Далее подробно о проблеме и её особенностях.
Тревожная статистика
Сухие данные статистики ВОЗ демонстрируют не шуточную глобальную проблему. Около 10 % населения планеты страдает нарушениями слуха или глухотой. По исследованиям, проведенным экспертами ВОЗ, около трети глухих и страдающих от потери слуха в США получили эти проблемы в результате воздействия громкой музыки, производственных шумов и звуков работы оборудования. Сбор статистических данных ВОЗ в Европе показывает, что 71 000 000 человек страдают теми или иными проблемами со слухом.
Несколько лет назад американский исследователь Роберт Новак из университета Пердью заявил, что американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это поражение оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. В своём исследовании Новак напрямую связал эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью. Описанное исследование стало причиной многочисленных спекуляций в средствах массовой информации.
Причины проблемы – механизм поражения слуха
Отоларингологами и патофизиологами было выявлено, что регулярное воздействие звука (не имеет значение музыка или шум) с звуковым давлением более 100 дБ, приводит к поражению волосковых клеток базилярной мембраны, что в большинстве случаев приводит к необратимым нарушениям слуха. Базилярная мембрана находится в улитке и является неотъемлемой частью слухового анализатора, так как именно благодаря этому элементу осуществляется преобразование звуковых волн различной амплитуды и частоты в нервные импульсы, которые по кохлеарному нерву передаётся в мозг. В результате поражения клеток (волосков) на том или ином участке мембраны появляются проблемы с восприятием тех или иных частот.
Известно, что комфортным для прослушивания музыки в наушниках, у большинства людей (без тугоухости и гиперестезии) считается звуковое давление в диапазоне от 70 до 90 дБ. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. Важно также учитывать сопротивление наушников, так как иногда низкое сопротивление наушников по сравнению с усилителем плейера или телефона, может дать высокую громкость.
При этом, людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь, зачатую, превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.
Таким образом, для прослушивания музыки в метро или другом месте с высоким уровнем шума, нам приходится увеличивать громкость выше опасного для слуха предела. Кратковременное и не регулярное повышение громкости не грозит серьезными проблемами, так как компенсаторные возможности среднего и внутреннего уха позволяют снизить вероятность необратимых изменений. Постоянное же использование наушников в подобном режиме приводит к повреждениям базилярных волосковых клеток, которые исключают возможность возврата мембраны в нормальное состояние.
Мифология вреда аппаратуры и реальность человеческой глупости
На основании ряда исследований, проведенных в последние 10 лет, журналисты создали ряд спекулятивных публикаций о вреде наушников и отдельных их типов, в которых делаются необоснованные выводы, а также даются, порой, нелепые рекомендации для пользователей гаджетов. Далее я постараюсь отделить зерна от плевел и дать несколько полезных советов по этому поводу.
Вымысел: Прослушивание музыки в наушниках приводит к потере и снижению слуха.
Реальность: Рождение этого мифа связано с исследованиями нескольких американских ученых, в частности уже упомянутого Новака. Новак обратил внимание, что поражение волосковых клеток базилярной мембраны, обычно свойственное людям старше 35 – 40 лет, становится характерно для некоторых молодых людей, использующих наушники. Однако СМИ поспешили раздуть сенсацию о том, что молодёжь глохнет от наушников, что не совсем верно и является искажением фактов.
Как я уже писал выше, указанные исследователями проблемы характерны исключительно в тех случаях, когда звуковое давление превышает предел в 100 дБ, при этом подобное превышение происходит постоянно, на протяжении длительного времени. Такая ситуация характерна для людей, использующих при этом наушники без систем активного шумоподавления и пытающихся заглушить окружающий шум используя запасы мощности. При этом поступают так постоянно.
На самом деле вредны не наушники, а привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие (более 90-100 дБ) звуки не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным, что ещё более усугубляет ситуацию.
