¹ Деятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации, ну вы знаете.

В первой статье я рассказал о том, как пришёл к ежедневным тренировкам и что использую помимо VR, а во второй — подробно прошёлся по плюсам и минусам именно VR-фитнеса. Теперь мы взглянем на конкретные фитнес-программы, их преимущества и недостатки.

Я перепробовал практически всё, хоть как-то связанное с фитнесом и доступное для не-US аккаунтов, что есть в Meta¹ Quest Store (официальный магазин приложений), App Lab (тоже официальный, но без промо от Meta¹ и только по прямой ссылке / прямому поисковому запросу) и SideQuest (неофициальный, но не запрещённый магазин приложений, требует несложного танца с бубном), включая опубликованные там WebXR-приложения (не требуют установки и запускаются через браузер внутри VR). Не пробовал некоторые сильно платные приложения, у которых по трейлеру и так всё понятно: они отмечены в обзоре специальным образом.

Я не включаю в обзор:

• Чистые ритм-игры, поскольку они создают только кардио нагрузку, что, безусловно, очень полезно для здоровья, но не является полноценным фитнесом. Да, никакого Beat Saber, но для любопытных вот его карточка у VR Health Institute.

• Симуляторы бокса или танцев. Хотя они могут создавать серьёзную и даже относительно разнообразную нагрузку, это всё же, в первую очередь, игры, а не фитнес-приложения. Мы поговорим об играх в четвёртой части цикла.

• Программы, требующие специальных тренажёров, за исключением беговых дорожек.

• Медитации, которые почему-то кто-то связывает с йогой (которая в обзоре будет), но, если что, медитаций в VR просто завались.

Если вам хочется подобрать для себя приложение, не углубляясь в каждый вариант, внизу для этих целей я приведу список потенциальных требований и подходящих под них приложений, а также сводную табличку с критериями.

Что ж, начнём. :)

FitXR (бывший BoxVR)

Сайт, Quest Store, версия для Pico

Старейшина VR-фитнеса, переживший реинкарнацию из BoxVR и переход на подписочную модель. Визуально и по общим ощущениям это самое качественное приложение в списке. Множество бодрых тренеров с полной озвучкой, сотни классов (последовательностей упражнений с комментариями тренеров).

Виды занятий:

• Ритм-бокс с приседаниями, уклонениями и блоками. Однако, в отличие от многочисленных ритм-игр, здесь фиксируется сила удара, так что ради страйков приходится выкладываться на полную, а также двигать всей рукой, а не только кистью.

• Режим Combat, отличающийся от бокса дополнительной стойкой а-ля сумо, из которой делаются удары локтями (но трекаются они через контроллеры), удары вбок, блоки сверху, а также более мощные удары по горящим блокам, требующие максимальной силы. Недоступно в бесплатном режиме. Можно посмотреть в этом видео.

• Танцы разных стилей. Необходимо точно повторять движения тренера в такт мелодии. Ничего особенного, но виброотдача при идеальных движениях невероятно приятная!

• Zumba. Примерно то же самое, что и танцы, но официально, по всем правилам лицензированная, со значком ®. :) Недоступно в бесплатном режиме. Можно заниматься в режиме passthrough (дополненной реальности).

• HIIT. Аэробика на реакцию и скорость с приседаниями, поворотами и другими видами движений, очень интенсивная штука. Отслеживание очков по каждому упражнению с мотивирующими плашками, когда обновляешь свой рекорд, заставляет тебя постоянно соревноваться с собой из прошлого и выкладываться на максимум. Можно посмотреть в этом видео.

• Режим Sculpt, являющийся наиболее классической аэробикой с последовательностью кардио-упражнений для всего тела под руководством тренера. Недоступно в бесплатном режиме. Можно посмотреть в этом видео.

• Больше игровой и экспериментальный режим Slam, задействующий возможности дополненной реальности. Помещает повсюду в твоей комнате, даже за углами и под потолком, мишени, по которым нужно очень быстро и в правильной последовательности ударять, метаясь туда-сюда и натурально подпрыгивая! Недоступно в бесплатном режиме. Короткий трейлер можно посмотреть здесь.

Плюсы:

• Очень высокое качество исполнения самой программы

• Очень мотивирующие лидерборды в каждом занятии с «призраками» других игроков вокруг (можно отключить)

• Мультиплеер (в платной версии)

• Довольно подробная статистика

• Есть разминка до и после занятия (не обязательно)

• Каждый день появляется новая тренировка (в платной версии)

• Есть приложение-компаньон для просмотра своего прогресса, выбора тренировок и сохранения понравившихся

• Два режима поддерживают passthrough, причём Slam интересно задействует возможности дополненной реальности

• Много красивых пространств для тренировок

• Есть версия для шлемов Pico

Минусы:

• Нет ничего на пресс, нет работы с весом, кроме приседаний (и их мало)

• Использование контроллеров

• Подсчёт калорий внутри приложения и в Meta¹ Quest Move сильно отличается

• Не хотят мои деньги. Смешная история, кому любопытно — оставил её под спойлером внизу.

Интенсивность: VR Health Institute оценил в 6-8 ккал/минуту, примерно как теннис, однако они оценивали только режим бокса. По моим ощущениям HIIT ещё интенсивнее, а вот танцы очень простые.

Цена вопроса: подписка $13/месяц или $108/год, неделя триала бесплатно, после можно остаться на бесплатном тарифе с несколькими занятиями трёх типов.

Отвлечённая байка про то, как я им заплатить пытался

«Не хотят мои деньги» звучит как плюс, но на самом деле ситуация следующая: когда спустя год занятий я решился таки купить их годовой абонемент, я столкнулся с ошибкой «в вашем регионе ведутся технические работы», которая не исчезала на протяжении нескольких месяцев. Я действительно создавал аккаунт в неподдерживаемом регионе, но давным-давно его сменил. Во всех остальных приложениях, кроме FitXR, подписки работают. В поддержке FitXR заявили, что подписка реализована через Meta¹ Quest Store, где все решения и принимаются, ничего не знаем, до свидания. В поддержке Meta¹ сказали, что мой регион давно сменился, всё поддерживается, и проблема на стороне FitXR, ничего не знаем, до свидания. Но стоит отметить, что они очень приятным образом извинились за неудобства купоном в $30! Я был в восторге, это одно из лучших моих обращений в поддержку: хотел потратить деньги, а в итоге получил почти бесплатно игру с премиум-ценником! :)

Но я не успокоился, и с ответом Meta¹ пошёл снова в поддержку FitXR. Меня соединили со следующим уровнем, где уже очень отзывчивый менеджер разобрался в ситуации и пообещал сходить к разработчикам... Откуда вернулся с заявлением, что, мол, да, регион аккаунта залочен на их стороне, и внезапно, нет совсем вообще никакой возможности его сменить. Я предложил прислать доказательства моего проживания в другом регионе, на что он ответил, что они мне верят, но дело именно в технической возможности. Я попросил спросить у разработчиков, нельзя просто поправить поле в базе руками, после чего он пропал. :) Что ж, менеджера можно понять: зачем им лишние риски ради одной подписки?

Тогда я просто создал новый аккаунт и попытался подписаться с него. Сюрприз: та же самая ошибка! Возможно, всё совсем не то, чем кажется...

Наконец, я просто сдался и спустя где-то полгода на удачу попробовал совершить покупку ещё раз на старом аккаунте. Всё сработало!

Litesport (бывший Liteboxer)

Сайт, Quest Store

Я пробовал это приложение, когда оно ещё было Liteboxer, рекламой их физического тренажёра. Но, видимо, они поняли, что на VR-фитнесе можно заработать гораздо больше при меньших затратах, и выкатили огромное обновление, в котором добавили кардио- и силовые тренировки, passthrough, отслеживание рук и сильно улучшенный UI. Приложение просто преобразилось и встало в один ряд с FitXR по качеству исполнения и контенту, а за счёт силовых тренировок — превзошло его.

