С чем работает психология

Всех приветствую. С вами на связи психолог Заушицын. На мысль о написании данной статьи меня подталкивает огромный массив различных течений, направлений, школ психотерапии и личное желание внести ясность в процесс преобразования собственной психики и психотерапевтической работы.

В психологии, в настоящее время действительно сложилась такая ситуация, что каждый специалист «понимает» эту тему по-своему и нет единого мерила эффективности проведённой терапии. Присутствует некая вакханалия различных мнений, авторитетов, течений переплетённая со своим личным пониманием и интерпретацией этого понимания через свой опыт, чужие знания, верования и всё вот это вот «месиво».

В данном видео и в целом я не претендую на истинность в последней инстанции и какую либо научную обоснованность, потому что не могу в настоящий момент называть себя учёным, но могу сказать, что являюсь человеком который в достаточной степени разобрался как находить и убирать мусор из собственной психики и энтузиастом, которому действительно интересна тема психологии, психотерапии, возможностей человеческого разума, сознания, в контексте применения к обучению, освоению новых навыков и адекватного поведения в различных контекстах.

Одной их Ключевых и фундаментальных вещей, с которой работает психология как наука и психологи, в частности, является «ожидания человека»!

Я предлагаю вам задуматься над этой фразой и попытаться представить себе, что ожидания — это некий информационный объект, находящийся в вашем сознании, имеющий конкретную форму, объём, эмоциональную наполненность и он достаточно конкретен и точен! Но, его никаким образом невозможно измерить и пощупать приборами, которые предоставляет современная наука. Что никоим образом не мешает представить его в своём воображении, используя своё сознание и совершить с ним различные изменения. Это одна из основных сложностей в познании психологии — потому что объект исследования является информацией, находящейся внутри человека в форме образов и эмоций. Как это измерить современными методами исследования — мне неизвестно. Чаще всего измеряют изменение поведения исследуемых людей и изменение процессов, протекающих в мозге, либо в теле. Но видимо, это не сильно помогает разобраться в сути вопроса. Потому что изменения и влияние отследить можно, а исследовать эмоции и образы через наблюдение за мозговыми волнами, электрическими импульсами и другой мозговой активностью или активностью тела видимо не выходит. Поэтому каждый трактует понимание психологии по-своему.

Главная мысль, которую я хочу донести состоит в том, что если вы чего-то хотите, много об этом думаете, но у вас не получается этого добиться, либо вы даже не начинаете действия в этом направлении для достижения цели, то скорее всего, у вас уже сформирован массив из негативных ожиданий, который блокирует возможность целенаправленной деятельности для реализации желаемого. Подчеркну, что массив негатива имеет вполне конкретный объём, форму, наполненность эмоциями и является неким «тонко-материальным массивом образов ожидаемого будущего — иначе, блокиратор поведения. И работать с этим массивом можно и нужно только в гипнозе! Потому что разговором и словами вы не сможете повлиять на этот массив в достаточной степени, чтобы его изменить! В разговоре вы можете его только подсветить и обозначить некую границу.

Разумеется, есть и обратная сторона этого механизма. Если попробовать убрать все негативные блоки, которые у вас есть, и вы сможете начать идти к своей цели, то вы начнёте так интенсивно трудиться и «делать» действия, что придётся себя притормаживать и учиться успокаивать свои желания, иначе просто перегорите. Сильная заряженность на достижении чего-либо, как и сильный страх неудачи — это 2 крайности которые нужно избегать, и которые могут раскачать ваш эмоциональный маятник до полного психического истощения. Так называемые обсессивно-компульсивные расстройства очень хорошо описывают этот феномен. Человек просто находится на пиках разных эмоций. Причём триггеры, вызывающие эти эмоции могут сильно отличаться в зависимости от человека и тут нужно разбираться.

Каких результатов стоит ожидать от реальной терапии

Я бы выделил несколько ключевых результатов, на которые стоит обратить внимание, чтобы говорить об успешности терапии:

1. Вам становится виден выход из сложившейся ситуации. Не обязательно полностью, но есть понятный, адекватный и реалистичный план по решению проблемы.

