Мне всегда нравилась идея — работай меньше, делай больше. Но в моей жизни было время, когда я действовал по-другому. Несколько видов деятельности так сильно интересовали меня, что я никак не мог определиться на чем сосредоточиться. Логичнее было бы использовать правило 20% и отсечь все остальное, но я этого делать не стал и кое-что понял.
Зачем?
В то время я писал статьи в мужской журнал JORNL, неплохо зарабатывал на фрилансе и активно занимался спортом. Все это мне было интересно, и во всем я видел перспективу. В тоже время, сложно добиться чего-либо значимого в выбранном деле, не погрузившись в него с головой. Я это осознавал, но решил на несколько недель погрузиться в развитие и достиг неплохих результатов:
— 20-40% статей в каждом номере журнала были мои;
— Физические показатели росли;
— Заработок на дизайне порой доходил до 6 тыс. рублей в час.
Те недели многому меня научили. Я понял, как работать эффективнее и достигать большего. Изначально я собирал эту подборку для себя, но позже решил, что она может пригодиться и вам.
Итак, 6 мифов эффективности, которые я развеял, работая по 14 часов в день на протяжении месяца.
Как нужно пить кофе, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро
Специалисты творческих специальностей культивируют кофе. В нем и правда что-то есть. Кофе — часть культуры, повод поработать, возможность взбодриться. Но у него есть и обратная сторона. Неправильно потребляя кофе, мы лишаем себя его преимуществ. Продуктивность падает, появляется сонливость и качество сна ухудшается. Я прочувствовал это на себе и мне надоело.
Я провел эксперимент.
Я сплю не более 7 часов в сутки, поэтому измерять количество энергии очень просто — нужно следить за уровнем бодрости. Сначала я совсем отказался от кофе, и уровень энергии сильно упал. Позже я добавил утреннюю чашку, и все кардинально изменилось. Раньше я по привычке пил кофе утром, а через пару часов — на работе. Это было нелогично, поэтому я убрал утренний прием кофеина. Теперь я получал нужную энергию в самый подходящий момент — в начале рабочего дня.
Я стал чувствовать себя лучше. Перепады продуктивности практически пропали и мне удавалось поддерживать примерно одинаковый уровень бодрости на протяжении всего дня. К тому же, я стал лучше высыпаться, даже поспав 6 часов.
Через неделю я добавил еще одну чашку кофе через час после тренировки. Продуктивность от этого только улучшилась, и качество сна не пострадало.
Выводы:
1. Оптимальная доза кофе 2-3 чашки день. Я пью в 8:30 и в 13-14 часов на протяжении нескольких недель и доволен самочувствием.
2. Кофе, выпитое во второй половине дня, незаметно снижает качество сна. В итоге, мы плохо спим и чувствуем себя разбитыми на следующее утро.
Какие инструменты продуктивности работают
Наше сообщество не очень любит разговоры о продуктивности, так как на эту тему написано много “воды”. Но никто не станет отрицать, что есть инструменты, с помощью которых мы выполняем работу лучше. Работая на пределе, я обратил внимание на то, как эффективнее спланировать время, каким образом я борюсь с прокрастинацией и мотивирую себя на работу. Главный фактор эффективности — это фокус на текущей задачей. Я разбил фокус на три части:
1. Важность целей
Цель важны как ориентиры. Я долго использовал Todoist, но все же вернулся к Moleskine. Если задача масштабная, я завожу её в сервисе достижения целей SmartProgress. Онлайн-сообщество мотивирует и превращает достижение цели в игру.
Мой алгоритм достижения целей:
1. Записать 100 целей на всю жизнь. Я 100 не набрал, но список держу на виду и периодически просматриваю и пополняю.
2. Из этого списка я выбираю 3-5 на ближайший год.
3. Ориентируясь на отобранные цели и профессиональные задачи ставлю цели на неделю
* Цели на день не ставлю. Просто берусь за самые приоритетные задачи недели.
2. Эффективность таймера
Таймер — отличный инструмент. Я очень часто забываю про него или ленюсь, но точно знаю, что с ним работаю эффективнее и устаю меньше. После 25-минутного спринта я даю отдохнуть глазам и мыслям. Бывает, что во время перерыва я осознаю, что работаю над маловажной задачей и после меняю приоритеты.
