способ самореализации, и источник денег/уважения со стороны общества. Уметь хорошо делать свою работу (в широком смысле: сюда может попадать и работа по найму, и свой бизнес, и какие-то общественно-значимые проекты) – полезно со всех сторон.

Счастье. Для меня это дополнительная, бонусная категория. Чтобы активно делать что-либо со своей жизнью, нужно много энергии – а она как раз берется из ощущения счастья и удовлетворенности этой жизнью. Чтобы не оказаться загнанным хомяком, который механически несется внутри своего колеса с мыслями «нужно больше денег! кубики пресса! часики тикают!», важно иногда сделать шаг назад и постараться убедиться, что ты доволен своей жизнью уже сейчас – а не пытаешься сначала «достичь успешного успеха», а потом уже начать жить.

Чтобы не быть как этот котик, не забывайте, что быть счастливым – это тоже своего рода цель
Чтобы не быть как этот котик, не забывайте, что быть счастливым – это тоже своего рода цель

Как я ставлю цели на год

Каждый год в январские выходные я выделяю пару дней на то, чтобы провести новый большой цикл целеполагания.

Сначала я подвожу итоги прошедшего года: составляю большой отчет про всё важное, что произошло за год. В какой-то момент я подумал: если большие корпорации считают важным ежегодно отчитываться перед своими акционерами – то почему бы мне не начать отчитываться перед самим собой о том, что я делаю со своей жизнью? По каждой из пяти сфер я подбиваю итоги о произошедшем за год, сравниваю результаты с поставленными год назад целями, и оцениваю динамику в сравнении с предыдущими годами. Это позволяет мне не зацикливаться исключительно на каких-то текущих задачах и проблемах, и видеть более общую картинку целиком.

2 года назад этот график подорвал немало жоп – несмотря на отсутствие какой-либо шкалы размерности, десятки людей с пеной у рта пытались мне доказать, что «этого просто не может быть, данные очевидно придуманы!». С нетерпением предвкушаю реакцию на апдейт.
2 года назад этот график подорвал немало жоп – несмотря на отсутствие какой-либо шкалы размерности, десятки людей с пеной у рта пытались мне доказать, что «этого просто не может быть, данные очевидно придуманы!». С нетерпением предвкушаю реакцию на апдейт.

Потом я сажусь ставить цели на следующий год. Когда я начинал заниматься целеполаганием, мне за глаза хватало нескольких целей. Но потом я заметил, что год – это достаточно долго, и по-хорошему за это время можно успеть значительно больше. Так что теперь я ставлю гораздо больше целей – около 15 – и стараюсь сделать так, чтобы они охватывали все пять сфер моей жизни.

В итоге я почти никогда не достигаю за год прямо всех поставленных целей – обычно мой показатель успешности ближе к 70%. Но я не занимаюсь по этому поводу самобичеванием и не считаю это большой проблемой.

На мой взгляд, лучше поставить 15 целей и достигнуть 70% из них, чем на 100% выполнить три цели

Но при этом, все цели не обязательно должны быть одинаковыми по важности. Каждый год я выбираю одну какую-то сферу – обычно это та область, где давно не было значимого прогресса – и ставлю в ней одну главную цель года. Эта цель должна быть реально крутая – я описываю ее для себя как «Что должно произойти в течение года, чтобы даже если всё остальное пойдет наперекосяк – я всё равно останусь дико доволен и посчитаю, что год удался?» Это достаточно жесткий критерий, поэтому главной целью оказываются почти всегда какие-то прорывные для моей жизни амбиции.

Соответственно, в течение года я каждый день оказываю этой альфа-цели первостепенное внимание: до того, как переходить к другим вещам, я всегда спрашиваю себя – а что я сделал для главной цели? Если ответ – «ничего», то заниматься другими вещами рано, надо сначала хоть как-то продвинуться в направлении самой козырной цели. Такой фокус позволяет мне быть уверенным, что самое важное для меня не окажется в составе тех 30% нереализованных целей. Именно через принцип «главной цели на год» я в свое время купил квартиру, сменил карьеру и переехал в Москву, поднял уровень доходов в несколько раз, начал ходить в тренажерный зал и набрал 15 кг, встретил свою спутницу жизни.

Update из 2022 года: Прошедший год, конечно, оказался рекордным в плане «а что может пойти не так» – лично у меня из 14 поставленных целей полностью невыполненными оказались 12 (в том числе – главная цель года).

Кажется, единственной адекватной целью в 2022-м могла быть только эта
Кажется, единственной адекватной целью в 2022-м могла быть только эта

Такое тоже бывает, это нормально – жизнь не обязана идти по вашим личным планам. Тут важно уметь проявить гибкость и внести в свои планы коррективы, если они уже не совсем актуальны.

Я вот очень хотел в 2022-м дописать свою книгу «Метод улитки» про личные финансы и инвестиции. Но когда в феврале началось, какой-либо творческой энергии для «большого писательства» у меня не осталось совсем – в итоге я решил просто плюнуть на все поставленные в начале года цели и делать только то, на что остаются силы. Для меня это оказалось написание всяких адекватных ситуации полезных гайдов и развлекательных обзоров финансовых новостей – в итоге количество подписчиков моего блога выросло в три раза и он начал приносить ощутимые деньги, что тоже неплохо (подробнее об этом писал здесь).

Как формулировать цели

Еще один важный момент – это сама формулировка целей. Классическая рекомендация звучит как «цели должны соответствовать принципам SMART» (быть конкретными, привязанными ко времени, и так далее), но вы это и так сто раз читали, я уверен. Мне кажется более важным остановиться на различии целей от результата и от процесса.

Расскажу на примере: можно поставить себе цель «хочу накачаться как Арни, и жать соточку от груди через год». Проблема в том, что результат при такой формулировке находится уж очень далеко от стартовой точки (особенно если вы такой же худосочный нёрд, как я), и поддерживать должный уровень мотивации, страдая месяцами в зале и всё еще видимо не приближаясь к конечной цели, довольно сложно.

Уважаю людей, которые не перестают работать над улучшением точности используемых ими формулировок
Уважаю людей, которые не перестают работать над улучшением точности используемых ими формулировок

Поэтому мне больше нравятся «процессные» цели (некоторые их называют проще – привычками): например, «в течение года я буду ходить в зал три раза в неделю и делать то, что говорит тренер». Это уже психологически гораздо проще – речь идет не о каком-то труднодостижимом результате через год, а о том, над чем у меня есть полный контроль. Позанимался три раза за неделю – и уже можно быть собой довольным, даже если рубашка ещё не начала рваться в плечах. Как ни странно, если регулярно делать правильные процессные вещи, то и результат рано или поздно скорее всего получится такой, какой нужно.

Цели поставлены, что дальше?

Как вы, наверное, догадываетесь, поставить цели на год мало – их хорошо было бы еще и как-то достигнуть. Большая часть целей на год благополучно забывается своими «владельцами» уже через месяц, аккурат к февралю – а потом про них вспоминают в лучшем случае в канун следующего Нового года.

