
Киберспорт сегодня на подъеме: в индустрию вкладывают деньги инвесторы, постоянно проходят чемпионаты среди школьников и студентов, а сериалы вроде «Хэдшот» или «Киберпапа» добавляют романтики.
Но за глянцевой обложкой скрываются суровые реалии — с ними человек сталкивается сразу же после того, как киберспорт перерастает хобби. Несколько лет назад о них мне рассказали капитан сборной России по CS и топовый игрок в League of Legends (LoL). В этот раз я вновь задал вопросы Даниле Diamondprox Решетникову, игравшему на позиции джанглера в LoL, а также собрал интересные факты для всех, кто мечтает пройти подобный путь.
Если вы хотите стать киберспортсменом, то должны знать, какие навыки и качества необходимо развивать, как проходят тренировки, какие есть риски для здоровья топовых спортсменов. И, главное, ответить себе на вопрос: готовы ли вы к таким сложностям? Давайте разбираться — «Go, go, go!»
Скорость реакции — одна из важнейших характеристик
При этом требования к ней год от года растут. Тот же League of Legends разработчики сделали активнее, и игроки сегодня стали лучше и быстрее микрить — то есть контролировать своего чемпиона и использовать его особенности для получения преимущества над другими участниками.
Если говорить именно о реакции, то ее необходимый уровень Данил Решетников сравнивает с «КМС по жиму»: его может получить каждый здоровый человек при должном желании и достаточном количестве времени. А вот пара его теорий, связанных с этим навыком:
То, что люди принимают за невероятную скорость реакции от хороших игроков, на самом деле видение ситуации на несколько шагов вперед. Игрок должен понимать, что может сделать оппонент, и заранее подготовить ходы. Так что речь не о реакции, а о глубоком понимании игры.
Верно и обратное: скорости недостаточно, чтобы правильно среагировать на то, к чему игрок не готов. В каждом правильном ответе на действие оппонента может быть от трех шагов, которые спортсмен должен предпринять за доли секунды. Так что пусть вы хоть стрелу умеете ловить на лету — это вам не поможет, если заранее не заготовить правильные паттерны.
«Скорее всего, поскольку League of Legends — самая трудная в механическом плане игра своего жанра, в подобных дисциплинах реакция не так уж важна. Необходимый уровень можно наработать, пока будешь изучать другие аспекты»

Данил Решетников
А если мы посмотрим на рейтинг игроков в Counter-Strike на HLTV, то обнаружим, что в топ-10 вовсе нет спортсменов старше 30 лет, — и это может быть завязано именно на реакцию. Можете проверить, на что вы способны, с помощью этого инструмента.
Примеры результатов:
Менее 350 мс — киборг-снайпер! Про-игрок CS2. Ваш флик-шот быстрее AWP-шота s1mple. FaceIT Level 10 ждет.
350 — 400 мс — невероятный aim! Global Elite уровень. Пиклоки на мид — ваша стихия.
400 — 450 мс — отличный aim! ЛЕМ-Супрем. Быстрое наведение и точность впечатляют.
450 — 500 мс — хороший aim! DMG-ЛЕ уровень. Еще чуть-чуть практики — и догоните про-сцену.
500 — 600 мс — средний aim (МГ-АК). Нормально для паба, но в киберспорт рановато. Практикуйте дезматч!
600 — 700 мс — Silver Elite Master. Работайте над скоростью мыши. Aim Lab в помощь!
700 — 800 мс — Silver. Медленный aim, но это тренируется. Aim-карты и терпение!
800 — 1000 мс — очень медленно. Проверьте DPI мыши (800–1600 оптимально), sens и частоту монитора.
Более 1000 мс — играете на тачпаде ноутбука? Купите мышь, поспите 8 часов, выключите VPN и проверьте FPS.
Чтобы повысить реакцию в шутерах, вам нужно то же самое, что и в классических спортивных дисциплинах: качественное оборудование, здоровый сон, правильное питание и постоянные тренировки. Вот только последний пункт со временем может перестать приносить удовольствие, так как играть придется практически без выходных.
Мастерство отдельного игрока — лишь кирпич в фундаменте общей победы
Если в одиночной игре все зависит от тебя, то в киберспорте высшая лига — это командные дисциплины, такие как:
Counter-Strike
League of Legends
Dota 2
Tom Clancy’s Rainbow Six Siege X
Overwatch и другие.
Здесь большую роль играет взаимодействие в команде и способность правильно решать вопросы тактики.
«С годами развития в League of Legends и параллельным углублением в шахматы не могу не заметить их сходства. LoL на самом деле можно квалифицировать как пошаговую стратегию, просто шагов в ее партии гораздо больше, а времени на обдумывание — меньше. Есть один дополнительный фактор: механический отыгрыш, определяющий результаты тем большего количества ситуаций в игре, чем больше разница в скилах между игроками»