3. Сила контроля
Сосредоточенная работа возможно только в том случае, если вас ничего не отвлекает. Соц. сети и СМИ — главные враги сосредоточенности.
Выводы:
1. Для ведения списков больше подходит обычный бумажный блокнот. Да, его нельзя установить на телефон и компьютер. Но он отлично подходит для планирования статей, проектов.
2. Масштабные цели удобно заводить в сервисе SmartProgress. Публичное обещание и тысячи единомышленников помогают, когда мотивация заканчивается.
3. Таймер разбивает рабочее время на спринты вместо одного длинного марафона. В итоге продуктивность и удовольствие от работы повышаются.
4. Фокус — одно из главных оружий века компьютеризации.
Нужно ли вставать рано
Действительно, не важно во сколько вы проснулись, ведь у всех в сутках 24 часа. Вставая рано мы не получаем больше времени. Мы получаем больше возможности сосредоточиться, что, как мы выяснили, очень важно. Ночью можно тоже почувствовать себя свободным, но сейчас редко кто ложиться раньше 23 часов, поэтому многие люди выбирают утро.
Нужно быть хорошо мотивированным, чтобы подниматься раньше 6 часов. Лишь благодаря значимым целям, мне удалось придерживаться следующего графика:
5:20. Подъем;
5:30. Интервальный бег на улице;
6:00. Душ и тп;
6:20. Завтрак;
6:40. Чтение книги;
7:00. Сбор вещей;
8:30-19-20. Работа в офисе;
— 11:00-12:00. Тренировка;
20-21. Приезд домой (отдых, ужин, чтение, иногда работа);
23-23:30. Отход ко сну.
Я успевал развиваться в нескольких направлениях и чувствовал себя от этого прекрасно.
Выводы:
1. Подниматься рано — эффективно, когда у вас много работы и необходимо время на сосредоточенную работу.
2. Просыпаться рано — не обязательно, если вы в силах оградить себя от отвлекающих факторов в течение дня.
3. Ранний подъем возможен только при условии, что у вас сильная мотивация. Иначе лучше поспать подольше. Это будет полезнее.
Влияние сильной физической нагрузки на качество работы
Тренировки — это стресс. Мышцы разрушаются, энергия расходуется. Усталость сразу же настигнет вас, если вы не восполните потери. Было время когда я мог проспать 12 часов в сутки из-за несоответствия питания интенсивности тренировок. В тоже время тренировки повышают выносливость. Ричард Брэнсон на вопрос «Как вы повышаете продуктивность?» ответил «Тренируюсь».
Где взять энергию?
Энергию мы получаем из углеводов, т.е. круп, фруктов. Строительный материал из белка (мясо, яйца, рыба).
Выводы:
1. Тренировки повышают продуктивность в работе.
2. Тренируясь много, внимательно следите за питанием (дробите приемы пищи в течение дня, чтобы поддерживать одинаковый уровень энергии), иначе вас свалит усталость.
3. Тренировки повышают уверенность, которая переносится на профессиональную деятельность.
Важны ли привычки
Я уже писал о привычках в статье: "Успех на автопилоте. 9 привычек, которые изменили мою жизнь". Отрывок из этой статьи:
«Привычки меняют людей. Они могут возродить и убить, подбросить и опустить на самое дно. Все повседневные действия, которые мы совершаем на автомате — привычки. Они управляют нами: влияют на настроение, развитие и здоровье. Внесение полезной привычки, как инвестиция в прибыльный проект, день за днем приносит дивиденды практически без вашего участия. Вам остается только исключить вредные привычки, отобрать полезные и смотреть как меняется мир вокруг вас».
Мне нравится «цеплять» привычки за определенные дела. Все это делают неосознанно, когда привыкают проснувшись чистить зубы или принимать душ. Таким же образом нужно подходить к самостоятельному формированию привычек.
Поставив цель написать черновик книги, я каждое утро после завтрака ставил таймер на 20 минут и писал на протяжении месяца. Через неделю я уже не представлял себе утро без этого действия. В этом и заключается смысл названия «Успех на автопилоте».
Обратная сторона привычек — лень. Отложив будильник на 10 минут или пропустив тренировку, мы вырабатываем плохие привычки, которые распространяются на все сферы жизни.
Выводы:
1. Хорошие привычки важны. Они формируют нашу личность практически неосознанно.
2. Слабость в одном, слабость во всем. Следуйте плану.