Виды занятий:

• Бокс с виртуальной версией их собственного физического тренажёра; с тренерами напротив тебя, сбоку или вообще без тренера

• Кардио-тренировки, которые почему-то называются total body, с тренером напротив тебя, включая разнообразные уклонения от летящих на тебя препятствий, битву на канатах, скоростную грушу

• Силовые тренировки, включая верхние и нижние упражнения с гантелями (но, конечно, можно и без), а также лежачие упражнения вроде скручиваний и отжиманий

Плюсы:

• Во всех режимах есть тренеры, кроме специальных свободных режимов бокса. Тренеры сняты на видео и вырезаны из фона для эффекта дополненной реальности, что даёт очень живое ощущение по сравнению с 3D-тренерами из того же FitXR.

• Прекрасно реализованный режим passthrough, позволяющий разместить тренера прямо в своей комнате, спокойно заниматься с гантелями, не выходить за пределы коврика и так далее

• Для тех, кому не нужен passthrough, есть несколько очень стильных пространств

• Единственное приложение, которое чётко разделяет кардио- и силовую нагрузку и имеет сотни тренировок в каждой из категорий

• В режиме бокса у тебя шесть целей, по которым нужно бить в определённой последовательности — довольно серьёзный челлендж на координацию и внимательность

• В режиме бокса есть отслеживание скорости ударов, хотя, к сожалению, нет визуальной индикации в реальном времени

• В режиме кардио уклонения от препятствий реализованы гораздо лучше, чем во всех других приложениях из обзора, так как тренер показывает разнообразные упражнения, с помощью которых необходимо уклоняться, а сами препятствия могут быть наклонены в разной степени

• В режиме кардио, в отличие от большинства других приложений, существенную часть времени ты проводишь в нижней позиции, причём с перемещениями, что создаёт отличную нагрузку на ноги

• В режиме силовых тренировок тренеры уделяют должное внимание безопасности при выполнении упражнений

• В режиме силовых тренировок ты можешь установить, занимаешься ли ты с гантелями, и если да, то какого веса. Введённые значения попадают в статистику и влияют на расчёт калорий!

• В режиме силовых тренировок ты видишь карту своих мышц с индикацией, насколько они активированы в данный момент. Упражнения на конкретную группу мышц активируют их на пять дней. Это очень наглядно! Можно понимать, какие мышцы пора нагрузить, а какие сегодня перегружать не стоит.

• В режиме силовых тренировок есть подробнейший фильтр, позволяющий подобрать тренировку на нужную группу мышц

• В режиме силовых тренировок работает отслеживание рук

• Во всех режимах есть фильтры, позволяющие выбрать из сотен тренировок нужную по сложности, музыке, тренеру и другим параметрам, а также отфильтровать уже пройденные

• Есть подробнейшая статистика по твоим успехам во всех режимах с целями на день/неделю и календарём

• Есть социальная система с подписками на других игроков

• Есть лидерборды по каждой тренировке — как общий, так и среди тех, на кого ты подписан

• Есть система матчей или челленджей, позволяющая бросить вызов тем, на кого ты подписан, по конкретной тренировке, либо принять вызов и попытаться победить; можно рассматривать это как асинхронный мультиплеер

• Можно отмечать любимые тренировки, а также есть система плейлистов, но её я не смог протестировать, так как она доступна только по подписке

• Можно указывать рост и вес для более точного подсчёта калорий

Минусы:

• Нет разминки

• Нет статических упражнений на растяжку

• Бесплатная версия декларируется как базовое членство в противовес премиум членству, однако по факту она практически полностью бесполезная, если рассматривать режимы кардио и силовых тренировок, так как доступно всего 2-3 простые тренировки в каждом режиме на ограниченный набор мышц, и на них существенную часть времени занимает вводная часть. Справедливости ради отмечу, что для бокса бесплатная версия приемлема.

• Заметно, что много где торчат уши чистого бокс-приложения: например, цели выставляются в ударах, а не в калориях, а в общей статистике твоего прогресса удары занимают самые явные позиции, даже если ты вообще не используешь режим бокса, и так далее

• В режимах бокса и кардио не работает отслеживание рук

• В режиме кардио скоростная груша работает только с контроллерами, что в моём случае привело к тому, что я несколько раз стукал ими друг об друга и один раз сильно вдарил ими по самому шлему

• В режиме кардио битва на канатах полезна, скорее, для ног, за счёт низкой стойки, что создаёт диссонанс с настоящей битвой на канатах, где по идее горят и руки, и ноги — не то чтобы это минус, скорее, необычная особенность

• Подсчёт калорий внутри приложения и в Meta¹ Quest Move сильно отличается

Интенсивность: плашки beginner/intermediate/advanced полностью соответствуют своему назначению, на advanced в режиме total body включается настоящая жара

Цена вопроса: подписка $19/месяц или $180/год, есть неделя триала, есть бесплатный режим с крайне ограниченным набором тренировок, для полноценных занятий их никак не хватит

XRWorkout и VR Warmup

Сайт, XRWorkout в Quest Store, VR Warmup в App Lab

Пожалуй, наиболее интенсивное приложение для фитнеса из всех, что я протестировал. Причём содержит редкие для VR упражнения на мышцы, такие как отжимания, скручивания и бёрпи, что возможно благодаря отслеживанию рук! Графика выглядит довольно квадратно, но вам шашечки или сами знаете? :)

Только вот почему я говорю об одном, а их два? Дело в том, что изначально был всего один XRWorkout, полностью бесплатный и без подписок, назывался он VRWorkout, и находился он в App Lab. По всей видимости, пилил его один энтузиаст, выкладывая в open source и собирая деньги на Patreon. Более того, однажды я попал на онлайн-занятие с автором приложения, с удовольствием пообщался с ним и посоревновался до седьмого пота под отличную музыку, которую он подбирал для меня! И после он дал мне доступ к бета-версии. :) Было очень приятно!

В какой-то момент, как я понимаю, парень нашёл инвесторов, и понеслась. Прикрыли open source версию, появилась XRWorkout Inc., новая графика и улучшенный UI, passthrough, и наконец: случился релиз в Meta¹ Quest Store - сначала под названием VR Workout (с пробелом), а позднее ребрендированный в XRWorkout. А с релизом пришла и монетизация: за пейволлом спрятали такие функции как кастомизация наборов упражнений и мультиплеер. Но! Честь им и хвала: старое приложение из App Lab не удалили, а всего лишь переименовали в VR Warmup и отключили онлайн-функции. Так что при желании можно пользоваться им со всем старым функционалом.

Виды занятий:

• Аэробика, приседания, бег, отжимания, скручивания, русский твист, бёрпи, прыжки

• С разметкой комнаты: приседания у стены, обратные отжимания от стула

• С настройкой камеры для трекинга ног: упражнения на баланс

Плюсы:

• Силовые упражнения!

• Отслеживание рук

• Поддерживается passthrough (странновато: впереди всё равно огромный экран), а без него есть разнообразные пейзажи

• Есть возможность выбрать свой набор упражнений из ограниченного списка и настроить общую сложность (в VR Warmup — бесплатно, в XRWorkout — по подписке), однако порядок и точное количество подходов задать нельзя

• Крутой лайфхак от разработчиков: в случае хостинга публичных мультиплеерных сессий выбор упражнений и музыки в XRWorkout доступен бесплатно!

• Необязательно заводить аккаунт. Он нужен только для сбора статистики и подписки. Если это не требуется — просто включай и пользуйся.