При должной сноровке один и тот же «список целей на год» можно использовать лет пять подряд с минимальными корректировками
При должной сноровке один и тот же «список целей на год» можно использовать лет пять подряд с минимальными корректировками

Поэтому критически важно иметь какую-то систему, которая будет не позволять вам забывать о том, что цели вообще-то есть. Я считаю, что сам по себе факт отслеживания прогресса достижения цели оказывает большой «терапевтический» эффект – обманывать себя становится гораздо сложнее, а совесть рано или поздно заставляет предпринимать какие-то шаги.

Для меня такой системой служат ежедневные чеклисты. Я веду Excel-файлик, где по колонкам разбросаны уже знакомые нам сферы жизни, а каждая строка – это отдельный день. Каждый вечер я вписываю в соответствующую строку итоги дня: что было сделано для достижения целей в каждой из сфер. Если прогресс был – ячейка окрашивается в зеленый, если ничего не происходило – она остаётся белой, если произошло что-то негативное (например, критически важная задача оказалась не выполнена) – в красный. Таким образом, даже визуально легко определить, где намечается «провисание» по целям – в данной колонке будет видна череда белых/красных ячеек.

Фрагмент моего ежедневного чеклиста (текст внутри ячеек я удалил – там слишком личная информация)
Фрагмент моего ежедневного чеклиста (текст внутри ячеек я удалил – там слишком личная информация)

Естественно, невозможно каждый день делать всё, что запланировал – поэтому для меня важнее агрегированные данные. Раз в неделю я переношу результаты на отдельный лист, который имеет такую же структуру, но каждая строка – это уже неделя, а не день. А раз в месяц, как можно уже догадаться, результаты месяца оказываются на другом листе с 12 строками – по одной для каждого месяца. В идеале, чем более высокий уровень агрегации – тем меньше должно оставаться регулярно «отстающих» сфер, если на уровне дней и недель вы вовремя перераспределяете усилия.

Такой подход позволяет мне не забивать на те цели, которые я сам для себя поставил в начале года. Достаточно трудно 365 раз в году каждый день писать в специальной колонке «сегодня я опять ничего сделал для этой цели» – рано или поздно приходится идти уже что-то делать, иначе стыдновато перед самим собой.

Мне часто говорят, что такой подход с чеклистами – это какое-то извращение, и нормальные люди так не живут. Многие из этих людей, как ни странно, не видят ничего плохого в том, чтобы заниматься прокачкой какого-нибудь орка в World of Warcraft и радоваться растущим циферкам его характеристик.

На мой взгляд, прокачивать своего персонажа в жизни гораздо полезнее и интереснее, чем в игре
На мой взгляд, прокачивать своего персонажа в жизни гораздо полезнее и интереснее, чем в игре

Лайфхаки в достижении целей

За долгие годы практики целеполагания (или даже, что более важно, целедостижения) я опытным путем вывел для себя несколько работающих лайфхаков, которые облегчают достижение результата.

Agile-подход

Мне очень нравятся два принципа из философии Agile, они отлично работают не только в разработке программных продуктов, но и для личных проектов (подробнее писал об этом здесь):

  • Bias for Action («склонность к действию»). Если ты собираешься попробовать что-то новое, то не трать кучу времени на скрупулезное изучение вопроса и подготовку «идеального плана». Лучше вместо этого начни с конкретных действий, на практике приближающих тебя к конечной цели: начни ходить в зал, запишись на курсы программирования, познакомься с владельцем бизнеса и обсуди с ним свою идею. Разобраться в нюансах и составить толковый план будет гораздо проще по ходу, чем теоретизируя на диване.

  • Minimum Viable Product («минимально жизнеспособный продукт»). Не пытайся сразу же сделать идеально – такая высокая планка обычно труднодостижима, и ты гарантированно будешь «буксовать», пытаясь её осилить. Лучше подходить к вопросу поэтапно – сначала реализуй минимально допустимое решение (которое, тем не менее, будет хоть как-то работать), а потом можешь его постепенно улучшать. Это гораздо легче, чем пытаться сразу сделать идеально; более того, в процессе поэтапного улучшения может оказаться, что идеал и не нужен – приближения к нему на 70–80% вполне может оказаться достаточно (по принципу Парето).

Микро-шаги

Этот принцип несколько перекликается с предыдущими. Чтобы поменять свою жизнь, гораздо важнее регулярность и долгосрочная ориентация, а не какие-то разовые сверх-усилия. Обычно люди подходят к целям наоборот: если уж заниматься своим здоровьем – то нужно обязательно начинать ходить в зал так, чтобы упахиваться там до потери человеческого облика и выползать на четвереньках, блюя в коридоре из последних сил. Надо ли говорить, что заставлять себя регулярно ходить на такие самоизнасилования несколько, кхм, сложновато?

Гораздо более разумно, на мой взгляд, начинать с малого – пусть даже первое время это будет до смешного малое. Например, недельку можно хотя бы просто регулярно приходить в зал и не делать там ничего страшного, просто походить на дорожке. Как только привыкнете к ощущению, можно переходить к следующему этапу – вводить какие-то лёгкие упражнения, и так далее. Через 10 лет вам будет совершенно неважно: начинали вы по хардкору, или втягивались постепенно в течение месяца. Единственное, что будет иметь значение – это бросили вы или нет. Так вот, микро-шаги как раз помогают снизить вероятность преждевременного бросания.

В английском микро-шаги называют baby steps. Короче, будь как этот щеня – начинай с baby steps!
В английском микро-шаги называют baby steps. Короче, будь как этот щеня – начинай с baby steps!

Метод яростных наскоков

Выше я писал, что стараюсь во всех спорных случаях отдавать приоритет главной цели года, и только потом заниматься целями из других сфер жизни. Поэтому ближе к середине года я иногда замечаю, что в некоторых сферах месяцами ничего интересного не происходит. В этом случае я использую «метод яростных наскоков».

Он заключается в том, что я временно меняю приоритеты, и на одну неделю ставлю во главу угла какую-то из второстепенных сфер этого года. И стараюсь за неделю сделать максимум всего, что позволит сдвинуть дело с мертвой точки. Обычно после такого сконцентрированного толчка продолжать дело по инерции гораздо проще, и остаток года делать что-то для достижения этой цели в фоновом режиме уже не составляет большого труда.

Getting Things Done

Долгое время я не пользовался никакими таск-менеджерами, задачи себе писал в бумажном ежедневнике или в своём Excel-файле, и считал известную систему Getting Things Done Дэвида Аллена замороченной ерундой, которая только усложняет жизнь. Но недавно тема GTD всплыла в разговоре с Гришей Мастридером, и оказалось, что мой подход к управлению временем и задачами на самом деле достаточно близок к этой концепции (если убрать всю олдскульную чепуху Аллена с десятками бумажных папочек).

Так что я пересел на приложение Todoist, внес несколько поправок в свою систему в соответствии с заветами GTD – и теперь весьма доволен результатом. Использовать специальное приложение для управления задачами оказалось гораздо более удобным.

Напоследок: подходы к целям бывают разные

Я рассказал о подходе к постановке и достижению целей, к которому путем проб и ошибок пришел я сам. Для меня он работает неплохо – но я далек от мысли, что всем нужно жить именно таким образом. В конце концов, для того, чтобы заполнение всевозможных табличек и чеклистов работало, нужно от этого процесса уметь ловить своеобразный кайф – а для этого необходим специфический склад характера, подойдёт точно не всем.

