После чтения тонн книг о продуктивности я наткнулся на множество правил, таких как правило двух лет, метод Помодоро, правило пяти минут, правило пяти секунд. Но все это не работает в реальности. Из нескольких десятков техник, которые я опробовал за вас, дали результат лишь две. И ими я сейчас поделюсь.
Первое правило двух минут
Оно гласит, что если на что-то у вас уйдет две минуты и меньше, сделайте это прямо сейчас. Например, если мне нужно прибраться на рабочем столе, и на это уйдет пара минут, лучше всего сделать это сейчас.
Вместо того, чтобы записать это в список дел или, вероятно, забыть об этом или вернуться к этому позже, что занимает больше двух минут.
Надо написать клиенту? Это займет меньше двух минут? Делаем сразу.
Жена просит сделать что-то по дому? Это займет меньше двух минут? Делаем сразу
Если задача может быть решена быстро, а мы ее откладываем на попозже, она рассеивает наш фокус внимания. Она пожирает нашу ментальную энергию, давит, даже если мы этого не осознаем.
Поэтому быстрые задачи не откладываем, а стараемся решить побыстрее.
Второе правило двух минут
Это одна из главных практик книги Атомные привычки. Итак, когда вы пытаетесь сделать что-то, чего вы не хотите делать, упростите задачу до двух минут или меньше.
Хотите прочитать книгу? Просто прочитайте пару абзацев за эти две минуты.
Хотите заниматься английским? Просто пару минут делайте упражнения.
Хотите больше продаж? Просто потратьте пару минут, на то, чтобы связаться с потенциальным клиентом и сделать ему предложение.
Мне нужно было начать регулярно писать сценарии для своих видео. Я попробовал этот трюк, но ограничил себя всего двумя минутами. Я садился, открывал ноутбук, писал текст две минуты, а затем закрывал ноутбук и делал что-то другое.
Это кажется непродуктивным, да? Это кажется глупым. Но сохранение постоянства с этой двухминутной рутиной день за днем означало, что я становился человеком, который пишет сценарии для видео каждый день.
Привычка должна быть сначала зафиксирована, прежде чем она может быть расширена. Если я не могу стать человеком, который пишет сценарии для видео всего две минуты в день, я никогда не смогу стать человеком, который пишет сценарии один час в день.
Вы должны начать с чего-то, но начинать с малого проще. А пока проверьте эти два правила двух минут в деле.
Мой ТГ https://t.me/pretsemenov
Комментарии (51)
infoboros
05.02.2025 13:12Так ваше второе правило двух минут по сути и есть правило пяти минут, только 5 заменено на 2.
правило пяти минут, правило пяти секунд. Но все это не работает в реальности.
semenovsemenov Автор
05.02.2025 13:12Тут есть нюанс. Заставить себя делать что-то 5 минут может быть практически нереально. А 2 минуты вообще не воспринимаются мозгом как непосильная задача. Я пробовал и то, и то. Заставить себя делать что-то 5 минут (если прям не хочется) не всегда удается, а 2 минуты без проблем
LeXaNe
05.02.2025 13:12Так ваше второе правило двух минут по сути и есть правило пяти минут, только 5 заменено на 2.
Это для поколения shorts
Neusser
05.02.2025 13:12/ушел стоять планку
две минутыменьше двух минут/
cyberhippie
05.02.2025 13:12Третье правило двух минут гласит: нет смысла стоять планку более 30 секунд, лучше добавить утяжеление!!!)
clarifyingman
05.02.2025 13:12Из нескольких десятков техник, которые я опробовал за вас, дали результат лишь две. И ими я сейчас поделюсь.
Почему-то мне это напоминает ситуацию со стандартами https://xkcd.ru/927/
Условно вам подошли два стандарта из множества других, но почему другие получат результат именно через подошедшие вам стандарты? И почему другие не смогут получить результат с теми техниками, которые вам не подошли? Вы какой-то эталон?
garrystalin
05.02.2025 13:12Действительно, то что подошло одному не обязательно подойдёт другому, но проверить методику в действии стоит не больше двух минут, хаха
Aggle
05.02.2025 13:12В точку! Из серии "Я пробовал спасть с самыми разными девушками, но ничего из этого не получается. Отлично выходит только с невысокими брюнетками с размером F".
copyhold
05.02.2025 13:12не работает потому что вы забыли про переключение контекста. Представьте - сидишь ты, такой, пишешь код. Приходит жена, чего то там хочет. 2 минуты же - надо делать! Ан нет, - после этих 2х минут тебе потребуется еще 15 чтобы вернуться к тому где ты был. А если ты был , что называется " в потоке " , так вообще - час , считай, потерял.