• Можно подключить к приложению VRHealth Life (iOS, Android), а его, в свою очередь, к трекеру вроде Mi Band, и в итоге получить индикатор пульса во время тренировки (в VR Warmup — бесплатно); но подключение не подхватывается автоматически, а проделывать всё это каждый раз — неудобно

• Поддержка произвольной музыки и тишины (в VR Warmup — бесплатно)

• Мультиплеер: хостинг публичных сессий — бесплатно, присоединение и приватные сессии — по подписке

• Общие групповые сессии несколько раз в неделю от разработчиков, на момент уточнения — среда/пятница в 18:00 UTC (по подписке)

• Есть статистика и челленджи — увы, совершенно ненаглядные и бестолковые по сравнению с отличной реализацией в Litesport

• Забавные экспериментальные фичи вроде режима Росомахи в VR Warmup

• Упражнения у стены и со стулом при разметке комнаты

• Весьма замороченный, но всё же доступный режим с отслеживанием ног через внешнюю камеру

• VR Warmup работает без интернета

Минусы:

• Нет растяжки, планки и других статических упражнений

• Нет упражнений на ноги, за исключением приседаний и баланса - и то, баланс доступен только при настройке трекинга ног

• Нет разминки

• Внешний вид и UI... на любителя :)

• Удобного счётчика калорий нет, а Meta¹ Quest Move некорректно считает их при отслеживании рук

• В VR Warmup есть непонятные экспериментальные фичи вроде дуэльного режима

Интенсивность: судя по скриншоту на GitHub, порядка 13-14 ккал/минуту (это много). Субъективно — самое жёсткое приложение из всех, что я пробовал (здесь и во всех остальных случаях я подразумеваю самый высокий уровень сложности).

Цена вопроса: $10 в месяц или $90 в год за полную версию XRWorkout. В бесплатной версии доступно несколько тренировок до 8 минут включительно. Триал подписки — 30 дней. Ну а старый VR Warmup — бесплатно!

eXRcise

Сайт, Quest Store (App Lab)

Приложение с большим потенциалом, потому что разработчики замахнулись на огромное количество разных упражнений с отслеживанием качества выполнения, а также на подробную статистику и группировку по задействованным мышцам. Пока что есть явные пробелы в реализации, перечисленные в минусах, но это как-никак альфа-версия, и она уже лучше, чем многие другие приложения в этой статье.

Выражу благодарность разработчикам: они нашли меня на YouTube и предоставили бесплатную копию для тестирования!

Виды занятий: много десятков фитнес-упражнений, но без силовых

Плюсы:

• Большое разнообразие упражнений, включая комбинации базовых и множество упражнений на нижнюю часть тела, чего не хватает во всех других приложениях

• Есть растяжка, упражнения на баланс, а также упражнения для мобильности, подходящие для пожилых

• Есть разминка (но её нужно выбирать самому)

• Есть туториалы, которые помогают понять трекинг каждого из упражнений

• Упражнения маркируются по уровню сложности и задействованным группам мышц, а также удобно сгруппированы в категории

• Можно добавлять упражнения и их последовательности в избранное

• Есть групповые занятия

• Обещают подробнейшую статистику в будущих версиях

• Качество исполнения оставляет положительное впечатление, хотя и не дотягивает до FitXR или Litesport

• Красивые окружения: фитнес-центр на Луне, например!

• Большой выбор музыкальных жанров

Минусы:

• Нельзя заниматься без контроллеров, а потому нет отжиманий, планки и многих других важных упражнений

• Если проигнорировать туториалы и броситься выполнять последовательности упражнений, легко застрять на каком-либо просто из-за незнания принципов трекинга

• Туториалы очень затянуты, лучше бы пару раз показывать их перед каждым упражнением в последовательностях

• В групповых занятиях отсутствует трекинг качества выполнения, поэтому они ничем не лучше видео с YouTube

• Аватар тренера в групповых занятиях не имеет ног и делает странные жесты пальцами, а потому выглядит довольно крипово, и голос у него будто сгенерированный ИИ О_о

• На групповых занятиях по бокам от тренера есть модели, которые показывают, как делать упражнение, но при этом тренер голосом просит не равняться на них по скорости и делать в своём темпе — честно говоря, для VR-приложения это очень странно

• Нет passthrough, а некоторые упражнения требуют движения по комнате, так что это немного опасно

• Нет разминки

• Есть свойственные альфа-версии недоработки: не все кнопки в меню работают, навигация довольно запутана

• Есть мини-игра с боксом, но в ней нет отслеживания силы удара, поэтому очень легко читерить, нет мотивации выкладываться на полную

• Если прервать последовательность упражнений, всё сделанное, похоже, не засчитывается в статистику, да и групповые занятия туда не идут (но весь раздел статистики пока в разработке)

• App Lab, хотя качество уже вполне высокое

Интенсивность: довольно высокая; хотя без отжиманий, планки и пресса — всё же недостаточная

Цена вопроса: $15 единоразово, но разработчики размышляют над альтернативными вариантами монетизации

VRIT

Quest Store (App Lab)

Если вы знакомы с продукцией компании Nintendo, то наверняка знаете, что их собственные игры объединяет некая общая стилистика, которая зачастую позволяет вам с первого взгляда не незнакомую игру сказать: «О, это сделали Nintendo». Так вот, VRIT чем-то очень напоминает эту стилистику. Здесь всё очень мило и забавно, есть некая условия история и диалоги (на самом деле, монологи). Но, помимо этого, благодаря поддержке трекинга рук, здесь доступны полноценные упражнения на всё тело. А также, помимо бодрого и весёлого, но всё же конечного «сюжетного» режима, здесь есть возможность собрать собственную тренировку и сделать её настолько жёсткой, насколько захочется.

Виды занятий: приседания, отжимания, скручивания, планка, бёрпи, ходьба в приседе, а также, только в «сюжетном» режиме, бег и мини-игра с уклонением от пуль врагов

Плюсы:

• Силовые упражнения!

• Отслеживание рук

• Отслеживание количества подходов и качества выполнения каждого упражнения. Отжиматься придётся до пола, приседать низко, прыгать при бёрпи — высоко, халявить при скручивании тоже не позволят, и так далее. Время между подходами тоже контролируется, поэтому отлежаться не получится.

• «Сюжетный» режим со спасением облаков от злодейских роботов и, в целом, обаятельная стилистика и приятная атмосфера. Даже такие детали как разное освещение в разное время реальных суток — очень показательны и приятны. Если вы любите Nintendo и/или хотите заинтересовать детей фитнесом, но по каким-то причинам Ring Fit Adventure вам не подходит (к нему мы ещё вернёмся), обратите внимание на этот вариант. Однако я беру слово «сюжетный» в кавычки по той причине, что хотя здесь есть история, у неё нет развития, поэтому я не могу назвать это сюжетом. Внутри режим обозначен как Run Mode.

• Мини-игра со сражением с роботами быстро становится на удивление хардкорной. Приходится мотаться по коврику, изгибаться, уклоняясь от пуль, и так далее. Мне понадобилось почти девять месяцев по одному подходу в неделю, чтобы пройти все уровни. Кстати, есть специальный режим SpeedRun, когда можно ничего больше не делать, кроме как сражаться с роботами во всё более сложных битвах. :)

• В «сюжетном» режиме есть разогрев перед занятием (прыжки, наклоны, упражнения на руки) и растяжка после занятия

• Можно составить собственную программу тренировки из любых упражнений в любом количестве

• Вы зарабатываете очки, за которые можете кастомизировать платформу, на которой тренируетесь. К примеру, поставить в угол кактус. Бесполезная, но милая возможность!

• Мотивирующая система мультипликатора за тренировки каждый день подряд

• Есть лидерборд среди друзей, а также достижения. В целом, геймификация фитнеса здесь практически образцовая! Если не учитывать Ring Fit Adventure, конечно.

• Работает без интернета

Минусы:

• В режиме собственной программы нет разогрева и растяжки, их нельзя добавить

• В режиме собственной программы можно сохранить только одну последовательность упражнений!

• Нет статических упражнений, за исключением планки, а также растяжки в конце «сюжетного» режима

• В «сюжетном» режиме, из-за диалогов (монологов) и анимаций, между подходами проходит много времени, и интенсивность занятия резко снижается. Также, в отличие от режима собственной программы, здесь нельзя настроить количество подходов: оно растёт с каждым успешным завершением каждого вида занятий, что хорошо для начинающих, но плохо для тех, кому такое количество подходов окажется слишком маленьким, и ждать прогресса придётся очень долго.

• Счётчика калорий нет, а Meta¹ Quest Move некорректно считает их при отслеживании рук

• App Lab, но качество, я считаю, отличное, вполне на уровне Meta¹ Quest Store

Интенсивность: в «сюжетном» режиме — средняя, а вот в режиме кастомной программы можно устроить себе любой ад.