Данил Решетников
В каждой конкретной ситуации команда отсекает очевидно плохие варианты, пока не останется от двух до пяти нормальных, и прорабатывает каждый из них, объясняет Данил.
Для новых стратегий есть несколько источников:
Внутреннее творчество. Огромным преимуществом обладают коллективы, в которых есть человек, способный скомпилировать знания всех ролей для поиска новых решений. Чем лучше игрок — тем чаще он подмечает важные детали, на основе которых можно построить стратегию.
Адаптация чужих идей. Часто команды берут стратегии сильнейших коллективов мира за основу и корректируют под себя. Здесь есть ловушка: когда выходят крупные обновления, не все регионы одновременно получают новые патчи. Поэтому коллективы из слабых, но медийных регионов стараются поддерживать контакт с тренерами из Кореи или Китая — так они получают преимущество за счет чужих знаний.
Коллективное обсуждение. Самые сильные команды работают над стратегией вместе. «Чтобы чья-то идея расцвела, обычно требуется грамотная корректировка с нескольких позиций, — это чаще происходит в коллективах, где большая концентрация хороших игроков», — добавляет Данил. Именно высокая плотность талантов в регионах Азии во многом объясняет их успех.
Нужно уметь оставаться спокойным и не доводить себя до выгорания
Если запереть на несколько месяцев пять человек в одном пространстве — пусть даже в виртуальном — будут возникать конфликты. Поэтому любой коллектив должен научиться решать внутренние проблемы. Результат будет зависеть как от тренера, так и от каждого из игроков.
Важно оставаться хладнокровным в любой ситуации. Данил на мой вопрос, приходилось ли ему ломать мыши, клавиатуры и мониторы, ответил: «Я из небогатой семьи. Если что-то сломать — была вероятность не увидеть это несколько месяцев или даже лет, поэтому позволить себе такое поведение было нельзя».
League of Legends — динамичная игра. Секунда сомнений может стать причиной поражения в партии. Главное фокусироваться даже не на результате, а на получении удовольствия от процесса и принятия решений:
«Важно также давать себе право на ошибку. У меня есть привычка гнобить себя за ошибки, которые уже когда-то совершал и исправлял. Так повелось еще с детства. Казалось, что если ты уже наступил на грабли однажды, больше этого никогда не сделаешь. Но за одну партию в Лиге происходит так много событий, что есть вероятность ошибиться даже в совсем примитивных вещах, которые ты уже делал тысячи раз. Особенно если в моменте начнешь колебаться и накручивать себя. Со временем я понял, что проще заранее дать себе право на ошибку: если она случится — еще раз на ней научиться, чем разочаровываться в себе каждый раз от игры с изъянами»

Данил Решетников
Не так уж просто пережить череду проигрышей, остаться спокойным и расчетливым. Но дело не только в поражениях:
«Куда более сложно продолжать развиваться после того, как взял самый престижный титул в мире. Это пьянящее чувство пророчит несокрушимость. Но будь уверен, тебе в спину дышат тысячи людей. Как только дашь слабину — тебя обойдут. Чтобы удержаться в такой ситуации, нужна самодисциплина. В моменте лично мне ее не хватило. За наличие этого качества, кстати, я и уважаю больше всего Фейкера».
(Faker — Ли Сан Хёк, корейский профессиональный игрок в League of Legends.)