Так что это "правило" 2х минут будет работаеть только если твой день состоит из двухминутных дел. Но это уже совсем другая жизнь.garrystalin
05.02.2025 13:12Ну, как я понял, бросаться не 2х-минутное дело нужно в период явной прокрастинации, а не когда у тебя код активно пишется
geher
05.02.2025 13:12В случае прокастинации оно тоже не всегда работает. Даже наоборот, может способствовать прокастинации. Пока важное дело стоит, хвататься за всякие мелкие двухминутки - прокастинация в чистом виде. А разбиение важного дела на двухминутные фрагмееты может само по себе больше двух минут отнять.
Vorchun
05.02.2025 13:12Хотите прочитать книгу? Просто прочитайте пару абзацев за эти две минуты.
Хотите заниматься английским? Просто пару минут делайте упражнения.
Хотите больше продаж? Просто потратьте пару минут, на то, чтобы связаться с потенциальным клиентом и сделать ему предложение.
И вот такими отвлечениями я просто забью на работу ) Я просто весь день буду по 2 минуты чем-то для себя заниматься ) И между этими 2 минутами есьт 15 минут на переключение контекста.
Потому что отвлекаться по две минуты на интересное - это круто. А потом переключаться на работу - сложно )
Mishootk
05.02.2025 13:12О, так это ж СДВГ! Везде по чуть-чуть начинаешь и постоянно переключаешься на следующее. Может не прокрастинацию лечть надо?
Popiha
05.02.2025 13:12А мне понравилась статья) благодарю))
Aggle
05.02.2025 13:12Статья в целом полезна (хотя бы в плане общего развития), но суть в том, что предлагаемый способ преподносится как универсальный, притом безапелляционно утверждается, что все остальные - перхоть мироздания. Как справедливо указано выше, универсальных рецептов не существует, ибо что прекрасно подходит одному, может быть совершенно неприемлемо для других.
Dr_Faksov
05.02.2025 13:12Как не вспомнить: "Хочешь иметь то, чего раньше не имел - начни делать то, чего раньше не делал."
Dmitry_604
05.02.2025 13:12Только это работает в обе стороны как в положительную так и в отрицательную. Причем мат ожидание не факт что положительное :)
IvanSTV
05.02.2025 13:12Хотите заниматься английским? Просто пару минут делайте упражнения.
- Наивный чукотский юноша. Я в прошлый четверг между ужином и вечерним чаем, пока чайник закипает, решил - а сделаю-ка я пару упражнений по курсу к 1Ске (обычно там действительно хватало минут двух галочки расставить). В итоге - через час я, обшарив весь интернет в поисках правильного решения, брутфорсил задачу тупо перебором, потому что был адски уверен в том, что я ее таки правильно решил, и в тесте просто заложено неверное решение.
Хотите больше продаж? Просто потратьте пару минут, на то, чтобы связаться с потенциальным клиентом и сделать ему предложение.
- как-то позвонил потенциальный клиент, а я вот 100% ничего не мог, и не собирался делать, потому что в таком случае надо было не спать и доделывать на поручне в транспорте. И я, решив пояснить ему, в какую сторону копать с этим заказом, чтобы клиент вернулся ко мне, когда буду посвободней, потратил минут 40 на телефонный разговор, в ходе которого практически надиктовал ему пошаговое решение проблемы.
Но вообще все очень зависит от конкретных обстоятельств. В одних случаях надо сразу делать мелкие дела, в других откладывать. Например, вот из крупных задач у меня в работе ТЗ, я вдумчиво его потихоньку пишу, срок неделя. Само собой, до четверга все мелкие задачки, на которые уходит минут до 10-15, я не пишу в хвост списка, а делаю сразу, даже если первоначальная оценка срока оптимистична и выходит дольше. В четверг делаются уже те задачи, которые действительно на пару минут, остальное в хвост и делается в конце рабочего дня, а в пятницу практически все пишется в хвост списка и выполняется в перерывы между основной работой одним-двумя блоками.
tiagon
05.02.2025 13:12Я конечно прошу прощения, но что можно делать две минуты и менее? Как пример приведена помощь по дому жене за 2 минуты? Выкинуть мусор в окно? Справился, что дальше. Убрать со стола? Сгреб все в пакет и спрятал в стол.