3. Планируйте время на отдых, иначе будете прокрастинировать в рабочее время.
Интернет — отдых или помеха №1
И то, и другое.
Я нашел рабочий способ использовать интернет умно. Перед тем как открыть очередную статью или сайт, я задаю себе вопрос: «Зачем я это делаю?», «Зачем мне читать эту статью?», «Зачем мне открывать этот сайт?». С тех пор я избавился от неприятной зависимости. Интернет и соц. сети перестали быть частью жизни, что чертовски приятно. Ведь жизнь, ограниченная дисплеем ноутбука скучна. Даже если этот дисплей — Ретина нового Макбука.
Выводы:
1. Закрывайте доступ к отвлекающим сайтам во время работы с помощью SelfControl.
2. Задавайте себе один из перечисленных вопросов перед тем, как использовать интернет.
3. Не ограничивайте свою жизнь экраном ноутбука.
Вместо заключения
Кардинально менять жизнь сложно. Но именно это развивает нас как личность. Подобные эксперименты открывают в нас вещи, о которых мы и не догадывались.
«Сделай сегодня то, что другие не хотят, — и завтра ты сделаешь то, что другие не могут» — Дуэйн Джонсон.
P.S. Если у вас нет аккаунта на хабре, вы можете высказать свое мнение к данной статье в нашем блоге — SmartTalks
Комментарии (60)
Sora
02.11.2016 14:35+9Это все хорошо, когда нет семьи, детей. Тоже раньше пытался в таком ритме жить. Но надо время и родным уделять.
iskros
02.11.2016 14:37+1Согласен с вами. Такой режим разумен лишь в некоторые периоды жизни: в молодости или когда хочешь сделать большую работу за короткий промежуток времени.
TalWar
02.11.2016 15:04+12А сколько лет человеку это писавшему?
А то в 20 лет я спокойно работал по 12 часов на протяжении нескольких месяцев, а вот сейчас в 35 — это не столько подвиг, сколько просто не хочу.
И да, по 14 в течении месяца… а в таком режиме хотя бы пол года?
Сейчас у меня есть основная работа по 8 часов в день, пара подработок, тренировки 2 раза в неделю по 3 часа, на выходных дачные работы, а по вечерам в свободные дни я помогаю частенько друзьям, то перенести вещи при переезде, то с ремонтом, то еще что силового или по компам. Итого сейчас получил накопленную усталость, когда у меня «закусывает» мышцы при любой небольшой статической нагрузке и утром я легко просыпаюсь, но шевелиться не хочу совсем. И это пока еще слабо сказывается на умственной деятельности, хотя мое внутреннее мнение субъективно.
Резюмируя, ИМХО, месяц можно прожить в очень нагруженном режиме на внутренних резервах, особенно, когда молодой.
chieftain_yu
02.11.2016 15:28+1Что-то мне не верится, что можно реально эффективно месяц даже по 12 часов работать мозгом.
У меня лично если с восьми до восьми не разгибаясь пашешь мозгом с полной концентрацией — уже после недели продуктивность падает весьма заметно.
В спурт поверить могу, в стайерскую дистанцию — нет.TalWar
02.11.2016 16:17А я и не говорю, что все 8 часов на работе морщу мозг.
это просто основной тип деятельности на работе и указано сколько рабочих часов в день я там провожу.
в 20 лет была вообще не такая напряжная работа для мозга.
стайером быть можно — это вопрос умения рассчитывать свои силы.
Я не занимаюсь мозговыми штурмами, я потихоньку разбираюсь в новых продуктах: ставлю, настраиваю, смотрю, как работает — а также занимаюсь текучкой.
С полной концентрацией я тоже не выживу долго, но месяц реально, только последующее состояние из разряда — нуивонафиг.Vjatcheslav3345
03.11.2016 08:44Либо можно жить и с полной концентрацией и погружением, если не сочетать это с метаниями и переключениями — пришел на работу, погрузился "на дно" как водолаз, перед уходом с работы — вынырнул.
vadim_shb
02.11.2016 22:10Тоже возник такой вопрос. Год протяни в таком ритме — потом статьи пиши, как говорится…
Я тоже много экспериментировал с графиком работы, и на моём опыте переработки всегда заканчивались суровыми отходняками. Последний раз умудрился загружать себя по 10-14 часов в день почти без выходных. Хватило на 8 месяцев. Еще 6 месяцев мог работать не больше 8-9 часов в сутки. Итог — 4 месяца полного отдыха… В принципе результатом я доволен, но повторять ли в будущем — трижды подумаю. До этого были периоды 1.5-2 месяца работы без выходных — почти месяц полного отдыха. Вот это уже вообще ни в какие рамки не лезло.