Цена вопроса: $4 единоразово. В SideQuest есть бесплатное устаревшее демо.

RealFit

Сайт, Quest Store (App Lab), Steam

Во время моего первоначального исследования ценник в $20 в сочетании с весьма отталкивающим трейлером привели меня к решению не тестировать этот продукт. Однако спустя год я ознакомился со множеством крайне положительных отзывов в Meta¹ Quest Store и Steam, а заодно получил скидку 30% от Meta¹, которую мог потратить на любой продукт. Решившись всё же приобрести RealFit, я не пожалел: он оказался лучшим конструктором собственных последовательностей упражнений из всех! Также трекинг выполнения многих из них поднимает ценность этой программы. Думаю включить её в свой набор упражнений на постоянной основе или даже внести в конструктор свои 7-минутные тренировки из приложения на телефоне и, таким образом, перенести их в VR.

Виды занятий: много десятков самых разнообразных фитнес-упражнений

Плюсы:

• Удобный конструктор последовательностей упражнений

• Выбор из десятков конкретных упражнений

• Многие упражнения имеют отслеживание качества, что не позволяет халявить, хотя далеко не все

• Отслеживаемые упражнения попадают в статистику, которую можно смотреть на отдельном довольно удобном экране и видеть свой прогресс по количеству подходов; те, у которых отслеживания нет, отображаются в статистике просто по времени выполнения

• Удобное изменение положения интерфейса в зависимости от упражнения — например, при отжиманиях он уходит вниз, а при скручиваниях — наверх

• Есть выбор из нескольких окружений, хотя на мой вкус они так себе

Минусы:

• Проект заброшен

• Иногда требуется брать в руки контроллеры, так как hand tracking не поддерживается, а в других упражнениях их можно или нужно откладывать в стороны, что приводит к неудобствам

• Нет статических упражнений на растяжку; есть немного динамических, но йогу на них не построить

• Есть геймификация нескольких упражнений — имитация Flappy Bird на приседаниях, лопанье пузырьков, — но выполнена она довольно топорно и скорее отвлекает и создаёт отталкивающее впечатление во время просмотра трейлера

• Раздражающие паузы между упражнениями, когда нужно калибровать рост снова и снова

• Счётчик подходов не вполне очевидный и честный в некоторых упражнениях и зачастую зависит от направления взгляда — например, в приседании

• Некоторые упражнения выполняются вдоль коврика, а некоторые — поперёк, но интерфейс не перемещается в соответствии с этим, поэтому приходится выполнять часть из них с неудобствами

• Нет счётчика калорий, а необходимость то использовать контроллеры, то не использовать, вызывает сомнения в том, что Meta¹ Quest Move сможет правильно их учитывать

• Заявлены, но не работают челленджи

• Заявлены, но не работают ачивки из SideQuest

• Окружения, выполненные в виде 360°-го фото, вызывают у меня тошноту; с 3D-окружениями всё в порядке

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены

Интенсивность: можно устроить себе серьёзный челлендж, но паузы на калибровку между упражнениями не позволяют выкладываться на максимум

Цена вопроса: $20

Holofit by Holodia

Сайт, Quest Store, версия для VIVE Flow

Очень качественное приложение, в котором геймификация фитнеса основана на путешествиях по красивым виртуальным локациям со множеством любопытных деталей по пути. Причём окружения основаны как на реальных местах, современных и исторических, так и на фэнтези, sci-fi и киберпанке.

Виды занятий: имеется интеграция с тренажёрами — велотренажёр, степпер, тренажёры по гребле, подробнее здесь. Но они не обязательны, без них используются контроллеры Oculus⁵ Touch: бег, гребля, лыжи и странная езда на велосипеде руками, больше похожая на плавание, а также дополнительные упражнения в режиме комбо, такие как бокс, приседания, наклоны.

⁵ Бренд Oculus принадлежит компании Meta¹, деятельность которой... Вы поняли.

Плюсы:

• С любовью проработанные локации, каждую из которых реально хочется исследовать за счёт множества деталей и динамических элементов, таких как животные в Арктике, гномы в фэнтези-мире, сюрпризы в Париже и так далее

• Во многих локациях есть развилки, что увеличивает «реиграбельность»

• Есть режим сбора трофеев, побуждающий проходить трек до самого конца, причём николько не отвлекающий от тренировки, так как получение предмета реализовано через долгий взгляд

• Есть режим соревнования со своим прошлым "я" в виде призрака (time attack)

• Есть режим гонки с 11-ю ботами

• Есть режим HIIT: заставляет тебя двигаться в определённом темпе на определённых интервалах

• Есть дзен-режим: двигаться тоже нужно, но отключается интерфейс, предметы и прочие раздражители

• Имеется приложение-компаньон, где можно отслеживать свой прогресс (уровни, достижения, калории), искать друзей, настраивать профиль

• Есть мультиплеер и лидерборды

• Есть музыка, привязанная к конкретной локации, а также несколько общих «каналов» по стилям, плюс музыку можно отключить

• Есть версия для VIVE Focus, если это кому-нибудь интересно

• Не тошнит!

Минусы:

• Полноценная тренировка со сменой упражнений обеспечивается только в режиме комбо, в остальных режимах за одну тренировку делается только одно упражнение (например, только гребля 15 минут подряд)

• Нет статических упражнений и упражнений на ноги

• Подсчёт калорий внутри приложения и в Meta¹ Quest Move сильно отличается, причём то в одну, то в другую сторону

• В приложении-компаньоне есть интеграция с Google Fit, но у меня не заработала (и, судя по информации в интернете, она ещё просто не реализована, хоть и есть в интерфейсе)

• Встретился с багом в приложении-компаньоне: при двух тренировках за день первая не записалась в историю

Интенсивность: тут тренировки скорее на выносливость, и в той же гребле осилить трек целиком — серьёзное испытание. Но множество режимов позволяют упрощать тренировки при необходимости. А вот усложнить не выйдет.

Цена вопроса: подписка €10/месяц, неделя триала бесплатно, после чего можно остаться на бесплатном тарифе с несколькими режимами в двух локациях.

VZfit

Сайт, Quest Store

В этом приложении во время занятий фитнесом ты путешествуешь по реальному миру с помощью Google Street View. Это прекрасно: доступно огромное множество маршрутов, есть возможность создавать свои, по пути подсвечиваются улицы и достопримечательности в городах. И это же ужасно: глюки на картах, из-за которых тошнит, порой низкое качество картинки, особенно всё это проявляется на самодельных маршрутах.

Виды занятий: имеется интеграция с умными велотренажёрами, и она открывает различные мини-игры: полёт на пегасе, поездка в танке и на вертолёте со стрельбой, гонки в гоночном болиде с прохождением кругов, скачки на коне с противниками и лассо, а также просто поездка на виртуальном велосипеде. Без велотренажёра используются Oculus⁵ Touch, с которыми доступны упражнения на корпус и руки, а также приседаниями, всё это с чередованием интенсивности а-ля HIIT.

Плюсы:

• Есть тренер, за которым удобно повторять движения, и который говорит мотивирующие фразы (их можно отключить)

• Есть режим без тренера, когда ты сам делаешь произвольные упражнения, которые никак не контролируются системой, и движешься по треку с постоянной скоростью. Кстати, можно в это время использовать и другие тренажёры, помимо велосипеда, и даже беговую дорожку, если найти какой-то способ обеспечить безопасность — к примеру, всё время держаться за поручни.

• Есть мультиплеер (без тренера, имеет смысл только при интеграции с тренажёром), а также лидерборды и челленджи (ограниченные по времени задания)

• Есть уникальная фича: возможность переключиться на вид от третьего лица, если от первого лица испытываешь дискомфорт. Я не испытывал, кроме моментов с глюками Google Street View, когда даже приходилось зажмуриваться, чтобы не укачало, и режим от третьего лица не помогал.

• Музыка стримится, поэтому не будет одного и того же по кругу; также можно выбрать разные «каналы» или выключить её совсем

Минусы:

• Нет статических упражнений и упражнений на ноги

• Всё страшно глючит при малейших перебоях с интернетом, и как следствие подступает тошнота

Интенсивность: с Oculus⁵ Touch упражнения несложные. С умным велотренажёром можно устроить себе ад.