Вымысел: Ученые доказали, что по-настоящему опасны внутриканальные и вставные наушники — от них люди глохнут
Реальность: Исследование доктора Брайана Флайгора из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в номере Ear and Hearing за декабрь 2004, показало, что уровень звукового давления, воздействующего на ухо, зависит от типа наушников. Так, чем меньше наушник, тем выше уровень звукового давления при равных заданных значениях громкости. Ученый выявил, что вставные и внутриканальные головные телефоны повышают уровень звукового давления, в среднем, на 9 дБ, по сравнению с накладными и полноразмерными.
Фактически исследование Флайгора демонстрирует лишь то, что при прослушивании музыки через «вкладыши» и «затычки», для профилактики поражений слуха стоит уменьшить громкость, с учетом того, что выше их звуковое давление.
Исследователи из Национальной Австралийской акустической лаборатории в Сиднее пришли к выводу, что вставные наушники, позволяя слышать окружающие звуки, провоцируют пользователя увеличивать громкость. При этом с внутриканальными наушниками такая тенденция не отмечалась.
Вымысел: Применение внутриканальных наушников негигиенично, приводит к развитию грибковых и других поражений наружного слухового прохода
Реальность: Как и в предыдущих спекуляциях вывод притянут за уши. Для развития инфекции в наружном слуховом проходе необходимы такие условия как: наличие бактерий, спор грибов и т.п. (их полно везде, а материал наушников не является питательной средой, как и материал амбушюр), наличие входных ворот для инфекции, например, травма, микротравма и т.п., снижение иммунитета, ухудшение кровообращения.
При описанном сочетании условий наушники не являются сколько-нибудь существенным фактором риска, влияющим на развитие инфекции. Инфекция спокойно будет развиваться и без них, достаточно иметь иммунодефицитное состояние и прикоснуться к уху.
Вымысел: Регулярное использование наушников сводит с ума и приводит к деменции (приобретенной потере интеллекта)
Реальность: Головные телефоны влияют на нашу психику и интеллект не больше чем любой другой источник звука в нашем окружении. При этом, музыка, которую мы слушаем, может в той или иной степени отразиться на психоэмоциональном состоянии, что известно давно и не требует доказательств.
Вымысел: Ежедневное использование наушников приводит к глухоте и потере слуха
Реальность: прослушивание музыки требует большего звукового давления (70 – 90 дБ) чем человеческая речь и естественный для человека уровень фонового шума (45 – 60 дБ).
Длительное (более 4 часов в день), ежедневное применение наушников может привести к заметному снижению слуха. Подчеркиваю, может, но в данном случае очень сильно зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека. Звукорежиссёры, ди-джеи и некоторые музыканты в силу рода их занятий проводят в наушниках достаточно длительное время (6-8 часов), при этом нет никаких исследований о том, что представители этих профессий чаще остальных страдают от проблем со слухом.
Выводы и рекомендации
При правильном использовании наушники совершенно безопасны и не могут привести к потере слуха, воспалению, потере интеллекта или сумасшествию. При этом регулярное использование большой громкости для того что бы заглушить внешние громкие звуки (метро, реактивный самолёт, промышленные шумы) может привести к необратимым нарушениям слуха.
Что бы обезопасить себя от поражения слуха при использовании наушников достаточно соблюдать следующее:
- Не использовать наушники в метро и других местах с аналогичным уровнем шума;
- Не увеличивать громкость выше уровня более 70-80 % (разные системы имеют разные возможности усиления, можно произнести несколько слов, в случае если вы слышите свой голос — уровень громкости приемлемый);
- Не слушать музыку в наушниках дольше 4 часов в сутки;
- Не засыпать в наушниках, проигрывающих музыку;
- Для шумных мест и метро старайтесь применять наушники с системой активного шумоподавления.
Комментарии (45)
PULT
06.12.2016 20:58-1При правильном использовании АЭС совершенно безопасны и не могут привести атомному взрыву.