0xd34df00d
04.11.2016 06:31Да нормально. Я четыре года так прожил, вуз, самостоятельная учёба, работа, сон. На сон существенно меньше 7 часов оставалось.
Но да, сейчас, в 25, надо иногда и потупить, и в игры поиграть, и комментах отметиться.TalWar
07.11.2016 14:38в период учебы в вузе у меня еще была девушка и Morrowind.
спал я временами слегка так меньше 4 часов в сутки
но нуивонафиг
Fortop
04.11.2016 16:12В 28-29 имел опыт в виде примерно 600 рабочих часов за полтора месяца.
Итог меня мягко говоря не устроил — нервное истощение и нежелание в смотреть на работу в течении полутора лет.
И, да, аукнулось это не период аврала, а через месяц с чем-то после его окончания.
degorov
02.11.2016 15:14+2Забавно что тут же спустя 40 минут опубликована статья, в которой речь идёт вроде как о том, что надо поменьше работать. Так и живём… :)
SicYar
02.11.2016 15:31+2Да там вообще шквал статей о том как надо и как не надо работать, стыдно открывать хабр на работе, коллеги увидят еще вдург.
rageOfAxe
02.11.2016 16:18+35:30. Интервальный бег на улице;
Кровь ещё густая — нагрузка на сердце. Тем более интервальный бег.belurd
03.11.2016 12:09Поддерживаю. Не понимаю как можно достичь развивающего эффекта от тренировки через 10 минут после подъема. Пробовал такое на сборах в армии, до общего подъема. Не могу сказать, что хоть какой эфект кроме общей усталости был этим достигнут.
intsurfer
02.11.2016 17:02насчет кофе. Тоже эмпирическим путем пришел к похожему графику — перед самым началом работы и за пару часов до конца рабочего дня.
iperov
02.11.2016 18:31-1Горячая вода с лимоном и мёдом бодрит не хуже. Зато нет вечерних «тяжелых мыслей». Мысли становятся лайтовыми. Может в детстве организм и всё прощает, но мне 31, и пришел к тому что от кофеина пора отказываться, для сохранения той же детской лёгкости. Вообще отвыкнуть от кофе (и чая, включая зеленый) не сложно, всего 3-4 дня головных болей.
snp
03.11.2016 21:39Что касается кофе — кофеин в таблетках гораздо лучше по вызываемому эффекту. И можно точно дозировать.
zenkz
02.11.2016 18:10+11Хорошая попытка рекламы SmartProgress, но нет.
Все эти «работать эффективно по 14 часов» и прочая ерунда — это для молодых карьеристов, которые только годам к 40 осознают как бездарно они прожили молодость (если дотянут при таком графике).
Для одинокого человека без друзей и семьи может эта статья и применима, но если добавить в его жизнь жену и детей, то вся эта красота планирования полетит коту под хвост, потому что у жены бывает настроение поехать в магазин «прямщас», а дети склонны к незапланированным болезням, а также любят подкинуть развлечений вроде отмывания обоев от краски и прочего.
Наиболее правильное планирования дня — это «8 часов на работу, 8 часов на отдых/семью и 8 часов на сон».Nekto_Habr
02.11.2016 20:38годам к 40 осознают как бездарно они прожили молодость
Аминь.
8 часов на работу, 8 часов на отдых/семью и 8 часов на сон
И стараться в «8 часов на работу» впихнуть время на проезд / подготовку к работе.defecator
03.11.2016 10:28всегда удивлялся людям, говорящим: «я готовлюсь к работе».
Словно это преодоление какой-то ломки перед работой :-))Nekto_Habr
03.11.2016 10:31Я имел в виду то, что встать в 6 утра, привести себя в порядок и потратить 1-2 часа на проезд до офиса, — тоже тяжело, но работодателями никогда не учитывается, поэтому приходится самому заботиться о том, чтобы это дополнительное время подготовки к работе (поняли теперь контекст?) оправдывалось, либо вычиталось из рабочего дня.
andrey_aksamentov
03.11.2016 06:40Встает вопрос: в каком возрасте и стадии карьеры лучше заводить детей. Грамотная жена мешать капризами не будет.
intsurfer
03.11.2016 09:02ИМХО — как только появилась работа (заодно будет стимул работать эффективно). Да, первые несколько лет будет тяжело, но родители еще молодые и смогут помочь, пусть даже не деньгами, так просто погулять с ребенком и т.п. Чем дальше, тем больше родители будут сами нуждаться в помощи. Разорваться на части будет уже намного труднее.
