Мозг похож на театр и вы в нём — режиссёр, который может управлять мыслительными процессами (в том, числе путём обмана) и не пускать на сцену сознания ненужные мысли.
База
Мозг человека устроен сложно, но это не значит, что им нельзя управлять. Понимание его особенностей и ограничений может помочь повысить эффективность мыслительной деятельности.
Главные инструменты
Создать своего режиссера: Научитесь сосредотачивать внимание на текущем моменте и взгляде со стороны (чтобы замечать, если что-то идёт не так). Это позволяет не пускать на сцену сознания «непрошенных» актёров, которые мешают размышлениям. Развитие режиссера требует регулярных тренировок, например в виде нескольких секунд сосредоточенного внимания на сосредоточении внимания перед обедом.
Управление эмоциями и ожиданиями: Позитивные состояния позволяют работать более эффективно (и приятно), а негативные воспоминания или ожидания снижают производительность. Маркирование (определение и обозначение текущих эмоций) и переоценка (“разместил конспект с орфографической ошибкой, зато теперь запомнил как пишется “орфографический””) помогают управлять эмоциями и корректировать мыслительные процессы.
Социальные взаимодействия: Мозг склонен воспринимать незнакомых людей как потенциальных врагов. Чтобы «обмануть» мозг и работать с новыми людьми эффективно, нужно найти с ними что-то общее и представить их как «своих».
Управление привычками. Об этом очень практично в книге Клир. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (тут конспект).
Конкретные рекомендации эксплуатации своего мозга
Концентрация внимания: Решайте задачи последовательно, а не параллельно, концентрируясь на том, что сейчас делаете (так что читайте дальше ни на что не отвлекаясь) и “целенаправленно блокируя возможные отвлечения”.
Адаптация: Подстройте рабочий распорядок под особенности работы своего любимого мозга.
Искусство обмана: Научитесь «обманывать» свой мозг, делая его работу более эффективной.
Осознание контроля: Решайте, каких актеров (мысли, состояния, эмоции) выводить на сцену своего мозга, а каких, вышедших не по сценарию, стоит убрать (точнее лучше, заменить или выманить со сцены).
Другие книги в тему:
Мозг и его потребности 2.0. От питания до признания (именно вторая книга, первая уж очень сухая)
Венди Сузуки. Странная девочка, которая влюбилась в мозг
Людвиг. Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра (конспект)
Бройнинг. Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин (конспект)
Комментарии (3)
Emelian
31.05.2025 18:05Мозг человека устроен сложно, но это не значит, что им нельзя управлять. Понимание его особенностей и ограничений может помочь повысить эффективность мыслительной деятельности.
Более правильный подход, брать в качестве точки отсчета не мозг, а сознание. Сознание, как и информация, выражается через материальный носитель, но не зависит от него. Тем более, что многие верят, что сознание может существовать отдельно от тела, в конце его жизни.
Другое дело, может ли сознание развиваться вне тела? Хорошо известно, что «туда», после «всего», никакие материальные плюшки с собой не возьмешь, будь вы хоть сто раз «триллиардер». А вот ваши знания, опыт, информацию и т.п., вполне можно забрать «наверх». А каково будет ваше дальнейшее развитие «там», это уже другой вопрос.
Хорошо, берем сознание. Что дальше? Первый вопрос, а как быть с подсознанием? Подсознание это второе сознание человека, но с гораздо меньшей осознанностью, и предназначено для поддержки жизнедеятельности и реализации намерений основного сознания, посредством своего физического тела.
Кстати, когда осознанность у подсознания превышает обычную норму, то это ведет к раздвоению сознания, которую врачи «любовно» называют «шизофренией». Но, не будет о грустном, хотя на эту проблему можно посмотреть с этой точки зрения.
Ладно, идем дальше. Исходя из человеческого опыта, в том числе, религиозного и эзотерического, можно задать такой вопрос: «Если существует подсознание, то почему бы не существовать «надсознанию», т.е., «третьему» сознанию человека?».
Надсознание, как и подсознание работают всегда в фоновом режиме, обеспечивая нормально работу собственно сознания. И, обычно, малозаметны, т.е., почти не существуют, особенно это применимо к надсознанию.
Но, какова роль нашего «третьего» сознания? Это можно понять, если допустить наличия у человека, кроме физического тела, еще и «метафизическое» тело. Это метафизическое, т.е., нематериальное, тело присутствует в наших снах. Кстати, сны, это не просто время отдыха физического тела, а место собственной жизни для нашего метафизического тела.. Но, чтобы это «растроение» сознания не мешало нам жить, обмен информации между нашими сознаниями сведен к минимуму. Поэтому, мы почти не помним, как правило, свои сны.