Это понятно, но это отнюдь не повод для того чтобы отказываться от наушников.
sashabeep
06.12.2016 21:39+3У меня много друзей-диджеев, потому что я сам — диджей. Садится слух, садится.
tlv
07.12.2016 12:54+1Вы же понимаете, насколько запредельный уровень звукового давления является стандартным для концертных площадок или клубов. Известно, насколько страдает слух что у диджеев, что у музыкантов. Вам бы, по хорошему, отпусков 45 дней и пенсию в 55 лет, как машинистам метро…
sashabeep
07.12.2016 13:07У нас в одном новом клубе люди блевали после открытия, перетрясли всю кухню — оказалось, на одном из массивов был сильный зашкал по какой-то одной частоте…
Много кто купил беруши, кстати, и достаточно давно, некоторые кастомные слепки отправляли, уж не припомню, что за компания занималась. Мне в этом плане везет — я только в кафе играю, в некоторых клубах есть, конечно, будки, но почти везде все столы переставили на сцену, и там давит мама не горюй
Peter_Voronov
07.12.2016 13:18Когда играю в клубах, использую беруши анатомические, а поверх ещё закрытые наушники-тарелки, вот тогда норм. При этом стою ЗА колонками. Как люди ПЕРЕД порталами себя ощущают, не представляю. Это уже не порог комфортной громкости а какой-то болевой порог.
sashabeep
07.12.2016 13:19Мне кажется было бы интереснее придумать чего-то с костной проводимостью, а уши вообще заткнуть :)
Peter_Voronov
07.12.2016 13:38Уже всё придумали, продаётся полным ходом. Даже и самопальные: https://geektimes.ru/company/medgadgets/blog/264570/
Ravebinovich
06.12.2016 21:46+1Бывает меня подтряхивает от такого:
Слушаю музыку через внутриканальные наушники. Громкость выставляю на таком уровне, чтоб были слышны объявления остановок и окружающий фон. Рядом садится какой-нибудь человек в эирподсах и мне громко от ЕГО наушников, даже при том, что я в затычках, приглушающих внешние звуки. Я не понимаю, или у них такая конструкция, или люди стараются ощутить эффект стояния у колонок на дискотеке в школьной столовой?Garbus
07.12.2016 06:05Мне кстати непонятен при этом один момент остался. Внутриканальные наушники ведь значительно приглушают все внешние звуки, действуя как беруши? Зачем при этом превышать 100 дб внешнего шума, если он значительно снизился и например 80-90 уже стало достаточно что бы прослушиваемая запись заглушила все постороннее?
Жаль конечно что информацию о том, на сколько наушники изолируют от внешних шумов так просто не встретить, чтоб с уверенностью сказать о данном моменте.PULT
07.12.2016 09:59Как пользователь внутриканальных могу сказать, что не все и не всегда, хотя вы во многом правы. Более того в какой-то степени описанный в статье вывод австралийских акустиков относительно вкладышей, демонстрирует то, что внутриканальные в значительно меньшей степени провоцируют на увеличение громкости.
Garbus
07.12.2016 10:46Да у меня тоже есть. Как то, негромко слушая музыку, начал пилить железку болгаркой. Опасаясь зацепиться проводом, решил их снять, после чего немало удивился разнице «до и после».
Просто полазив немного по сайтам производителей, попытался найти информацию по шумоизоляции. Но видать как не слишком профильные данные их особо не заносят в характеристики. Хотя и стоило бы, чтоб оценить опасность попасть под машину, или прозевать еще что нибудь.
Fuzzy_Waters
07.12.2016 11:27Недавно натыкался на сайт с обзорами аудио техники, в котором был размещен каталог наушников с основными характеристиками, среди которых был и уровень пассивной звукоизоляции в децибелах. Боже, я не могу никак вспомнить название сайта. Всю историю перерыл уже.
Удивительно, что такую характеристику практически никто нигде не указывает.
Krakabek
07.12.2016 12:59Не раз замечал что эппловские наушники всегда сильно орут именно наружу, вовнутрь громкость не такая уж и громкая, как кажется со стороны.