Данил Решетников
Но как киберспортсмену бороться с выгоранием, где черпать силы на игру? LoL требует изобретательности и вдохновения. Как их сохранить — сугубо индивидуальный вопрос. Данил считает, что кому-то поможет поиск чего-то нового, в чем игрок может развиваться и отличаться от других. Главное, чтобы игра не стала сухой и однообразной: это путь к выгоранию.
Необходимый уровень оборудования напрямую зависит от дисциплины
В киберспорте вопрос «играет ли железо ключевую роль» не имеет однозначного ответа.
Дома Данил играл за 17-дюймовым монитором на 60 Гц, а на буткемп приехал с мышью и клавиатурой, стоящими по 200 рублей. И без коврика. Коврик вскоре дали, как и монитор лучшего качества, но особой разницы он не заметил. Для League of Legends значение имеют стабильный FPS и низкий пинг, и те — умеренное. В играх, где стратегическое предвидение и принятие решений важнее, чем феноменальная скорость реакции, человеческий фактор может нивелировать техническое преимущество.
Совершенно иная ситуация в шутерах, где исход боя решают доли секунды. Каждый элемент вносит вклад в общую задержку отклика.
Переход с монитора с частотой 60 Гц на 240 Гц способен повысить реакцию на 10–15 мс.
Разница между обычной и дорогой геймерской мышью может дать еще 5–10 мс скорости.
В Counter-Strike эти миллисекунды отделяют попадание в голову от промаха. Поэтому для профессионального игрока в шутеры качественное железо — обязательный инструмент.
Игроки заставляют себя тренироваться так много, насколько это возможно
Если вы думаете, что тренировки киберспортсменов — это вечеринка с пиццей, вы точно попали не туда. За игроками внимательно следит тренер: он решает, сколько часов будет уходить на индивидуальные тренировки, на командные тактические обсуждения, на физическую активность и отдых.
Распорядок дня Данилы Решетникова пару лет назад, когда он выступал на профессиональном уровне, выглядел так:
12:00 — подъем: «Раньше вставать смысла нет — в одиночном режиме нет нормальных игроков».
До 16:00 — индивидуальная игра. Отработка механики, изучение новых тактик.
До 21:00–22:00 — командные скримы (тренировочные матчи против других команд) и последующие обсуждения, детальный разбор результатов.
До 04:00 — снова соло-игра, пока «не будет рубить».
И так — шесть дней в неделю, одиннадцать месяцев в году с одним-двумя перерывами максимум по неделе. Даже в единственный выходной день полдня может уйти на тренировку. В Китае и Корее есть люди, которые спят по шесть часов в сутки и максимально много времени уделяют тренировкам, — это приводит к серьезному выгоранию, и со временем к проблемам со здоровьем. Поэтому на заре League of Legends большинство молодых игроков не задерживалось в системе дольше пары лет.
«Сейчас, полагаю, люди лучше научились находить баланс между трайхардом и отдыхом. На моем опыте лучшим разнообразием было поиграть пару часов в день между катками в настольный теннис или просто погулять, желательно с тиммейтами: коллективное безделье каким-то образом рождает хорошие игровые идеи»