Цена вопроса: подписка $10/месяц, неделя триала бесплатно, после чего доступна одна поездка в рандомной локации без тренера.

Octonic

Сайт, Quest Store (App Lab), SideQuest, версия для Pico

Очень приятно выполненное приложение для бега или ходьбы, поддерживающее любые беговые дорожки! Позволяет путешествовать по различным локациям, добавляет к бегу геймификацию и мультиплеер. Достаточно безопасное за счёт passthrough и удобное за счёт отслеживания рук.

Виды занятий: бег или ходьба на беговой дорожке

Плюсы:

• Поддержка абсолютно любых беговых дорожек! Для дорожек без bluetooth используется passthrough для обеспечения безопасности и управления. Также для дополнительной безопасности используется постоянный контроль над положением в пространстве и аудионотификации при отклонении от центра. Рекомендуют держаться за поручни, когда вертишь головой. От себя рекомендую всегда подсоединять прищепку безопасности при использовании шлема на дорожке.

• Отслеживание рук

• Множество локаций, включающих обычные пейзажи, режим мировых достопримечательностей, космос, постапокалипсис и другие; обещают добавлять по одной локации каждый месяц

• Геймификация в некоторых из локаций: в космосе нужно собирать ресурсы из астероидов движением руки, в постапокалипсисе - взрывать ловушки взглядом, всё это с подсчётом очков

• Мультиплеер в некоторых из локаций, причём можно добавлять ботов, бегущих со случайной или заданной, но постоянной скоростью; с живыми людьми протестировать не удалось: недоступно в бесплатном режиме

• Очень большой выбор жанров музыки, а также смешанный режим и возможность отключить музыку полностью

• Есть опции как для любителей подписок, так и для их противников

• Не тошнит!

Минусы:

• Только кардио

• Нет автоматического отслеживания скорости, так что для не-smart дорожек её приходится задавать вручную, что полностью убивает мультиплеер с незнакомцами из-за лёгкого читерства

• Заявлен бег на месте, без беговой дорожки, однако у меня он не заработал — ни с отслеживанием рук, ни без. Да, можно бегать на месте в режиме не-smart дорожки, но тогда нет отслеживания скорости, и вся статистика в итоге кривая.

• Нет варианта помесячной оплаты — только от трёх месяцев

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены

Интенсивность: вы сами выставляете скорость бега или ходьбы

Цена вопроса: ценовая политика достаточно разнообразная: можно купить одну локацию за $10 навсегда или все существующие за $48, однако новые локации не будут доступны. Можно оформить подписку: $40 за 3 месяца, $63 за полгода и $100 в год, она включает в себя все выходящие за время её действия локации. Есть бесплатный демо-режим, но полноценно пользоваться приложением в нём не получится: по каждой локации можно бежать только несколько минут, а также недоступен мультиплеер.

Happy Run!

SideQuest

Уникальный представитель фитнес-приложений: симулятор бега с открытым миром. Собственно, ничто даже не мешает вам добежать до любого красивого места или забраться на гору, а там с прекрасным видом делать любые упражнения, какие душа пожелает. Но всё же это достаточно экзотический сценарий. И увы, в моём случае опыт убивается тошнотой. Ни в коем случае не совмещайте с беговой дорожкой без использования прищепки безопасности, а также всё время держитесь за поручни!

Виды занятий: бег на месте, опасный бег на беговой дорожке

Плюсы:

• Очень большое и достаточно красивое пространство — лес, поля, горы — со свободным перемещением и пасхалками!

• Есть тренер, которого можно догонять, чтобы был ориентир по скорости

• Отслеживание рук присутствует, хотя и очень странно работает

• Есть кое-какая статистика и ежедневные цели

• Работает без интернета

Минусы:

• Только кардио

• Ходьба не поддерживается: только бег, только хардкор!

• Крайне плохая система управления, пытающаяся отследить, что я бегу в одном направлении, смотрю в другом, а поворачивать пытаюсь в третьем

• Заявлен режим поддержки беговых дорожек, но реализован он без passthrough, просто накладыванием модели дорожки в виртуальном пространстве, и потому очень опасен, если не использовать прищепку безопасности и не держаться за поручни!

• Очень тошнит, даже несмотря на движения ногами — скорее всего, из-за кривого управления и, как следствие, различие в направлении бега реального и виртуального; если бежать в режиме беговой дорожки только вперёд, не тошнит

• Нет даже в AppLab, поэтому никак не установить на Quest без настройки SideQuest

• Поскольку это SideQuest, Meta¹ Quest Move не позволит различить активность в этом приложении и в любом другом стороннем APK

Интенсивность: бежать за тренером нужно довольно интенсивно, в произвольном же направлении можно бежать с любой скоростью, но не ходить

Цена вопроса: бесплатно

TowerMax Fitness

Это не одна программа, а целый набор, объединённый компанией-разработчиком, а также исполнением: это WebXR-софт, не требующий установки, всё работает прямо через браузер.

Общие плюсы для всех этих программ:

• Часть из них интегрируются с тренажёрами, причём не «умными», а самыми обыкновенными — через специфическое расположение контроллеров

• Часть из них мультиплеерные

• Их много, что создаёт разнообразие в тренировках

Общие минусы:

• Только кардио

• Использование контроллеров

• Каждая отдельная программа не особо серьёзно проработана

• Максимально примитивная графика — что норма для WebXR, но всё же

Цена вопроса: все программы бесплатны; в разных местах упоминается Pro Membership, но по факту его, похоже, нет.

Далее опишу часть из этих программ. Некоторые успели выйти уже после основной фазы тестирования, а некоторые требуют фитнес-оборудования, которыми я не располагаю — их описываю по видео. Все ссылки привожу на страницы с видео-демо.

Tower Workout

Сайт, также можно открыть из SideQuest

Хардкорная кардио-нагрузка с ударами, приседаниями и уклонениями под музыку из SoundCloud. Флагманская программа компании-разработчика.

Плюсы:

• Можно зарегистрироваться для ведения статистики, но это необязательно

• Поскольку это WebXR, в теории, любую из тренировок можно запускать с кастомной музыкой, играбельной из браузера, подробнее здесь

• Немного странная геймификация с «башней», по которой нужно неявно взбираться

• Имеется жёсткий 50-минутный челлендж

Минусы:

• Проблемы с подсчётом калорий. Поскольку это WebXR, Meta¹ Quest Move не позволит различить активность на этом сайте и на любом другом. Сами они рекомендуют подключать bluetooth-кардиосенсор через Chrome на Android-устройстве, однако фитнес-трекеры для этого, видимо, не подходят: мне не удалось подключить Mi Band 4.

• Тренировка адаптируется под музыку, что иногда приводит к «зависанию» одного и того же упражнения

• Слишком легко читерить — например, оставаться в приседе, когда сверху летят блоки, от которых нужно уворачиваться; когда замотан тренировкой — читеришь уже на автомате, как бы ни сопротивлялся разум

• Есть явные баги: например, можно просто поставить руку в место появления блока, и он будет считаться «ударенным», не говоря уж о том, что сила удара не учитывается

Интенсивность: всё гибко настраивается, но даже на нормальном уровне сложности это весьма непростой челлендж, требовательный именно к скорости реакции.

Reaction Training / Mixed Punch Bag

Reaction Training (SideQuest) и Mixed Punch Bag (SideQuest)

Довольно странные и глючные тренажёры для реакции, где нужно очень быстро уклоняться и бить. В Reaction Training ты бьёшь во всех направлениях, а в Mixed Punch Bag перед тобой груша для битья, которую можно спроецировать на реальную, и цели появляются на ней. Только контроллеры придётся хитро крепить к рукам. Настроек масса, поэтому любители побить грушу вполне могут адаптировать симулятор под себя.