Этот момент мы обсуждали как-то в интервью с Алексеем Марковым (автором «Хулиномики») – он мой метод целеполагания немного покритиковал, и рассказал об альтернативном подходе, который практикует он сам. Это более мягкий вариант, без жестких целей и чрезмерно анального контроля – более ориентированный на ценности, привычки и роли. Рекомендую послушать его рассказ – возможно, такой вариант подойдет вам больше. Надо только учесть, что к такому «дзен-подходу» Алексей пришел уже после достижения финансовой независимости – есть подозрение, что для максимально результативного стремления к амбициозным целям он приспособлен чуть меньше.


Если статья оказалось для вас полезной – буду благодарен за подписку на мой ТГ-канал RationalAnswer, где я пытаюсь найти разумные ответы на важные жизненные вопросы: там больше про личные финансы и инвестиции, но также затрагиваются темы личной эффективности, ЗОЖ и так далее.

Комментарии (75)


  1. livsius
    05.01.2023 13:35
    +29

    У кого-то хобби - создание самодельного самолета в гараже, у кого-то - исследования уравнений Фредгольма второго рода, а у кого-то хобби - придумывать себе планы на год, а потом пыхтеть над их выплнением.


    1. engine9
      05.01.2023 13:57
      -1

      ... и все мы без исключения "безвольные рабы" поведения, заложенного индивидуальным геномом, условиями роста и воспитания. Которые чрезвычайно сложно "тюнинговать" во взрослом возрасте. Но в некоторых пределах можно.

      Эта печальная правда в виде памятной таблички должна быть приколочена над дверями всех коучей и мотиваторов.


      1. livsius
        05.01.2023 21:53

        Никакой печали в этом факте нет. Это просто факт, природа, как она есть.


      1. dolovar
        06.01.2023 10:12

        Что именно печальная правда? То, что «они» все без исключения безвольные рабы? Что рабы поведения? Или под поведением подразумеваются стремления? Что поведение диктуется геномом и воспитанием? Что воспитание трудно тюнинговать? Что таки можно тюнинговать?


        1. engine9
          06.01.2023 12:47

          Грустная правда в том, что поведение всех нас в большей мере детерминировано генетической лотереей и родительскими ошибками воспитания. Потому как большинство (на мой взгляд) воспитано стихийно, без понимания особенностей работы психики как со стороны родителей так со стороны школы. Родители еще и формируют наши поведенческие паттерны с близкими, в кругу семьи и реакции на стресс. Это потом исправить очень сложно, сравнимо с переучиванием человека на иностранный язык до уровня "нэйтива" когда мышление происходит на иностранном языке. Так эти шаблоны прочны и закреплены в нас в самые чувствительные для развития мозга периоды.

          И вот с такими исходными данными некоторые люди верят что они способны свернуть горы, нужно всего лишь начать использовать какую-нибудь супер методику и очень очень "поверить в себя".

          Но другая крайность считать, что невозможно вообще ничего изменить, остаётся свесить лапки и с грустной мордочкой дожидаться смерти. Нет, мы можем в себе некоторый "поведенческий эквалайзер" подкрутить и даже добиться значительных успехов, но это требует серьёзного труда и понимания своих особенностей психики, нервной системы и вороха предрассудков, впитанных мозгом в родительской семье. Которые, частенько не осознаются критически, но определяют поведение и судьбу не только самого человека, но и его окружения. А иногда и целых стран.


          1. dolovar
            06.01.2023 12:58

            Грустная правда в том, что поведение всех нас в большей мере детерминировано генетической лотереей и родительскими ошибками воспитания.
            Человек — сумма из воспитания и возможностей. Почему это грустно?
            большинство (на мой взгляд) «воспитано» именно с кучей педагогических ошибок как со стороны родителей так со стороны школы
            Да, до идеала (недостижимого) далеко. Грустно, что мы живем не в будущем, а на данном отрезке истории? Предполагаю, что лет через сто (если не будет глобальных катаклизмов или деградации), педагогика и общественная культура будут более развиты, разумнее воспитанные родители будут воспитывать разумнее, и поколение за поколением люди будут здоровее и здоровее. Но на каждом отрезке этого процесса, как сто лет назад, так и через сто лет, совершенство будет отсутствовать, найдется повод для печали.
            Грустная правда в том, что мы живем не в идеальном мире? Как по мне, это радостное наличие возможности улучшить мир.
            с такими исходными данными некоторые люди верят что они способны свернуть горы, нужно всего лишь начать использовать какую-нибудь супер методику и очень очень «поверить в себя»
            Человек способен свернуть гору, если найдет подходящий инструмент и веру в себя — разве это ложное утверждение?
            Мы встречали, на Хабре в том числе, рассказы о том, что какие-то методики помогли кому-то исправить свою жизнь, выбраться из депрессивной ямы, начать зарабатывать, обрести здоровые отношения.
            Да, универсального инструмента нет и быть не может, но разве это делает все инструменты бесполезными?


            1. engine9
              06.01.2023 14:28

              Мне симпатичен ваш взгляд.
              Мне кажется, что вы увидели в моих комментариях нытьё или обесценивание, но там его щепотка.


    1. shasoftX
      05.01.2023 14:06
      +8

      Но у большинства хобби придумывать почему в этом году их планы не исполнились хотя они ничего для этого не делали.


      1. livsius
        05.01.2023 21:23

        Уверен, большинство не заморачивается этой "религией", а просто живет без этих составлений планов, и не пытается что-то там придумывать и оправдывать. И это абсолютно нормально. И большинство людей, достигших гармонии и счастья, пришли к своей нирване без этих todo списков. Поймите, если человек способен найти себя - он это сделает и без этой шелухи. А если не способен, ему все эти коучи, а-ля "как и сколько думать о деньгах", никак не помогут.


        1. engine9
          06.01.2023 02:38
          +1

          Найти себя звучит примерно как найти на теле накачанные мышцы (не занимаясь физкультурой), себя можно сделать, вернее, найти приемлемую нишу и реализоваться в ней.


          1. livsius
            06.01.2023 11:19

            Если для вас это звучит так, значит вы до сего момента неправильно понимали смысл этой расхожей фразы.

            Эта фраза подразумевает активность.

            Так вот вот эти простые схемки "как и сколько думать о деньгах", todo листы и тд, подаваемые под соусом магиии, расчитаны на наивных дурачков. Как-то упорядочить свои рутинные дела они может и помогут (думать об успехе с 13.00-14.00, записать репорт о думании об успехе с 14.00-15.00), но наивно полагать, что это вдруг поможет раскрыть в себе талант спеца по цифровой обработке сигналов человеку, который без помощи мамы (коуча) не способен выстроить свою жизнь.


            1. engine9
              06.01.2023 12:30

              Я считаю, что эта фраза и другими людьми понимается буквально: они пробуют что-то новое, встречаются с первыми трудностями и тут же забивают с выводом "это не моё". И так до бесконечности старости продолжают "искать себя". Наблюдаю за некоторыми знакомыми, сменившими множество занятий. Некоторые из них до сих пор прыгают из деятельности в деятельность. А кто-то из за удачного стечения обстоятельств таки "закрепляется" в деятельности, когда у них получается занимаясь делом еще и получать социальные плюшки в виде одобрения и еще зарабатывать.