Возможно это такой прием, чтоб заглушить окружающий шум своей же музыкой, которая звучит для всех пассажиров
Fuzzyjammer
07.12.2016 15:27Это не «прием», это просто отсутствие адекватной звукоизоляции. Наушники открытого типа зачастую выигрывают у закрытых по качеству звучания, так что для дома — самое то, да и на пробежке открытые предпочтительнее по соображениям безопасности; но слушать с эирподсов музыку на оживленной улице или в метро на безопасном уровне громкости нет никакой возможности.
ddidd
07.12.2016 18:50Забавно, но я частенько в метро в мониторных наушниках слышу музыку из вкладышей окружающих. Есть подозрение, что люди компенсируют звуковую кашу звуковым давлением.
В Москве в новых вагонах, кстати, уровень шума заметно снизился. Я сейчас обычно не поднимаю громкость в стареньком айподе выше 70-80%
blik13
06.12.2016 23:43+1При правильном использовании наушники совершенно безопасны и не могут привести к потере слуха, воспалению, потере интеллекта или сумасшествию.
Возможно не стоит уподобляться журналистам и говорить «не могут привести». Вероятно могут, но очень редко, всё будет зависеть от конкретного человека.PULT
06.12.2016 23:59Соглашусь, многое индивидуально, но я не говорю о частном случае, напротив рассматриваю явление как в общем. Базилярная мембрана у разных людей, вероятно (я не отоларинголог), имеет разный «запас прочности», но учитывая общие для большинства людей физиологические особенности слуха, она в подавляющем большинстве случаев нормально справляется с нагрузкой по прослушиванию музыки в наушниках (при нормальном уровне звукового давления).
deniss-s
07.12.2016 13:00Кто-нибудь может поделиться более-менее простым способом измерения громкости своих наушников?
Бегло просматривал пару статей на эту тему, как мне показалось обычным шумомером не обойтись.
serafims
07.12.2016 13:20+1Неплохая статья, но количество картинок, не имеющих никакого смысла в статье зашкаливает.
Интересно было бы узнать, насколько нужно меньшее давление при использовании накладных, полноразмерных, мониторных наушников по сравнению со вкладышами и внутриканальными.
deniss-s
07.12.2016 13:25На счёт системы активного шумоподавления — в некоторых наушниках при включении функции шумоподавления заметно ощущается увеличение давления на уши. Кто-то именно из-за этого неприятного чувства отказывается от подобных наушников. Как влияет на органы слуха подобное давление от шумоподавителя?
marysuon
07.12.2016 15:24Вот тоже интересует этот вопрос. Имеются такие наушники, но не использую именно из-за ощущения дискомфорта от этой «тишины».
Linder666
07.12.2016 13:28Есть сомнения в совете
Не увеличивать громкость выше уровня более 70-80 % (разные системы имеют разные возможности усиления, можно произнести несколько слов, в случае если вы слышите свой голос — уровень громкости приемлемый)
Точнее, в части, что если вы слышите свой голос, значит все нормально. В наушниках вы слышите себя не через систему рот-воздух-ухо, а через колебания костей и тканей, которые внутри черепа передаются опять таки на барабанную перепонку и среднее/внутреннее ухо. Так что, слышать себя вы можете и при большой громкости, и это не показатель нормального уровня громкостиFuzzy_Waters
07.12.2016 13:53Может, вы не слушали музыку достаточно громко, чтобы заглушить свой «внутренний» голос.
Linder666
07.12.2016 15:38-1Обожаю хард-рок, метал и дэт-метал, слушаю такую музыку постоянно, и часто громко. Громкость еще никогда не заглушала «внутренний» голос. То же самое и на концертах с мощной акустической системой. Себя слышу всегда
PULT
07.12.2016 15:29через колебания костей вы себя слышите не так. Поэкспериментируйте, если вы плотно закроете уши то вы будете слушать себя совершенно не так. Это я к тому, что человек может понять — слышит он голос из внешней среды (колебаний воздуха) или это звук искаженный костями и др. тканями.
river-fall
07.12.2016 21:21Не совсем так. Человек себя слышит всегда либо через кости и череп + воздух, либо только через ткани.