XR FitClass Cave Trip / XR GroupFit Classes

Для одного человека и мультиплеер

Неплохая попытка сделать полноценный фитнес: длинное занятие с разминкой, статическими упражнениями и так далее. Однако это всегда одна и та же тренировка, одно и то же окружение, то есть всё это буквально на один раз. Нет никакого трекинга, правильно ты делаешь что-либо или нет. С одной стороны, ты можешь отложить контроллеры и спокойно заниматься без лишних предметов в руках (правда, Meta¹ Quest Move не будет считать калории в этом случае). С другой стороны, нет никаких стимулов к улучшениям, никакого контроля, что нивелирует пользу от VR. В целом, всё это ровно то же самое, что взять одно случайное видео на YouTube и каждый день по нему заниматься.

В версии GroupFit Classes всё то же самое, только могут участвовать несколько человек. Есть режим с персональными комнатами, чтобы заниматься с друзьями когда хочешь, а также с публичными комнатами, однако в назначенное время, когда я попробовал присоединиться, на занятиях никого не было.

Также полно глюков: тренер то висит в воздухе, то проваливается вниз сквозь текстуры.

Energy Protector

Сайт, SideQuest

Фитнес-игра, где с помощью упражнений нужно разгонять космический корабль по треку и что-то от чего-то защищать. Особенности:

• Вырвиглазная графика, даже на фоне остальных продуктов TowerMax Fitness

• Даже с годами геймерского опыта за плечами я не разобрался, что делать

• Крайне неприятное физически управление кораблём с помощью движений головой

• Есть поддержка множества тренажёров

• В режиме без тренажёров есть множество кардио-упражнений (на руки, а также приседания), трекается их выполнение — от этого зависит скорость корабля

Drill Track

Сайт, SideQuest

Трек для бега с элементами геймификации, для которого требуется очень много пространства. Бегать можно без контроллеров, так как касание ключевых точек трекается за счёт головы.

Arcade XR Fighter

Сайт, SideQuest

Это 2D-файтинг с видом сбоку, где герой (в теории) повторяет твои движения и удары в реальности. Сложно назвать эту игру приложением для фитнеса, но всё же решил включить её в список наряду с другими продуктами TowerMax Fitness для полноты картины. Идея прекрасная, но реализация очень посредственная; может, в мультиплеере ещё был бы какой-то интерес, но попробовать не довелось, так как нет матчмейкинга.

Остальные в двух словах

• Punching Ball Games — как можно быстрее кидаем мячики в инопланетян и в бочки

• Sling Surf — симулятор сёрфинга, требующий оборудование

• Rhythm Lanes — очередная ритм-игра, но с массой настроек

• TrampoJumpo Music Valley — путешествие по странному миру с помощью прыжков на реальном батуте

• Tower Hockey — мультиплеерный аэрохоккей, где ты двигаешься по полю с помощью приседаний

• A-Catapulto — стрельба из катапульты, требующая оборудования

• Escape from F.A.T. Cell — местный ужастик, требующий оборудования

• Video Screen Space — просто пространства с экранами, на которых можно, например, включить йогу и заниматься; в отличие от не-VR можно закрепить экран перед собой, благодаря чему видишь инструктора в любой позе

HitMotion: Reloaded

Сайт, Quest Store (App Lab), платная версия для VIVE и бесплатное демо

Бокс с акцентом на сжигание калорий, а не на технику ударов. Это не ритм-игра, да и сами разработчики позиционируют свой продукт как программу для фитнеса, поэтому она попала в обзор.

Виды занятий: только бокс и простейшие уклонения.

Плюсы:

• Есть отслеживание силы удара, поэтому приходится вкалывать, однако реализация весьма глючная

• Поддерживается passthrough, без него занимаешься на арене

• Есть версия для VIVE Focus 3 и VIVE XR Elite, там немного другой геймплей (меньше функционала, но зато подразумевает немного перемещений) и AR-режим, однако ничего кардинального

• Работает без интернета

Минусы:

• Только кардио

• Использование контроллеров

• Уровней — кот наплакал, буквально на одну тренировку

• Крайне медленные и раздражающие своей простотой уклонения

• Медленный туториал совсем для дураков

• Зачем-то требует доступ к файлам на устройстве, хотя поддержки кастомной музыки нет, пояснений тоже нет — такое поведение меня отталкивает

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены

Интенсивность:

Цена вопроса: бесплатное демо, полноценного релиза ещё нет

Groove Fit Kingdom!

SideQuest, Steam (PCVR)

Заброшенное фитнес-приложение с чудаковатой атмосферой, чем-то напомнившей Katamari Damacy.

Виды занятий:

• Простенькая ритм-игра

• Уклонения — очень медленные

• Комбинации уклонений

• Теннис — только в нём на высшем уровне сложности можно немного напрячься

Плюсы:

• Ностальгирующим по Katamari Damacy может понравиться визуальное оформление игры

• Поддержка русского языка, но качество перевода такое, что лучше бы его не было вовсе

• Работает без интернета

Минусы:

• Только кардио

• Использование контроллеров

• Тренировки всегда одинаковые, никакого стимула играть больше одного раза, «бесконечный режим» скучный и раздражающий

• Нет даже в AppLab, поэтому никак не установить на Quest без настройки SideQuest

• Поскольку это SideQuest, Meta¹ Quest Move не позволит различить активность в этом приложении и в любом другом стороннем APK

Интенсивность: всё слишком просто

Цена вопроса: бесплатно

Invasion: Virus Attack!

SideQuest, Meta¹ Rift Store (PCVR)

Казалось бы, это игра, но на деле — крайне интенсивная тренировка, где приходится резко перемещаться вправо и влево как стоя, так и в приседе, чтобы успевать уничтожать цели нужным цветом лазера. Постоянно нужно приседать, чтобы уклоняться, а всё время быть в нижней позиции тяжело из-за перемещений — отличная защита от читерства.

Виды занятий: только перемещения, приседания и перемещения в приседе

Плюсы:

• Интенсивная тренировка для ног с мотивацией и защитой от читерства

• В целом, довольно высокое качество исполнения

• Работает без интернета

Минусы:

• Тема с частицами вируса показалась мне отталкивающей, а для многих она может быть и вовсе травмирующей — я бы сделал цели абстрактными или выбираемыми

• Всего пять песен и соответствующих им уровней сложности — но, надо сказать, на Expert+ у меня не было ни шанса

• Вся тренировка только на одну часть тела — чаще, чем раз в неделю, так заниматься было бы контрпродуктивно

• Требуется чуть больше свободного пространства, чем для многих других программ

• Нет даже в AppLab, поэтому никак не установить на Quest без настройки SideQuest

• Поскольку это SideQuest, Meta¹ Quest Move не позволит различить активность в этом приложении и в любом другом стороннем APK

Интенсивность: в зависимости от уровня сложности — от простого к невозможному

Цена вопроса: бесплатно

X-Fitness (бывший X-BOOSTER)

Quest Store (App Lab), бесплатное демо, Steam (PCVR), версия для Pico

Ритм-боксинг, позиционирующий себя как фитнес-приложение.

Виды занятий: удары, приседания и уклонения под музыку

Плюсы:

• Можно загружать собственные песни безо всяких ухищрений

• Довольно разнообразные виды ударов и уклонений по сравнению с аналогами

• Иногда нужно поворачиваться в пределах примерно 90 градусов

• Работает без интернета

Минусы:

• Только кардио

• Использование контроллеров

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены

Интенсивность: средняя

Цена вопроса: $20, но есть бесплатное демо

Hitstream

Сайт, Quest Store, бесплатное демо

Ещё один ритм-боксинг, он же якобы фитнес-приложение.

Виды занятий: удары, приседания и уклонения под музыку

Плюсы:

• В дополнение к стандартному набору ритм-упражнений есть также интересная фишка с поворотом корпуса, то есть действие происходит в режиме 360°

• Работает без интернета

Минусы:

• Только кардио

• Использование контроллеров

Интенсивность: средняя; и хотя YUR Fit дал оценку в 6.3 ккал/минуту, уровень тенниса, я убеждён, что эти упражнения многократно проще, чем теннис

Цена вопроса: $20, но есть бесплатное демо

Third Dimension Fitness

Сайт, Quest Store (App Lab)

Довольно бедно выполненное приложение, нацеленное на использование беговых дорожек, а также вело- и эллиптических тренажёров. Отличаются три режима, правда, исключительно конфигурацией passthrough. Нет никакого отслеживания чего бы то ни было, кроме редких ударов по целям руками во время занятий. Иногда голос просит тебя повысить скорость.