              А разгадка простая — почти любое дело может быть "твоим" если оно приносит деньги и социальные ништяки. Главное пройти период начальных трудностей и научиться обходить подводные камни.

              Но я уважительно отношусь к коучам и тренерам, т.к. считаю что их задача — снабдить клиента нужным инструментарием чтобы он смог организовывать свою деятельность и стал настойчивее в достижении целей.


          1. GospodinKolhoznik
            07.01.2023 10:13

            Ну да. Это как вместо того, чтобы заниматься физкультурой просто развлекаться в свое удовольствие - кататься на велике, купаться в реке или море, играть в футбол/баскетбол/волейбол/теннис и т.п. И делать все это не через силу и не для того, что надо, а просто в свое удовольствие, потому что нравится и есть время и возможность. И через некоторое время обнаружить у себя мышцы и хорошую форму.


        1. dolovar
          06.01.2023 10:14

          если человек способен найти себя — он это сделает и без этой шелухи. А если не способен, ему все эти коучи, а-ля «как и сколько думать о деньгах», никак не помогут
          Если он может сам, то он сможет. Если он не может сам, то ему никто не поможет.
          Мне видится здесь какая-то нестыковка.
          IMHO, предлагаемые коучами инструменты могут кому-то в каких-то случаях помочь, не всем и не всегда, но это зависит от задачи. И задачи с симптомом «не могу сам» бывают очень разные, не вижу причин отрицать возможность помощи в каких-то случаях.


          1. livsius
            06.01.2023 11:03

            "сам" добавили вы, что меняет формулу.

            Теперь это звучит так: сам не сможет, но если мама (коуч) поможет, то сможет.

            Вопрос только в том, что он сможет с помощью мамы. Куличики лепить покрасивее, да. Но счастья, нирваны - без шансов.


            1. dolovar
              06.01.2023 11:11

              если человек способен найти себя — он это сделает и без этой шелухи
              «сам» добавили вы, что меняет формулу
              Не понимаю. В моем прочтении Вы противопоставляете «способен без помощи» и «способен с помощью». И «без помощи» — это и есть «самостоятельно».
              Вопрос только в том, что он сможет с помощью мамы. Куличики лепить покрасивее, да. Но счастья, нирваны — без шансов.
              Какой такой вопрос? Родившийся человек самостоятельно не может сделать пеленки сухими снова, не может найти еду в лесу, не может отбиться от агрессивного енота. Мама и прочие нужны, с их помощью человек выживет, научится ходить, научится выбирать путь. Как таковая помощь помешает в итоге достигнуть нирваны?


              1. livsius
                06.01.2023 11:45

                Хорошо поясню смысл моей фразы простым демонстративным примером:
                Если в человеке заложен талант поэта и любовь к поэзии - рано или поздно он придет к свой нирване в виде признания и востребованности как поэта. Просто потому, что этот врожденный талант будет постоянно двигать его в этом направлении вначале подсознательно, а потом все более явно. Да, возможно вначале ему придется работать грузчиком в Ванинском порту, учиться в ПТУ на слесаря в Якутске, ищя себя.
                Но если таланта поэта в человеке нет - да хоть упланируйся с десятью коучамию Будет, конечно, ощущение "ах, какой я молодец, жизнь у меня такая распланированная, соптимизированная, прям аромат движения к успеху в воздухе стоит, хоть топор вешай, еще пару лет, и книжку свою издам, наверное". А потом пройдет 10 лет, и, если ума хватит, обернется человек назад, и подумает "сдается мне, вместо того, чтобы делом заниматься, я 10 лет на какую-то х*йню потратил".

                И да, поиск себя - это не учиться ходить (тут мама нужна, да). Поиск себя подразумевает, что ходить человек уже умеет. А вот сам процесс поиска настолько индивидуален для каждого человека и траектория поиска настольно непредсказуема, что вот эти вот ваши примитивные методики выглядят смешно, как "формула всего" для наивных дурачков.


                1. dolovar
                  06.01.2023 12:01
                  +2

                  врожденный талант
                  Гипотеза существования заложенного в генах предназначения. Теперь ясно.
                  поиск себя — это не учиться ходить
                  Поиск таланта или предназначения — это перепробовать кучу путей, чтобы найти наиболее интересный. И на каждом пути не помешает кто-то, кто уже ходил этой дорогой, чтобы помочь в первых шагах. И нужен кто-то в стороне, чтобы подсказывать новые возможности — попробуй рисовать, петь, инженерное дело, науку, ремесло, спорт, бизнес… В общем, есть место для помощи. В том числе — помощь в организации жизни для тех, чей «талант» не в самоорганизации, а в чем-то другом.
                  Осталось только понять, как утверждение «у человека может быть предназначение» перечеркивает «человеку иногда нужна помощь со стороны».
                  вот эти вот ваши примитивные методики выглядят смешно, как «формула всего» для наивных дурачков
                  Не мои методики, насколько я знаю.
                  В статье речь шла о планировании. Планирование решает определенные задачи, не заметил в статье «это универсальная волшебная таблетка для всего и всех». С каким именно местом в тексте Вы сейчас спорите?


                  1. livsius
                    06.01.2023 12:13
                    +1

                    ... «человеку иногда нужна помощь со стороны».

                    Тут я бы ответил тезисом из известной мудрости: Когда таксист учит меня жизни, я все запоминаю, чтобы понять, что не нужно делать, чтобы не стать таксистом.
                    Я к тому, что если вы ждете от другого человека помощи в организации своей жизни, будьте готовы к тому, что вы реализуете ЕГО видение "правильной" организации жизни. Ну это когда мама и папа стоматологи форсят сына стать стоматологом, потому что это денежки и уважение.

                    Планирование решает определенные задачи, не заметил в статье «это универсальная волшебная таблетка для всего и всех»

                    Само по себе планирование бывает полезно. В данной статье это планирование обрамляется в форму религии и именно обещания получить гомункула простым смешиванием сахара и соли в пробирке.

                    С каким именно местом в тексте Вы сейчас спорите

                    Я не спорю, а стараю разъяснить свою мысль, которую вы недопоняли выше под вашей фразой:
                    "Если он может сам, то он сможет. Если он не может сам, то ему никто не поможет.Мне видится здесь какая-то нестыковка."


                    1. dolovar
                      06.01.2023 12:37

                      Когда таксист учит меня жизни, я все запоминаю, чтобы понять, что не нужно делать, чтобы не стать таксистом.
                      Вижу здесь чрезмерное обобщение в «учит жизни». Таксист может давать очень разные советы — по ПДД, по обращению с машиной, по обращению с пьяными пассажирами, по вложениям в ценные бумаги…
                      Некоторые советы можно отметать, некоторые брать на вооружение, и вряд ли стоит ориентироваться в выборе только на «ну он же таксист, а я хочу большего».
                      Учат жизни все кому ни лень — вполне успешные бизнесмены, инфлюенсеры, ученые, представители так называемой культуры… Если я хочу быть разработчиком, то должен ли я ориентироваться на «советы по жизни» от разработчиков?
                      это когда мама и папа стоматологи форсят сына стать стоматологом, потому что это денежки и уважение
                      Потому что это денежки, уважение, помощь в обучении, инструментах, карьере — много вполне логичных доводов. Если же ему это не интересно, слишком часто в детстве попадалось на глаза, если деньги не были проблемой, и инструменты не в диковинку, то он весьма вероятно заинтересуется чем-то совершенно другим. Но советы родителей от этого не становятся дурацкими, в них по-прежнему содержится логика.

