Современные технологии развиваются, как и медицинские девайсы. Сейчас некоторые заболевания эффективнее лечатся благодаря новым разработкам или старым, но более оптимизированным. Как понять какие из них реально рабочие и в чём их фишка?

На связи RISE: сообщество про биохакинг и ноотропы. В этой статье вы узнаете про современные девайсы, и чем они могут быть полезны.

Чем хороши медицинские девайсы?

Многие устройства были придуманы для упрощения и повышения эффективности лечения некоторых заболеваний, для снижения последствий после болезней или просто для улучшения собственного самочувствия.

В чём их преимущество? Не все виды биохакинга или лечения лежат через уколы или приём химических веществ перорально. Человек - сложнейшая биомашина, и способов воздействия на неё тоже очень много. Некоторые устройства вообще не требуют походов к врачу или проведения процедур под их наблюдением. Поставил себе дома такой аппарат, изучил инструкцию и пользуйся (конечно заранее зная свои противопоказания).

Это удобно, быстро, эффективно, а иногда и очень выгодно с финансовой точки зрения. Походы в процедурный кабинет или приём каких-то дорогих лекарств, может заменить 1 девайс и дисциплина, чтобы постоянно проходить процедуры.Ниже как раз я перечислю список девайсов с высокой доказательной базой, которые используют в практической медицине по всему миру.

Лампы с красным и инфракрасным светом

Инфракрасный свет - это тип энергии, который ваши глаза не видят, но ваше тело может ощущать как тепло. Красный свет похож на инфракрасный, но его можно увидеть.

В терапии красным светом используется очень низкий уровень тепла, который не повреждает и не обжигает кожу. Это не тот тип света, который используется в соляриях, и он не подвергает кожу вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Такие лампы очень круто использовать чтобы быстро проснуться, снять отёки с лица, заменить чашку кофе или снизить головную боль.

Сам использую подобный девайс, но небольших объёмов для снижения болей мышц после тренировок.

Комбинация красного и инфракрасного света:

• Активирует работу митохондрий и процесс клеточного дыхания

• Улучшает текучесть крови

• Улучшает микроциркуляцию и устраняет отёчность- Стимулирует антиоксидантные и другие защитные системы - Снижает воспаление, уменьшает боль

•  Ускоряет регенерацию любых тканей

Есть разные виды устройств, от небольших ламп с ИК светом, до ковриков и больших панелей для всего тела. Так же есть локальные, точечные приспособления, например для носа, ушей, коленей и локтей. Стоимость у всех устройств разная, от 30$ до 2 тыс $.

Lumen - трекер метаболизма

В августе 2022 года вышло в продажу устройство Lumen Metabolism Tracker, которое позволяет в режиме реального времени получать информацию о том, сколько углеводов или жиров сжигает пользователь.

Как работает?

Нужно просто дыхнуть в прибор. Датчик измерит количество углекислого газа для определения концентрации CO2 за один выдох и далее высчитывает, сколько энергии вырабатывает ваше тело, а точнее митохондрии.

В результате вы получаете множество действенных рекомендаций по оптимизации физической активности, сна и питания на свой телефон. Девайсом можно пользоваться перед тренировками, чтобы понять, насколько ваш организм готов к нагрузкам в данный момент. Стоит такой гаджет от 200$.

Транскраниальная электростимуляция(ТЭС)

Метод разработали в в Институте физиологии имени И.П. Павлова РАН Санкт-Петербург, под руководством профессора Валерия Павловича Лебедева

Начали разработку в 80-х годах и за 40 лет получили огромный фидбек в клинической практике.

Суть процедуры в воздействии электрических импульсов на структуры головного мозга, отвечающие за выработку β-эндорфинов. Эти вещества относят к группе эндогенных опиоидных пепдидов. Процесс осуществляется через кожу головы слабыми токами(еле ощутимыми) специальной формы.На данный момент это инновационная безболезненная процедура, направленная на значительное улучшение мозговой деятельности

ТЭС-терапия проводится для:

• Нормализации сна

• Повышения иммунитета, в том числе при физических и психических перегрузках

• Оптимизация стресса и адаптация организма к стрессу

• Снижение повышенной утомляемости, повышение работоспособности

• Улучшение настроения, общего самочувствия, активности

Сама терапия имеет малое число противопоказаний, не вызывает привыкания, закладывает продолжительный эффект после курса.

Есть портативные устройства, размером с тонометр, стоимостью от 100 до 250$, а есть крупные устройства, по объему примерно с микроволновую печь, там стоимость уже от 3 до 4 тысяч $.

BrainPort

Технология была разработана американским нейрофизиологом Пол Бак-и-Рита с целью помощи больным с тяжелыми неврологическими нарушениями.

В 2018 году команда ученых и инженеров из Петербурга разработали нейростимулятор Нейропорт, который является первым отечественным прибором, реализующий метод транслингвальной электростимуляции.

Небольшой по размеру и интересный гаджет, который за счёт стимуляции языка значительно ускоряет способность ЦНС к самовосстановлению, используя механизмы нейропластичности.

Помогает развивать и закреплять новые навыки, например:чтение, изучение нового языка, скорочтение, медитация, занятия спортом, ментальные тренажеры, 10 пальцевая печать.

Стоимость девайса - примерно 500-700$

Светобудильник

Светобудильник построен на принципе синтеза мелатонина в темное и светлое время суток.
Многие покупают шторы блэкаут-шторы, чтобы комфортно засыпать без лишнего света.
В полной темноте засыпаешь быстро, но вот с пробуждением проблема, потому что ты не понимаешь когда наступает утро. А ещё проблема со светом начинается в зимний период, когда на улице темень и организм думает что всё ещё ночь, но на самом деле уже 9-10 утра.

Для этого придумали специальный будильник, который способен имитировать рассвет, начинает он менять световой спектр и яркость постепенно всё это с сопровождением приятного звука, на выбор. Кроме того, закат он также имитирует. Как бонус идёт FM радио.

Стоит такой будильник от 150 до 250$.

Итоговая роль девайсов

Прогресс предлагает нам различные научные достижения для продления или улучшения качества жизни, я считаю что нужно этим пользоваться, особенно когда окружающие условия лишают нас естественного света, комфортного сна и энергии. Классно что некоторые девайсы получили более лайтовые и лёгкие версии, которые можно использовать дома, без постоянных походов к врачу. Естественно это лишь поддержка, но не полноценная замена терапии, сна или солнца.

Как вы относитесь ко всем этим девайсам? Что-то применяли на практике из списка выше? Поделитесь в комментариях.

Статья написана Иваном S, участником сообщества Rise: Ноотропы и Биохакинг. Кстати на других площадках публикуем контент в более коротких форматах.