2. Вспоминая о проблеме, вы реагируете «безэмоционально», спокойно! Или хотя бы менее эмоционально чем до сеансов. В идеале вы чувствуете ровное спокойное состояние, когда думаете о проблеме. Если проблема и эмоции с ней связанные накоплены слишком в большом массиве, то вам должно стать легче после терапии.

3. Ваши мысли меньше блуждают и создают панику в голове и душе. Следствие предыдущего пункта. Если вы спокойны и знаете, что делать, вас невозможно вывести из состояния равновесия. Вы меньше поддаётесь манипуляциям и ложному влиянию как снаружи, так и внутри себя.

4. Если вы проходили длительную терапию — от 5 до 10 сеансов вы должны научиться самостоятельной психотерапии с помощью понятных упражнений. Я не сторонник того, что нужно годами ходить к психологу. Пришли, разобрались, поняли, что нужно делать и пошли делать самостоятельно. Я учу именно этому. Просто иногда сложно разобраться самостоятельно с собой, а взгляд со стороны очень показателен. И я также этим пользуюсь.

Ложная психотерапия

Отдельная большая тема. Данные направления и в кавычках «специалистов» я бы разделил на 2 большие категории: Инстапсихологини и психолухи.

1. Инстапсихологини, а чаще всего паразитки женского пола, которые за счёт своей красоты, молодости и мужской слабости с большим успехом паразитируют на мужчинах и обучают этому других.

Здесь следует разделить понятия во избежания путаницы о паразитках и проститутках.

Проститутка — это женщина, предлагающая своё тело за деньги.

Паразитка — это женщина, которая с помощью лжи и манипуляций делает вид, что она является вашей любящей женой, по факту высасывая из вас ресурсы, не давая вам ни любви ни ничего ценного взамен. Часто ещё присутствует эмоциональное насилие по отношению к мужчине. Потому что женская суть не терпит мужскую слабость, а презирает её, и если мужчина соглашается на подобное отношение — то это высшая форма проявления мужской слабости, и будь он даже миллионером, любить его не сможет даже здоровая женщина, не уж тем более паразитка.

Проституция, как правило, является честной сделкой, несмотря на её «порочность» и чаще всего бессмысленность в долгосрочной перспективе. Тебе сразу говорят, что и сколько стоит и на каких условиях будет происходить общение.

Паразитка же прикидывается вашей женой и другом забирая, как правило, намного больше, чем проститутка, включая самое ценное — обманутые ожидания, оставляя после себя истощённого мужчину с поломанной психикой.

Смена ролей, а именно, мужчины на паразита и женщины на обманутую жертву также присутствует, но намного реже. А паразитизм у женщин с развитием социальных сетей приобретает характер массового явления.

Ведь для молодой и красивой девушки в действительности очень привлекательна мысль о том, что она самая красивая, лучшая и достойна мужчины со статусом не меньше, чем миллионер. И если этот мыслевирус проник в сознание, то избавиться от него практически невозможно!

Я думаю, что жизнь расставит всё на свои места, со временем. А если девочки читают эту статью, то предлагаю сильно подумать выше озвученную мысль. Она очень лжива и поверхностна, если смотреть на неё трезвой головой, без азарта и нервов.

По поводу проституток могу сказать, что у меня к ним нормальное отношение. Чаще всего, это девочки с заниженной самооценкой которые уверены в том, что не смогут добиться реализации своих желаний нормальным путём. Многие там находятся по вынужденной необходимости зарабатывать деньги и выживать, что тоже вполне объяснимо, учитывая, как работает современная экономика.

2. Психолухи - реальные специалисты, которые за деньги клиента обучают его пойти на сомнительный компромисс с собственной совестью, когда очевидным образом человек совершил чудовищные вещи, и ему нужно договориться с собой и успокоить себя, убедившись в том, что он всё сделал правильно! Это перерождение древней церковной традиции отпущения грехов в церкви за бабки. Простите, «пожертвования богу». В данном случае на месте бога находится психолог, в кавычках «Специалист»!