Данил Решетников
В 2018 году Дмитрий Hooch Богданов, на тот момент капитан сборной России по CS:GO, рассказывал мне об онлайн-тренировках команды пять раз в неделю, с 16:00 до 23:00. Это время уходило на командную игру с разбором действий. При наличии времени игроки тренировались до и после основных тренировок, то есть на работу уходило минимум семь часов в день.
90% времени тренировки проводились из дома, из разных городов. Но оставшиеся 10% приходились на буткемпы — команда собиралась для многодневной тренировки, чтобы сделать игру более слаженной за счет психологического сближения.
«Во время буткемпа есть четкое расписание. Мы просыпаемся, завтракаем, планируем тренировку — обсуждаем, чем будем заниматься, что улучшать, какие проблемы устранять. Только затем переходим к тренировочному процессу и после говорим о результатах. Когда видишь всех перед собой, ответственность выше. Почти у всех команд уже есть свои гейминг-хаусы, на YouTube сотни видео с обзором таких домов», — Дмитрий Hooch Богданов.
У каждой медали есть две стороны
По словам Данила Решетникова, главными преимуществами для него стали возможность путешествовать благодаря турнирам и признание фанатов, которые годами помнят его достижения. Однако есть и обратная сторона. Со временем приходит понимание, что играть в хорошем составе — большая удача и роскошь, что график тренировок слишком жесткий, а профессиональное выгорание в киберспорте — обычное дело.
На чем сконцентрироваться тем, кто хочет повторить путь к славе
Не стоит начинать карьеру киберспортсмена без огромного желания и сильнейшей мотивации. Без увлеченности будет сложно конкурировать с теми, кто горит своим делом. Что касается практических шагов — важнее всего регулярные тренировки, анализ своих ошибок и изучение стиля более сильных игроков. Железо отходит на второй план — апгрейд потребуется, но не сразу. И конечно, важно не позволить телу развалиться к 30–40 годам. Хотя бы раз в неделю стоит потратить полтора часа на спортзал, а в другие дни гулять — хотя бы несколько часов за неделю.

Данил Решетников
Комментарии (4)

izibrizi2
08.11.2025 10:42С 15 до 20 лет активно играл в кс 1.3-1.6 - это примерно 2000-2005 годы. Выиграл чемпионат города. Делал эйсы и прочую соло резню на карте до того как эти слова появились. Знал каждый уголок, все тайминги - кто куда и когда прибежит. Я был полностью погружен в прцесс, игра словно оболакивала тебя.
Сейчас мне 40 и моя игра - это жалкое зрелище, сделать фраг - уже подвиг :) Мало того что реакции нет, так ещё, с высоты своих лет не вижу смысла тратить на это своё время, нет мотивации к тренировкам. Может быть если мне за это деньги платили появился бы какой то интерес, но на текущий момент - спасибо, не надо, лучше пойду пивка хряпну и пса за ухом почешу :)
А так да, любой спорт высших достижений требует максимальной физической и ментальной силы. Пик как раз приходится с 15 до 22 лет, когда твоё тело максимально здоровое и голова не загружена бренностью бытия

begin_end
08.11.2025 10:42А если мы посмотрим на рейтинг игроков в Counter-Strike на HLTV, то обнаружим, что в топ-10 вовсе нет спортсменов старше 30 лет, — и это может быть завязано именно на реакцию. Можете проверить, на что вы способны, с помощью этого инструмента.
Эти инструменты обычно слишком сильно зависимы от железа, учитывая что на веб-технологиях точность +-лапоть (раньше такое было на флеше, там еще печальнее). Например, у меня разница между хромом и firefox в этом тесте около 100мс. Ранее от некоторых спортсменов были рекомендации другого теста, где есть некие компенсации (хотя разница в браузерах тоже чуть имеется, также в пользу хрома). Лучше всего такие измерения в локально работающем софте делать (опции существуют во многих аим-трейнерах и т.д.), а еще лучше - аппаратную мерялку на реалтайм железе.
По поводу времени реакции - с возрастам падает у всех по разному. Если тренироваться и не забрасывать, сохранится лучше (хотя это почти со всем так).
Еще в статье не упомянут такой фактор, который с возрастом проседает сильнее, чем чистое время реакции - это повторность проявления быстрой реакции. Насколько длинную серию из разных реакций вы способны выдать за короткое время (малые паузы между событиями), без "передышки"... Про геймеры иногда поражают, не только тем, что быстро реагируют - а что будучи загнанными цепочкой событий в угол часто умудряются разрулить всю цепочку без сбоев (быстрая реакция + выносливость реакции + быстрая соображалка).
elobachev
Вот я всегда думал, что футбол - лучший образец чего то абсолютно дикого и бесполезно. Я ошибался.