Искажения есть всегда — именно поэтому мы не узнаем свой голос в записи или через микрофон.PULT
07.12.2016 21:26Да, всё верно, этого никто не отрицал, но при этом когда он себя слышит через кости, мышцы, подкожно-жировую клетчатку звук не такой, как если бы он слышал себя через воздух + прочее, указанное выше.
Disasm
08.12.2016 12:08Как по мне, совершенно не учитывается тот факт, что использование наушников в метро уже ощутимо уменьшает уровень шума, даже без музыки (зависит от типа наушников, конечно). Поэтому, чтобы заглушить шум метро, совсем не обязательно слушать музыку на все 100 дБ.
ShamAnton
08.12.2016 18:51+1Не только в громкости дело. Наушники давлением своих тел пережимают кровоснабжение в ушах и вокруг. Это основная причина дискомфорта и травм типа пролежней. Я проффесиональный звукотехник с практиками музыканта, композитора, звукорежиссёра. Онемение части головы или ушей, боль ушных раковин и кожи вокруг них через полчаса использования. Да есть решения, которые минимизируют воздействие оголовья и амбющуров или анатомическая подгонка вкладышей. Все артисты, что работают с радиомониторами на сцене обязательно делают индивидуальные вкладыши это и звукоизолирует сильней и перестаёт надавливать уши за полтора часа концерта…
anton_kuzmichev_MSK
08.12.2016 18:53Наушники вредны. Боюсь, что это подтвердит любой человек, который серьезно увлекается музыкой. Из личного опыта — лет 5 назад я часто слушал музыку через наушники и часто играл металл (на не очень высокой громкости), в общем, заработал тиннитус (звяканье в ушах), который исчез после того, как я отказался от наушников. Теперь наушники я использую очень редко, всегда предпочитаю обычные колонки.
Вообще, отличный пример потери слуха — это музыкант Paul Gilbert (правда, я не думаю, что он рад, что он является подобным примером), он в свое время на авторитетном Premier Guitar даже резонансную статью написал о том, как потерял слух — http://www.premierguitar.com/articles/Shred_Your_Enthusiasm_For_Those_About_to_RockPULT
08.12.2016 19:01Мнение о том, что вредны — имеет право на существование. Но один или даже сто примеров из миллионов не дают достаточно данных, чтобы считать, что так происходит со всеми. Тиннитус вы могли заработать и благодаря комбику, и благодаря наушникам, и благодаря мониторам, и благодаря тому, что «чайна» или райт вашего ударника, по которым он молотил, находились в опасной близости от ваших ушей, а вероятнее всего благодаря всему сразу, и, да, наушники, внесли в это свою лепту, но, по всей вероятности не были единственной причиной.
Dum_spiro_spero
13.12.2016 17:30Парень из института — постоянно в наушника с плеером. Вышел от врача офигевший — медкомиссия перед сборами — сказал — ничего не слышу, что она говорит — а там как раз слух проверяли.
В самолете — место двумя рядами назад и через проход у окна — т.е. довольно далеко от меня — какой-то пассажир слушал музыку в наушниках так, что было слышно очень хорошо не только мне — на него все так смотрели, что он понял, что что-то не так и убрал наушники.
Я сам езжу в метро в наушниках с активным шумоподавлением и слушаю… тишину.
CrazyRoot
При правильном использовании АЭС совершенно безопасны и не могут привести атомному взрыву.
Вся проблема в том, что эти правила стабильно нарушаются.
Из моего круга друзей, в бытности когда все носили наушники, примерно человек 40, только двое, в том числе и я, слушали музыку так что бы было слышно фон. Остальные выкручивали громкость так что в метро соседям было слышно.