                      Что касается советов по планированию, то, насколько я вижу, могу ошибаться, эти советы применимы вне зависимости от выбранной сферы деятельности — и для стоматологов, и для поэтов, и для разработчиков, и для таксистов. И если у кого-то в жизни появились проблемы «не вижу прогресса», «какое-то болото», «дела мешают друг другу», то для них могут оказаться полезными советы по планированию.

                      Да, эти советы нужны не всем и не для решения любых задач. Более того, конкретные советы противоречат друг другу. Мой любимый пример с выбором первого шага: начинай с важного (приоритизация), с краю (декомпозиция), с первого (структурирование), с середины (перепрыгнуть забор), с неприятного (поедание лягушки), с легкого (заправить кровать), с другого (освобождение ресурсов), с подготовки (отсрочка старта)… Разнобой изобретенных приемов связан именно с многообразием решаемых проблем и отсутствием универсальности.
                      Я не спорю, а стараю разъяснить свою мысль, которую вы недопоняли выше
                      В моем прочтении эта ваша мысль и была началом спора:
                      если человек способен найти себя — он это сделает и без этой шелухи. А если не способен, ему все эти коучи, а-ля «как и сколько думать о деньгах», никак не помогут
                      Насколько я вижу, автор статьи не предлагал планирование будущего как способ решения задачи «нахождения себя».

                      Но, если бы автор статьи захотел вступить в спор, то он вполне мог бы найти аргумент за возможность помощи — ретроспектива, перетряхивание ценностей и прочие приемы, входящие в процесс выбора целей, вполне могут помочь избавиться от того, что данному конкретному человеку с его талантами не подходит.


                1. engine9
                  06.01.2023 12:39

                  Если у человека есть предрасположенности (не люблю слово талант) и нет технических навыков преодоления рутины и трудностей, то этот талант может его загнать в депрессию. Т.к. воображаемый поэт будет считать себя недооцененным гением, писать в стол, расстраиваться из за критики и т.п.

                  Как я понимаю задача коуча дать человеку инструментарий для жизнестойкости и решения трудностей, для организации труда.

                  Генетические предрасположенности — семя. А навыки и умения — это агротехника и качество ухода за растением. Ну а бабло и слава — плоды.


                  1. dolovar
                    06.01.2023 12:41
                    +1

                    Как я понимаю задача коуча дать человеку инструментарий для жизнестойкости и решения трудностей и рутины.
                    Из вики:
                    В отличие от менторства, коучинг сфокусирован на достижении чётко определённых целей вместо общего развития[1][2].
                    Насколько я понимаю, именно в задачах коучинга не выдача инструментов или навыков, и даже не выбор целей, а только пробивание заторов на пути к уже имеющимся целям. По аналогии со словом «кучер» — он лишь доставляет к цели.

                    Впрочем, коучи бывают разные, на практике границы размыты между схожими словами: эксперт, гуру, мастер, учитель, советчик, ментор, тренер, репетитор, коуч…


                    1. livsius
                      06.01.2023 13:08
                      +1

                      Ребята, вы ушли в другую тему. Чувак не предлагает вам коуча, а предлагает простую, но эффективную методику движения к успеху.


                      1. dolovar
                        06.01.2023 13:17
                        +2

                        предлагает простую, но эффективную методику движения к успеху
                        Вы про статью?
                        Если не затруднит, процитируйте то место статьи, где написано что-то вроде «предлагаю простую, но эффективную методику движения к успеху».
                        Сейчас еще раз пробежал глазами текст и нашел несколько замечаний «это лишь мой личный опыт, который подойдет не всем».
                        И поиск по слову «успех» не помог найти «движение», «простоту» и «эффективность», зато нашел обратное:
                        важно иногда сделать шаг назад и постараться убедиться, что ты доволен своей жизнью уже сейчас – а не пытаешься сначала «достичь успешного успеха», а потом уже начать жить


                      1. livsius
                        06.01.2023 15:12

                        Вы за деревьями леса не видите. Конечно автор статьи не настолько глуп, чтобы так прямолинейно формулирвать абсурдные идеи. Да, он сдабривает свои идеи мудрыми оговорками и поправками, дескать, я не такая (как всякие там инфоцыгане и прочая братия), я другая, это всего-лишь мой личный опыт, подходит не всем, бла-бла-бла. Но все сводится в итоге к старому, как мир, приему: на свете много религий, рассчитанных на дурачков, но моя - настоящая: смотрите как у меня все клево, какой я классный, это все благодаря моей методике! Хочешь обрести вечную жизнь стать таким же клевым и успешным? Тогда вступай в ряды адептов моей новой религии, делай как я, подписывайся на мои каналы и тд и тп.
                        Автора понять можно: такие буратины - его заработок. Вот он и занимается сейчас своей прямой работой. Как говорится, каждый зарабатывает как может. Но по-сути, мы видим тут статью от очередного инфоцыгана.



                      1. RationalAnswer Автор
                        06.01.2023 15:35

                        Очень печально, что вы оскорбляете участников нашего комьюнити, называя их дурачками и буратинами. Это вы зря — там много очень хороших, умных и приятных людей.

                        Вы можете быть сколько угодно не согласны с моим подходом к постановке целей (я и не считаю, что все ему должны обязательно следовать), но обзывать всех, кто с вами не согласен — это, мягко говоря, некрасиво.


                      1. livsius
                        06.01.2023 16:01

                        Ой, у вас там уже комьюнити? Упаси бог оскорблять мне намеренно какое-то безобидное комьюнити. Приношу свои извинения всем тем, чьи чувства я оскорбил.


                      1. dolovar
                        06.01.2023 17:57
                        +1

                        Автора понять можно: такие буратины — его заработок. Вот он и занимается сейчас своей прямой работой.
                        У вас есть какое-то подтверждение для этих своих слов?
                        мы видим тут статью от очередного инфоцыгана
                        Вы видите.
                        То есть автор не просто недавно начал монетизировать свое увлечение, причем не здесь, просто как удавшийся блогер с аудиторией от тысячи человек, причем во время свободное от другой, причем основной работы, а он целенаправленно стрижет лохов какой-то инфоцыганщиной? Для подобных утверждений нужно что-то более весомое, чем «я так вижу» или «оно так не по букве, а по духу между строк виднеется».
                        Я сейчас пробежался глазами по заголовкам статей RationalAnswer на Хабре, и так и не понял — какой же инфотовар он нам тут впаривает? Или… Да нет, не может такого быть, чтобы Вы написали что-то слегка как бы отдалившееся от правды.


                      1. livsius
                        07.01.2023 01:39

                        У вас есть какое-то подтверждение для этих своих слов?