Виды занятий: удары руками в дополнение к беговой дорожке, а также к вело- или эллиптическому тренажёру

Плюсы:

• Тренер разговаривает с тобой и изредка просит что-то делать

• Есть пять (бестолковых) миров, а в Гранд Каньоне вместо музыки тебе даже рассказывают о его истории... Что странно.

• Работает без интернета

Минусы:

• Только кардио

• Приложение бесполезно без тренажёров, так как нет режима для бега на месте

• На сайте написано «More Euphoria, less Nausea» — наглая ложь, тошнит ещё как

• Хотя для безопасности и используется passthrough, нет никакого отслеживания положения в пространстве, и на беговой дорожке попытки бить по мишеням, отрывая руки от поручней, могут закончиться плачевно

• Музыка с какой-то бесплатной лицензией, из-за чего женский голос постоянно оповещает об условиях лицензии и мешает голосу тренера

• Удары по целям в воздухе слишком простые, от них нет никакого толку

• Зацикленность миров очевидна с первой секунды, и они некрасивы

• Нет никакой статистики, геймификации, ничего

• Использование контроллеров... невозможно О_о

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены (ещё бы)

Интенсивность: зависит от вашего тренажёра, а у самого приложения только слишком простые удары руками

Цена вопроса: бесплатно

EnergleFitnessVRClub

Сайт, Quest Store (App Lab)

Приложение представляет из себя оцифрованный фитнес-зал, видимо где-то реально существующий, по которому можно пройтись и посмотреть мини-видео о том, как функционирует тот или иной тренажёр. Полезно разве что для кейса, когда у тебя нет возможности заниматься с тренером, и непонятно, как гуглить, как пользоваться той или иной железякой. Впрочем, шансы, что ваша реальная железяка совпадёт с представленной здесь, невелики. Но если бы функционал ограничивался этим, приложение вообще не попало бы в этот обзор. Разработчики также добавили несколько комнат, в которых включается видео, и ты можешь тренироваться самостоятельно, глядя на это видео. Никакого отслеживания чего бы то ни было, правда, не имеется, и даже hand tracking не работает — как, интересно, предполагается заниматься йогой с контроллерами? Хотя их же можно отложить, ведь контроля всё равно нет. А, да, ещё можно бить грушу. Ни для чего не нужно, просто забавно. Забавно, в основном, потому что в обучалке заявлено, что всё окружение фитнес-зала полностью интерактивно, хотя в реальности кроме груши здесь нет вообще ничего интерактивного. :)

Виды занятий: это просто занятия по видео, и здесь так же легко халявить, как и просматривая ролики на Ютубе

Плюсы:

• Можно ознакомиться с некоторыми фитнес-тренажёрами

• Само окружение выполнено довольно красиво

• На некоторых видео тренер вырезан и помещён в 3D-окружение, что выглядит не так уж плохо

• Из занятий есть и полноценный фитнес с нижней частью тела, и йога, и много чего ещё

• Пригодится, если вы хотите победить фобию фитнес-залов

Минусы:

• Никакого контроля, это просто занятия по видео — гораздо проще и удобнее заниматься по видео на Ютубе

• По характеру занятия разнообразны, но каждого типа всего по одной штуке

• Полностью неинтерактивное пространство, кроме груши

• Нет никакой статистики, геймификации, ничего

• Использование контроллеров

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены (ещё бы)

Интенсивность: как и с любым занятием по видео, слишком легко халявить

Цена вопроса: бесплатно

YUR World

Сайт, Quest Store

Как и вся экосистема YUR, приложение показалось мне достаточно бестолковым. В бесплатной версии доступны три «тренажёра», и в них ни о каком сжигании калорий здесь речи не идёт: максимум можно улучшить реакцию. Может быть, есть что-то получше в двух платных, но я не готов платить, чтобы проверить, а по-другому узнать невозможно: нет ни превью, ни видео на YouTube. Да, это ранний доступ, и они обещают обновления каждый месяц, но в светлое будущее проекта верится с трудом.

Виды занятий:

• Удары по появляющимся в воздухе целям

• Медленный и глючный арканоид

• Непонятно как работающий 3-в-ряд с огромными ножницами, от которых изредка нужно уворачиваться (что?!)

Плюсы:

• Поддержка YUR Watch (сюрприз!)

Минусы:

• Бесполезные упражнения

• Поддержка отслеживания рук такая, что лучше бы её не было

• В двух окружениях с панорамным фото чувствуется тошнота, остаются два скромных замоделенных

• Без интернета приложение запускается и пишет, что некоторые функции будут ограничены, но по факту не работает ничего

Интенсивность: в районе нуля

Цена вопроса: $5 в месяц за полную версию с пятью тренажёрами, в бесплатной доступны три из них

Gym Masters

Quest Store (App Lab)

Хотя разработчики позиционируют этот продукт как программу для фитнеса, фактически, это игра с некоторыми физическими активностями.

Виды занятий: ритм-бокс с приседаниями и очень глючные прыжки

Плюсы:

• Есть упражнения с прыжками, и у них прикольная геймификация, но из-за багов играть невозможно

• Нестандартная задумка с оформлением собственного тренажёрного зала, но пока толком ничего не реализовано

• Прикольный юмор, атмосфера, а также приятный градус безумия

• Работает без интернета

Минусы:

• Много багов, мало контента

• Очень плохо себя чувствовал из-за перемещения без телепортации

• Только кардио

• Использование контроллеров

• Заявлена поддержка YUR Watch, но по факту ничего подобного не нашёл

• App Lab, и в текущем виде у игры никаких шансов пройти в стор

Интенсивность: никакая

Цена вопроса: бесплатно

Supernatural (не протестировано)

Сайт, Quest Store

Одно из самых часто упоминаний приложений для VR-фитнеса. Увы, я не протестировал его лично, поскольку оно доступно только в США и Канаде. Воспользовавшись VPN, мне удалось установить приложение и зарегистрировать аккаунт, однако ни одна игровая сессия так и не запустилась. Дальнейшая информация получена из открытых источников.

Виды занятий: бокс и некий flow, являющийся аналогом Beat Saber. Также доступны растяжка и медитация.

Плюсы:

• Внешне выглядит очень качественно, хотя баги с соединением указывают на то, что это обманчивое впечатление

• Одно из немногих приложений, где есть растяжка, но не могу оценить, насколько она полноценная; судя по использованию контроллеров и формату пространства, никаких лежачих поз нет

• Есть приложение-компаньон

Минусы:

• Только для США и Канады

• Нет ничего на пресс, нет работы с весом, кроме, возможно, приседаний

• Использование контроллеров

Интенсивность: VR Health Institute оценил в 10-13 ккал/минуту, примерно как езда на велосипеде (странная у них шкала: по мне теннис куда энергозатратнее), они оценивали режим бокса. Интересно, что на 30-минутной дистанции это рекордная интенсивность из всего, что они оценивали, хотя пиковая нагрузка всё же выше у The Thrill of the Fight.

Цена вопроса: подписка $19/месяц, неделя триала бесплатно.

Home Yoga (не тестировалось)

Сайт (точнее, милый текстовый файл с информацией), Quest Store (App Lab)

Для меня довольно странно, что во всём Meta¹ Quest Store есть всего одно приложение для йоги, и то — в AppLab, не считая вот это недоразумение. Тем более, почти все приложения для фитнеса стабильно игнорируют статические упражнения и растяжку. Но чем богаты, тем и рады. И всё же я не стал тратить $10 на то, чтобы протестировать это приложение с учётом негативных отзывов о нём. Проще воспользоваться 360-градусным видео на YouTube типа такого или даже такого, и с этим мнением согласны в этом обзоре.