Я бы одной метафорой описал то, как это выглядит со стороны:

Приходит клиент к психологу и говорит: «Вы знаете, я заставил жену сделать аборт, потому что у меня нет денег на содержание ребёнка, а пока шёл домой, по пути, зарезал старую бабушку в её квартире и забрал всё, что у неё было ценного. В итоге что-то меня совесть сильно мучает, и в ментовку побаиваюсь загреметь! Можете мне помочь справиться с моим душевным состоянием?

- Честно говоря, я не знаю, как вам помочь!

- Как это не знаете? Ну вы же психолог! Вы же специалист!

Нужно ещё что-то объяснять по поводу подобной работы?

Разумеется, я привёл достаточно гиперболизированный и забавный пример, просто чтобы показать на контрасте о чём идёт речь. Но в действительности, это частый запрос и очень востребованная вещь во все времена. И, наверное, так будет ещё очень долго. Потому что намного проще примириться с собственными слабостями и пороками чем изжить их.

Я много думал о том, что я буду делать, если ко мне придёт подобный человек. Наверное, я не смогу ему помочь и даже скорее всего не захочу. Я правда не знаю, как можно успокоить собственную совесть и банальный и ожидаемый страх последствий, совершая чудовищные вещи! Кто знает, напишите в комментариях:)

Изотерика или Шизотерика

Отдельно кратко выскажусь про эзотерику и подобный жанр. Это вообще за гранью добра и зла. Я, честно говоря, вообще не понимаю о чём говорят некоторые представители данных учений, очень часто. Хотя тема мне по-своему интересна. Просто есть толковая эзотерика, где понятно, о чём идёт речь, а есть лавина дерьма, которую называют эзотерикой, хотя правильнее сказать шизотерика. И на 1 толковый эзотерический учебник приходится 99 бестолковых шизотерических, почитав которые возникает отвращение к теме, что естественно. Но даже в толковых учебниках написано порой такое, отчего едет крыша у нормальных людей. Эта тема точно не для всех и не для большинства. Поэтому говорить о ней нужно с крайней осторожностью. Если интересно, могу написать статью на эту тему, но честно, побаиваюсь. Напишите в комментариях, если вам интересна эта тема. Подумаю, как понятным образом можно её объяснить.

Какое направление выбрать и куда смотреть?

Как я уже и говорил, рабочие и толковые школы терапии все используют гипноз. Те, кто работает по методикам эмоционально-образной терапии также могут прорабатывать достаточно глубокие травмы, но как по мне, это разные названия одной и той же сущности. В целом, если на сеансах с психологом ваше внимание находится внутри вас, и вы работаете с эмоциями и образами в вашем сознании, то, как правило, терапия проходит молча большую часть времени, и вы мало разговариваете. Если у вас так, значит вы у толкового специалиста. А вот если весь сеанс вы разговариваете, то, как правило, я бы задумался. Разумеется, иногда нужно поговорить и достаточно долго, если есть массив различного накопленного опыта и его нужно обсуждать, чтобы увидеть возможные ошибки в каких-либо действиях, шаблонах мышления, восприятия и отношения к ситуациям. Но чаще всего, такой разговор нужен 1 раз в полгода, не чаще. А вот упражнения по работе с эмоциями я делаю минимум 1 раз в неделю на протяжении нескольких лет! И это имеет очень сильное воздействие на психику в позитивном смысле.

Что же касается психологов-говорунов, то у меня есть личный опыт общения с такими. Кроме болтовни там, как правило, ничего ценного нет, и я бы задумался о целесообразности посещения подобных «терапевтов». Основные проблемы человека, как правило, видно за 15 минут разговора! И это не шутка. Вот только не всегда возможно сказать об этом пациенту, он просто может не понять терапевта. А вот толковые упражнения, которые стоит делать на сеансах могут занимать от 1 до 3х часов времени. И 80% этого времени проходит молча. Подумайте об этом. Успехов в поиске специалиста!