                        Я же подробно изложил выше, почему я считаю, что это инфоцыганщина. Перечитайте мои посты помедленнее.

                        Для подобных утверждений нужно что-то более весомое,

                        Кому нужно? И почему?

                        Я сейчас пробежался глазами по заголовкам статей @RationalAnswer

                        Причем тут другие статьи? Я говорю сугубо в контексте данной статьи и считаю именно данную статью чистейшей инфоцыганщиной.


                      1. dolovar
                        07.01.2023 11:41

                        Я же подробно изложил выше, почему я считаю, что это инфоцыганщина.
                        Где у Вас выше было подробное изложение? Я не вижу такового выше, вижу только «ну он не дурак, прямо не стал писать, но между строк мы может прочитать, что это инфоцыганщина, однозначно» — такое додумывание не может считаться доказательством.
                        Кто-то ниже указывал на избыток сылок на свои каналы, но такие ссылки не запрещены правилами Хабра, регулярно встречаются в подвалах статей и не являются признаком инфоцыган.
                        Перечитайте мои посты помедленнее.
                        Пожалуй, Вам следует перечитать свои комментарии, прежде чем ссылаться на них.
                        Кому нужно?
                        Нужно для тех читателей комментариев, которые затрудняются определить — Вы злобно клевещете или нечаянно заблуждаетесь, или же за вашими словами скрывается хоть какая-то правда?
                        считаю именно данную статью чистейшей инфоцыганщиной
                        Озвучьте критерии, по которым относите данную статью к инфоцыганщине.

                        Инфоцыгане продают курсы, причем бесполезные. Данная статья не продает курсы.
                        Инфоцыгане предлагают заманчиво простые универсальные решения любых проблем. Данная статья не предлагает волшебных таблеток.
                        Инфоцыгане используют широкий инструментарий от софистики до попыток НЛП. Где в данной статье манипуляции?


                      1. livsius
                        07.01.2023 12:00

                        Где у Вас выше было подробное изложение? Я не вижу такового выше.
                        Пожалуй, Вам следует перечитать свои комментарии, прежде чем ссылаться на них.

                        Не думал, что придется вас за ручку водить:
                        https://habr.com/ru/post/709156/comments/#comment_25080946

                        Нужно для тех читателей комментариев

                        Вы слишком много на себя берете, говоря от имени всех читателей комментариев и решая за них, что им нужно и для чего. Они без вас разберутся, заблуждаюсь я или "злобно клевещу".

                        Озвучьте критерии, по которым относите данную статью к инфоцыганщине.

                        Инфоцыгане продают курсы, причем бесполезные ... Данная статья не продает курсы ...

                        Вы даете свое упрощенное до уровня детсада определение термина, и используете его как догму и эталон. Изучите тему получше, если есть время.


                      1. dolovar
                        07.01.2023 12:28

                        habr.com/ru/post/709156/comments/#comment_25080946
                        Это явно не подробное изложение, а именно чтение между строк:
                        на свете много религий, рассчитанных на дурачков, но моя — настоящая: смотрите как у меня все клево, какой я классный, это все благодаря моей методике! Хочешь обрести вечную жизнь стать таким же клевым и успешным? Тогда вступай в ряды адептов моей новой религии
                        В статье этого нет.
                        Автора понять можно: такие буратины — его заработок. Вот он и занимается сейчас своей прямой работой.
                        А это попадает под определение клеветы.
                        Вы слишком много на себя берете, говоря от имени всех читателей комментариев и решая за них, что им нужно и для чего.
                        — Я беру себе право судить, и мой вердикт — инфоцыганщина.
                        — Читателям комментариев нужны аргументы.
                        — Вы слишком много на себя берете, рассуждая о нуждах читателей.
                        — Это даже забавно.
                        Вы даете свое упрощенное до уровня детсада определение термина, и используете его как догму и эталон. Изучите тему получше, если есть время.
                        Ad hominem с фантазиями об оппоненте не является достаточным аргументом в дискуссии.
                        Кроме того, я не давал определения. Напротив, раз уж Вы взялись судить, то я попросил у вас критерии. И привел примеры, чтобы облегчить вам работу по обоснованию ваших же слов. Вы не смогли дать никакого подтверждения для ваших резких оценок. Ответ «ну почитайте по теме» не является достаточным.


                      1. livsius
                        07.01.2023 12:33

                        Вы свои минусы под моими постами, с которыми вы не согласны, поставили? Если еще нет, то поставьте и расслабьтесь. Не доводите себя до истерики, берегите здоровье и займитесь чем-нибудь полезным.


                      1. dolovar
                        07.01.2023 12:43

                        — Это бяка!
                        — Обоснуйте.
                        — У вас упрощенное до уровня детсада определение, догматизм, изучите тему.
                        — Это не обоснование.
                        — Не доводите себя до истерики, займитесь полезным.
                        — На этом дискуссию можно считать исчерпанной.


                  1. livsius
                    06.01.2023 13:07
                    +1

                    Да, хорошо иметь такого коуча, который любую тряпку в люди выведет. Но данная статья о другом: статья не претендует стать таким коучем, статья дает рецепт успеха: делай мол вот так, думай том столько-то, список целей, то да се, и успех и счастье становятся лишь пунктом плана). И вот это все и выглядит просто как развод лохов. Ты буратино, просто монетку закопай, да поливай согласно плану, и дерево усыпанное монетками обязательно вырастет.


                    1. RationalAnswer Автор
                      06.01.2023 15:37
                      +1

                      А можно конкретную цитату, которая навела вас на эту мысль? Спасибо!

                      Ты буратино, просто монетку закопай, да поливай согласно плану, и дерево усыпанное монетками обязательно вырастет.


                      1. livsius
                        06.01.2023 15:50

                        Есть форма, а есть содержание. Вы просите дать ссылку на форму. Я же говорю о содержании, общей сути.


                      1. RationalAnswer Автор
                        06.01.2023 16:06

                        Могу только сказать, что мной такое содержание и суть в текст не закладывались)


                      1. livsius
                        06.01.2023 16:09
                        +1

                        Да, да, я вас понимаю :)


  1. ded_Sergei
    05.01.2023 13:59
    +4

    Прочитал один раз, пересмотрел бегло еще. Вроде как бы все вокруг целей на год, но какой то конкретики нет. Не пытаюсь придраться... просто интересно.

    Ну вот к примеру. Есть чеклист на каждый день. А что там отмечается? Выполнение привычек? Каких то действий? Не хватает какой то детализации.

    Цель: Хочу пожать 100кг от груди к 31.12.2023, если следовать логике, то нужно расписать на каждый день (ну ок, на 3 раза в неделю) программу выполнения и прогресс мерять. Это так? Или просто отмечать что сходил в спортзал? Как мерять прогресс? Количеством дней, когда был фокус на цели? Такое себе...


    1. Sixshaman
      05.01.2023 14:09
      +5

      Цель: Хочу пожать 100кг от груди к 31.12.2023, если следовать логике, то нужно расписать на каждый день (ну ок, на 3 раза в неделю) программу выполнения и прогресс мерять. Это так? Или просто отмечать что сходил в спортзал? Как мерять прогресс? Количеством дней, когда был фокус на цели? Такое себе...