Idot
03.11.2016 12:53Наверное мудрая мысль. (во всяком случае, с точки зрения человека не первый год за 40 без жены и детей так выглядит)
0xd34df00d
04.11.2016 06:29Желание сделать побольше интересных вещей на работе — недостаточно стимул?
0xd34df00d
04.11.2016 06:32Работать тупо ради карьерного роста, действительно, глупо и бездарно. Но если я занимаюсь тем, что мне интересно, то разве придётся что в 40 осознавать?
kelegorm
02.11.2016 18:11+5А я не пью кофе для повышения энергии. Это не правильно как-то. Я его пью для удовольствия, после обеда или после завтрака, не чаще 6 раз в неделю.
Вместо этого я бы рекомендовал медитировать-тренироваться. Медитировать — чтобы снизить стресс, спешку, успокоить мысли. Тренировки — чтобы взбодриться.
Под тренировками я понимаю просто медленные силовые упражнения под ровное дыхание. После такой тренировки можно отдышаться за 1 минуту и сесть работать дальше. Смысл — отдохнуть головой, разбудить тело, привести себя в состояние способности к концентрации.
И кофе не нужен.
LifeKILLED
02.11.2016 18:28+3Респект за хорошую стилистику и отсутствие воды. Видно профессионализм автора, отличное исполнение.
Но, конечно, содержание подобных статей не то чтобы бесполезное. Просто все люди разные. Поэтому воспринимать эти статьи, как точные инструкции к действию, не представляется возможным. По этой же причине не стану присоединяться к спорам в комментариях.
Польза подобных статей заключается исключительно в восполнении собственной мотивации после их прочтения. Эмоции получил, статья написана хорошо, буду продолжать читать другие ваши статьи :)
petrovichtim
02.11.2016 19:51Работать надо 6 часов в день
Nirro
03.11.2016 08:41может тогда уж вовсе 3 часа?
Nekto_Habr
03.11.2016 10:51+1Может 6, а может 3, а может 1. Факт в том, что от продолжительной многочасовой нагрузки — продуктивность снижается, и начинают вылазить болячки.
Я для себя определил оптимальное время — 4 часа. После 4 часов работы я уже вымучиваю результаты.
third112
02.11.2016 21:17+1ИМХО бывает, когда нужен творческий подход к задаче, а бывают рутинные задачи. От типа задачи может сильно зависеть оптимальный распорядок дня, недели, месяца и т.д. Если творческая задача сложная и интересная, человек осознанно и бессознательно думает о ней постоянно. Нпр., описано много случаев когда ученые делали открытия во сне. Хорошо думается по дороге на работу и с работы, если не надо торопиться. Поэтому стоит выходить/выезжать вовремя :) А вот про рутинные рабочие дела вне работы ИМХО думать вредно и надо взять за правило выйдя из конторы, редакции, лаборатории и т.д. тут же забывать про эти дела до следующего рабочего дня. Но в творческих работах часто бывает не все гладко. Важно вовремя увидеть, что буксуешь. И тут надо суметь переключится на другую работу или просто отключиться от проблемы. Хорошо если поможет прогулка, пробежка, тренировка, а если все равно продолжаешь думать о работе, т.е. буксовать? Тогда нужны занятия, переключающие мысли — это может быть интересная книга, фильм, компьютерная игра. Иногда стоит сократить рабочее время, чтобы качественно переключиться и отдохнуть. — Часто после этого проблема неожиданно очень быстро решается. Но в общем стоит отметить, что творческая работа — вредная, т.к. часто заставляет менять режим.
deniskreshikhin
03.11.2016 00:01+1Черт, да практически все подмосковье так живет. Встают в 5 утра, затем электричка-метро-работа-обед-работа-метро-электричка и, вуаля, уже 22-00 или 23-00 часа.