Справедливости ради отмечу, что есть ещё некое приложение VirtuaLiron, доступное в SideQuest. У него нет отзывов, и оно стоит $4, я не стал его тестировать. Хотя на видео оно выглядит более приятно, чем Home Yoga, оно обладает практически теми же самыми плюсами и минусами, за исключением наличия голоса тренера, поэтому я не стал включать его в обзор отдельной позицией.

Виды занятий: йога

Плюсы:

• Статические упражнения, которых так не хватает в остальных приложениях для фитнеса

• Больше одного окружения, хотя они, на мой вкус, слишком яркие и странноватые для такого рода занятий

• Можно заниматься без контроллеров, однако hand tracking отсутствует

Минусы:

• Нет никакого отслеживания вообще — ни с контроллерами, ни без. Какой смысл иметь приложение, если можно с тем же успехом подражать тренерам на видео?

• Отсутствуют голосовые инструкции, что усложняет понимание, правильно ли ты всё делаешь, а также не позволяет отследить, когда пора переходить к следующей позе

• Судя по видео и обзорам, нет никакой статистики, геймификации, ничего

• App Lab, то есть строгие гайдлайны Meta¹ пока не пройдены

Интенсивность: неизвестно

Цена вопроса: $10

Les Mills Bodycombat (не тестировалось)

Сайт, Quest Store, версия для Pico, версия для VIVE XR Elite

Судя по сайту, компания Les Mills занимается, в основном, видеороликами по требованию. То есть, когда ты включаешь запись тренировки и повторяешь за тренерами на экране, только не на YouTube, а по подписке. Они решили упаковать одну из своих продуктовых линеек в VR-приложение. Получился, похоже, совершенно стандартный ритм-фитнес, напоминающий режим бокса в FitXR на минималках. Покупать это приложение за космические для своей ниши $30 я не стал.

Виды занятий: ритм-бокс с приседаниями и ударами коленями и локтями

Плюсы:

• Уникальная фишка: удары коленями. При этом колени не отслеживаются, только хитрое сопутствующее движение рукой, так что это на откуп вашей честности. Также есть удары локтями как в FitXR.

• Множество тренировок на выбор

• Множество пространств

• Есть цели и статистика, можно отслеживать свой прогресс на наглядных графиках

• Есть версия для шлемов Pico и VIVE XR Elite

• Есть поддержка passthrough

Минусы:

• Только типичное для ритм-бокса кардио

• Использование контроллеров

Интенсивность: вероятно, на уровне бокса в FitXR

Цена вопроса: $30

PowerBeatsVR (не тестировалось)

Сайт, Quest Store, Steam (PCVR), версия для Pico

Хотя это, по своей сути, ритм-игра, всё же разработчики позиционируют свой продукт как фитнес-программу, поэтому включаю её в обзор. Однако из-за высокого ценника я принял решение не тестировать её лично и полагаюсь на трейлер и информацию из интернета.

Виды занятий: удары, приседания и уклонения под музыку

Плюсы:

• Имеется редактор уровней прямо в VR, причём с интуитивным режимом, когда ты выполняешь произвольные движения под музыку, а затем движок подстраивает под движения элементы геймплея

• Можно загружать собственные песни безо всяких ухищрений

Минусы:

• Только типичное для ритм-игр кардио

• Использование контроллеров

Интенсивность: вероятно, на уровне Beat Saber

Цена вопроса: $23

OhShape (не тестировалось)

Quest Store, Steam

Ещё одна ритм-игра, хотя и более оригинальная, которая позиционируется как фитнес-программа. Из-за высокого ценника я принял решение не тестировать её лично и полагаюсь на трейлер.

Виды занятий: смена поз на скорость под музыку, включая приседания

Плюсы:

• Оригинальные для ритм-игр движения

• Заявлена поддержка виртуального фитнес-трекера YUR Watch

Минусы:

• Только кардио

• Использование контроллеров

Интенсивность: оценка от YUR Fit — 6.7 ккал/минуту, уровень тенниса

Цена вопроса: $20

Audio Trip (не тестировалось)

Сайт, Quest Store, Steam

Очередная ритм-игра под прикрытием фитнес-программы. Аналогично предыдущим, не тестировал лично из-за высокого ценника, полагаюсь на трейлер.

Виды занятий: удары, приседания и уклонения под музыку

Плюсы:

• Заявлена поддержка виртуального фитнес-трекера YUR Watch

Минусы:

• Только типичное для ритм-игр кардио

• Использование контроллеров

Интенсивность: оценка от VR Health Institute — 6-8 ккал/минуту, от YUR Fit — 6.5 ккал/минуту, уровень тенниса

Цена вопроса: $20

Как выбрать

• Хочу жести: XRWorkout / VR Warmup, Litesport

• Хочу жести, но не настолько: TowerMax Fitness - Tower Workout, Invasion: Virus Attack!

• Хочу попроще: всё остальное

• Хочу полноценные тренировки со скручиваниями и отжиманиями без контроллеров в руках: XRWorkout / VR Warmup, VRIT, RealFit (но тут всё же нужны контроллеры нужны для меню и некоторых упражнений)

• Хочу полноценный длинный фитнес с растяжкой и статическими упражнениями без контроллеров в руках: TowerMax Fitness - XR FitClass Cave Trip (но тренировка всегда одна и та же), VRIT (есть растяжка в конце, но тренировка короткая)

• Хочу качество как у Apple: FitXR, Litesport

• Хочу как Ring Fit Adventure: увы, ничего и близко стоящего на рынке нет, максимум и только по стилистике — VRIT

• Хочу заниматься с друзьями: FitXR, eXRcise, Holofit by Holodia, VZfit, XRWorkout, TowerMax Fitness - XR GroupFit Classes (но тут тренировка всегда одна и та же), Octonic

• Хочу путешествовать: Holofit by Holodia, Octonic и Happy Run! (виртуальные миры), VZfit (реальный мир)

• Хочу использовать тренажёры: Holofit by Holodia (вело-, эллиптический тренажёры и гребля), VZfit (велотренажёр), Octonic (беговая дорожка), Litesport (гантели), различные продукты TowerMax Fitness

• Хочу сам выбирать, какие упражнения делать: RealFit (широкий выбор и удобнейший редактор), VRIT (ограниченный выбор), XRWorkout / VR Warmup (ограниченный выбор, порядок и продолжительность установить нельзя), eXRcise (широкий выбор, но нет сохранения серий), VZfit (без ограничений, но и без инструктажа)

• Хочу слушать аудиокниги во время занятий / заниматься под свою музыку: XRWorkout / VR Warmup, X-Fitness, частично TowerMax Fitness (прямая интеграция только с SoundCloud в Tower Fitness, можно прикрутить другие стриминговые сервисы через браузер), но вообще просто подключите беспроводные наушники к телефону и выключите звук на шлеме :)

• Хочу смотреть контент во время занятий: увы, для вас пока ничего нет — отличная бизнес-идея

• Хочу не переживать за котов, детей и супругов вокруг: XRWorkout / VR Warmup, некоторые режимы FitXR и Litesport, а также HitMotion: Reloaded и Les Mills Bodycombat имеют режим passthrough, когда вы видите комнату вокруг

• Хочу не зависеть от интернета и власти злобных корпораций, и вообще я пир-р-рат: VR Warmup, VRIT, Invasion: Virus Attack! и некоторые другие — подробнее в таблице, колонка Offline

• Хочу мотивации: VRIT (через геймификацию), Holofit by Holodia и Octonic (через ачивки и миры), FitXR и Litesport (через соревнование)

• Хочу пироженку: поместите статью в закладки и возвращайтесь, если проблемы со здоровьем замотивируют вас

Мой личный выбор: XRWorkout по средам, VRIT по четвергам, FitXR по субботам. Иногда чередую какие-то из них с Litesport и RealFit. Имею годовую подписку на FitXR.

В заключительной статье я пройдусь по активным VR-играм, которые вполне сойдут за кардио-тренажёры. Их я использую по воскресеньям! А также взгляну немного в сторону, а затем немного в будущее.

А если вдруг хотите, чтобы я протестировал те приложения, которые не стал покупать из-за ценника, можете сделать целевой донат мне в destream или прямо кнопочкой ниже. ;)