      Чтобы мерять прогресс в спорте, есть такая штука, как Training Log. Для каждой тренировки сколько подходов какого упражнения с каким весом сделал. Больше ничего не нужно.

      "Как мерять прогресс" — если поднимаемый вес или число повторов постепенно растёт, то всё хорошо.


      1. Vsevo10d
        05.01.2023 19:16
        +4

        Именно так я и сделал по совету одного блогера, описавшего опыт вхождения в айти зал. Помимо общей теории, он порекомендовал вести тупо дневник тренировок плюс результаты взвешиваний ( я работал на массу). Я посвятил этому два дня в неделю по полтора часа, с примитивнейшими упражнениями - мертвая тяга, приседания со штангой, тяга за спиной и всякая гантельно-отжимальная борода. Просто писал названия, количество подходов х количество повторов и вес снаряда. Вот просто после каждого подхода делаешь подход к блокноту с ручкой и пишешь, как бы тупо это не выглядело. Больше подходов и меньше повторов, при максимальном весе. Если стабильно получается на два - три повтора больше в каждый подход - увеличиваешь вес, вот и вся задача дневника. Очень помогло и упорядочить, и мотивировать.


    1. RationalAnswer Автор
      05.01.2023 14:28
      +1

      У меня для зала была отдельная табличка для трекинга прогресса по упражнениям и т.д. А в общей таблице — да, отмечал просто посещения зала. Если ходил три раза в неделю, как планировал — считай, молодец, процессная цель достигнута.


    1. GbrtR
      05.01.2023 17:44
      +6

      Хочу пожать 100кг от груди к 31.12.2023
      Если жал до этого 150, то наверное вполне достижимо.


  1. medvedel
    05.01.2023 14:14
    -2

    К вопросу о 70 процентах. "Недоделанное это все равно что неначатое". То есть некоторые планы идут годами.

    Владимир Ильич Ленин, Александр Суворов, ВВП использующий приложение Todoist....

    Тодушник это хорошо, я предпочитаю держать в голове.

    Движения по Агиль, или начать двигаться сразу, это далеко не всегда правильно по сравнению с тщательным обдумыванием и удалением лишних движений.

    А так у автора работает и нормально.

    p.s. я стал замечать всплеск таких общеразвивающих статей на Хабре, что превращает его из тех. платформы в очередную соц. сеть.


    1. vassabi
      05.01.2023 14:26
      +1

      ну не все же голые технологии обсуждать,

      иногда приходится размышлять и об оптимизации собственной прокладки между стулом и клавиатурой :)


    1. dolovar
      05.01.2023 16:01

      я стал замечать всплеск таких общеразвивающих статей на Хабре, что превращает его из тех. платформы в очередную соц. сеть
      Описание компании Хабр: «Экосистема для развития людей, вовлеченных в IT».
      Развивающие статьи способствуют развитию — выглядит логично.

      Для появления какой бы то ни было сети нужно появление связей, а не каких бы то ни было статей. На Хабре социальных связей не проглядывается — дружба и недружество прячутся в анонимных оценках. Видно только кто кого пригласил, да и то не всегда. И компании сидят обособленными островками.


  1. jandevel
    05.01.2023 18:34
    +23

    Хотелось бы понять, зачем дублировать пост, написанный два года назад. Причем делать это в столь высокомерном стиле:

    2 года назад этот график подорвал немало жоп. С нетерпением предвкушаю реакцию на апдейт.

    Общее впечатление от поста: зашкаливающее количество воды на фоне самолюбования. Забавно смотрятся в тексте статистические уловки типа "более 12 лет" (это 13 или 70?), "увеличил в 8 раз" (изначальное количество 1 или 1000?). Напоминание о том, что неплохо бы подписаться на ТГ канал автора - лучшая концовка, которую можно было бы придумать к этому посту.


    1. MasterMentor
      06.01.2023 02:24

      Всё очевидно, Ватсон. Причина №1: "перестал посещать кукухопевта". Причина №2: "успешно уменьшил свои доходы почти на треть" - а вот аппетит на треть уже не уменьшается. Причина №3: щааааас спяю! (мо грошей кинуть?!) "подписку на мой где я пытаюсь найти разумные ответы на важные жизненные вопросы: там больше про личные финансы и инвестиции"


  1. alienator
    05.01.2023 19:17
    +2

    Уже много лет ставлю себе одну цель и успешно ее достигаю каждый год. Цель — не похудеть.


  1. Indemsys
    05.01.2023 19:25
    +3

    Странно выглядит идея достигать целей на всех уровнях пирамиды Маслоу одновременно.

    Вроде как Маслоу свою пирамиду потому и открыл и изобразил в виде пирамиды, что разные социальные слои общества проявляли свои цели на разных слоях пирамиды.

    Трудно представить, что вы боретесь за пропитание и одновременно за самореализацию.

    Счастье как-то тоже странно стало просто одной из множества целей, хотя вроде как это и есть единственная глобальная цель к которой ведут все остальные. Похоже на проблему терминологии.

    Также упущен фактор возраста по отношению к счастью. Как например можно ставить долгосрочные цели не зная своё мироощущение в будущем возрасте.
    Может стоить тогда уже согласиться с утверждением, что цели могут быть только краткосрочными в пределах каких-нибудь семилетних циклов.

    Хотя видимо перемещение по пирамиде вверх-вниз и вызывает вариативность целей во времени, но тогда цели получаются как бы простой рефлексивной реакцией на обстоятельства.

    Думаю роль обстоятельств недооценена. Если её учесть, то тогда надо вырабатывать не цели, а стратегии, паттерны поведения. Хотя, конечно, можно ставить выработку паттерна как цель и тогда все превращается в софистику.


    1. RationalAnswer Автор
      05.01.2023 21:52

      Маслоу, кстати, никогда и не утверждал, что потребности на каких-то уровнях пирамиды становятся актуальны только после полного удовлетворения всех потребностях на всех предыдущих уровнях. =)


      1. livsius
        05.01.2023 22:15
        +3

        как раз таки утверждал:

        "according to the theory, for motivation to arise at the next stage, each prior stage must be satisfied by an individual."


        1. RationalAnswer Автор
          05.01.2023 22:22
          +1

          Да, вы правы, я похоже просто неправильно запомнил.)


          1. livsius
            05.01.2023 22:25
            +2

            Тут правы вы, на самом деле, если говорить именно о ПОЛНОМ удовлетворении. Согласно его теории, удовлетворение может быть и частичным.


    1. dolovar
      06.01.2023 10:24
      +1

      Маслоу свою пирамиду потому и открыл и изобразил в виде пирамиды
      Маслоу не открывал пирамиду и не изображал пирамиду.
      Трудно представить, что вы боретесь за пропитание и одновременно за самореализацию.
      Люди ходят на работу для заработка и при этом стараются работать там, где можно себя реализовать.
      Счастье как-то тоже странно стало просто одной из множества целей, хотя вроде как это и есть единственная глобальная цель к которой ведут все остальные.
      Счастье — ложная цель. Во-первых, термин размыт — разные люди понимают счастье по-разному. Во-вторых, приятные ощущения и эмоции призваны влиять на поведение, закреплять успешные паттерны, подсказывать направление для поступков, а значит вечное счастье возможно только в случае регулярного балансирования на грани неуспешного, чтобы подсознание продолжало подталкивать к успешному. В-третьих, к счастью стремятся только несчастные, человек вполне способен довольствоваться спокойствием и разнообразием, а значит настоящая цель — устранение причин для острого недовольства.