Для тех, кто интересовался, в свое время (чёрной) магией тольтеков (Кастанеда, Странник) и «хакерами сновидений» (что имело массовое распространение в «лихие 90-тые», но с очень печальным исходом для многих, ибо чёрная магия это не богоугодное дело, а сатанистам служат не все), знают, что для увеличения своих (магических) способностей по управлению окружающим миром, нужно тренировать осознанность своего метафизического тела, именно, в своих снах. Странник продвинулся в этой практике очень далеко, утверждая, что «седьмые врата Ада» переходят в «первые врата Рая» или, наоборот, т.е., что-то в этом роде.
Также вполне обычна практика повышения осознанности в своих снах, для «хакеров сновидений», которые могут проникать в сонный мир почти любого человека (у ВИП-персон существует магическая охрана, также) и влиять на него, в своих целях. Эту тактику они используют для получения информации, которую нельзя получить обычными средствами, то бишь, занимаются магической разведкой и шпионажем. И т.д. и т.п. Раньше, в Интернете, на эту тему информации было валом, сейчас эту поляну сильно зачистили, «во избежание». Существует даже «ментальный телефон», когда, интересующийся вами человек, может (с использованием помощи соответствующих спецов) «подключиться» к вам по «ментальной связи», во сне и поговорить. Задать вопросы, на которые вы правдиво ответите, но при этом сохраните свою осознанность во сне и воспоминания наяву.
Речь в данном случае, идет только о демонстрации примеров существования нашего метафизического тела, с собственным надсознанием (по аналогии с подсознанием). И подсознание и надсознание нашего сознания работают в его интересах, но достаточно скрытно от самого сознания.
Впрочем, люди существа достаточно любознательные и очень многие занимаются своим самопознанием и пишут много книг на эту тему с тем или иным религиозным либо эзотерическим оттенком.
Для наших целей, нам достаточно понимать, что люди Бога не должны заниматься чёрной магией, чтобы не искать себе не нужных «приключений». Но, вполне могут интересоваться белой магией или, другими словами, магией Любви.
В ней вы не ищите материальных выгод, только пытаетесь, посредством своего метафизического тела и его надсознания, устанавливать ментально-энергетические связи со своими любимыми и близкими, с целью помочь им решить, их не разрешимые, на физическом уровне, проблемы. Например, это могут быть неизлечимые болезни и т.п. При этом, будьте готовы пожертвовать, во имя своей любви, своими интересами. Свою важную роль здесь играют, также, молитвы.
Однако «магия Любви» не сводится к метафизической помощи родным и близким. Ибо с нашим метафизическим телом работает наша Судьба, наши ангелы-хранители и ангелы-помощники. Наша энергия любви, проецируемая на Мир, изменяет его, на метафизическом уровне, и, как следствие, опосредовано, на физическом.
Кроме любви, с нашим надсознанием работает наше творчество и вообще любая сознательная деятельность, направленная на созидание и устранение разного рода проблем.
Как это все спроецировать на свое программистское творчество, решайте сами. Наше надсознание это пока еще «черный ящик», в нашем бесконечном самопознании…
Таким образом, если на свое подсознание мы можем влиять через медитацию, аутотренинг и самогипноз, то для работы с нашим надсознанием эффективны любовь, молитвы, творческая и созидательная деятельность. Для религиозных людей это может быть еще вера.
aegelsky
"спасибо" огромное (нет).
сейчас как раз всё больше учусь в параллелизм, потому что у кучи вещей есть свои зависимости и сроки и пока что-то делается или в пути - надо делать другое и у всего этого можно выстроить гораздо более продуктивный порядок чем:
1. делаю это последовательно
2. сделал, стоило кое что заказать сильно раньше, теперь кусок работ будет простаивать пока "та штука в доставке"
3. игнорирую несколько ещё связанных вещей, получаю дичайший провал по времени, не надо так
всё остальное примерно так же - лучше видеть картину в целом, чем упарываться по каким-то советам, "ложка к обеду" и т.д., не всё везде тупо применимо
qqsick
Дружище, ты наверное слишком прямо принял призыв к последовательности.
Повар же один продукт режет за другим последовательно, а не чуть тот, чуть другой, потом снова первый. Но тем не менее у него на фоне идёт куча параллельных процессов (варка, жарка и тд).
Важно заранее расписать план действий и понять, что будет последовательно делаться, а что параллельно. И не резать огурец параллельно с нарезкой рыбы, например....