Sketch_Turner
Вот-вот. Фраза, что «прослушивание музыки в наушниках это миф» звучит крайне не корректно. Всё равно что сказать «убить человека ножом нельзя, это миф».
Уж лучше запугивать людей, чем позволять им слушать музыку и дальше так, как они слушают. А они будут слушать, потому что людям сложно понять вред того, что никак себя не проявляет. По себе знаю… вот уже 5 лет мучаюсь из-за того, что музыку громко послушал.
Я уж молчу про другие факторы. Например, концерты или клубы. Там вам никто тише музыку делать не будет. И там она сажает слух не меньше. Короче, проблема потери слуха более страшная, чем кажется сейчас обществу.
PULT
«прослушивание музыки в наушниках это миф» — что не корректного в приведённой вами фразе.
Соль в том, что опасна не техника, а бездумные действия пользователя. Граната не представляет угрозы в руках опытного бойца, но крайне не безопасна в руках макаки резус. Но мы-то люди, шъёрт побъери.
Alexeyslav
Вы не найдёте ни одной АЭС в которой можно было бы устроить атомный взрыв. Чернобыль — это взрыв ВОДОРОДА, Фукусима — то же самое… А на современных ВВЭР максимум что грозит это расплавление активной зоны без разрушения корпуса реактора — даже если специально устроить аварию. Даже если прекратить подачу воды в контур(разрыв трубопровода главного контура — даже это является проектной аварией) то всё радиоактивные продукты останутся внутри гермооболочки, и пожалуй, её надо интенсивно бомбить с применением кумулятивного заряда чтобы наконец-то стало плохо.
Это уже эквивалент не «нарушать правила» а тыкать вилкой в ухо.
SilverHorse
Во имя справедливости — в Чернобыле рванул не водород, а вскипевшая от молниеносного разгона реактора вода, превратившаяся в пар и сорвавшая с реактора крышку как с перекипевшего чайника. Подробности тут.
А на Фукусиме рванул именно водород из-за пароциркониевой реакции. Что впрочем, все равно не делает ни тот, ни другой взрыв ядерными — первый тепловой, второй химический. Ядерный взрыв на АЭС невозможен в принципе, потому что никакие силы не создадут критическую массу в активной зоне. Даже если на реактор сбросить реальную ядерную бомбу в качестве запала — топливо ядерный взрыв не создаст, но «грязность» обеспечит от души.
Alexeyslav
Пар только приподнял крышку, к тому времени там уже была масса водорода, и последовал собственно взрыв на водороде, который уже подбросил крышку вверх и разрушил здание.
SilverHorse
Документ по ссылке видимо, не потрудились прочитать, ну да ладно. Не было там водорода, был разгон на мгновенных нейтронах. Тепловой энергии пара в реакторе более чем достаточно, чтобы не только подбросить многотонную крышку, но и вообще снести все в радиусе сотен метров.
Если не верите, попробуйте взять металлический чайник с притертой крышкой, налить воды под горлышко, но оставив места, довести на плите почти до кипения и оставить на медленном огне, а потом через несколько минут резко прибавить огонь, потому что «что-то он не закипает». Я так сделал один раз по глупости, после созерцания крышки, взлетающей вверх на гейзере кипятка и отлетания от плиты прыжком, которому позавидовал бы кенгуру, я понял, что в Чернобыль в 86 меня пускать было строжайше запрещено. Потому что там именно это и произошло — реактор кипел в нормальном режиме, его вывели на «малый газ» в режиме выбега генераторов ради эксперимента, он отравился в хлам, стал греться, на пульте поняли, что что-то не так, и рванули рубильник, чтобы вырубить его, не зная, что такой рывок проводит реактор через непредсказуемое состояние, аналогичное резкой прибавке газа для чайника выше (что интересно, чтобы выключить конфорку на газовой плите из режима «малого огня», ее надо провести через полную мощность точно таким же образом). Результат немного предсказуем.