  1. strokoff
    05.01.2023 21:54
    +17

    Извините, за душноту. Но вы уже писали этот пост https://habr.com/ru/post/536108/ с небольшим рерайтом, но вы даже картинки с 2020 года не обновили в своей статье. Также видел ваш пост на vc сегодня, скажите, как вы относитесь, если в разных журналах будут печатать одну и туже статью? Которую вы уже два года назад читали


  1. Demir_Uzun
    05.01.2023 22:22
    +9

    Цели они ставят... Дети у вас есть? У меня трое детей. Они здорово умеют корректировать любые цели!


    1. Bizonozubr
      06.01.2023 11:19

      И самое главное - не в родной стране.


    1. AyAyPee
      06.01.2023 11:28
      +1

      Ваши дети были одной из ступеней достижения других целей? Если нет (а скорей всего нет) - какой смысл вашего пассажа, похвастаться кол-вом детей? Если да - поделитесь уже сокровенным Знанием о том "зачем заводить детей" )


    1. Gradiens
      06.01.2023 11:29
      +3

      У меня - четверо. Я вас понимаю )

      Цели ставлю только краткосрочные. Только тогда, когда прижмет.

      Но при этом имею несколько жизненных стратегий, или по-бытовому - желаний.

      Пример стратегии: решить квартирный вопрос. Актуальность - по мере роста детей. Периодически смотрю, что, почем. Рассматриваю разные варианты: от съема до покупки в другом городе. Несколько лет смотрю. Но ничего не делаю.

      И тут оп-па, все сошлось: зарплата выросла, жилье дешевеет, проценты по ипотеке еще низкие, и достало спать с младшим ребятенком в одной кровати.

      Поставил цель: продать свою двушку и купить четырешку. Выполнил.


  1. Gradiens
    05.01.2023 22:47
    +2

    С уважением отношусь к пути автора, но от постановки годовых целей веет корпоративщиной.

    Когда сначала вымученно ставишь годовые цели проекта, годовые цели своего отдела, составляешь ИПР со своими людьми, составляешь ИПР для себя, согласуешь все это с руководством. И это все важно. И чтобы все прониклись важностью, премия прибита гвоздями к выполнению целей.

    А затем работаешь по "скраму". Ну, мы же хотим нанестии пользу бизнесу, а еще мы модные, молодежные и все такое.

    А еще в конце года обнаруживаешь, что делали не то, что запланировали а то, что попросил бизнес. А бизнес в течении года несколько раз передумывал. Ну, потому что бизнес деньги зарабатывает, ему виднее.

    И такой сидишь, и думаешь, что цели нифига не выполнены. И прикидываешь, как идти к начальству и доказывать, что ты молодец, и отдел тоже молодцы. Цели только не выполняем, а так - молодцы.

    Это я все к чему: жизнь, она штука непредсказуемая. Ставить цели на НГ - ну я же не Газпром. Цели надо ставить когда они появляются, и не цепляться за них, когда они не актуальны. Аджайл - так аджайл.


    1. RationalAnswer Автор
      05.01.2023 22:50

      В контексте постановки личных целей удобно то, что тут и заказчик, и руководство, и исполнитель - это ты сам. Так что каждый раз, когда начальнику хочется надавать по мордасам - можно просто идти к зеркалу.)


  1. mark_ablov
    06.01.2023 05:05
    +2

    Слишком много рандома в жизни: как глобального - а-ля события уже прошлого года или ковид, так и персонального - всякие несчастья могут приключиться, которые перекроют все ваши цели.

    Поэтому, конечно, держу в голове хотелки, но прям уложить их в конкретные проекты сложно. Даже несмотря на то, что тоже составляю всякие списки с датами и прогрессом, я особо не расстраиваюсь когда по объективным причинам пересматриваю их.


  1. ElVibrio
    06.01.2023 08:32
    +1

    Неплохо бы результаты в студию, по типу: вот это я 3 года назад, пишущий "hello world", а это мой ИИ вчера.


  1. fndrey357
    06.01.2023 08:46
    +1

    Строить планы в нашем бурно меняющемся мире - это про утопию. Ни вы ни я не представляем где окажемся, чем будем заниматься. Задать себе направление - спортзал, лекторий, новая должность можно. Но именно направление.

    А вот итоги подводить обязательно. Дабы не повторять ошибки в будущем. Дабы поощрять себя развивающегося. Дабы понимать свое место в пространстве работы, семьи, дружбы, хобби, образования, здоровья и т.д.


  1. Diversus
    06.01.2023 18:18
    +1

    Большое спасибо за статью. Многое из сказанного близко к моему восприятию целей и да, я на нее наткнулся в момент, когда писал отчет за свой предыдущий год и ставлю цели на этот год :)

    Из советов после прочтения: рекомендую вместо Todoist попробовать Singularity App. Дело в том, что там есть помимо крутого планировщика, еще и треккер привычек. Вам в вашей системе будет удобнее. Понятно, что это всего лишь инструмент. Но все же.


    1. RationalAnswer Автор
      06.01.2023 19:44

      Спасибо за рекомендацию! Мне каждый переезд дается тяжело, поэтому пока не готов менять программу пожалуй)


  1. fshp
    07.01.2023 12:48
    +2

    отрастил хаер

    Несколько раз перечитывал. А когда понял, то интерес к статье пропал.


    1. RationalAnswer Автор
      07.01.2023 12:55

      Так вот почему его называли "Большой Лебовский"...


    1. dolovar
      07.01.2023 13:04

      хаер
      молод. жарг. хайр
      волосы (слово заимствовано из англ. hair — волосы)
      Интерес к статье пропал из-за использования молодежных жаргонизмов?
      Там дальше «перестал посещать кукухопевта», что веселее, IMHO, у меня при беглом прочтении возникла ассоциация с "кукухопетушкингом", даже задумался — неужели есть такие кружки по интересам, которые посещают?


      1. livsius
        07.01.2023 13:33

        Вы с трудом понимаете смысл даже простых комментариев, но генерите тонны текста под каждым из них. Понимаю, что ваша обязанность тут делать активный промоушн автору статьи, но самом деле вы оказываете ему медвежью услугу.


      1. fshp
        07.01.2023 14:32

        Пойдем более прямолинейным путем.

        Я думал что в статье расскажут как за год отрастить хер.


  1. MarkFish
    07.01.2023 14:46

    Очень много букв и очень мало конкретики.

    Люди желающие что-то изменить, в подавляющем большинстве и так знают, что нужно стремиться к своим целям, но самым сложным оказывается именно расписать этот план. У вас по факту тоже самое – нужно стремиться, достигать, а вот какие шаги включается в себя этот путь, никто никогда не говорит.

    И да, я прекрасно понимаю, что цели научить людей достигать побед у этой статьи и не было вовсе. Единственная цель – привлечь больше подписчиков и заработать денег. А посему, написав эту статью вы помогли только себе, а не кому-то ещё.