Это для детей разве что советы для младшего дошкольного возраста, у которых нервная система еще не сформирована и есть определенные проблемы.
RoasterToaster
05.02.2025 13:12Ужасная статья! у меня теперь чистый стол, это как то непривычно!
shiru8bit
05.02.2025 13:12Почему непривычно? Если на рабочем столе можно убраться за две минуты, он изначально чистый.
RoasterToaster
05.02.2025 13:12Любой стол можно убрать за две минуты, но дальше встает вопрос с уборкой пола.
voldemar_d
05.02.2025 13:12Вспомнился совет на одном из форумов - поднимите над собой клавиатуру, развернув её клавишами вниз и потрясите как следует. Меньше двух минут точно хватит для достижения эффекта (повторять не советую :-).
OptimumOption
05.02.2025 13:12я так понимаю, "Правило двух минут" - это для "зумеров", которые на более длительное время в принципе сконцентрироваться не могут? :D
MetaDone
05.02.2025 13:12Предлагаю законодательно запретить рекламу своих еб####их телеграмм-каналов в постах, за###ли.
Плевать что, плевать куда, лишь бы выс###ть и вставить ссылку на свой сраный канал
voldemar_d
05.02.2025 13:12Выше написали:
Но по мне рациональное зерно тут есть
Зерно и вправду есть, но только я хотел ошибиться и не увидеть в конце ссылки на ТГ-канал, но не ошибся.
Pubert
05.02.2025 13:12Пойду тимлиду скажу про это правило. Будем внедрять его вместо недельных спринтов
Daddy_Cool
05.02.2025 13:12Мне надо написать тезисы на конференцию. А мне... лениво. ОК. Две минуты. Я скачал шаблон, написал название, фамилии, аффилиации, первую фразу, пару пунктов списка литературы... А дальше упс. Дальше надо думать, а мне... как я выше написал - лениво.
Закрыл файл и написал этот коммент. И спать лягу сейчас.
Alex-Freeman
Если бы Хабр вернул правило, что нельзя публиковать ссылки на сторонние ресурсы, то тонны таких говнопостов сразу бы исчезли
mclander
Можешь заминусовать статью за две минуты? )
Но по мне рациональное зерно тут есть. Не было бы прямой и излишне многословной рекламы, вообще бы была весьма годной.
Alex-Freeman
Не могу, а вы можете). Если убрать рекламу останется пара строк. И это не статья для хабра, а пост в Х, типа если можешь что то сделать быстро - сделай не откладывай на завтра. О кажется такое уже было, "Если можешь сделать сегодня - не откладывай на завтра")
Хотите победить прокрастинацию отключите на уровне сети всякие тик токи и прочее, чтобы включить сразу было затруднительно. Рядом с рабочим местом запас энергетиков, а для дедлайна чет из разрешенных в вашей стране таблеток от сдвг/нарколепсии (рекомендовать ничего не буду, некоторые запрещены в той или иной стране) и обязательно разгрузочные дни от всей этой дряни.
geher
Каноничная форма: "Никогда не откладывай на завтра то, что можро сделать сегодня". Другая, чуть менее каноничная: "Никогда не откладывай на завтра то, что можно отложить на послезавтра".
А вот этой мерзости не надо. Здоровье дороже.
Refridgerator
Предпочитаю вариант "Никогда не откладывай на завтра то, что можно отложить на никогда". Помогает очистить свою жизнь от всякого мусора и сосредоточиться на том, что действительно важно прямо сейчас.
Neusser
"Отложи на послезавтра то, что можно сделать завтра, и получишь два свободных дня".
pes_loxmaty
Еще бы ради какого-то чужого бизнеса веществами обжираться. Собственник пусть глотает таблетки - это его риски.
Vedomir
Да и собственнику не надо, здоровье не купишь.
semenovsemenov Автор
Ага, сейчас бы статью про 2-минутное правило растягивать на 2 часа. В принципе инфоцыгане на курсах этим и занимаются
semenovsemenov Автор
Да да, у психотерапевтов есть отдельная категория любимых клиентов, у которых "раньше всё было лучше" :)