Конечно, забавно что автору удалось привнести немного замкадовской романтики в свою видимо не очень веселую жизнь, так что этим даже захотелось поделиться с другими. Но на мой взгляд это не то к чему стремиться большинство творческих личностей.
helg1978
03.11.2016 04:27Я работаю с 11 утра до 6 утра, каждый день, на протяжении 5 лет (свой бизнес).
Из этого времени — дорога в офис и обратно по 20 минут, и 2-3 часа отдых (сериал или RSS) и еда.
Не могу сказать что я очень устаю. Мне кажется, что важно, любишь ли то, чем занимаешься, и насколько разнообразна твоя работа. Я обычно за день и проектирую, и code-review, и баг могу половить, рисую в фотошопе, пишу музыку, ну и текучка типа почты, составления документации, и т.д.
Видимо из за смены деятельности меня это не утомляет, а просто увлекает, и воодушевляет.
Я написал это не с целью получить ответ «держите нас в курсе», а для людей, которым приходится работать много, и они как я, с испугом читают стандартные коментарии к подобным статьям, типа «пробовал 12 часов/день работать пол года, потом начались проблемы со здоровьем». К счастью не всегда так, ребят, в переработках хорошего мало, но не пугайтесь.
Прорвемся :)
andrey_aksamentov
03.11.2016 06:37Сложнее всего переключатся между задачами. Всегда что то остается в голове, как налипшие к шерстяному свитеру колючки репейника, навязчиво мешая мыслям.
anton_eddi
03.11.2016 08:41Посоветуйте альтернативу SelfControl, данную в этой статье, для Windows, а то там версия только для Mac.
Vorchun
03.11.2016 10:41+1У палки две стороны: или стремиться работать по 10-16 часов, или стремится быть крайне эффективным, но 4-5 часов. Последний год много статей и про первое, и про второе. Второе, это быть вдвойне-тройне эффективным малое количество времени, а все остальное время на отдых и развитие. И поймал на мысли, что когда говорят про тренировки (а это как комары в Карелии летом), то тоже самое: или короткие энергичные (термин забыл), или по 2 часа в зале.
И сейчас из всего прочитанного я понял одно: вставать надо рано, а ложится до полуночи.
Сколько людей, столько мнений. Это очередной холивар. Просто пробуйте, что подходит вам. Это зависит-таки от должности, от географии, семьи, целей и т.д. Нет золотой пилюли.
SoloMidPlzD
03.11.2016 13:21я считаю лучше норм поработать 2-3 часа и со спокойной душей отдихать, чем «типа работать 7+ часов в день»
immaculate
03.11.2016 14:56+114 часов работы в день рано или поздно приведут к выгоранию. Это состояние возникает нередко внезапно, без каких-либо знаков. Вчера еще была энергия, чтобы свернуть горы, кажется, что сможешь и 20 часов проработать, а сегодня нет сил даже почитать книгу или посмотреть кино, ничего не радует. И избавиться от этого состояния очень сложно.
Ну и вообще, каждый раз остается вопрос, на который вы с завидным упорством не отвечаете. Зачем? Зачем работать 14 часов в день? Жизнь нам для этого дана? Зачем добиваться 100 целей? А дальше что? 200 целей? И что?0xd34df00d
04.11.2016 06:36Жизнь просто есть, она не дана для чего-то конкретного. У человека такие цели, у других — другие.
tangro
03.11.2016 15:12+1Очень интересно, что ж за цели себе такие ставит автор, чтобы так впахиваться. Помню, когда я был молод и у меня уже была жена и ребёнок, а своего жилья не было — я тоже работал по 14-16 часов в день около года. Купил квартиру — и дальше уже не понимаю зачем так гробиться. Ну, не куплю я новый айфон в день выхода, не буду ездить на феррари — ничего, переживу. Лучше с женой в театр схожу или с ребёнком в парк.
Так что там за «100 целей» или сколько там?
mudohar
03.11.2016 17:25Для тех кто любит жить по графику.
И вообще) всего 20 минут на чтение, это как?
SicYar
А где тут, уважаемый, 14 часов работы?
По графику не получается.
aspirineilia
Видимо, дорога до работы тоже считается «работой».
yar3333
И не только дорога… Видимо, почти всё, что не «сон» называется «работой». :)
belurd
Их нету, но ведь заголовок сработал и вы открыли статью. Структура и техника написания статьи, как мне кажется, показывает, что человек действительно пишет/писал много статей и знает как расставить акценты.